אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה ששינוי יכול להתרחש בכל עת ולהשפיע עלינו בדרכים משמעותיות. על אף שלא תמיד קל לראות זאת, כל אתגר ואתגר שאנו ניצבים בפניו משמעו שאנו בונים את הקיבולת המנטלית שלנו על ידי הפיכתנו לגמישים ועמידים יותר.

הזדמנויות להגברת הקיבולת המנטלית שלנו יכולות להיווצר באמצעות מודעות מוגברת וזמינות של הכלים הנכונים. באמצעות שיתוף פעולה עם Emotiv, תוכלו ליצור גישה מותאמת אישית לעמידות וגמישות מנטלית. טכנולוגיית האלקטרואנצפלוגרם (EEG) של Emotiv יכולה לעשות את מה שאנו בני האדם גרועים בו במיוחד – להעריך את רמות הלחץ והגבולות הקוגניטיביים של עצמנו, ובכך לסייע לנו לשפר את העמידות שלנו.

דמיינו את עצמכם במצב שבו אתם מודעים לכל הדברים המשפיעים על הקיבולת המנטלית שלכם. Emotiv יכולה לעזור!

גמישות מנטלית

הבנת רמות הלחץ ותקופות הריכוז שלכם יכולה לסייע לכם להגביר את העמידות שלכם: הידיעה מתי לקחת הפסקה בזמן העבודה יכולה לעזור לכם להפחית את הלחץ. בתורו, הדבר משפר לא רק את העמידות שלכם בעבודה אלא גם מחוץ לה.

“התהילה הגדולה ביותר בחיים אינה טמונה בכך שלא ניפול לעולם, אלא בכך שנקום בכל פעם שאנו נופלים.” נלסון מנדלה

כמה אתם גמישים? גמישות פירושה היכולת שלכם להתאים את המחשבה שלכם לנסיבות חדשות, ולעבור במהירות בין מיקוד ממוקד מטרה לבין התמונה הרחבה יותר. דוגמאות לגמישות כוללות:

• צוותי פורמולה 1 שנעים ומגיבים במהירות לתנאים השונים במרוצים.

• אלו המגיבים לאסונות טבע – שבהם נדרש תיאום מאמצים משמעותי מצד אנשים פרטיים בשילוב עם סוכנויות ממשלתיות, שירותי חירום וארגונים קהילתיים.

• תגובה לאתגרים אישיים או עסקיים משמעותיים במהלך המגפה, שדרשה מאנשים לעבוד מהבית ומעסקים להסתגל כדי להישאר קיימים.

אנו זקוקים לגמישות כדי לשגשג בעתיד המפרע והבלתי נודע במידת מה שעומד בפנינו.

עמידות

אל מול קשיים, האם אתם נשברים או מתאוששים בחזרה? אם תסכימו שהחיים אינם ודאיים ודרך אי-הוודאות תצמחו כאינדיבידואלים, זוהי התחלה מצוינת לבניית העמידות שלכם. על ידי פיתוח גישה עמידה וחיובית כוללת בחייכם, יהיה לכם את הכוח הרגשי ותסתגלו למצבים קשים.

אוזניות EEG אלחוטיות עם 14 ערוצים

Buy Now

מערכת כובע EEG אלחוטית מבוססת מי מלח עם 32 ערוצים

Buy Now

מערכת כובע EEG אלחוטית מבוססת ג'ל עם 32-ערוצים

Buy Now

מערכת כובע EEG אלחוטית עם 5 ערוצים

Buy Now

אוזניות כפתור EEG אלחוטיות עם 2 ערוצים

Buy Now

ניטור EEG מדבקה עם 16 ערוצים

Buy Now

כמה אתם עמידים?

עמידות היא אותה תכונה המאפשרת לאנשים מסוימים לספוג חבטות מהחיים ולחזור חזקים יותר מאי פעם. במקום לתת לכישלון להתגבר עליהם ולרוקן את עתודותיהם, אנשים עמידים מוצאים דרך לקום מתוך האפר.

פסיכולוגים זיהו מספר גורמים ההופכים אדם לעמיד: כולל גישה חיובית, אופטימיות, היכולת לווסת רגשות והיכולת לראות בכישלון סוג של משוב מועיל. למרות חוסר המזל, אנשים עמידים בורכו בהשקפת עולם המאפשרת להם לשנות מסלול ולהמשיך הלאה בנחישות.

אם תקדישו זמן להרהר בחייכם עד כה, מה לדעתכם רמת העמידות שלכם? ה-מגן העמידות, גישה המתוארת על ידי חיילי SAS מנוסים מאוד, מצביעה על כך שאתם יכולים להעריך את העמידות שלכם על פני מספר תחומים, הכוללים את שכבות המולד, המיינד, הגוף, החברתי, המקצועי וההסתגלות.

תוכלו להבין את העמידות שלכם על ידי השתתפות בסקר מגן העמידות. התוצאות מצביעות על תחומי מיקוד ושינוי לבניית העמידות שלכם. לדוגמה, ציון נמוך בשכבה החברתית פירושו שעליכם להשקיע זמן רב יותר עם המשפחה והחברים שלכם.

בסך הכל, טוב להכיר בדברים הנהדרים שעשיתם ואז לשקול מה הייתם יכולים לעשות אחרת כדי לבנות את העמידות שלכם.

עמידות וכישלון

ברבים מספריו, ציין סר ריצ'רד ברנסון כי האופן שבו אנשים עמידים מתמודדים עם כישלון הוא שמבדיל בין אנשים מצליחים לבין כל השאר. "כישלון הוא אחד הסודות להצלחה מכיוון שכמה מהרעיונות הטובים ביותר צומחים מתוך האפר של עסק שנסגר," הוא מסביר. היזמים והמנהיגים החזקים ביותר הם אלו שחוו כמה כישלונות והוכיחו את עמידותם אל מול קשיים. "עמידות היא אחד מסימני ההיכר של יזם שיכול להישאר בעסקים בטווח הארוך," טוען ברנסון.

בנו את העמידות שלכם

ישנן דוגמאות רבות לאישים המהווים השראה בבניית עמידות. לואי זמפריני היה שבוי מלחמה במלחמת העולם השנייה, ספורטאי אולימפי, דמות מעוררת השראה וכותב. זמפריני, שנולד בינואר 1917 באוליאן, ניו יורק, וגדל בקליפורניה, הצטרף לנבחרת הריצה בתיכון. כשהוא מצטיין בריצות למרחקים ארוכים, התחרה זמפריני באולימפיאדת ברלין 1936. הוא היה מוכן להתחרות שוב באולימפיאדת טוקיו 1940. עם זאת, מלחמת העולם השנייה פרצה והמשחקים בוטלו.

כמטילן בחיל האוויר של הצבא, זמפריני היה במטוס שהתרסק. כשהגיע לחוף ביפן כעבור 47 ימים, הוא נלקח כשבוי מלחמה ועונה במשך שנתיים. לאחר שחרורו, הפך זמפריני לדמות מעוררת השראה, וחייו שימשו כבסיס לביוגרפיה משנת 2014 בלתי שביר: סיפור של הישרדות, עמידות וגאולה במלחמת העולם השנייה