כמה פעמים שמעתם מישהו אומר, "אני כל כך עסוק"? האם תסכימו שלפעמים נדמה שהמילה "עסוק" יכולה לשמש כתג הצלחה? עבור אנשים שעסוקים מכדי לראות מישהו, העיסוק הזה עלול לקבור לא רק את עצמם אלא גם את הערכים האמיתיים שלהם.

חשוב לקחת בחשבון שמאשר להשתמש במושג "עסוק", נדבר על כמה אנחנו אפקטיביים והאם אנחנו עובדים בצורה חכמה יותר. שימוש ב"עסוק" כתווית יוצר תפיסה של עשיית הדבר הנכון בעיני אנשים אחרים, בעוד שאפקטיביות יוצרת תוצאות אמיתיות החיוניות להצלחה אישית ועסקית.

איך הייתם רוצים להיות אפקטיביים יותר בעבודה שאתם עושים? אני בטוח שהחלטתם על כמה מטרות ושאיפות מפתח לעתידכם. מה אם הייתם יכולים להשיג את אלה על ידי אופטימיזציה של יום העבודה שלכם: אימוץ כלים שעוזרים לכם להיות אפקטיביים יותר, ועוזרים לכם להשתחרר מלהיות עסוקים מדי?

בעבודה, חשוב לייצר מרחב בתוך העומס ולהחליט איך אתם יכולים לעבוד חכם יותר. כשאתם מוצאים דרכים לעשות זאת, אתם מפנים זמן למנהיגות אפקטיבית, תומכים בצוות שלכם ומראים שאתם מעריכים את האנשים שעוזרים לכם לבנות עסק מצליח. אז תרגישו שהעסק דואג לכם ולרווחתכם.

מערכת EEG אלחוטית בעלת 14 ערוצים

קנה עכשיו

מערכת כיפת EEG אלחוטית מבוססת מי מלח בעלת 32 ערוצים

קנה עכשיו

מערכת כיפת EEG אלחוטית מבוססת ג'ל בעלת 32 ערוצים

קנה עכשיו

מערכת כיפת EEG אלחוטית בעלת 5 ערוצים

קנה עכשיו

אזניות EEG אלחוטיות בעלות 2 ערוצים

קנה עכשיו

מערכת ניטור EEG מדבקת בעלת 16 ערוצים

קנה עכשיו

וזכרו, כמנהלים, הצלחה פירושה להשאיר את הצוות שלכם איתכם במסע שלכם על ידי מתן תמיכה: להיות שם עם כולם בהתחלה, באמצע ובסוף, ולא רק לתת לעובדים ללכת כשהם בלחץ! להביא את כולם איתכם באוטובוס שלכם בסוף המסע זו הצלחה אמיתית: לא רק להיות עסוקים מדי מכדי לשים לב מי נמצא סביבכם ומי ירד בתחנת האוטובוס האחרונה!

"לוואי ולעולם לא אהיה עסוק מדי בענייניי שלי עד שאכשל מלהגיב לצרכיהם של אחרים בטוב לב ובחמלה" – תומאס ג'פרסון

הדרך לאופטימיזציה

החיים הם מסע, וחשוב להיות מודעים למה שאתם עושים במסע הזה ואיך זה משפיע על רווחתכם. קצב החיים יכול להקשות על כך. עם זאת, ישנם מסרים בדרך, אם נקדיש זמן להבחין בהם! זה נכון במיוחד לגבי רווחה נפשית, שבה עלינו לשאוף לעבוד ביעילות ולהימנע משחיקה.

מסרי החיים שלכם מציעים תובנות לגבי מה שעשוי לעכב אתכם, ומספקים הזדמנויות לשנות את ההתנהגות שלכם. כדי להתחיל בתהליך של הגברת האפקטיביות ועבודה חכמה יותר, בואו נבדוק מה קורה איתכם כרגע:

• נראה שאף פעם אין מספיק זמן ביום.

• אתם מרגישים כאילו אתם על הליכון אינסופי שלא מוביל לשום מקום.

• אתם חשים לעיתים קרובות שאין לכם טיפת זמן לעצמכם.

• אתם מרגישים לא מוכנים ולחוצים תחת עומס של יותר מדי סדרי עדיפויות.

• נמאס לכם לעבוד קשה ועדיין לא לייצר מספיק הכנסה.

• קשה לכם להישאר ממוקדים ובעלי מוטיבציה.

• הפסדתם אירועים משפחתיים חשובים רבים בגלל לחצי זמן ואחריות הקשורים לעבודה.

• לפעמים זה מרגיש כאילו אין לכם אפילו הזדמנות לנשום לרווחה.

• אתם תוהים מדוע אחרים משיגים כל כך הרבה יותר במאמץ קטן בזמן שאתם עובדים כל כך קשה.

• אתם לא זוכרים מתי בפעם האחרונה קראתם וסיימתם ספר.

אם חלק מהדברים האלה, או כמה מהם, נשמעים לכם נכונים, אני חושב שתסכימו שיש לכם סיבות טובות להתחיל לעשות כמה שינויים.

ידע הוא כוח

הידיעה היכן אתם נמצאים במונחים כלליים היא התחלה מצוינת, אבל בואו נלך צעד אחד קדימה:

• בחרו מגמות מהעבר. עד כמה הייתם ממוקדים? מה עבד עבורכם ומה לא עבד עבורכם?

• כמה אתם אפקטיביים עכשיו? נסו לדרג את האפקטיביות שלכם מ-1 עד 10, כאשר 1 מעיד על חוסר אפקטיביות ו-10 על עבודה אפקטיבית ביותר. איך זה בהשוואה לביצועי העבר שלכם? האם אתם יכולים לזהות הזדמנויות לשינוי?

• האם אתם נמצאים כל הזמן ב'מצב חירום', תמיד עסוקים או מרגישים שאתם מכבים שריפות ללא הרף? מהן התוצאות? כיצד זה משפיע על הרווחה הנפשית שלכם?

מה אם הייתם יכולים להוסיף רובד נוסף של הבנה על ידי ידיעת רמות הלחץ הקוגניטיבי והקשב שלכם לאורך יום העבודה. זה היה מציב אתכם בעמדת כוח להצלחה. הייתם יכולים לזהות מתי אתם לא ממוקדים, מתי אתם במיטבכם (in the zone), ומתי אתם נשחקים, עוד לפני שזיהיתם זאת בעצמכם. תובנות אלו יכולות להוביל לשינויים התנהגותיים ולתוצאות חכמות יותר שיעזרו לכם לייעל את היום שלכם.

Emotiv מספקת טכנולוגיה המאפשרת תובנות מותאמות אישית לגבי רמות הלחץ והקשב, ועוזרת לכם לייעל את היום שלכם, ממש כמו לשבת במושב הנהג של מכונית ספורט בעלת ביצועים גבוהים.

שיתוף הפעולה של Emotiv ו-SAP

בשנת 2018, Emotiv ו-SAP שיתפו פעולה כדי לפתח חווית משתמש ממוקדת לשיפור הפרודוקטיביות והרווחה במקום העבודה. באמצעות טכנולוגיית האלקטרואנצפלוגרם (EEG) של Emotiv, החברות יצרו מערכת שמינפה נתוני פעילות מוחית בזמן אמת וסיפקה משוב מותאם אישית על הביצועים הקוגניטיביים של המשתמשים בעבודה (כולל עומס קוגניטיבי, לחץ ורמות קשב).

בשנת 2019, החברות שיתפו פעולה שוב כדי להתאים אישית למידה ופיתוח במקום העבודה ויצרו סביבת עבודה משולבת בצורה חלקה עבור העובדים.

כדי לפתח יוזמה זו עוד יותר, פיתחה Emotiv את MN8 — מערכת אזניות EEG בעלת 2 ערוצים המאפשרת לכם להאזין לשמע תוך כדי איסוף פעילות מוחית