Wenn uns die letzten Jahre etwas gelehrt haben, dann, dass Veränderungen jederzeit eintreffen und uns erheblich beeinträchtigen können. Auch wenn es manchmal nicht leicht zu erkennen ist, jede einzelne Herausforderung, der wir uns stellen, bedeutet, dass wir unsere geistige Leistungsfähigkeit steigern, indem wir flexibler und widerstandsfähiger werden.

Möglichkeiten zur Steigerung unserer geistigen Leistungsfähigkeit können sich durch ein geschärftes Bewusstsein und die Verfügbarkeit der richtigen Werkzeuge ergeben. Durch die Partnerschaft mit Emotiv können Sie einen individuellen Ansatz für mentale Belastbarkeit und Agilität entwickeln. Die Elektroenzephalographie (EEG)-Technologie von Emotiv kann das tun, worin wir Menschen bekanntermaßen schlecht sind – unsere eigenen Stresslevel und kognitiven Grenzen einzuschätzen, was uns hilft, unsere Resilienz zu verbessern.

Stellen Sie sich vor, Sie wären in einer Position, in der Sie sich aller Faktoren bewusst wären, die Ihre geistige Leistungsfähigkeit beeinflussen. Emotiv kann Ihnen dabei helfen!

Mentale Agilität

Das Verständnis Ihres Stresslevels und Ihrer Konzentrationsphasen kann Ihnen helfen, Ihre Resilienz zu steigern: Zu wissen, wann Sie während der Arbeit eine Pause einlegen sollten, hilft Ihnen, Stress abzubauen. Dies wiederum verbessert Ihre Widerstandsfähigkeit nicht nur bei der Arbeit, sondern auch außerhalb der Arbeit.

“Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir fallen.” Nelson Mandela

Wie agil sind Sie? Agilität bedeutet die Fähigkeit, Ihren Geist auf neue Umstände einzustellen und schnell zwischen einem laserscharfen Fokus und dem großen Ganzen zu wechseln. Beispiele für Agilität sind:

• Formel-1-Teams, die sich schnell bewegen und auf unterschiedliche Bedingungen bei Rennen reagieren.

• Helfer bei Naturkatastrophen – wo eine erhebliche Koordinierung der Bemühungen von Einzelpersonen in Zusammenarbeit mit Regierungsbehörden, Notdiensten und gemeindebasierten Organisationen erforderlich ist.

• Die Reaktion auf erhebliche persönliche oder geschäftliche Herausforderungen während der Pandemie, die von den Menschen verlangten, von zu Hause aus zu arbeiten, und Unternehmen dazu zwangen, sich anzupassen, um überlebensfähig zu bleiben.

Wir brauchen Agilität, um in der disruptiven und teilweise unbekannten Zukunft, vor der wir stehen, erfolgreich zu sein.

Resilienz

Wenn Sie mit Widrigkeiten konfrontiert werden, zerbrechen Sie daran oder federn Sie zurück? Wenn Sie akzeptieren, dass das Leben unsicher ist, und Sie durch die Unsicherheit als Persönlichkeit wachsen werden, ist dies ein großartiger Ausgangspunkt für den Aufbau Ihrer Resilienz. Indem Sie einen widerstandsfähigen und rundum positiven Ansatz in Ihrem Leben entwickeln, gewinnen Sie emotionale Stärke und passen sich an schwierige Situationen an.

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Wie resilient sind Sie?

Resilienz ist die Eigenschaft, die es manchen Menschen ermöglicht, vom Leben umgeworfen zu werden und stärker denn je zurückzukommen. Anstatt sich von Misserfolgen überwältigen zu lassen und ihre Reserven aufzubrauchen, finden resiliente Menschen einen Weg, wie Phoenix aus der Asche aufzusteigen.

Psychologen haben einige Faktoren identifiziert, die jemanden resilient machen: darunter eine positive Einstellung, Optimismus, die Fähigkeit zur Emotionsregulation und die Fähigkeit, Misserfolge als eine Form hilfreichen Feedbacks zu sehen. Trotz des Unglücks sind resiliente Menschen mit einer Sichtweise gesegnet, die es ihnen ermöglicht, den Kurs zu ändern und weiterzumachen.

Wenn Sie sich Zeit nehmen, um über Ihr bisheriges Leben nachzudenken, wie würden Sie Ihre Resilienz einschätzen? Das Resilence Shield, ein Ansatz von sehr erfahrenen SAS-Soldaten, zeigt, dass Sie Ihre Resilienz über eine Reihe von Bereichen bewerten können, einschließlich angeborener, geistiger, körperlicher, sozialer, beruflicher und Anpassungsebenen.

Sie können Ihre eigene Resilienz verstehen, indem Sie an der Resilience-Shield-Umfrage teilnehmen. Die Ergebnisse weisen auf Fokusbereiche und Veränderungen hin, um Ihre Resilienz aufzubauen. Beispielsweise bedeutet eine niedrige Punktzahl in der sozialen Ebene, dass Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen sollten.

Insgesamt ist es gut, die großartigen Dinge anzuerkennen, die Sie getan haben, und dann zu überlegen, was Sie anders machen könnten, um Ihre Resilienz aufzubauen.

Resilienz und Misserfolg

In vielen seiner Bücher hat Sir Richard Branson darauf hingewiesen, dass die Art und Weise, wie widerstandsfähige Menschen mit Misserfolgen umgehen, erfolgreiche Menschen von allen anderen unterscheidet. „Misserfolg ist eines der Geheimnisse des Erfolgs, da einige der besten Ideen aus der Asche eines geschlossenen Unternehmens entstehen,“ erklärt er. Die stärksten Unternehmer und Führungskräfte sind diejenigen, die einige Misserfolge erlebt und ihre Widerstandsfähigkeit angesichts von Widrigkeiten unter Beweis gestellt haben. „Resilienz ist eines der Markenzeichen eines Unternehmers, der sich langfristig im Geschäft halten kann,“ argumentiert Branson.

Bauen Sie Ihre Resilienz auf

Es gibt zahlreiche Beispiele von Persönlichkeiten, die eine Inspiration für den Aufbau von Resilienz sind. Louis Zamperini war ein Kriegsgefangener des Zweiten Weltkriegs, ein olympischer Leichtathlet, eine inspirierende Persönlichkeit und ein Schriftsteller. Im Januar 1917 in Olean, New York, geboren und in Kalifornien aufgewachsen, trat Zamperini in der Highschool dem Leichtathletikteam bei. Zamperini, der sich bei Langstreckenläufen auszeichnete, nahm an den Olympischen Spielen 1936 in Berlin teil. Er war bereit, auch bei den Olympischen Spielen 1940 in Tokio anzutreten. Doch der Zweite Weltkrieg brach aus und die Spiele wurden abgesagt.

Als Bombenschütze im Army Air Corps befand sich Zamperini in einem Flugzeug, das abstürzte. Als er 47 Tage später in Japan an der Küste ankam, wurde er gefangen genommen und zwei Jahre lang gefoltert. Nach seiner Freilassung wurde Zamperini zu einer inspirierenden Persönlichkeit, und sein Leben diente als Grundlage für die Biografie von 2014, Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption