Wie oft haben Sie schon jemanden sagen hören: „Ich bin so beschäftigt“? Würden Sie zustimmen, dass es manchmal so aussieht, als ob das Wort „beschäftigt“ als Erfolgsabzeichen verwendet werden kann? Für Menschen, die zu beschäftigt sind, um jemanden zu sehen, könnte diese Geschäftigkeit nicht nur sie selbst, sondern auch ihre wahren Werte begraben.

Es ist wichtig zu bedenken, dass wir, anstatt den Begriff „beschäftigt“ zu verwenden, darüber sprechen sollten, wie effektiv wir sind und ob wir intelligenter arbeiten. Die Verwendung von Geschäftigkeit als Etikett erzeugt in den Augen anderer Menschen den Eindruck, das Richtige zu tun, während Effektivität echte Ergebnisse schafft, die für den persönlichen und geschäftlichen Erfolg unerlässlich sind.

Wie möchten Sie bei Ihrer Arbeit effektiver sein? Ich bin sicher, Sie haben sich einige wichtige Ziele und Ambitionen für Ihre Zukunft gesetzt. Was wäre, wenn Sie diese erreichen könnten, indem Sie Ihren Arbeitstag optimieren: indem Sie Tools einsetzen, die Ihnen helfen, effektiver zu werden, und die Ihnen helfen, sich von der ständigen Geschäftigkeit zu befreien?

Bei der Arbeit ist es wichtig, Raum in der Geschäftigkeit zu schaffen und zu entscheiden, wie Sie intelligenter arbeiten können. Wenn Sie Wege finden, dies zu tun, schaffen Sie Zeit für effektive Führung, unterstützen Ihr Team und zeigen, dass Sie die Menschen schätzen, die Ihnen helfen, ein erfolgreiches Unternehmen aufzubauen. Sie würden dann das Gefühl haben, dass das Unternehmen sich um Sie und Ihr Wohlbefinden kümmert.

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Und denken Sie daran: Als Manager geht es beim Erfolg darum, Ihr Team auf Ihrem Weg mitzunehmen, indem Sie es unterstützen: Seien Sie am Anfang, in der Mitte und am Ende für jeden da, und lassen Sie Ihre Mitarbeiter nicht einfach gehen, wenn sie gestresst sind! Am Ende der Reise alle mit im EIGENEN Bus zu haben, ist der wahre Erfolg: Nicht einfach zu beschäftigt zu sein, um zu bemerken, wer um einen herum ist und wer an der letzten Bushaltestelle ausgestiegen ist!

„Möge ich in meinen eigenen Angelegenheiten niemals so beschäftigt sein, dass ich nicht mit Güte und Mitgefühl auf die Bedürfnisse anderer reagiere“ – Thomas Jefferson

Der Weg zur Optimierung

Das Leben ist eine Reise, und es ist wichtig, sich bewusst zu machen, was man auf dieser Reise tut und wie es sich auf das eigene Wohlbefinden auswirkt. Das Tempo des Lebens kann dies erschweren. Es gibt jedoch Botschaften auf dem Weg, wenn wir uns die Zeit nehmen, sie zu bemerken! Dies gilt insbesondere für das mentale Wohlbefinden, bei dem wir bestrebt sein sollten, effektiv zu arbeiten und Burnout zu vermeiden.

Die Botschaften Ihres Lebens bieten Erkenntnisse darüber, was Sie möglicherweise zurückhält, und bieten Gelegenheiten, Ihr Verhalten zu ändern. Um den Prozess zur Steigerung der Effektivität und des smarteren Arbeitens zu starten, lassen Sie uns überprüfen, was momentan bei Ihnen los ist:

• Es scheint, als ob der Tag nie genug Stunden hat.

• Sie fühlen sich wie in einem endlosen Hamsterrad, das sich nicht von der Stelle bewegt.

• Sie haben oft das Gefühl, überhaupt keine Zeit für sich selbst zu haben.

• Sie fühlen sich unvorbereitet und durch zu viele Prioritäten unter Druck gesetzt.

• Sie sind es leid, hart zu arbeiten und trotzdem nicht genug Einkommen zu erzielen.

• Sie haben Schwierigkeiten, fokussiert und motiviert zu bleiben.

• Sie haben aufgrund von berisbbedingtem Zeitdruck und Verantwortlichkeiten viele wichtige Familienereignisse verpasst.

• Es fühlt sich manchmal so an, als ob Sie nie die Gelegenheit hätten, einfach mal durchzuatmen.

• Sie fragen sich, warum andere mit wenig Aufwand so viel mehr erreichen, während Sie so hart arbeiten.

• Sie können sich nicht erinnern, wann Sie das letzte Mal ein Buch gelesen und ausgelesen haben.

Wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf Sie zutreffen, werden Sie mir sicherlich zustimmen, dass Sie gute Gründe haben, einige Änderungen vorzunehmen.

Wissen ist Macht

Zu wissen, wo man im Großen und Ganzen steht, ist ein hervorragender Anfang, aber gehen wir noch einen Schritt weiter:

• Untersuchen Sie vergangene Trends. Wie fokussiert waren Sie? Was hat für Sie funktioniert und was nicht?

• Wie effektiv sind Sie jetzt? Bewerten Sie Ihre Effektivität auf einer Skala von 1 bis 10, wobei 1 für „nicht sehr effektiv“ und 10 für „sehr effektiv arbeitend“ steht. Wie schneidet dies im Vergleich zu Ihrer früheren Leistung ab? Sehen Sie Möglichkeiten zur Veränderung?

• Befinden Sie sich ständig im „Dringlichkeitsmodus“, sind immer beschäftigt oder haben das Gefühl, nur Brände zu löschen? Was sind die Folgen? Wie wirkt sich das auf Ihr mentales Wohlbefinden aus?

Was wäre, wenn Sie eine zusätzliche Ebene des Verstehens hinzufügen könnten, indem Sie Ihren kognitiven Stress und Ihre Aufmerksamkeitswerte während Ihres Arbeitstages kennen? Dies würde Sie in eine hervorragende Position für den Erfolg bringen. Sie könnten erkennen, wann Sie unkonzentriert, voll fokussiert oder am Rande eines Burnouts sind, noch bevor Sie es selbst bemerkt haben. Diese Erkenntnisse können zu Verhaltensänderungen und intelligenteren Ergebnissen führen, die Ihnen helfen, Ihren Tag zu optimieren.

Emotiv bietet Technologien, die personalisierte Einblicke in Stress- und Aufmerksamkeitswerte ermöglichen und Ihnen helfen, Ihren Tag zu optimieren, so als säßen Sie am Steuer eines Hochleistungsautos.

Zusammenarbeit von Emotiv und SAP

Im Jahr 2018 arbeiteten Emotiv und SAP zusammen, um eine fokussierte Benutzererfahrung zur Verbesserung der Produktivität und des Wohlbefindens am Arbeitsplatz zu entwickeln. Mithilfe der Elektroenzephalographie-Technologie (EEG) von Emotiv entwickelten die Unternehmen ein System, das Echtzeit-Gehirnaktivitätsdaten nutzte und den Nutzern personalisiertes Feedback zu ihrer kognitiven Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz (einschließlich kognitiver Belastung, Stress und Aufmerksamkeitswerten) lieferte.

Im Jahr 2019 arbeiteten die Unternehmen erneut zusammen, um das Lernen und die Entwicklung am Arbeitsplatz zu personalisieren und eine nahtlos integrierte Arbeitsumgebung für die Mitarbeiter zu schaffen.

Um diese Initiative weiter auszubauen, hat Emotiv MN8 entwickelt – ein kabelloses 2-Kanal-EEG-Ohrhörersystem, mit dem Sie Audiosignale hören können, während Gehirndaten erfasst werden