EEG-Headsets zeigen Stressabbau durch Blumen am Arbeitsplatz
Heidi Duran
Aktualisiert am
02.02.2024
EEG-Headsets zeigen Stressabbau durch Blumen am Arbeitsplatz
Heidi Duran
Aktualisiert am
02.02.2024
EEG-Headsets zeigen Stressabbau durch Blumen am Arbeitsplatz
Heidi Duran
Aktualisiert am
02.02.2024
Eine Studie des College of Architecture and Urban Planning hat herausgefunden, dass das Betrachten von blauen oder lila Blüten für drei Minuten den Stress am Arbeitsplatz erheblich reduzieren kann. Die Autoren hoffen, dass das Verständnis der Auswirkungen von Blumen auf Alpha-Wellen und wie sie Gefühle der Entspannung hervorrufen, dazu beitragen kann, stressfreiere Arbeitsbereiche zu gestalten.
Die Ergebnisse mit dem Titel Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment wurden in Indoor and Built Environment veröffentlicht. Da Stress als Hauptursache für körperliche und geistige Erkrankungen gilt, wollten Elsadek et al. (2020) herausfinden, ob blühende Pflanzen psychophysiologische Auswirkungen auf Menschen haben, die darunter leiden. Um dies zu untersuchen, wurden dreißig weibliche Angestellte aus dem Finanzbereich mit einem durchschnittlichen Alter von 29,42 Jahren mit einem kabellosen EEG-Headset der EPOC-Serie ausgestattet. Kaffee oder Tabak waren nicht erlaubt, und alle Teilnehmerinnen mussten über eine normale Sehkraft oder eine auf Normalwert korrigierte Sehkraft verfügen.
Um 15:00 Uhr an einem normalen Arbeitstag betrat jede Studienteilnehmerin einen Raum und konzentrierte sich jeweils drei Minuten lang auf blaue Hortensien, lila Hortensien oder einen leeren Schreibtisch. Die EEG-Aufzeichnungen wurden mit dem Emotiv Software Development Kit (SDK) durchgeführt. Die Forscher maßen auch die Herzfrequenzvariabilität und den Hautleitwert. Jede Teilnehmerin war allen drei visuellen Reizen ausgesetzt.
Abbildung 1. Versuchsaufbau und physiologische Messungen während der visuellen Stimulation.
Das Betrachten von blauen und lila Hortensien führte im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einem signifikanten Anstieg der Alpha-Wellen im präfrontalen und okzipitalen Kortex. Darüber hinaus beobachteten die Forscher einen signifikanten Anstieg der parasympathischen Nervenaktivität.
„Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Betrachten von blühenden Pflanzen ein vielversprechender therapeutischer Ansatz zur Steigerung der physiologischen Funktionen und zur Verbesserung der psychischen Entspannung von Büroangestellten wäre“, schreiben Elsadek et al. (2020).
Mehrere frühere Studien haben die Vorteile von Grün- und Blütenpflanzen in einer Arbeitsumgebung gezeigt, aber dieses Experiment ergab, dass die Farbe der Schlüssel zur Wirksamkeit sein könnte.
„Obwohl das Vorhandensein von blühenden Zimmerpflanzen positive Auswirkungen auf Büroangestellte hat, werden diese positiven Auswirkungen auch von der Farbe der Blume beeinflusst“, so Elsadek et al. (2020). „Bemerkenswerterweise stellten wir fest, dass die blauen Blumen im Vergleich zu den lila Blumen und der Kontrollgruppe die größte Fähigkeit besaßen, das Entspannungsgefühl der Teilnehmerinnen zu steigern. Dies hat Auswirkungen auf die Förderung der Verwendung bestimmter Farben von blühenden Zimmerpflanzen, um die Entspannung zu fördern und Stress für Büroangestellte und Bewohner in Innenräumen zu reduzieren.“
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Eine Studie des College of Architecture and Urban Planning hat herausgefunden, dass das Betrachten von blauen oder lila Blüten für drei Minuten den Stress am Arbeitsplatz erheblich reduzieren kann. Die Autoren hoffen, dass das Verständnis der Auswirkungen von Blumen auf Alpha-Wellen und wie sie Gefühle der Entspannung hervorrufen, dazu beitragen kann, stressfreiere Arbeitsbereiche zu gestalten.
Die Ergebnisse mit dem Titel Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment wurden in Indoor and Built Environment veröffentlicht. Da Stress als Hauptursache für körperliche und geistige Erkrankungen gilt, wollten Elsadek et al. (2020) herausfinden, ob blühende Pflanzen psychophysiologische Auswirkungen auf Menschen haben, die darunter leiden. Um dies zu untersuchen, wurden dreißig weibliche Angestellte aus dem Finanzbereich mit einem durchschnittlichen Alter von 29,42 Jahren mit einem kabellosen EEG-Headset der EPOC-Serie ausgestattet. Kaffee oder Tabak waren nicht erlaubt, und alle Teilnehmerinnen mussten über eine normale Sehkraft oder eine auf Normalwert korrigierte Sehkraft verfügen.
Um 15:00 Uhr an einem normalen Arbeitstag betrat jede Studienteilnehmerin einen Raum und konzentrierte sich jeweils drei Minuten lang auf blaue Hortensien, lila Hortensien oder einen leeren Schreibtisch. Die EEG-Aufzeichnungen wurden mit dem Emotiv Software Development Kit (SDK) durchgeführt. Die Forscher maßen auch die Herzfrequenzvariabilität und den Hautleitwert. Jede Teilnehmerin war allen drei visuellen Reizen ausgesetzt.
Abbildung 1. Versuchsaufbau und physiologische Messungen während der visuellen Stimulation.
Das Betrachten von blauen und lila Hortensien führte im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einem signifikanten Anstieg der Alpha-Wellen im präfrontalen und okzipitalen Kortex. Darüber hinaus beobachteten die Forscher einen signifikanten Anstieg der parasympathischen Nervenaktivität.
„Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Betrachten von blühenden Pflanzen ein vielversprechender therapeutischer Ansatz zur Steigerung der physiologischen Funktionen und zur Verbesserung der psychischen Entspannung von Büroangestellten wäre“, schreiben Elsadek et al. (2020).
Mehrere frühere Studien haben die Vorteile von Grün- und Blütenpflanzen in einer Arbeitsumgebung gezeigt, aber dieses Experiment ergab, dass die Farbe der Schlüssel zur Wirksamkeit sein könnte.
„Obwohl das Vorhandensein von blühenden Zimmerpflanzen positive Auswirkungen auf Büroangestellte hat, werden diese positiven Auswirkungen auch von der Farbe der Blume beeinflusst“, so Elsadek et al. (2020). „Bemerkenswerterweise stellten wir fest, dass die blauen Blumen im Vergleich zu den lila Blumen und der Kontrollgruppe die größte Fähigkeit besaßen, das Entspannungsgefühl der Teilnehmerinnen zu steigern. Dies hat Auswirkungen auf die Förderung der Verwendung bestimmter Farben von blühenden Zimmerpflanzen, um die Entspannung zu fördern und Stress für Büroangestellte und Bewohner in Innenräumen zu reduzieren.“
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Eine Studie des College of Architecture and Urban Planning hat herausgefunden, dass das Betrachten von blauen oder lila Blüten für drei Minuten den Stress am Arbeitsplatz erheblich reduzieren kann. Die Autoren hoffen, dass das Verständnis der Auswirkungen von Blumen auf Alpha-Wellen und wie sie Gefühle der Entspannung hervorrufen, dazu beitragen kann, stressfreiere Arbeitsbereiche zu gestalten.
Die Ergebnisse mit dem Titel Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment wurden in Indoor and Built Environment veröffentlicht. Da Stress als Hauptursache für körperliche und geistige Erkrankungen gilt, wollten Elsadek et al. (2020) herausfinden, ob blühende Pflanzen psychophysiologische Auswirkungen auf Menschen haben, die darunter leiden. Um dies zu untersuchen, wurden dreißig weibliche Angestellte aus dem Finanzbereich mit einem durchschnittlichen Alter von 29,42 Jahren mit einem kabellosen EEG-Headset der EPOC-Serie ausgestattet. Kaffee oder Tabak waren nicht erlaubt, und alle Teilnehmerinnen mussten über eine normale Sehkraft oder eine auf Normalwert korrigierte Sehkraft verfügen.
Um 15:00 Uhr an einem normalen Arbeitstag betrat jede Studienteilnehmerin einen Raum und konzentrierte sich jeweils drei Minuten lang auf blaue Hortensien, lila Hortensien oder einen leeren Schreibtisch. Die EEG-Aufzeichnungen wurden mit dem Emotiv Software Development Kit (SDK) durchgeführt. Die Forscher maßen auch die Herzfrequenzvariabilität und den Hautleitwert. Jede Teilnehmerin war allen drei visuellen Reizen ausgesetzt.
Abbildung 1. Versuchsaufbau und physiologische Messungen während der visuellen Stimulation.
Das Betrachten von blauen und lila Hortensien führte im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einem signifikanten Anstieg der Alpha-Wellen im präfrontalen und okzipitalen Kortex. Darüber hinaus beobachteten die Forscher einen signifikanten Anstieg der parasympathischen Nervenaktivität.
„Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass das Betrachten von blühenden Pflanzen ein vielversprechender therapeutischer Ansatz zur Steigerung der physiologischen Funktionen und zur Verbesserung der psychischen Entspannung von Büroangestellten wäre“, schreiben Elsadek et al. (2020).
Mehrere frühere Studien haben die Vorteile von Grün- und Blütenpflanzen in einer Arbeitsumgebung gezeigt, aber dieses Experiment ergab, dass die Farbe der Schlüssel zur Wirksamkeit sein könnte.
„Obwohl das Vorhandensein von blühenden Zimmerpflanzen positive Auswirkungen auf Büroangestellte hat, werden diese positiven Auswirkungen auch von der Farbe der Blume beeinflusst“, so Elsadek et al. (2020). „Bemerkenswerterweise stellten wir fest, dass die blauen Blumen im Vergleich zu den lila Blumen und der Kontrollgruppe die größte Fähigkeit besaßen, das Entspannungsgefühl der Teilnehmerinnen zu steigern. Dies hat Auswirkungen auf die Förderung der Verwendung bestimmter Farben von blühenden Zimmerpflanzen, um die Entspannung zu fördern und Stress für Büroangestellte und Bewohner in Innenräumen zu reduzieren.“
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
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