আপনার স্মৃতিকে চ্যালেঞ্জ করুন! Emotiv App-এ নতুন N-Back গেম খেলুন
আপনার স্মৃতিকে চ্যালেঞ্জ করুন! Emotiv App-এ নতুন N-Back গেম খেলুন
ইইজি হেডসেটস workplace এ ফুলের সাথে মানসিক চাপ কমানোর পর্দা উন্মোচন করে
হেইডি ডুরান
শেয়ার:
স্থাপত্য এবং নগর পরিকল্পনা কলেজের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নীল বা বেগুনি ফুলের দিকে তিন মিনিট তাকালে কাজের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। লেখকরা আশা করেন যে ফুলগুলির আলফা তরঙ্গের উপর প্রভাব এবং কীভাবে তারা শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে তা বোঝা কম চাপযুক্ত কর্মক্ষেত্র ডিজাইন করতে সাহায্য করতে পারে।
এই ফলাফলগুলি, যা অফিসের মতো পরিবেশে ফুলের উদ্ভিদ দেখার কর্মচারীদের সুস্বাস্থ্যের উপর প্রভাব বলা হয়, ইনডোর এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট এ প্রকাশিত হয়েছে। শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতার প্রধান কারণ হিসেবে চাপের উল্লেখ করে, এলসাদেক et al. (2020) জানতে চেয়েছিলেন যে ফুলের উদ্ভিদগুলির মানসিক-পদার্থবিজ্ঞান প্রভাব রয়েছে কিনা। জানার জন্য, গড় বয়স 29.42 বছর ৩০ জন মহিলা অর্থকর্মীকে একটি EPOC সিরিজের বেতার ইইজি হেডসেট পরে লাগানো হয়েছিল। কোনও কফি বা তামাক গ্রহণের অনুমতি ছিল না, এবং সকল অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বা সংশোধিত-থেকে-স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি থাকতে বাধ্য করা হয়েছিল।
একটি স্বাভাবিক কর্মদিবসে দুপুর ৩ টায়, প্রতিটি গবেষণা অংশগ্রহণকারী একটি ঘরে প্রবেশ করবে এবং নীল হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল, বেগুনি হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল অথবা একটি খালি ডেস্কের উপর তিন মিনিটের জন্য দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে। EMOTIV সফটওয়্যার ডেভেলপমেন্ট কিট (SDK) ব্যবহার করে ইইজি রেকর্ডিং নেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা হৃদস্পন্দন পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বক সঞ্চালন পরিমাপও করেছিলেন। প্রতিটি অংশগ্রহণকারী তিনটি ভিজ্যুয়াল উদ্দীপকের সকলের সম্মুখীন হয়েছিল।
ছবি ১। ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার প্রতি সম্মুখীন হওয়ার সময় পরিচালিত পরীক্ষামূলক সেটিং এবং শারীরিক পরিমাপ।
নীল এবং বেগুনি হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল দেখার ফলে নিয়ন্ত্রণের তুলনায় প্রিফ্রন্টাল এবং অক্সিপিটাল লোপসে আলফা তরঙ্গের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটেছে। অতিরিক্তভাবে, গবেষকরা প্যারাসিম্প্যাথেটিক নার্ভাস কার্যকলাপে একটি গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
“ফলাফল নির্দেশ করে যে ফুলের উদ্ভিদ দেখা অফিস কর্মীদের শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর এবং মানসিক শিথিলতা উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল চিকিৎসা পদ্ধতি হতে পারে,” এলসাদেক et al. (2020) লিখেছেন।
একাধিক পূর্ববর্তী গবেষণায় একটি কাজের পরিবেশে সবুজ এবং ফুলের উদ্ভিদের উপকারিতা প্রদর্শন করা হয়েছে, কিন্তু এই পরীক্ষায় পাওয়া গেছে যে রঙ প্রভাবের চাবিকাঠি হতে পারে।
“যদিও ইনডোর ফুলের উদ্ভিদের উপস্থিতিতে অফিস কর্মীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি ফুলের রঙের দ্বারা প্রভাবিত হয়,” এলসাদেক et al. (2020) বলেছেন। “বিশেষত, আমরা আবিষ্কার করেছি যে নীল ফুলগুলির অংশগ্রহণকারীদের শিথিলতার অনুভূতি বাড়ানোর সবচেয়ে বড় ক্ষমতা রয়েছে, বেগুনি ফুল এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায়। এই অফিস কর্মী এবং ইনডোর বাসিন্দাদের জন্য শিথিলতা বাড়ানোর এবং চাপ কমানোর জন্য ইনডোর ফুলের উদ্ভিদের নির্দিষ্ট রঙের ব্যবহারের প্রচারের জন্য তা আভাসিত করে।”
এলসাদেক, এম., & লিউ, বি। (2020)। অফিসের মতো পরিবেশে কর্মচারীদের সুস্বাস্থ্যের উপর ফুলের উদ্ভিদ দেখার প্রভাব। ইনডোর এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট, 30(9), 1429–1440। https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
স্থাপত্য এবং নগর পরিকল্পনা কলেজের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নীল বা বেগুনি ফুলের দিকে তিন মিনিট তাকালে কাজের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। লেখকরা আশা করেন যে ফুলগুলির আলফা তরঙ্গের উপর প্রভাব এবং কীভাবে তারা শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে তা বোঝা কম চাপযুক্ত কর্মক্ষেত্র ডিজাইন করতে সাহায্য করতে পারে।
এই ফলাফলগুলি, যা অফিসের মতো পরিবেশে ফুলের উদ্ভিদ দেখার কর্মচারীদের সুস্বাস্থ্যের উপর প্রভাব বলা হয়, ইনডোর এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট এ প্রকাশিত হয়েছে। শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতার প্রধান কারণ হিসেবে চাপের উল্লেখ করে, এলসাদেক et al. (2020) জানতে চেয়েছিলেন যে ফুলের উদ্ভিদগুলির মানসিক-পদার্থবিজ্ঞান প্রভাব রয়েছে কিনা। জানার জন্য, গড় বয়স 29.42 বছর ৩০ জন মহিলা অর্থকর্মীকে একটি EPOC সিরিজের বেতার ইইজি হেডসেট পরে লাগানো হয়েছিল। কোনও কফি বা তামাক গ্রহণের অনুমতি ছিল না, এবং সকল অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বা সংশোধিত-থেকে-স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি থাকতে বাধ্য করা হয়েছিল।
একটি স্বাভাবিক কর্মদিবসে দুপুর ৩ টায়, প্রতিটি গবেষণা অংশগ্রহণকারী একটি ঘরে প্রবেশ করবে এবং নীল হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল, বেগুনি হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল অথবা একটি খালি ডেস্কের উপর তিন মিনিটের জন্য দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে। EMOTIV সফটওয়্যার ডেভেলপমেন্ট কিট (SDK) ব্যবহার করে ইইজি রেকর্ডিং নেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা হৃদস্পন্দন পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বক সঞ্চালন পরিমাপও করেছিলেন। প্রতিটি অংশগ্রহণকারী তিনটি ভিজ্যুয়াল উদ্দীপকের সকলের সম্মুখীন হয়েছিল।
ছবি ১। ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার প্রতি সম্মুখীন হওয়ার সময় পরিচালিত পরীক্ষামূলক সেটিং এবং শারীরিক পরিমাপ।
নীল এবং বেগুনি হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল দেখার ফলে নিয়ন্ত্রণের তুলনায় প্রিফ্রন্টাল এবং অক্সিপিটাল লোপসে আলফা তরঙ্গের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটেছে। অতিরিক্তভাবে, গবেষকরা প্যারাসিম্প্যাথেটিক নার্ভাস কার্যকলাপে একটি গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
“ফলাফল নির্দেশ করে যে ফুলের উদ্ভিদ দেখা অফিস কর্মীদের শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর এবং মানসিক শিথিলতা উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল চিকিৎসা পদ্ধতি হতে পারে,” এলসাদেক et al. (2020) লিখেছেন।
একাধিক পূর্ববর্তী গবেষণায় একটি কাজের পরিবেশে সবুজ এবং ফুলের উদ্ভিদের উপকারিতা প্রদর্শন করা হয়েছে, কিন্তু এই পরীক্ষায় পাওয়া গেছে যে রঙ প্রভাবের চাবিকাঠি হতে পারে।
“যদিও ইনডোর ফুলের উদ্ভিদের উপস্থিতিতে অফিস কর্মীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি ফুলের রঙের দ্বারা প্রভাবিত হয়,” এলসাদেক et al. (2020) বলেছেন। “বিশেষত, আমরা আবিষ্কার করেছি যে নীল ফুলগুলির অংশগ্রহণকারীদের শিথিলতার অনুভূতি বাড়ানোর সবচেয়ে বড় ক্ষমতা রয়েছে, বেগুনি ফুল এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায়। এই অফিস কর্মী এবং ইনডোর বাসিন্দাদের জন্য শিথিলতা বাড়ানোর এবং চাপ কমানোর জন্য ইনডোর ফুলের উদ্ভিদের নির্দিষ্ট রঙের ব্যবহারের প্রচারের জন্য তা আভাসিত করে।”
এলসাদেক, এম., & লিউ, বি। (2020)। অফিসের মতো পরিবেশে কর্মচারীদের সুস্বাস্থ্যের উপর ফুলের উদ্ভিদ দেখার প্রভাব। ইনডোর এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট, 30(9), 1429–1440। https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
স্থাপত্য এবং নগর পরিকল্পনা কলেজের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নীল বা বেগুনি ফুলের দিকে তিন মিনিট তাকালে কাজের চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেতে পারে। লেখকরা আশা করেন যে ফুলগুলির আলফা তরঙ্গের উপর প্রভাব এবং কীভাবে তারা শিথিলতার অনুভূতি তৈরি করে তা বোঝা কম চাপযুক্ত কর্মক্ষেত্র ডিজাইন করতে সাহায্য করতে পারে।
এই ফলাফলগুলি, যা অফিসের মতো পরিবেশে ফুলের উদ্ভিদ দেখার কর্মচারীদের সুস্বাস্থ্যের উপর প্রভাব বলা হয়, ইনডোর এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট এ প্রকাশিত হয়েছে। শারীরিক এবং মানসিক অসুস্থতার প্রধান কারণ হিসেবে চাপের উল্লেখ করে, এলসাদেক et al. (2020) জানতে চেয়েছিলেন যে ফুলের উদ্ভিদগুলির মানসিক-পদার্থবিজ্ঞান প্রভাব রয়েছে কিনা। জানার জন্য, গড় বয়স 29.42 বছর ৩০ জন মহিলা অর্থকর্মীকে একটি EPOC সিরিজের বেতার ইইজি হেডসেট পরে লাগানো হয়েছিল। কোনও কফি বা তামাক গ্রহণের অনুমতি ছিল না, এবং সকল অংশগ্রহণকারীদের স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি বা সংশোধিত-থেকে-স্বাভাবিক দৃষ্টিশক্তি থাকতে বাধ্য করা হয়েছিল।
একটি স্বাভাবিক কর্মদিবসে দুপুর ৩ টায়, প্রতিটি গবেষণা অংশগ্রহণকারী একটি ঘরে প্রবেশ করবে এবং নীল হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল, বেগুনি হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল অথবা একটি খালি ডেস্কের উপর তিন মিনিটের জন্য দৃষ্টি নিবদ্ধ করবে। EMOTIV সফটওয়্যার ডেভেলপমেন্ট কিট (SDK) ব্যবহার করে ইইজি রেকর্ডিং নেওয়া হয়েছিল। গবেষকরা হৃদস্পন্দন পরিবর্তনশীলতা এবং ত্বক সঞ্চালন পরিমাপও করেছিলেন। প্রতিটি অংশগ্রহণকারী তিনটি ভিজ্যুয়াল উদ্দীপকের সকলের সম্মুখীন হয়েছিল।
ছবি ১। ভিজ্যুয়াল উদ্দীপনার প্রতি সম্মুখীন হওয়ার সময় পরিচালিত পরীক্ষামূলক সেটিং এবং শারীরিক পরিমাপ।
নীল এবং বেগুনি হাইড্রেঞ্জিয়া ফুল দেখার ফলে নিয়ন্ত্রণের তুলনায় প্রিফ্রন্টাল এবং অক্সিপিটাল লোপসে আলফা তরঙ্গের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটেছে। অতিরিক্তভাবে, গবেষকরা প্যারাসিম্প্যাথেটিক নার্ভাস কার্যকলাপে একটি গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধি লক্ষ্য করেছেন।
“ফলাফল নির্দেশ করে যে ফুলের উদ্ভিদ দেখা অফিস কর্মীদের শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ানোর এবং মানসিক শিথিলতা উন্নত করার জন্য একটি প্রতিশ্রুতিশীল চিকিৎসা পদ্ধতি হতে পারে,” এলসাদেক et al. (2020) লিখেছেন।
একাধিক পূর্ববর্তী গবেষণায় একটি কাজের পরিবেশে সবুজ এবং ফুলের উদ্ভিদের উপকারিতা প্রদর্শন করা হয়েছে, কিন্তু এই পরীক্ষায় পাওয়া গেছে যে রঙ প্রভাবের চাবিকাঠি হতে পারে।
“যদিও ইনডোর ফুলের উদ্ভিদের উপস্থিতিতে অফিস কর্মীদের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি ফুলের রঙের দ্বারা প্রভাবিত হয়,” এলসাদেক et al. (2020) বলেছেন। “বিশেষত, আমরা আবিষ্কার করেছি যে নীল ফুলগুলির অংশগ্রহণকারীদের শিথিলতার অনুভূতি বাড়ানোর সবচেয়ে বড় ক্ষমতা রয়েছে, বেগুনি ফুল এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায়। এই অফিস কর্মী এবং ইনডোর বাসিন্দাদের জন্য শিথিলতা বাড়ানোর এবং চাপ কমানোর জন্য ইনডোর ফুলের উদ্ভিদের নির্দিষ্ট রঙের ব্যবহারের প্রচারের জন্য তা আভাসিত করে।”
এলসাদেক, এম., & লিউ, বি। (2020)। অফিসের মতো পরিবেশে কর্মচারীদের সুস্বাস্থ্যের উপর ফুলের উদ্ভিদ দেখার প্রভাব। ইনডোর এবং বিল্ট এনভায়রনমেন্ট, 30(9), 1429–1440। https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
