কিভাবে মানসিক চপলতা, স্থিতিস্থাপকতা, এবং ক্ষমতা বাড়ানো যায়
মেহুল নায়ক
২৯ জুন, ২০২৩
শেয়ার:
যদি শেষ কয়েক বছরে আমাদের কিছু শিখিয়েছে, তবে তা হল যে পরিবর্তন যেকোন সময় ঘটতে পারে এবং আমাদের ইউরূপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও এটি কখনও কখনও দেখা কঠিন, আমরা যেকোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলে মানসিক সক্ষমতা তৈরি করছি আরও আগ্রহী ও স্থিতিস্থাপক হয়ে।
আমাদের মানসিক সক্ষমতা বাড়ানোর সুযোগগুলি বাড়তি সচেতনতার মাধ্যমে এবং সঠিক সরঞ্জামগুলি পাওয়া যায়। EMOTIV-এর সাথে পার্টনার করে, আপনি মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং গতিশীলতার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি তৈরি করতে পারেন। EMOTIV-এর ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তি সেই কাজটি করতে পারে যা আমরা মানুষ সাধারণত খারাপ করি—আমাদের নিজের চাপের স্তর এবং কগনিটিভ সীমাগুলি মূল্যায়ন করা, যা আমাদের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কল্পনা করুন আপনি এমন একটি অবস্থানে আছেন যেখানে আপনি আপনার মানসিক সক্ষমতাকে প্রভাবিতকারী সমস্ত জিনিস সম্পর্কে সচেতন। EMOTIV সাহায্য করতে পারে!
মানসিক গতিশীলতা
আপনার চাপের স্তর এবং ফোকাসের সময়গুলি বোঝা আপনাকে আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে: যখন আপনি কাজ করছেন তখন বিশ্রাম নেওয়ার সময় জানার মাধ্যমে আপনি চাপ কমাতে পারবেন। এর ফলে, এটি আপনার কাজের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং কাজের বাইরেও।
“জীবনে সর্বশ্রেষ্ঠ গৌরব কখনো না পড়তে নয়, বরং প্রতিবার পড়ার পর উঠে দাঁড়ানোতে রয়েছে।” নেলসন ম্যান্ডেলা
আপনার গতিশীলতা কতটা? গতিশীলতা মানে হচ্ছে নতুন পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার আপনার ক্ষমতা এবং দ্রুত একটি লেজার ফোকাস থেকে বৃহৎ চিত্রে সরে আসা। গতিশীলতার উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
এফ১ দলের সদস্য যারা রেসের বিভিন্ন অবস্থায় দ্রুত চলে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়।
যারা প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের প্রতিক্রিয়া জানায়—যেখানে ব্যক্তিদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সমন্বয় প্রয়োজন সরকারী সংস্থাগুলির সহিত, জরুরী সেবা এবং কমিউনিটি ভিত্তিক সংগঠনগুলির সঙ্গে।
মহামারীর সময় উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিগত বা ব্যবসায়িক চ্যালেঞ্জগুলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানান, যা মানুষকে বাড়ি থেকে কাজ করতে এবং ব্যবসাগুলিকে টিকে থাকতে অভিযোজিত করতে বাধ্য করেছে।
আমাদের সেই অস্থির এবং কিছুটা অজানা ভবিষ্যতে টিকে থাকতে গতিশীলতার প্রয়োজন।
স্থিতিস্থাপকতা
অভাবের মুখোমুখি হলে, আপনি কি ভেঙে পড়েন নাকি আবার ফিরে আসেন? যদি আপনি গ্রহণ করেন যে জীবন অনিশ্চিত এবং অনিশ্চয়তার মাধ্যমে, আপনি একজন ব্যক্তি হিসেবে বৃদ্ধির সুযোগ পাবেন, এটি আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু। একটি স্থিতিস্থাপক এবং সর্বদা ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে, আপনার কাছে মানসিক শক্তি থাকবে এবং কঠিন পরিস্থিতিতে অভিযোজিত হতে পারবেন।
14-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
32-চ্যানেল স্যালাইন ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
32-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
5-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
2-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাডস
16-চ্যানেল আঠালো EEG মনিটরিং
আপনার স্থিতিস্থাপকতা কেমন?
স্থিতিস্থাপকতা হল সেই গুণ যা কিছু মানুষকে জীবন দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত করে আর তাদের ফিরে আসার শক্তি দেয়। সফল মানুষের থেকে বিচ্ছিন্ন করে দেবে এমন একটি গুণ হচ্ছে ব্যর্থতার মোকাবিলা।
মनोবিদরা কিছু গুণ চিহ্নিত করেছেন যা কাউকে স্থিতিস্থাপক করে: একটি ইতিবাচক মনোভাব, আশাবাদ, আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা, এবং ব্যর্থতাকে সহায়ক প্রতিক্রিয়া হিসেবে দেখতে পাওয়া। দুর্ভাগ্যের পরেও, স্থিতিস্থাপক মানুষ একটি দৃষ্টিভঙ্গিতে ধনী যা তাদের মোড় পরিবর্তন করতে এবং সংগ্রাম চালিয়ে যেতে সক্ষম করে।
আপনি যদি আপনার জীবনে এখন পর্যন্ত কিছু সময় নিয়ে চিন্তা করেন, আপনি কি মনে করেন আপনার স্থিতিস্থাপকতার স্তর কি? স্থিতিস্থাপকতা শিল্ড, একটি পদ্ধতি যা অত্যন্ত অভিজ্ঞ SAS সেনা দ্বারা নির্ধারিত, এটি নির্দেশ করে যে আপনি বিভিন্ন শাখায় আপনার স্থিতিস্থাপকতা মূল্যায়ন করতে পারেন, যেমন স্বভাব, মন, শরীর, সামাজিক, পেশাদার এবং অভিযোজন স্তর।
আপনি স্থিতিস্থাপকতা শিল্ড সার্ভে গ্রহণ করে আপনার নিজস্ব স্থিতিস্থাপকতা বুঝতে পারেন। ফলাফলগুলি আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য ফোকাস এবং পরিবর্তনের ক্ষেত্রগুলি নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক স্তরে একটি নিম্ন স্কোর মানে আপনি আপনার পরিবারের এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করা উচিত।
মোটকথা, আপনি যেসব দুর্দান্ত কাজ করেছেন তা স্বীকার করা ভালো এবং তারপর ভাবা উচিত আপনি কীভাবে আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে ভিন্ন কিছু করতে পারেন।
স্থিতিস্থাপকতা এবং ব্যর্থতা
তার বিভিন্ন বইয়ে, স্যার রিচার্ড ব্র্যানসন এই বিষয়টি উল্লেখ করেছেন যে স্থিতিস্থাপক মানুষেরা ব্যর্থতার সাথে যে ভাবে মোকাবিলা করে, সফল মানুষের সাথে অন্যদের মধ্যে পার্থক্য করে। “ব্যর্থতা সফলতার গোপনীয়তাগুলির মধ্যে একটি, কারণ কিছু সেরা ধারণা একটি বন্ধ ব্যবসার ভগ্নাবশেষ থেকে উঠে আসে,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্যোক্তা এবং নেতারা হলেন যারা কয়েকটি ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়েছেন এবং প্রতিকূলতার মুখে তাদের স্থিতিস্থைகளতা প্রমাণ করেছেন। “স্থিতিস্থাপকতা হল একজন উদ্যোক্তার একটি বৈশিষ্ট্য যিনি দীর্ঘমেয়াদে ব্যবসায় থাকতে পারেন,” ব্র্যানসন দাবি করেন।
আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলুন
এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যারা স্থিতিস্থাপকতা গড়তে অনুপ্রেরণা হয়ে দাঁড়ান। লুইজ জামপরিনি ছিলেন দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের এক ক্যাম্পে বন্দী, একজন অলিম্পিক অ্যাথলেট, এক অনুপ্রেরণাময় ব্যক্তি এবং লেখক। 1917 সালের জানুয়ারিতে ওলিয়ান, নিউ ইয়র্কে জন্মগ্রহণ করেছেন এবং ক্যালিফোর্নিয়ায় বেড়ে উঠেছেন, জামপরিনি উচ্চ বিদ্যালয়ে ট্র্যাক দলের সদস্য হন। দীর্ঘ দূরত্বের ইভেন্টগুলিতে অত্যন্ত সফল ছিলেন, জামপরিনি 1936 সালের বার্লিন অলিম্পিকে প্রতিযোগিতা করেন। তিনি 1940 সালের টোকিও অলিম্পিকে আবার প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রস্তুত ছিলেন। তবে, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ শুরু হয় এবং গেমগুলি বাতিল করা হয়।
জানসেন বিমান বাহিনীর একটি বোমারু, জামপরিনি এমন একটি বিমানে ছিলেন যা বিধ্বস্ত হয়েছে। 47 দিন পর তিনি জাপানের তীরে পৌঁছানোর পর, তাকে যুদ্ধবন্দী হিসেবে নেওয়া হয় এবং দুই বছর ধরে অত্যাচার করা হয়। মুক্তির পর, জামপরিনি একজন অনুপ্রেরণাময় ব্যক্তি হয়ে যায় এবং তাঁর জীবন 2014 সালের জীবনী অবিচ্ছিন্ন: এক দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের গল্প বেঁচে থাকা, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মরক্ষার ভিত্তিতে ভিত্তিটি হয়।
যদি শেষ কয়েক বছরে আমাদের কিছু শিখিয়েছে, তবে তা হল যে পরিবর্তন যেকোন সময় ঘটতে পারে এবং আমাদের ইউরূপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও এটি কখনও কখনও দেখা কঠিন, আমরা যেকোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলে মানসিক সক্ষমতা তৈরি করছি আরও আগ্রহী ও স্থিতিস্থাপক হয়ে।
আমাদের মানসিক সক্ষমতা বাড়ানোর সুযোগগুলি বাড়তি সচেতনতার মাধ্যমে এবং সঠিক সরঞ্জামগুলি পাওয়া যায়। EMOTIV-এর সাথে পার্টনার করে, আপনি মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং গতিশীলতার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি তৈরি করতে পারেন। EMOTIV-এর ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তি সেই কাজটি করতে পারে যা আমরা মানুষ সাধারণত খারাপ করি—আমাদের নিজের চাপের স্তর এবং কগনিটিভ সীমাগুলি মূল্যায়ন করা, যা আমাদের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কল্পনা করুন আপনি এমন একটি অবস্থানে আছেন যেখানে আপনি আপনার মানসিক সক্ষমতাকে প্রভাবিতকারী সমস্ত জিনিস সম্পর্কে সচেতন। EMOTIV সাহায্য করতে পারে!
মানসিক গতিশীলতা
আপনার চাপের স্তর এবং ফোকাসের সময়গুলি বোঝা আপনাকে আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে: যখন আপনি কাজ করছেন তখন বিশ্রাম নেওয়ার সময় জানার মাধ্যমে আপনি চাপ কমাতে পারবেন। এর ফলে, এটি আপনার কাজের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং কাজের বাইরেও।
“জীবনে সর্বশ্রেষ্ঠ গৌরব কখনো না পড়তে নয়, বরং প্রতিবার পড়ার পর উঠে দাঁড়ানোতে রয়েছে।” নেলসন ম্যান্ডেলা
আপনার গতিশীলতা কতটা? গতিশীলতা মানে হচ্ছে নতুন পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার আপনার ক্ষমতা এবং দ্রুত একটি লেজার ফোকাস থেকে বৃহৎ চিত্রে সরে আসা। গতিশীলতার উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
এফ১ দলের সদস্য যারা রেসের বিভিন্ন অবস্থায় দ্রুত চলে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়।
যারা প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের প্রতিক্রিয়া জানায়—যেখানে ব্যক্তিদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সমন্বয় প্রয়োজন সরকারী সংস্থাগুলির সহিত, জরুরী সেবা এবং কমিউনিটি ভিত্তিক সংগঠনগুলির সঙ্গে।
মহামারীর সময় উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিগত বা ব্যবসায়িক চ্যালেঞ্জগুলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানান, যা মানুষকে বাড়ি থেকে কাজ করতে এবং ব্যবসাগুলিকে টিকে থাকতে অভিযোজিত করতে বাধ্য করেছে।
আমাদের সেই অস্থির এবং কিছুটা অজানা ভবিষ্যতে টিকে থাকতে গতিশীলতার প্রয়োজন।
স্থিতিস্থাপকতা
অভাবের মুখোমুখি হলে, আপনি কি ভেঙে পড়েন নাকি আবার ফিরে আসেন? যদি আপনি গ্রহণ করেন যে জীবন অনিশ্চিত এবং অনিশ্চয়তার মাধ্যমে, আপনি একজন ব্যক্তি হিসেবে বৃদ্ধির সুযোগ পাবেন, এটি আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু। একটি স্থিতিস্থাপক এবং সর্বদা ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে, আপনার কাছে মানসিক শক্তি থাকবে এবং কঠিন পরিস্থিতিতে অভিযোজিত হতে পারবেন।
14-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
32-চ্যানেল স্যালাইন ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
32-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
5-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
2-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাডস
16-চ্যানেল আঠালো EEG মনিটরিং
আপনার স্থিতিস্থাপকতা কেমন?
স্থিতিস্থাপকতা হল সেই গুণ যা কিছু মানুষকে জীবন দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত করে আর তাদের ফিরে আসার শক্তি দেয়। সফল মানুষের থেকে বিচ্ছিন্ন করে দেবে এমন একটি গুণ হচ্ছে ব্যর্থতার মোকাবিলা।
মनोবিদরা কিছু গুণ চিহ্নিত করেছেন যা কাউকে স্থিতিস্থাপক করে: একটি ইতিবাচক মনোভাব, আশাবাদ, আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা, এবং ব্যর্থতাকে সহায়ক প্রতিক্রিয়া হিসেবে দেখতে পাওয়া। দুর্ভাগ্যের পরেও, স্থিতিস্থাপক মানুষ একটি দৃষ্টিভঙ্গিতে ধনী যা তাদের মোড় পরিবর্তন করতে এবং সংগ্রাম চালিয়ে যেতে সক্ষম করে।
আপনি যদি আপনার জীবনে এখন পর্যন্ত কিছু সময় নিয়ে চিন্তা করেন, আপনি কি মনে করেন আপনার স্থিতিস্থাপকতার স্তর কি? স্থিতিস্থাপকতা শিল্ড, একটি পদ্ধতি যা অত্যন্ত অভিজ্ঞ SAS সেনা দ্বারা নির্ধারিত, এটি নির্দেশ করে যে আপনি বিভিন্ন শাখায় আপনার স্থিতিস্থাপকতা মূল্যায়ন করতে পারেন, যেমন স্বভাব, মন, শরীর, সামাজিক, পেশাদার এবং অভিযোজন স্তর।
আপনি স্থিতিস্থাপকতা শিল্ড সার্ভে গ্রহণ করে আপনার নিজস্ব স্থিতিস্থাপকতা বুঝতে পারেন। ফলাফলগুলি আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য ফোকাস এবং পরিবর্তনের ক্ষেত্রগুলি নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক স্তরে একটি নিম্ন স্কোর মানে আপনি আপনার পরিবারের এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করা উচিত।
মোটকথা, আপনি যেসব দুর্দান্ত কাজ করেছেন তা স্বীকার করা ভালো এবং তারপর ভাবা উচিত আপনি কীভাবে আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে ভিন্ন কিছু করতে পারেন।
স্থিতিস্থাপকতা এবং ব্যর্থতা
তার বিভিন্ন বইয়ে, স্যার রিচার্ড ব্র্যানসন এই বিষয়টি উল্লেখ করেছেন যে স্থিতিস্থাপক মানুষেরা ব্যর্থতার সাথে যে ভাবে মোকাবিলা করে, সফল মানুষের সাথে অন্যদের মধ্যে পার্থক্য করে। “ব্যর্থতা সফলতার গোপনীয়তাগুলির মধ্যে একটি, কারণ কিছু সেরা ধারণা একটি বন্ধ ব্যবসার ভগ্নাবশেষ থেকে উঠে আসে,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্যোক্তা এবং নেতারা হলেন যারা কয়েকটি ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়েছেন এবং প্রতিকূলতার মুখে তাদের স্থিতিস্থைகளতা প্রমাণ করেছেন। “স্থিতিস্থাপকতা হল একজন উদ্যোক্তার একটি বৈশিষ্ট্য যিনি দীর্ঘমেয়াদে ব্যবসায় থাকতে পারেন,” ব্র্যানসন দাবি করেন।
আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলুন
এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যারা স্থিতিস্থাপকতা গড়তে অনুপ্রেরণা হয়ে দাঁড়ান। লুইজ জামপরিনি ছিলেন দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের এক ক্যাম্পে বন্দী, একজন অলিম্পিক অ্যাথলেট, এক অনুপ্রেরণাময় ব্যক্তি এবং লেখক। 1917 সালের জানুয়ারিতে ওলিয়ান, নিউ ইয়র্কে জন্মগ্রহণ করেছেন এবং ক্যালিফোর্নিয়ায় বেড়ে উঠেছেন, জামপরিনি উচ্চ বিদ্যালয়ে ট্র্যাক দলের সদস্য হন। দীর্ঘ দূরত্বের ইভেন্টগুলিতে অত্যন্ত সফল ছিলেন, জামপরিনি 1936 সালের বার্লিন অলিম্পিকে প্রতিযোগিতা করেন। তিনি 1940 সালের টোকিও অলিম্পিকে আবার প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রস্তুত ছিলেন। তবে, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ শুরু হয় এবং গেমগুলি বাতিল করা হয়।
জানসেন বিমান বাহিনীর একটি বোমারু, জামপরিনি এমন একটি বিমানে ছিলেন যা বিধ্বস্ত হয়েছে। 47 দিন পর তিনি জাপানের তীরে পৌঁছানোর পর, তাকে যুদ্ধবন্দী হিসেবে নেওয়া হয় এবং দুই বছর ধরে অত্যাচার করা হয়। মুক্তির পর, জামপরিনি একজন অনুপ্রেরণাময় ব্যক্তি হয়ে যায় এবং তাঁর জীবন 2014 সালের জীবনী অবিচ্ছিন্ন: এক দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের গল্প বেঁচে থাকা, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মরক্ষার ভিত্তিতে ভিত্তিটি হয়।
যদি শেষ কয়েক বছরে আমাদের কিছু শিখিয়েছে, তবে তা হল যে পরিবর্তন যেকোন সময় ঘটতে পারে এবং আমাদের ইউরূপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও এটি কখনও কখনও দেখা কঠিন, আমরা যেকোনো চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলে মানসিক সক্ষমতা তৈরি করছি আরও আগ্রহী ও স্থিতিস্থাপক হয়ে।
আমাদের মানসিক সক্ষমতা বাড়ানোর সুযোগগুলি বাড়তি সচেতনতার মাধ্যমে এবং সঠিক সরঞ্জামগুলি পাওয়া যায়। EMOTIV-এর সাথে পার্টনার করে, আপনি মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং গতিশীলতার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতি তৈরি করতে পারেন। EMOTIV-এর ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তি সেই কাজটি করতে পারে যা আমরা মানুষ সাধারণত খারাপ করি—আমাদের নিজের চাপের স্তর এবং কগনিটিভ সীমাগুলি মূল্যায়ন করা, যা আমাদের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কল্পনা করুন আপনি এমন একটি অবস্থানে আছেন যেখানে আপনি আপনার মানসিক সক্ষমতাকে প্রভাবিতকারী সমস্ত জিনিস সম্পর্কে সচেতন। EMOTIV সাহায্য করতে পারে!
মানসিক গতিশীলতা
আপনার চাপের স্তর এবং ফোকাসের সময়গুলি বোঝা আপনাকে আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে: যখন আপনি কাজ করছেন তখন বিশ্রাম নেওয়ার সময় জানার মাধ্যমে আপনি চাপ কমাতে পারবেন। এর ফলে, এটি আপনার কাজের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং কাজের বাইরেও।
“জীবনে সর্বশ্রেষ্ঠ গৌরব কখনো না পড়তে নয়, বরং প্রতিবার পড়ার পর উঠে দাঁড়ানোতে রয়েছে।” নেলসন ম্যান্ডেলা
আপনার গতিশীলতা কতটা? গতিশীলতা মানে হচ্ছে নতুন পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার আপনার ক্ষমতা এবং দ্রুত একটি লেজার ফোকাস থেকে বৃহৎ চিত্রে সরে আসা। গতিশীলতার উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
এফ১ দলের সদস্য যারা রেসের বিভিন্ন অবস্থায় দ্রুত চলে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়।
যারা প্রাকৃতিক বিপর্যয়ের প্রতিক্রিয়া জানায়—যেখানে ব্যক্তিদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সমন্বয় প্রয়োজন সরকারী সংস্থাগুলির সহিত, জরুরী সেবা এবং কমিউনিটি ভিত্তিক সংগঠনগুলির সঙ্গে।
মহামারীর সময় উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিগত বা ব্যবসায়িক চ্যালেঞ্জগুলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানান, যা মানুষকে বাড়ি থেকে কাজ করতে এবং ব্যবসাগুলিকে টিকে থাকতে অভিযোজিত করতে বাধ্য করেছে।
আমাদের সেই অস্থির এবং কিছুটা অজানা ভবিষ্যতে টিকে থাকতে গতিশীলতার প্রয়োজন।
স্থিতিস্থাপকতা
অভাবের মুখোমুখি হলে, আপনি কি ভেঙে পড়েন নাকি আবার ফিরে আসেন? যদি আপনি গ্রহণ করেন যে জীবন অনিশ্চিত এবং অনিশ্চয়তার মাধ্যমে, আপনি একজন ব্যক্তি হিসেবে বৃদ্ধির সুযোগ পাবেন, এটি আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য একটি দুর্দান্ত শুরু। একটি স্থিতিস্থাপক এবং সর্বদা ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করে, আপনার কাছে মানসিক শক্তি থাকবে এবং কঠিন পরিস্থিতিতে অভিযোজিত হতে পারবেন।
14-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
32-চ্যানেল স্যালাইন ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
32-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
5-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
2-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাডস
16-চ্যানেল আঠালো EEG মনিটরিং
আপনার স্থিতিস্থাপকতা কেমন?
স্থিতিস্থাপকতা হল সেই গুণ যা কিছু মানুষকে জীবন দ্বারা আঘাতপ্রাপ্ত করে আর তাদের ফিরে আসার শক্তি দেয়। সফল মানুষের থেকে বিচ্ছিন্ন করে দেবে এমন একটি গুণ হচ্ছে ব্যর্থতার মোকাবিলা।
মनोবিদরা কিছু গুণ চিহ্নিত করেছেন যা কাউকে স্থিতিস্থাপক করে: একটি ইতিবাচক মনোভাব, আশাবাদ, আবেগ নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা, এবং ব্যর্থতাকে সহায়ক প্রতিক্রিয়া হিসেবে দেখতে পাওয়া। দুর্ভাগ্যের পরেও, স্থিতিস্থাপক মানুষ একটি দৃষ্টিভঙ্গিতে ধনী যা তাদের মোড় পরিবর্তন করতে এবং সংগ্রাম চালিয়ে যেতে সক্ষম করে।
আপনি যদি আপনার জীবনে এখন পর্যন্ত কিছু সময় নিয়ে চিন্তা করেন, আপনি কি মনে করেন আপনার স্থিতিস্থাপকতার স্তর কি? স্থিতিস্থাপকতা শিল্ড, একটি পদ্ধতি যা অত্যন্ত অভিজ্ঞ SAS সেনা দ্বারা নির্ধারিত, এটি নির্দেশ করে যে আপনি বিভিন্ন শাখায় আপনার স্থিতিস্থাপকতা মূল্যায়ন করতে পারেন, যেমন স্বভাব, মন, শরীর, সামাজিক, পেশাদার এবং অভিযোজন স্তর।
আপনি স্থিতিস্থাপকতা শিল্ড সার্ভে গ্রহণ করে আপনার নিজস্ব স্থিতিস্থাপকতা বুঝতে পারেন। ফলাফলগুলি আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলার জন্য ফোকাস এবং পরিবর্তনের ক্ষেত্রগুলি নির্দেশ করে। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক স্তরে একটি নিম্ন স্কোর মানে আপনি আপনার পরিবারের এবং বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করা উচিত।
মোটকথা, আপনি যেসব দুর্দান্ত কাজ করেছেন তা স্বীকার করা ভালো এবং তারপর ভাবা উচিত আপনি কীভাবে আপনার স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে ভিন্ন কিছু করতে পারেন।
স্থিতিস্থাপকতা এবং ব্যর্থতা
তার বিভিন্ন বইয়ে, স্যার রিচার্ড ব্র্যানসন এই বিষয়টি উল্লেখ করেছেন যে স্থিতিস্থাপক মানুষেরা ব্যর্থতার সাথে যে ভাবে মোকাবিলা করে, সফল মানুষের সাথে অন্যদের মধ্যে পার্থক্য করে। “ব্যর্থতা সফলতার গোপনীয়তাগুলির মধ্যে একটি, কারণ কিছু সেরা ধারণা একটি বন্ধ ব্যবসার ভগ্নাবশেষ থেকে উঠে আসে,” তিনি ব্যাখ্যা করেন। সবচেয়ে শক্তিশালী উদ্যোক্তা এবং নেতারা হলেন যারা কয়েকটি ব্যর্থতার মুখোমুখি হয়েছেন এবং প্রতিকূলতার মুখে তাদের স্থিতিস্থைகளতা প্রমাণ করেছেন। “স্থিতিস্থাপকতা হল একজন উদ্যোক্তার একটি বৈশিষ্ট্য যিনি দীর্ঘমেয়াদে ব্যবসায় থাকতে পারেন,” ব্র্যানসন দাবি করেন।
আপনার স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলুন
এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যারা স্থিতিস্থাপকতা গড়তে অনুপ্রেরণা হয়ে দাঁড়ান। লুইজ জামপরিনি ছিলেন দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের এক ক্যাম্পে বন্দী, একজন অলিম্পিক অ্যাথলেট, এক অনুপ্রেরণাময় ব্যক্তি এবং লেখক। 1917 সালের জানুয়ারিতে ওলিয়ান, নিউ ইয়র্কে জন্মগ্রহণ করেছেন এবং ক্যালিফোর্নিয়ায় বেড়ে উঠেছেন, জামপরিনি উচ্চ বিদ্যালয়ে ট্র্যাক দলের সদস্য হন। দীর্ঘ দূরত্বের ইভেন্টগুলিতে অত্যন্ত সফল ছিলেন, জামপরিনি 1936 সালের বার্লিন অলিম্পিকে প্রতিযোগিতা করেন। তিনি 1940 সালের টোকিও অলিম্পিকে আবার প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রস্তুত ছিলেন। তবে, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধ শুরু হয় এবং গেমগুলি বাতিল করা হয়।
জানসেন বিমান বাহিনীর একটি বোমারু, জামপরিনি এমন একটি বিমানে ছিলেন যা বিধ্বস্ত হয়েছে। 47 দিন পর তিনি জাপানের তীরে পৌঁছানোর পর, তাকে যুদ্ধবন্দী হিসেবে নেওয়া হয় এবং দুই বছর ধরে অত্যাচার করা হয়। মুক্তির পর, জামপরিনি একজন অনুপ্রেরণাময় ব্যক্তি হয়ে যায় এবং তাঁর জীবন 2014 সালের জীবনী অবিচ্ছিন্ন: এক দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের গল্প বেঁচে থাকা, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্মরক্ষার ভিত্তিতে ভিত্তিটি হয়।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।