未來的工作已經來臨！
賴國明
更新於
2024年2月7日
未來的工作已經來臨！
賴國明
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2024年2月7日
未來的工作已經來臨！
賴國明
更新於
2024年2月7日
Emotiv — 工作的未來現在就在這裡。想像一下：你坐在書桌前，思緒如泉湧，手指在鍵盤上飛快敲擊。你正處於心流狀態——那種當生產力達到巔峰時的神奇流動狀態。一切都顯得如此輕鬆，你也很喜歡自己正在創造的東西。但接著，這樣的事情就發生了：
CEO 把你拉去參加一場臨時會議。
幼兒吐在你的腳上。
電腦當機了，你只好重新啟動。
由於那次意料之外的中斷，你失去了幹勁、失去了專注，也失去了那道創意火花。你一天剩下的時間都在徒勞地想要回到那種狀態。
但事情不必非得如此。
隨時隨地……找回你的心流
想像一下，即使在被打亂之後，你也能運用一項精密工具，讓你重新回到心流狀態？一個像是你腦中虛擬教練的工具，它會量測並解讀你的腦部活動。這項工具會溫和地引導你重新找回專注，滑回那種強大的心流狀態。那真是一項了不起的工具。
最棒的消息是？你不必等待多年，甚至數十年，才等到這項以大腦為基礎的技術被開發出來。它早已存在。那就是 Emotiv 的 智慧耳塞，而且你今天就能善加利用。
Emotiv 的智慧耳塞可提供易於理解的回饋，呈現壓力與分心程度，協助掌握職場福祉、安全與生產力——工作的未來
無論你是在辦公室工作，還是在家創作，都可以使用 Emotiv 的 Brainwear 來調整狀態，展現最好的成果。這是一種充滿動態與流動性的神經科技……就像你一樣。
這項技術能做到我們人類最不擅長的事——評估我們自己的壓力水平與認知極限。想想看，我們並不總能察覺或善用自己處於創意巔峰的時刻。我們常常沒有注意到壓力正悄悄升高並累積。我們也傾向於逼自己硬撐過任何專注力下滑的時刻。最終的結果呢？作品不夠出色，還會精疲力竭。但那個內在的虛擬教練可以改變這一切。
為什麼一般的生產力工具總是差那麼一點
一整套生產力工具已經改善了我們的工作方式。想想那些線上排程應用程式、專案管理軟體、會議應用程式、檔案共享應用程式，以及協作軟體工具。它們促進溝通、提升責任感，並幫助維持專案井然有序。但這些軟體工具與應用程式在一個關鍵面向上仍然不足。
我們平常使用的生產力工具，並沒有把我們當下的個人生理狀態或認知狀態納入考量。它們提供的是一體適用的解決方案，對某些人有效，卻對其他人不對症。那是因為我們每個人的學習與工作方式都不一樣。例如，有些人最容易透過閱讀吸收新知；有些人則偏好看影片，還有些人透過聆聽才能最好地吸收資訊。有些人喜歡會議與團隊腦力激盪，有些人則在獨自工作時表現更好。辦公環境對某些人來說充滿活力，但對另一些人來說卻過於壓迫、容易引發壓力。
運用神經科學的潛力來量測壓力與注意力，協助提升職場中的福祉、生產力與安全——工作的未來
此外，我們每個人發揮最佳表現的時間也不同。當你的同事還在按下貪睡鈕時，你也許在早上 8 AM 就已經處於最佳狀態。到了 4 PM，你的注意力可能正在下降，而同一位同事卻正漸入佳境。需要高度專注的工作，你最好的日子也許是週二；而你的大腦在週五可能最擅長腦力激盪。你也許偏好在早晨先處理獨立的整理型任務；而你可能會等到一天稍晚、感覺更社交的時候，才去打電話和聯絡同事。
只需幾分鐘即可完成設定，最多可使用 6 小時，我們的耳塞式腦穿戴裝置具備多用途功能，可無縫融入任何日常作息，並提供生產力解決方案——工作的未來
你目前的線上生產力管理工具，根本沒有足夠的能力去追蹤這一切，以及它如何隨時間動態變化。想想那些排程應用程式，只會不管你的偏好，直接把空白時段填進日曆。當這些工具掌控你的時間時，你最終得到的行程表，並不符合你的強項。例如，當你根本還沒進入腦力激盪狀態時，卻被排進策略討論會。又或者，當你毫無心情時，卻得逼自己做深度工作。這就像你在跟自己對抗，只為了撐過一天。這樣根本無法達到巔峰表現，也無法找回你的心流。
現在，已有一款穿戴裝置能與你大腦每一刻的運作同步。Emotiv 的 智慧耳塞 會提供你大腦活動的資料，幫助你了解自己何時、在哪裡、以及如何工作得最好。它讓你得以量化大腦何時跨越從認知負荷到認知過載的門檻。此外，它也能理解你的注意力如何在一天中起伏變化。
一個可因應需求調整的神經科技生態系統。Emotiv 的耳塞式腦穿戴裝置是以企業解決方案為設計核心，以大規模提升職場生產力——工作的未來
想想個人健康與健身科技工具如何演進，開始與你的生理狀態協同運作，幫助你達到個人最佳表現。我們都已明白，對健身採取一體適用的方法永遠不會奏效。給「一般運動者」的建議，對頂尖運動員來說不夠用，對初學者或剛從疾病、受傷中恢復的人來說甚至可能有風險。我們都需要並且想要的是個人化的標準，不只是健身如此，在我們的工作與創意生活中也同樣如此。
這就是 Emotiv 的 Brainwear 登場之處。
更好的技術，造就更好的大腦
Emotiv 的 智慧耳塞 會在整天中即時監測你的腦波模式。它能辨識你何時失去專注、何時心力交瘁，或何時進入心流。它是如何運作的？Brainwear 結合了我們屢獲殊榮的 EEG 技術，以及一款易於使用的智慧耳塞，將耳機與麥克風的功能合而為一。
這項令人振奮的新工具根植於科學。EEG 技術的問世，距今已將近一個世紀。名叫 Hans Berger 的德國精神科醫師率先開發了這項技術，作為更深入理解腦功能的方法。自此之後，EEG 已成為全球科學實驗室信賴的工具。研究人員利用 EEG 來辨識與某些醫療狀況相關的腦波模式。此外，EEG 也幫助科學界理解壓力、專注、放鬆等神經生物學，還有更多面向。
運用 Emotiv 的智慧耳塞與基於腦部資料的洞察，打造福祉、安全與生產力解決方案，為每個人量身調整流程與體驗——工作的未來
近幾十年來，EEG 已從科學實驗室走入臨床實務。醫療專業人員目前會在多種治療介入中使用它。例如，神經回饋是一種 EEG 生物回饋，能讓人們更能掌控自己的腦訊號。透過 EEG 生物回饋來重新訓練大腦，人們可以達到理想的心理狀態。數百篇 研究 顯示，神經回饋有助於提升注意力、減輕壓力與焦慮、改善情緒、提升運動與音樂表現，還有更多益處。然而，這種形式的 EEG 生物回饋通常仍侷限於診所內使用。Brainwear 的做法正是基於這個概念，就像你擁有自己的個人腦部教練，隨時隨地都能在方便的時候使用。
Emotiv 一直站在提升 EEG 技術的最前線。其最先進的機器學習工具，能把複雜的腦訊號轉譯成易於理解的認知狀態測量。Emotiv 團隊也將數學模型與演算法應用於腦部活動。這有助於辨識能量化你心理狀態與認知表現的腦波模式。最終成果是一位精密的虛擬教練，能即時提供回饋，並持續學習什麼最適合你。這是團隊合作的最佳體現。
重新找回你的心流
當你戴上 Emotiv 的智慧耳塞時，它會量測並監測你的注意力與認知壓力水平，並以細微的方式提出建議，幫助你回到正軌。
如果像散步這麼簡單的事，就能把你帶回那種令人稱羨的心境呢？或者，你只要把燈光調暗（或調亮）、冥想，或聆聽音樂，就能回到那裡呢？而如果那款腦穿戴裝置還能判斷哪些策略最適合你，那該有多棒？透過重設你的腦波模式，你可以重新充滿能量，準備好專注於最重要的事。
我們人類總是處於持續變動的狀態，因此要找到最有效的解決方案，對我們來說才會如此困難。有了我們的耳塞式無線耳機，這已不再是問題。
它理解你的需求可能會因星期幾、一天中的時段，以及你當下的心理狀態而有所不同。在某些時候，它可能會鼓勵你花幾分鐘做深呼吸，以舒緩認知過載。如果你已經埋首於試算表之中，它可能會提醒你轉換到其他任務。你的虛擬教練也可能建議你，從看圖表改成讓電腦把資訊讀給你聽。
此外，今天對你有幫助的事，到了明天或後天可能就不一樣了。然而，大多數人會認為，如果某件事曾經對我們有效，那它每次都應該有效，所以我們會持續嘗試同樣的技巧，直到它們變成習慣。人類大腦本來就被設計來建立習慣。一起放電的神經元，就會一起連結。每重複一次行動，神經路徑就會再強一點——學會走最省力的路——不管這對你有沒有益處。所以，你可能會養成一些日常習慣，但這些習慣沒有產生你想要的結果，也沒有幫助你成為最好的自己。有一位虛擬教練，就能引導你採用最有利的策略，重新找回你的心流。
有了這項經過驗證的技術，你不再需要拼命尋找，也不再需要反覆猜測該如何找回心流。這款腦穿戴裝置仰賴扎實的數據，以最快的方式幫助你達成目標。更棒的是，你使用裝置越多，就越能更敏銳地察覺自己腦中正在發生什麼。你會開始辨認自己何時正接近認知過載、何時正在失去專注，或何時所處的環境正在和你作對。
你的大腦，你的資料
如果你在想，這聽起來很棒，但也擔心還有誰能存取你的資料，那你可以放心。使用 Emotiv，資訊是屬於你的。你的大腦，你做主。你可以決定要把資料完全保密，或是匿名分享用於研究目的。
對某些人來說，追蹤大腦狀態可能顯得有些過頭，但研究顯示，健身追蹤器和其他能讓你量化了解自身生理狀態或行為的工具，可以帶來正向的行為改變，例如增加步數、遵循健康計畫，或養成可改善健康的長期習慣 <1,2,3>。
更智慧的工作
知識就是力量。了解我們在每個工作日中認知壓力與注意力水平的變化，能讓我們掌握主導權。它將幫助我們辨識自己何時在混日子、何時處於心流狀態，或何時已經快要燃燒殆盡，進而促成行為改變與更好的習慣。
我們的耳塞式腦穿戴裝置可量測壓力與注意力，讓你能打造以腦部資料驅動洞察為基礎的客製化生產力解決方案或應用程式——工作的未來
然而，認知壓力是有光譜的，而且很個人化。當我們承擔認知負荷高的工作，例如複雜的問題解決時，認知壓力會在某個範圍內成為助力。反過來說，我們也可能到達一個關鍵點，讓壓力升高到過載。你的範圍與臨界點都會與他人不同——這就是為什麼個人化的追蹤與指標，對工作最佳化至關重要。
達到能帶來最佳表現的壓力水平，是一項已存在超過一個世紀的心理學理論（Yerkes-Dodson <4>），而現在我們可以把它付諸實踐。Emotiv 的 Brainwear 會追蹤你的個人範圍，讓你了解自己的大腦何時可能正要跨入無效率的領域。
如此一來，我們在工作上的表現就能更好。除此之外，這些習慣上的改善還可能帶來人人夢寐以求的「工作與生活」平衡。有一位虛擬腦部教練引導你採用最適合你的策略，正是關鍵。它可以讓你感覺更好，也更有創意、更有生產力，並更善於協作。最棒的是？它不只適用於工作場所。它適用於任何你需要這些技能的地方——在家裡、社區組織，還有更多場域。
Emotiv 的差異是什麼？
由 SAP 與 Emotiv 共同打造的動態且個人化的學習／生產力環境——工作的未來
憑藉超過十年的神經科技創新領導經驗，Emotiv 將你帶向下一個層次。我們的支援藍牙的耳塞式耳機在完全非侵入式的前提下，還具備多功能性，內建耳機與麥克風。而且，它是同類首創。
2018 年，SAP Design 與 Emotiv 推出了 第一個應用，將未來工作思維導入，以應對當今的職場挑戰。使命是什麼？透過依據人們與生俱來的能力調整互動，讓工作變得自然愉快且高效。SAP Design 提供了其頂尖的學習平台，接著再結合 Emotiv 前沿的腦部感測硬體與機器學習演算法。雙方共同構築出一個革新職場學習的願景。你可以在這裡查看。
結論
我們工作的方式正在改變，尤其是在疫情之下。數百萬勞工已離開辦公室環境，轉而在家工作，而各種干擾都威脅著要奪走你的專注力。許多面對面的會議與聚會已轉向線上替代方案與 Zoom 通話，在那裡，能量與熱情往往更難激發。商業模式也被徹底打亂。各個層級的創業者、管理者與員工都不得不重新思考如何做生意。創新、跳脫框架的思考，從未像現在這樣扮演如此關鍵的角色。比以往任何時候都更需要能幫助你找回心流、在需要時維持專注狀態的工具。同樣重要的是，這些工具也必須能在你不需要時，幫助你放下工作、放鬆身心。
我們每個人都需要找到那個優勢，幫助自己保持相關性、更具敏捷性，並站上顛峰。有能與你協作、而非與你作對的回應式技術，會給你一種個人賦能的感受，讓你得以把事情做成。
為什麼不讓工作成為一種更流動的活動，使它能在每一個瞬間，自然而然地與你當下的心理與認知狀態同步？誰不想要一位虛擬教練，感知你的壓力水平、專注力與心流，並提出個人化建議，幫助你用更少的力氣做更多的事？那就是我們都想要的未來——聰明工作，而不是賣力硬撐。
參考文獻
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. 使用計步器增加身體活動並改善健康：系統性回顧。JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. 以消費者為基礎的穿戴式活動追蹤器可增加身體活動參與：系統性回顧與統合分析。JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) 真實世界中的說服科技：針對健身使用活動感測裝置之長期使用研究。Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “刺激強度與習慣形成速度之關係”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — 工作的未來現在就在這裡。想像一下：你坐在書桌前，思緒如泉湧，手指在鍵盤上飛快敲擊。你正處於心流狀態——那種當生產力達到巔峰時的神奇流動狀態。一切都顯得如此輕鬆，你也很喜歡自己正在創造的東西。但接著，這樣的事情就發生了：
CEO 把你拉去參加一場臨時會議。
幼兒吐在你的腳上。
電腦當機了，你只好重新啟動。
由於那次意料之外的中斷，你失去了幹勁、失去了專注，也失去了那道創意火花。你一天剩下的時間都在徒勞地想要回到那種狀態。
但事情不必非得如此。
隨時隨地……找回你的心流
想像一下，即使在被打亂之後，你也能運用一項精密工具，讓你重新回到心流狀態？一個像是你腦中虛擬教練的工具，它會量測並解讀你的腦部活動。這項工具會溫和地引導你重新找回專注，滑回那種強大的心流狀態。那真是一項了不起的工具。
最棒的消息是？你不必等待多年，甚至數十年，才等到這項以大腦為基礎的技術被開發出來。它早已存在。那就是 Emotiv 的 智慧耳塞，而且你今天就能善加利用。
Emotiv 的智慧耳塞可提供易於理解的回饋，呈現壓力與分心程度，協助掌握職場福祉、安全與生產力——工作的未來
無論你是在辦公室工作，還是在家創作，都可以使用 Emotiv 的 Brainwear 來調整狀態，展現最好的成果。這是一種充滿動態與流動性的神經科技……就像你一樣。
這項技術能做到我們人類最不擅長的事——評估我們自己的壓力水平與認知極限。想想看，我們並不總能察覺或善用自己處於創意巔峰的時刻。我們常常沒有注意到壓力正悄悄升高並累積。我們也傾向於逼自己硬撐過任何專注力下滑的時刻。最終的結果呢？作品不夠出色，還會精疲力竭。但那個內在的虛擬教練可以改變這一切。
為什麼一般的生產力工具總是差那麼一點
一整套生產力工具已經改善了我們的工作方式。想想那些線上排程應用程式、專案管理軟體、會議應用程式、檔案共享應用程式，以及協作軟體工具。它們促進溝通、提升責任感，並幫助維持專案井然有序。但這些軟體工具與應用程式在一個關鍵面向上仍然不足。
我們平常使用的生產力工具，並沒有把我們當下的個人生理狀態或認知狀態納入考量。它們提供的是一體適用的解決方案，對某些人有效，卻對其他人不對症。那是因為我們每個人的學習與工作方式都不一樣。例如，有些人最容易透過閱讀吸收新知；有些人則偏好看影片，還有些人透過聆聽才能最好地吸收資訊。有些人喜歡會議與團隊腦力激盪，有些人則在獨自工作時表現更好。辦公環境對某些人來說充滿活力，但對另一些人來說卻過於壓迫、容易引發壓力。
運用神經科學的潛力來量測壓力與注意力，協助提升職場中的福祉、生產力與安全——工作的未來
此外，我們每個人發揮最佳表現的時間也不同。當你的同事還在按下貪睡鈕時，你也許在早上 8 AM 就已經處於最佳狀態。到了 4 PM，你的注意力可能正在下降，而同一位同事卻正漸入佳境。需要高度專注的工作，你最好的日子也許是週二；而你的大腦在週五可能最擅長腦力激盪。你也許偏好在早晨先處理獨立的整理型任務；而你可能會等到一天稍晚、感覺更社交的時候，才去打電話和聯絡同事。
只需幾分鐘即可完成設定，最多可使用 6 小時，我們的耳塞式腦穿戴裝置具備多用途功能，可無縫融入任何日常作息，並提供生產力解決方案——工作的未來
你目前的線上生產力管理工具，根本沒有足夠的能力去追蹤這一切，以及它如何隨時間動態變化。想想那些排程應用程式，只會不管你的偏好，直接把空白時段填進日曆。當這些工具掌控你的時間時，你最終得到的行程表，並不符合你的強項。例如，當你根本還沒進入腦力激盪狀態時，卻被排進策略討論會。又或者，當你毫無心情時，卻得逼自己做深度工作。這就像你在跟自己對抗，只為了撐過一天。這樣根本無法達到巔峰表現，也無法找回你的心流。
現在，已有一款穿戴裝置能與你大腦每一刻的運作同步。Emotiv 的 智慧耳塞 會提供你大腦活動的資料，幫助你了解自己何時、在哪裡、以及如何工作得最好。它讓你得以量化大腦何時跨越從認知負荷到認知過載的門檻。此外，它也能理解你的注意力如何在一天中起伏變化。
一個可因應需求調整的神經科技生態系統。Emotiv 的耳塞式腦穿戴裝置是以企業解決方案為設計核心，以大規模提升職場生產力——工作的未來
想想個人健康與健身科技工具如何演進，開始與你的生理狀態協同運作，幫助你達到個人最佳表現。我們都已明白，對健身採取一體適用的方法永遠不會奏效。給「一般運動者」的建議，對頂尖運動員來說不夠用，對初學者或剛從疾病、受傷中恢復的人來說甚至可能有風險。我們都需要並且想要的是個人化的標準，不只是健身如此，在我們的工作與創意生活中也同樣如此。
這就是 Emotiv 的 Brainwear 登場之處。
更好的技術，造就更好的大腦
Emotiv 的 智慧耳塞 會在整天中即時監測你的腦波模式。它能辨識你何時失去專注、何時心力交瘁，或何時進入心流。它是如何運作的？Brainwear 結合了我們屢獲殊榮的 EEG 技術，以及一款易於使用的智慧耳塞，將耳機與麥克風的功能合而為一。
這項令人振奮的新工具根植於科學。EEG 技術的問世，距今已將近一個世紀。名叫 Hans Berger 的德國精神科醫師率先開發了這項技術，作為更深入理解腦功能的方法。自此之後，EEG 已成為全球科學實驗室信賴的工具。研究人員利用 EEG 來辨識與某些醫療狀況相關的腦波模式。此外，EEG 也幫助科學界理解壓力、專注、放鬆等神經生物學，還有更多面向。
運用 Emotiv 的智慧耳塞與基於腦部資料的洞察，打造福祉、安全與生產力解決方案，為每個人量身調整流程與體驗——工作的未來
近幾十年來，EEG 已從科學實驗室走入臨床實務。醫療專業人員目前會在多種治療介入中使用它。例如，神經回饋是一種 EEG 生物回饋，能讓人們更能掌控自己的腦訊號。透過 EEG 生物回饋來重新訓練大腦，人們可以達到理想的心理狀態。數百篇 研究 顯示，神經回饋有助於提升注意力、減輕壓力與焦慮、改善情緒、提升運動與音樂表現，還有更多益處。然而，這種形式的 EEG 生物回饋通常仍侷限於診所內使用。Brainwear 的做法正是基於這個概念，就像你擁有自己的個人腦部教練，隨時隨地都能在方便的時候使用。
Emotiv 一直站在提升 EEG 技術的最前線。其最先進的機器學習工具，能把複雜的腦訊號轉譯成易於理解的認知狀態測量。Emotiv 團隊也將數學模型與演算法應用於腦部活動。這有助於辨識能量化你心理狀態與認知表現的腦波模式。最終成果是一位精密的虛擬教練，能即時提供回饋，並持續學習什麼最適合你。這是團隊合作的最佳體現。
重新找回你的心流
當你戴上 Emotiv 的智慧耳塞時，它會量測並監測你的注意力與認知壓力水平，並以細微的方式提出建議，幫助你回到正軌。
如果像散步這麼簡單的事，就能把你帶回那種令人稱羨的心境呢？或者，你只要把燈光調暗（或調亮）、冥想，或聆聽音樂，就能回到那裡呢？而如果那款腦穿戴裝置還能判斷哪些策略最適合你，那該有多棒？透過重設你的腦波模式，你可以重新充滿能量，準備好專注於最重要的事。
我們人類總是處於持續變動的狀態，因此要找到最有效的解決方案，對我們來說才會如此困難。有了我們的耳塞式無線耳機，這已不再是問題。
它理解你的需求可能會因星期幾、一天中的時段，以及你當下的心理狀態而有所不同。在某些時候，它可能會鼓勵你花幾分鐘做深呼吸，以舒緩認知過載。如果你已經埋首於試算表之中，它可能會提醒你轉換到其他任務。你的虛擬教練也可能建議你，從看圖表改成讓電腦把資訊讀給你聽。
此外，今天對你有幫助的事，到了明天或後天可能就不一樣了。然而，大多數人會認為，如果某件事曾經對我們有效，那它每次都應該有效，所以我們會持續嘗試同樣的技巧，直到它們變成習慣。人類大腦本來就被設計來建立習慣。一起放電的神經元，就會一起連結。每重複一次行動，神經路徑就會再強一點——學會走最省力的路——不管這對你有沒有益處。所以，你可能會養成一些日常習慣，但這些習慣沒有產生你想要的結果，也沒有幫助你成為最好的自己。有一位虛擬教練，就能引導你採用最有利的策略，重新找回你的心流。
有了這項經過驗證的技術，你不再需要拼命尋找，也不再需要反覆猜測該如何找回心流。這款腦穿戴裝置仰賴扎實的數據，以最快的方式幫助你達成目標。更棒的是，你使用裝置越多，就越能更敏銳地察覺自己腦中正在發生什麼。你會開始辨認自己何時正接近認知過載、何時正在失去專注，或何時所處的環境正在和你作對。
你的大腦，你的資料
如果你在想，這聽起來很棒，但也擔心還有誰能存取你的資料，那你可以放心。使用 Emotiv，資訊是屬於你的。你的大腦，你做主。你可以決定要把資料完全保密，或是匿名分享用於研究目的。
對某些人來說，追蹤大腦狀態可能顯得有些過頭，但研究顯示，健身追蹤器和其他能讓你量化了解自身生理狀態或行為的工具，可以帶來正向的行為改變，例如增加步數、遵循健康計畫，或養成可改善健康的長期習慣 <1,2,3>。
更智慧的工作
知識就是力量。了解我們在每個工作日中認知壓力與注意力水平的變化，能讓我們掌握主導權。它將幫助我們辨識自己何時在混日子、何時處於心流狀態，或何時已經快要燃燒殆盡，進而促成行為改變與更好的習慣。
我們的耳塞式腦穿戴裝置可量測壓力與注意力，讓你能打造以腦部資料驅動洞察為基礎的客製化生產力解決方案或應用程式——工作的未來
然而，認知壓力是有光譜的，而且很個人化。當我們承擔認知負荷高的工作，例如複雜的問題解決時，認知壓力會在某個範圍內成為助力。反過來說，我們也可能到達一個關鍵點，讓壓力升高到過載。你的範圍與臨界點都會與他人不同——這就是為什麼個人化的追蹤與指標，對工作最佳化至關重要。
達到能帶來最佳表現的壓力水平，是一項已存在超過一個世紀的心理學理論（Yerkes-Dodson <4>），而現在我們可以把它付諸實踐。Emotiv 的 Brainwear 會追蹤你的個人範圍，讓你了解自己的大腦何時可能正要跨入無效率的領域。
如此一來，我們在工作上的表現就能更好。除此之外，這些習慣上的改善還可能帶來人人夢寐以求的「工作與生活」平衡。有一位虛擬腦部教練引導你採用最適合你的策略，正是關鍵。它可以讓你感覺更好，也更有創意、更有生產力，並更善於協作。最棒的是？它不只適用於工作場所。它適用於任何你需要這些技能的地方——在家裡、社區組織，還有更多場域。
Emotiv 的差異是什麼？
由 SAP 與 Emotiv 共同打造的動態且個人化的學習／生產力環境——工作的未來
憑藉超過十年的神經科技創新領導經驗，Emotiv 將你帶向下一個層次。我們的支援藍牙的耳塞式耳機在完全非侵入式的前提下，還具備多功能性，內建耳機與麥克風。而且，它是同類首創。
2018 年，SAP Design 與 Emotiv 推出了 第一個應用，將未來工作思維導入，以應對當今的職場挑戰。使命是什麼？透過依據人們與生俱來的能力調整互動，讓工作變得自然愉快且高效。SAP Design 提供了其頂尖的學習平台，接著再結合 Emotiv 前沿的腦部感測硬體與機器學習演算法。雙方共同構築出一個革新職場學習的願景。你可以在這裡查看。
結論
我們工作的方式正在改變，尤其是在疫情之下。數百萬勞工已離開辦公室環境，轉而在家工作，而各種干擾都威脅著要奪走你的專注力。許多面對面的會議與聚會已轉向線上替代方案與 Zoom 通話，在那裡，能量與熱情往往更難激發。商業模式也被徹底打亂。各個層級的創業者、管理者與員工都不得不重新思考如何做生意。創新、跳脫框架的思考，從未像現在這樣扮演如此關鍵的角色。比以往任何時候都更需要能幫助你找回心流、在需要時維持專注狀態的工具。同樣重要的是，這些工具也必須能在你不需要時，幫助你放下工作、放鬆身心。
我們每個人都需要找到那個優勢，幫助自己保持相關性、更具敏捷性，並站上顛峰。有能與你協作、而非與你作對的回應式技術，會給你一種個人賦能的感受，讓你得以把事情做成。
為什麼不讓工作成為一種更流動的活動，使它能在每一個瞬間，自然而然地與你當下的心理與認知狀態同步？誰不想要一位虛擬教練，感知你的壓力水平、專注力與心流，並提出個人化建議，幫助你用更少的力氣做更多的事？那就是我們都想要的未來——聰明工作，而不是賣力硬撐。
參考文獻
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. 使用計步器增加身體活動並改善健康：系統性回顧。JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. 以消費者為基礎的穿戴式活動追蹤器可增加身體活動參與：系統性回顧與統合分析。JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) 真實世界中的說服科技：針對健身使用活動感測裝置之長期使用研究。Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “刺激強度與習慣形成速度之關係”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — 工作的未來現在就在這裡。想像一下：你坐在書桌前，思緒如泉湧，手指在鍵盤上飛快敲擊。你正處於心流狀態——那種當生產力達到巔峰時的神奇流動狀態。一切都顯得如此輕鬆，你也很喜歡自己正在創造的東西。但接著，這樣的事情就發生了：
CEO 把你拉去參加一場臨時會議。
幼兒吐在你的腳上。
電腦當機了，你只好重新啟動。
由於那次意料之外的中斷，你失去了幹勁、失去了專注，也失去了那道創意火花。你一天剩下的時間都在徒勞地想要回到那種狀態。
但事情不必非得如此。
隨時隨地……找回你的心流
想像一下，即使在被打亂之後，你也能運用一項精密工具，讓你重新回到心流狀態？一個像是你腦中虛擬教練的工具，它會量測並解讀你的腦部活動。這項工具會溫和地引導你重新找回專注，滑回那種強大的心流狀態。那真是一項了不起的工具。
最棒的消息是？你不必等待多年，甚至數十年，才等到這項以大腦為基礎的技術被開發出來。它早已存在。那就是 Emotiv 的 智慧耳塞，而且你今天就能善加利用。
Emotiv 的智慧耳塞可提供易於理解的回饋，呈現壓力與分心程度，協助掌握職場福祉、安全與生產力——工作的未來
無論你是在辦公室工作，還是在家創作，都可以使用 Emotiv 的 Brainwear 來調整狀態，展現最好的成果。這是一種充滿動態與流動性的神經科技……就像你一樣。
這項技術能做到我們人類最不擅長的事——評估我們自己的壓力水平與認知極限。想想看，我們並不總能察覺或善用自己處於創意巔峰的時刻。我們常常沒有注意到壓力正悄悄升高並累積。我們也傾向於逼自己硬撐過任何專注力下滑的時刻。最終的結果呢？作品不夠出色，還會精疲力竭。但那個內在的虛擬教練可以改變這一切。
為什麼一般的生產力工具總是差那麼一點
一整套生產力工具已經改善了我們的工作方式。想想那些線上排程應用程式、專案管理軟體、會議應用程式、檔案共享應用程式，以及協作軟體工具。它們促進溝通、提升責任感，並幫助維持專案井然有序。但這些軟體工具與應用程式在一個關鍵面向上仍然不足。
我們平常使用的生產力工具，並沒有把我們當下的個人生理狀態或認知狀態納入考量。它們提供的是一體適用的解決方案，對某些人有效，卻對其他人不對症。那是因為我們每個人的學習與工作方式都不一樣。例如，有些人最容易透過閱讀吸收新知；有些人則偏好看影片，還有些人透過聆聽才能最好地吸收資訊。有些人喜歡會議與團隊腦力激盪，有些人則在獨自工作時表現更好。辦公環境對某些人來說充滿活力，但對另一些人來說卻過於壓迫、容易引發壓力。
運用神經科學的潛力來量測壓力與注意力，協助提升職場中的福祉、生產力與安全——工作的未來
此外，我們每個人發揮最佳表現的時間也不同。當你的同事還在按下貪睡鈕時，你也許在早上 8 AM 就已經處於最佳狀態。到了 4 PM，你的注意力可能正在下降，而同一位同事卻正漸入佳境。需要高度專注的工作，你最好的日子也許是週二；而你的大腦在週五可能最擅長腦力激盪。你也許偏好在早晨先處理獨立的整理型任務；而你可能會等到一天稍晚、感覺更社交的時候，才去打電話和聯絡同事。
只需幾分鐘即可完成設定，最多可使用 6 小時，我們的耳塞式腦穿戴裝置具備多用途功能，可無縫融入任何日常作息，並提供生產力解決方案——工作的未來
你目前的線上生產力管理工具，根本沒有足夠的能力去追蹤這一切，以及它如何隨時間動態變化。想想那些排程應用程式，只會不管你的偏好，直接把空白時段填進日曆。當這些工具掌控你的時間時，你最終得到的行程表，並不符合你的強項。例如，當你根本還沒進入腦力激盪狀態時，卻被排進策略討論會。又或者，當你毫無心情時，卻得逼自己做深度工作。這就像你在跟自己對抗，只為了撐過一天。這樣根本無法達到巔峰表現，也無法找回你的心流。
現在，已有一款穿戴裝置能與你大腦每一刻的運作同步。Emotiv 的 智慧耳塞 會提供你大腦活動的資料，幫助你了解自己何時、在哪裡、以及如何工作得最好。它讓你得以量化大腦何時跨越從認知負荷到認知過載的門檻。此外，它也能理解你的注意力如何在一天中起伏變化。
一個可因應需求調整的神經科技生態系統。Emotiv 的耳塞式腦穿戴裝置是以企業解決方案為設計核心，以大規模提升職場生產力——工作的未來
想想個人健康與健身科技工具如何演進，開始與你的生理狀態協同運作，幫助你達到個人最佳表現。我們都已明白，對健身採取一體適用的方法永遠不會奏效。給「一般運動者」的建議，對頂尖運動員來說不夠用，對初學者或剛從疾病、受傷中恢復的人來說甚至可能有風險。我們都需要並且想要的是個人化的標準，不只是健身如此，在我們的工作與創意生活中也同樣如此。
這就是 Emotiv 的 Brainwear 登場之處。
更好的技術，造就更好的大腦
Emotiv 的 智慧耳塞 會在整天中即時監測你的腦波模式。它能辨識你何時失去專注、何時心力交瘁，或何時進入心流。它是如何運作的？Brainwear 結合了我們屢獲殊榮的 EEG 技術，以及一款易於使用的智慧耳塞，將耳機與麥克風的功能合而為一。
這項令人振奮的新工具根植於科學。EEG 技術的問世，距今已將近一個世紀。名叫 Hans Berger 的德國精神科醫師率先開發了這項技術，作為更深入理解腦功能的方法。自此之後，EEG 已成為全球科學實驗室信賴的工具。研究人員利用 EEG 來辨識與某些醫療狀況相關的腦波模式。此外，EEG 也幫助科學界理解壓力、專注、放鬆等神經生物學，還有更多面向。
運用 Emotiv 的智慧耳塞與基於腦部資料的洞察，打造福祉、安全與生產力解決方案，為每個人量身調整流程與體驗——工作的未來
近幾十年來，EEG 已從科學實驗室走入臨床實務。醫療專業人員目前會在多種治療介入中使用它。例如，神經回饋是一種 EEG 生物回饋，能讓人們更能掌控自己的腦訊號。透過 EEG 生物回饋來重新訓練大腦，人們可以達到理想的心理狀態。數百篇 研究 顯示，神經回饋有助於提升注意力、減輕壓力與焦慮、改善情緒、提升運動與音樂表現，還有更多益處。然而，這種形式的 EEG 生物回饋通常仍侷限於診所內使用。Brainwear 的做法正是基於這個概念，就像你擁有自己的個人腦部教練，隨時隨地都能在方便的時候使用。
Emotiv 一直站在提升 EEG 技術的最前線。其最先進的機器學習工具，能把複雜的腦訊號轉譯成易於理解的認知狀態測量。Emotiv 團隊也將數學模型與演算法應用於腦部活動。這有助於辨識能量化你心理狀態與認知表現的腦波模式。最終成果是一位精密的虛擬教練，能即時提供回饋，並持續學習什麼最適合你。這是團隊合作的最佳體現。
重新找回你的心流
當你戴上 Emotiv 的智慧耳塞時，它會量測並監測你的注意力與認知壓力水平，並以細微的方式提出建議，幫助你回到正軌。
如果像散步這麼簡單的事，就能把你帶回那種令人稱羨的心境呢？或者，你只要把燈光調暗（或調亮）、冥想，或聆聽音樂，就能回到那裡呢？而如果那款腦穿戴裝置還能判斷哪些策略最適合你，那該有多棒？透過重設你的腦波模式，你可以重新充滿能量，準備好專注於最重要的事。
我們人類總是處於持續變動的狀態，因此要找到最有效的解決方案，對我們來說才會如此困難。有了我們的耳塞式無線耳機，這已不再是問題。
它理解你的需求可能會因星期幾、一天中的時段，以及你當下的心理狀態而有所不同。在某些時候，它可能會鼓勵你花幾分鐘做深呼吸，以舒緩認知過載。如果你已經埋首於試算表之中，它可能會提醒你轉換到其他任務。你的虛擬教練也可能建議你，從看圖表改成讓電腦把資訊讀給你聽。
此外，今天對你有幫助的事，到了明天或後天可能就不一樣了。然而，大多數人會認為，如果某件事曾經對我們有效，那它每次都應該有效，所以我們會持續嘗試同樣的技巧，直到它們變成習慣。人類大腦本來就被設計來建立習慣。一起放電的神經元，就會一起連結。每重複一次行動，神經路徑就會再強一點——學會走最省力的路——不管這對你有沒有益處。所以，你可能會養成一些日常習慣，但這些習慣沒有產生你想要的結果，也沒有幫助你成為最好的自己。有一位虛擬教練，就能引導你採用最有利的策略，重新找回你的心流。
有了這項經過驗證的技術，你不再需要拼命尋找，也不再需要反覆猜測該如何找回心流。這款腦穿戴裝置仰賴扎實的數據，以最快的方式幫助你達成目標。更棒的是，你使用裝置越多，就越能更敏銳地察覺自己腦中正在發生什麼。你會開始辨認自己何時正接近認知過載、何時正在失去專注，或何時所處的環境正在和你作對。
你的大腦，你的資料
如果你在想，這聽起來很棒，但也擔心還有誰能存取你的資料，那你可以放心。使用 Emotiv，資訊是屬於你的。你的大腦，你做主。你可以決定要把資料完全保密，或是匿名分享用於研究目的。
對某些人來說，追蹤大腦狀態可能顯得有些過頭，但研究顯示，健身追蹤器和其他能讓你量化了解自身生理狀態或行為的工具，可以帶來正向的行為改變，例如增加步數、遵循健康計畫，或養成可改善健康的長期習慣 <1,2,3>。
更智慧的工作
知識就是力量。了解我們在每個工作日中認知壓力與注意力水平的變化，能讓我們掌握主導權。它將幫助我們辨識自己何時在混日子、何時處於心流狀態，或何時已經快要燃燒殆盡，進而促成行為改變與更好的習慣。
我們的耳塞式腦穿戴裝置可量測壓力與注意力，讓你能打造以腦部資料驅動洞察為基礎的客製化生產力解決方案或應用程式——工作的未來
然而，認知壓力是有光譜的，而且很個人化。當我們承擔認知負荷高的工作，例如複雜的問題解決時，認知壓力會在某個範圍內成為助力。反過來說，我們也可能到達一個關鍵點，讓壓力升高到過載。你的範圍與臨界點都會與他人不同——這就是為什麼個人化的追蹤與指標，對工作最佳化至關重要。
達到能帶來最佳表現的壓力水平，是一項已存在超過一個世紀的心理學理論（Yerkes-Dodson <4>），而現在我們可以把它付諸實踐。Emotiv 的 Brainwear 會追蹤你的個人範圍，讓你了解自己的大腦何時可能正要跨入無效率的領域。
如此一來，我們在工作上的表現就能更好。除此之外，這些習慣上的改善還可能帶來人人夢寐以求的「工作與生活」平衡。有一位虛擬腦部教練引導你採用最適合你的策略，正是關鍵。它可以讓你感覺更好，也更有創意、更有生產力，並更善於協作。最棒的是？它不只適用於工作場所。它適用於任何你需要這些技能的地方——在家裡、社區組織，還有更多場域。
Emotiv 的差異是什麼？
由 SAP 與 Emotiv 共同打造的動態且個人化的學習／生產力環境——工作的未來
憑藉超過十年的神經科技創新領導經驗，Emotiv 將你帶向下一個層次。我們的支援藍牙的耳塞式耳機在完全非侵入式的前提下，還具備多功能性，內建耳機與麥克風。而且，它是同類首創。
2018 年，SAP Design 與 Emotiv 推出了 第一個應用，將未來工作思維導入，以應對當今的職場挑戰。使命是什麼？透過依據人們與生俱來的能力調整互動，讓工作變得自然愉快且高效。SAP Design 提供了其頂尖的學習平台，接著再結合 Emotiv 前沿的腦部感測硬體與機器學習演算法。雙方共同構築出一個革新職場學習的願景。你可以在這裡查看。
結論
我們工作的方式正在改變，尤其是在疫情之下。數百萬勞工已離開辦公室環境，轉而在家工作，而各種干擾都威脅著要奪走你的專注力。許多面對面的會議與聚會已轉向線上替代方案與 Zoom 通話，在那裡，能量與熱情往往更難激發。商業模式也被徹底打亂。各個層級的創業者、管理者與員工都不得不重新思考如何做生意。創新、跳脫框架的思考，從未像現在這樣扮演如此關鍵的角色。比以往任何時候都更需要能幫助你找回心流、在需要時維持專注狀態的工具。同樣重要的是，這些工具也必須能在你不需要時，幫助你放下工作、放鬆身心。
我們每個人都需要找到那個優勢，幫助自己保持相關性、更具敏捷性，並站上顛峰。有能與你協作、而非與你作對的回應式技術，會給你一種個人賦能的感受，讓你得以把事情做成。
為什麼不讓工作成為一種更流動的活動，使它能在每一個瞬間，自然而然地與你當下的心理與認知狀態同步？誰不想要一位虛擬教練，感知你的壓力水平、專注力與心流，並提出個人化建議，幫助你用更少的力氣做更多的事？那就是我們都想要的未來——聰明工作，而不是賣力硬撐。
參考文獻
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. 使用計步器增加身體活動並改善健康：系統性回顧。JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. 以消費者為基礎的穿戴式活動追蹤器可增加身體活動參與：系統性回顧與統合分析。JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) 真實世界中的說服科技：針對健身使用活動感測裝置之長期使用研究。Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “刺激強度與習慣形成速度之關係”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
