如果說過去幾年給了我們什麼啟示，那就是改變隨時可能發生，並以重大方式影響我們。雖然有時不易察覺，但我們面臨的每一個挑戰都意味著我們正在透過變得更加敏捷和具備韌性來建立我們的心智能力。

透過提高意識和獲得合適的工具，可以獲得增加我們心智能力的機會。透過與 Emotiv 合作，您可以建立個人化的心智韌性與敏捷性方案。Emotiv 的腦電圖 (EEG) 技術可以做到我們人類出了名不擅長的事——評估我們自己的壓力水平和認知極限，幫助我們提高韌性。

想像一下，如果您能清楚了解所有影響您心智能力的因素。Emotiv 可以幫忙！

心智敏捷性

了解您的壓力水平和專注時期可以幫助您提高韌性：知道在工作時何時該休息一下可以幫助您減輕壓力。反過來，這不僅能提高您在工作中的韌性，也能提高您在工作之外的韌性。

“生命中最大的光榮不在於永不跌倒，而在於每次跌倒都能爬起來。” 恩臣·曼德拉 (Nelson Mandela)

您有多敏捷？ 敏捷性是指您將心智調整到新環境，並在高度專注與全局觀之間快速切換的能力。敏捷性的例子包括：

• F1 車隊在比賽中針對不同狀況快速移動並做出反應。

• 那些應對自然災害的人——這需要個人與政府機構、緊急服務部門以及社區組織進行重大的協同努力。

• 在疫情大流行期間應對重大的個人或業務挑戰，這需要人們在家工作，企業適應環境以維持生存。

我們需要敏捷性，才能在我們面臨的顛覆性且帶有些許未知的未來中蓬勃發展。

韌性

面對逆境時，您是崩潰還是重新振作？如果您接受生命是不確定的，並透過不確定性，您將作為一個個體得到成長，這是建立您韌性的良好起點。透過在生活中培養富有韌性且全方位的積極態度，您將擁有情感力量，並能適應困難的情況。

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您有多大韌性？

韌性是一種特質，它能讓某些人在被生活擊倒後，以比以往更強大的姿態重新站起來。富有韌性的人不會讓失敗壓倒自己並耗盡儲備，而是會找到一種從灰燼中重生的方法。

心理學家已經確定了一些使人富有韌性的因素：包括積極的心態、樂觀、調節情緒的能力，以及將失敗視為一種有益反饋的能力。儘管遭遇不幸，富有韌性的人仍幸運地擁有使他們能夠改變方向、奮勇前行的視角。

如果您花時間反思迄今為止的生活，您認為自己的韌性處於什麼水平？由經驗豐富的 SAS計程兵概述的方案——韌性盾牌 (Resilence Shield) 指出，您可以從多個領域評估自己的韌性，包括先天、思想、身體、社交、專業和適應層面。

您可以透過進行韌性盾牌問卷調查來了解自己的韌性。結果會指出需要專注和改變的領域，以建立您的韌性。例如，在社交層面得分較低意味著您應該花更多時間陪伴家人和朋友。

總體而言，認可自己所做的了不起的事，然後考慮可以採取哪些不同的做法來建立您的韌性，這是很好的。

韌性與失敗

理查德·布蘭森爵士 (Sir Richard Branson) 在他的許多著作中都指出，富有韌性的人如何應對失敗，是成功人士與其他人的區別所在。“失敗是成功的秘訣之一，因為一些最好的創意往往誕生於倒閉企業的灰燼之中，”他解釋道。最強大的企業家和領導者是那些經歷過幾次失敗，並在逆境中證明了自己韌性的人。“韌性是能夠長期維持企業經營的企業家標誌之一，”布蘭森主張。

建立您的韌性

有許多人在建立韌性方面啟發人心。路易斯·贊佩里尼 (Louis Zamperini) 是二戰戰俘、奧運運動員、勵志人物和作家。贊佩里尼於 1917 年 1 月出生於紐約奧利安，在加州長大，高中時加入了田徑隊。贊佩里尼在長跑項目中表現優異，參加了 1936 年柏林奧運。他準備再次參加 1940 年東京奧運。然而，二戰爆發，奧運被迫取消。

作為陸軍航空兵的轟炸手，贊佩里尼當時在一架墜毀的飛機上。47 天後，當他到達日本海岸時，他被俘虜為戰俘並遭受了兩年的折磨。釋放後，贊佩里尼成為一個勵志人物，他的生平成為 2014 年傳記電影《堅不可摧：一個關於生存、韌性和救贖的二戰故事》(Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption) 的藍本。