Doğaya yakınlaştığımızda—ister el değmemiş balta girmemiş bir orman, ister arka bahçedeki bir ağaç olsun—aşırı stresli beyinlerimize bir iyilik yapmış oluruz.

ÇÖLE DOĞRU YOLA ÇIKTIĞINIZDA, David Strayer direksiyon başında görmek isteyeceğiniz türden bir adamdır. Araba kullanırken asla mesajlaşmaz veya telefonda konuşmaz. Arabada yemek yenmesini bile onaylamaz. Utah Üniversitesi'nde dikkat üzerine uzmanlaşmış bir bilişsel psikolog olan Strayer, beyinlerimizin özellikle aynı anda birden fazla iş yaparken ve dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınırken hata yapmaya meyilli olduğunu biliyor. Diğer çalışmalarının yanı sıra yaptığı araştırmalar, cep telefonu kullanmanın çoğu sürücüyü alkol almak kadar olumsuz etkilediğini göstermiştir.

Kutup buzulundaki araştırma gemisinin resmi
Sıra Dışı Araştırma, Kutup Buzlarının Neden Eridiğini Gösteriyor
Londra metro istasyonuna giren insanların resmi
Londra'daki Büyük Kazı, Tarihin İnanılmaz Katmanlarını Gün Yüzüne Çıkarıyor
Strayer, modern yaşamın bize neler yaptığını anlamak için benzersiz bir konumda. Hevesli bir sırt çantalı gezgin olarak, bunun panzehirini bildiğini düşünüyor: Doğa.

Utah, Bluff yakınlarındaki vahşi kanyonlarda yapılan bir kamp gezisinin üçüncü gününde Strayer, 22 psikoloji öğrencisine "üç gün etkisi" adını verdiği durumu açıklarken bir yandan da devasa bir demir kazanda tavuklu ençilada turtasını karıştırıyor. Beyinlerimizin yorulmak bilmez 1,5 kiloluk makineler olmadığını, kolayca yorulabildiklerini söylüyor. Yavaşladığımızda, angarya işleri bıraktığımızda ve güzel doğal ortamların tadını çıkardığımızda, sadece kendimizi yenilenmiş hissetmekle kalmayız, aynı zamanda zihinsel performansımız da artar. Strayer, bunu üç günlük vahşi doğa yürüyüşünün ardından yaratıcı problem çözme görevlerinde yüzde 50 daha iyi performans gösteren bir grup Outward Bound katılımcısıyla kanıtladı. Üç gün etkisinin, doğayla yeterince uzun süre iç içe kaldığımızda gerçekleşen bir tür zihinsel ön cam temizliği olduğunu söylüyor. Bu gezide, öğrencilerini ve beni beyin dalgalarını kaydeden taşınabilir bir Emotiv EEG cihazına bağlayarak bu etkiyi iş üzerindeyken yakalamayı umuyor.

Makalenin tamamını okumak için buraya tıklayın