Emotiv — Przyszłość pracy jest tutaj TERAZ. Wyobraź sobie taką sytuację: Siedzisz przy biurku, Twoje myśli płyną bez przeszkód, a palce wręcz latają po klawiaturze. Jesteś w swoim żywiole — w tym magicznym stanie flow, gdy Twoja produktywność osiąga szczyt. Przychodzi Ci to bez najmniejszego wysiłku, a to, co tworzysz, sprawia Ci ogromną radość. Nagle jednak dzieje się coś takiego:

• Dyrektor generalny wciąga Cię w spotkanie zwoływane na ostatnią chwilę.

• Maluch puszcza pawia na Twoje stopy.

• Komputer zawiesza się i musisz go zrestartować.

Przez to nieoczekiwane zakłócenie tracisz zapał, koncentrację i tę twórczą iskrę. Resztę dnia spędzasz na bezskutecznych próbach powrotu do tego rytmu.

Ale wcale nie musi tak być.

ODNAJDYWANIE SWOJEGO FLOW… ZAWSZE… I WSZĘDZIE

Wyobraź sobie, że możesz skorzystać z zaawansowanego narzędzia, które przywróci Cię do Twojej strefy komfortu i skupienia nawet po tym, jak wypadniesz z toru. Narzędzia, które działa jak wirtualny trener w Twoim umyśle, mierząc i interpretując aktywność Twojego mózgu. Narzędzia, które delikatnie prowadzi Cię do odzyskania koncentracji i ponownego wejścia w ten głęboki stan flow. To naprawdę potężny instrument.

A najlepsza wiadomość? Nie musisz czekać latami ani nawet dekadami na rozwój tej opartej na pracy mózgu technologii. Ona już istnieje. To inteligentne słuchawki douszne firmy Emotiv, z których możesz korzystać już dziś.

Inteligentne słuchawki douszne Emotiv mogą dostarczać łatwych do zrozumienia informacji zwrotnych na temat poziomu stresu i rozproszenia uwagi, wspierając dobre samopoczucie, bezpieczeństwo i produktywność w miejscu pracy – Przyszłość Pracy

Bez względu na to, czy pracujesz w biurze, czy tworzysz w domu, możesz używać technologii Brainwear od Emotiv, aby nastroić się i dać z siebie wszystko. To neurotechnologia, która jest dynamiczna i płynna… dokładnie tak jak Ty.

Ta technologia potrafi robić to, w czym my, ludzie, jesteśmy przysłowiowo słabi — oceniać nasz własny poziom stresu i ograniczenia poznawcze. Pomyśl o tym. Nie zawsze potrafimy rozpoznać lub w pełni wykorzystać chwile, kiedy jesteśmy u szczytu naszych możliwości twórczych. Często nie zauważamy, jak stres powoli się zakrada i kumuluje. Mamy też tendencję do zmuszania się do pracy ponad siły przy każdym spadku koncentracji. Jaki jest tego rezultat? Praca daleka od doskonałości i wypalenie. Jednak ten wewnętrzny wirtualny trener może to wszystko zmienić.

DLACZEGO TYPOWE NARZĘDZIA DO PRODUKTYWNOŚCI NIE WYSTARCZAJĄ

Cała gama narzędzi do produktywności usprawniła sposób, w jaki pracujemy. Pomyśl o tych wszystkich aplikacjach do planowania online, oprogramowaniu do zarządzania projektami, aplikacjach do spotkań, udostępniania plików i narzędziach do pracy zespołowej. Ułatwiają one komunikację, zwiększają odpowiedzialność i pomagają utrzymać porządek w projektach. Jednak te aplikacje i narzędzia programistyczne zawodzą w jednym kluczowym obszarze.

Narzędzia do produktywności, po które zazwyczaj sięgamy, nie biorą pod uwagę naszej osobistej fizjologii ani stanu poznawczego w danym momencie. Oferują schematyczne rozwiązania, które u jednych się sprawdzają, ale u innych zupełnie mijają się z celem. A to dlatego, że każdy z nas uczy się i pracuje inaczej. Na przykład niektórzy najłatwiej przyswajają nową wiedzę poprzez czytanie. Inni jednak wolą oglądać wideo, a jeszcze inni najlepiej chłoną informacje słuchając. Część z nas rozkwita na spotkaniach i podczas burzy mózgów w grupie, podczas gdy inni osiągają lepsze wyniki pracując solo. Środowisko biurowe działa na jednych stymulująco, podczas gdy dla innych jest przytłaczające i wywołuje stres.

Wykorzystaj potencjał neuronauki do pomiaru stresu i uwagi, aby pomóc zwiększyć dobre samopoczucie, produktywność i bezpieczeństwo w miejscu pracy – Przyszłość Pracy

Ponadto każdy z nas osiąga najlepsze wyniki w różnych godzinach. Ty możesz być w szczytowej formie o 8 rano, kiedy Twój współpracownik dopiero wciska przycisk drzemki. O 16 Twój poziom uwagi może już spadać, podczas gdy ten sam współpracownik właśnie wchodzi na najwyższe obroty. Twoim najlepszym dniem na pracę wymagającą głębokiej koncentracji mogą być wtorki, podczas gdy Twój umysł może najlepiej generować pomysły w piątki. Rano możesz woleć zajmować się samodzielnymi zadaniami organizacyjnymi, a wykonywanie telefonów i kontakt z kolegami odkładać na późniejszą część dnia, kiedy masz większą ochotę na interakcje społeczne.

Konfiguracja w kilka minut i możliwość użytkowania do 6 godzin — wielofunkcyjny zestaw funkcji naszych dousznych urządzeń brainwear idealnie wpisuje się w każdą codzienną rutynę i zapewnia rozwiązania zwiększające produktywność – Przyszłość Pracy

Twoje obecne narzędzia online do zarządzania produktywnością po prostu nie mają wystarczającej mocy, aby śledzić to wszystko i obserwować, jak dynamicznie się to zmienia. Pomyśl o aplikacjach do planowania, które po prostu zapełniają wolne miejsca w Twoim kalendarzu, zupełnie nie licząc się z Twoimi preferencjami. Kiedy te narzędzia rządzą Twoim czasem, kończysz z harmonogramem, który nie pasuje do Twoich mocnych stron. Na przykład trafiasz na sesje strategiczne, gdy zupełnie nie masz nastroju na burzę mózgów. Z kolei do głębokiej pracy musisz się zmuszać, gdy nie masz na to energii. To tak, jakbyś walczył ze samym sobą, aby przetrwać dzień. W ten sposób nie da się osiągnąć szczytowej wydajności ani wejść w stan flow.

Teraz dostępne jest urządzenie ubieralne (wearable), które działa w synchronizacji z funkcjonującym z minuty na minutę mózgiem. Inteligentne słuchawki douszne Emotiv dostarczają danych o aktywności Twojego mózgu, aby pomóc Ci zrozumieć, kiedy, gdzie i jak pracujesz najlepiej. Pozwalają one precyzyjnie określić, w którym momencie Twój mózg przekracza granicę między obciążeniem poznawczym a przeciążeniem poznawczym. Dodatkowo pozwalają zrozumieć, jak Twoja uwaga waha się w ciągu dnia.

Elastyczny ekosystem neurotechnologiczny, który dopasowuje się do Twoich potrzeb. Douszne urządzenia brainwear firmy Emotiv zostały opracowane z myślą o rozwiązaniach dla przedsiębiorstw, aby zwiększać produktywność na szeroką skalę w miejscu pracy – Przyszłość Pracy

Pomyśl o tym, jak rozwinęły się osobiste narzędzia technologiczne do dbania o zdrowie i kondycję, aby współpracować z Twoją fizjologią i pomagać Ci osiągać jak najlepsze wyniki. Wszyscy przekonaliśmy się, że uniwersalne podejście do sprawności fizycznej nigdy się nie sprawdzi. Zalecenia dla „przeciętnego ćwiczącego” nie spełniają oczekiwań wyczynowych sportowców, a mogą być niebezpieczne dla początkujących lub osób wracających do formy po chorobie czy kontuzji. Wszyscy chcemy i potrzebujemy spersonalizowanych punktów odniesienia — nie tylko w sporcie, ale również w naszej pracy i życiu twórczym.

I właśnie w tym miejscu pojawia się technologia Brainwear firmy Emotiv.

LEPSZA TECHNOLOGIA DLA LEPSZEGO MÓZGU

Urządzenie inteligentne słuchawki douszne firmy Emotiv monitoruje wzorce pracy Twojego mózgu na bieżąco przez cały dzień. Identyfikuje momenty, w których tracisz koncentrację, jesteś wyczerpany psychicznie lub wchodzisz w stan flow. Jak to działa? Technologia Brainwear łączy nasze nagradzane rozwiązanie EEG z łatwymi w użyciu inteligentnymi słuchawkami dousznymi, które łączą funkcjonalność słuchawek z mikrofonem.

To ekscytujące nowe narzędzie ma silne podstawy naukowe. Technologia EEG zadebiutowała niemal sto lat temu. Niemiecki psychiatra Hans Berger był pionierem tej technologii, chcąc lepiej zrozumieć funkcjonowanie mózgu. Od tamtej pory badanie EEG zyskało status zaufanego narzędzia w laboratoriach naukowych na całym świecie. Naukowcy wykorzystują EEG do identyfikacji wzorców fal mózgowych powiązanych z określonymi stanami zdrowotnymi. Co więcej, badanie EEG pomaga społeczności naukowej zrozumieć neurobiologię stresu, skupienia, relaksu i wielu innych stanów.

Twórz rozwiązania w zakresie dobrego samopoczucia, bezpieczeństwa i produktywności dzięki inteligentnym słuchawkom dousznym Emotiv oraz wnioskom opartym na danych o mózgu, aby dostosowywać procesy i doświadczenia do każdej osoby – Przyszłość Pracy

W ostatnich dziesięcioleciach EEG wyszło z laboratoriów naukowych do praktyki klinicznej. Pracownicy służby zdrowia stosują je obecnie w różnorodnych interwencjach terapeutycznych. Na przykład neurofeedback to rodzaj biologicznego sprzężenia zwrotnego EEG (biofeedback), który pozwala ludziom uzyskać większą samokontrolę nad sygnałami płynącymi z ich mózgu. Przez ponowne trenowanie mózgu z pomocą biofeedbacku EEG ludzie mogą osiągnąć pożądany stan umysłu. Setki badań naukowych wykazały, że neurofeedback jest skuteczny w zwiększaniu uwagi, redukowaniu stresu i lęku, poprawianiu nastroju, polepszaniu wyników sportowych oraz muzycznych i w wielu innych obszarach. Jednak ta forma biofeedbacku EEG była dotychczas zazwyczaj ograniczona do zastosowań w klinikach. Podejście Brainwear opiera się na tej samej koncepcji — to jak posiadanie własnego, osobistego trenera mózgu, z którego możesz korzystać wszędzie i o każdej porze, kiedy tylko jest to dla Ciebie wygodne.

Firma Emotiv jest liderem w wysiłkach na rzecz udoskonalania technologii EEG. Jej nowoczesne narzędzia uczenia maszynowego tłumaczą złożone sygnały mózgowe na łatwe do zrozumienia pomiary stanów poznawczych. Zespół Emotiv stosuje modele matematyczne i algorytmy w odniesieniu do aktywności mózgu. Pomaga to rozpoznać wzorce fal mózgowych, które określają ilościowo Twój stan psychiczny i wydajność poznawczą. Rezultatem jest zaawansowany wirtualny trener, który dostarcza Ci informacji zwrotnych w czasie rzeczywistym i stale uczy się, co na Ciebie działa. To praca zespołowa w absolutnie najlepszym wydaniu.

PONOWNE ODNAJDYWANIE SWOJEGO FLOW

Kiedy zakładasz inteligentne słuchawki douszne marki Emotiv, urządzenie to mierzy i monitoruje Twój poziom uwagi oraz stresu poznawczego, a następnie dyskretnie podsuwa sugestie, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory.

A co, jeśli tak prosta czynność jak spacer mogłaby wprowadzić Cię z powrotem w ten godny pozazdroszczenia stan umysłu? Albo gdybyś mógł to osiągnąć, przyciemniając (bądź rozjaśniając) światła, medytując lub słuchając muzyki? I jak wspaniale byłoby, gdyby to urządzenie mogło określić, która z tych strategii działa na Ciebie najlepiej? Przez zresetowanie wzorców swoich fal mózgowych możesz poczuć przypływ nowej energii i gotowość na skupienie się na tym, co naprawdę ważne.

My, ludzie, znajdujemy się w stanie ciągłych zmian, dlatego znalezienie najskuteczniejszych rozwiązań bywa dla nas tak trudne. Dzięki bezprzewodowemu zestawowi słuchawkowemu z mikrofonem to już przeszłość.

Urządzenie to rozumie, że Twoje potrzeby mogą się różnić w zależności od dnia tygodnia, pory dnia oraz Twojego aktualnego stanu psychicznego. W pewnych momentach możesz otrzymać zachętę do poświęcenia kilku chwil na głębokie oddychanie, by złagodzić przeciążenie poznawcze. Jeśli ślęczysz bez końca nad arkuszami kalkulacyjnymi, możesz dostać delikatny impuls do zmiany zadania. Twój wirtualny trener może zasugerować, by zamiast patrzenia na wykresy pozwolić komputerowi na przeczytanie informacji na głos.

Dodatkowo to, co pomaga Ci dzisiaj, może różnić się od tego, co pomoże Ci jutro lub pojutrze. Większość z nas zakłada jednak, że jeśli coś zadziałało raz, powinno działać zawsze, dlatego wciąż stosujemy te same techniki, aż staną się one nawykiem. Ludzki mózg jest zaprogramowany do tworzenia nawyków. Neurony, które razem się aktywują, łączą się ze sobą. Za każdym razem, gdy czynność jest powtarzana, ścieżka neuronowa staje się nieco silniejsza — uczy się wybierać drogę najmniejszego oporu — niezależnie od tego, czy jest to dla Ciebie korzystne, czy nie. Możesz więc wyrobić w sobie codzienne nawyki, które nie przynoszą pożądanych rezultatów i nie pomagają Ci być najlepszą wersją samego siebie. Posiadanie wirtualnego trenera może pomóc Ci wdrożyć najbardziej korzystne strategie ponownego odnajdywania swojego flow.

Dzięki tej sprawdzonej technologii nie ma już rozpaczliwego poszukiwania ani zgadywania, jak wejść w stan flow. Urządzenie opiera się na twardych danych, aby pomóc Ci osiągnąć ten cel w najkrótszy możliwy sposób. Co więcej, im częściej korzystasz z urządzenia, tym lepiej zaczynasz wyczuwać, co dzieje się w Twoim umyśle. Zaczniesz rozpoznawać, kiedy dopada Cię przeciążenie poznawcze, kiedy tracisz koncentrację lub kiedy Twoje otoczenie działa na Twoją niekorzyść.

TWÓJ MÓZG, TWOJE DANE

Jeśli myślisz, że brzmi to świetnie, ale zastanawiasz się, kto jeszcze może mieć dostęp do Twoich danych — możesz być spokojny. Z Emotiv to Ty jesteś właścicielem swoich informacji. Twój mózg, Twój wybór. Ty decydujesz, czy chcesz zachować swoje dane w pełnej prywatności, czy też chcesz udostępniać je anonimowo do celów badawczych.

Śledzenie pracy mózgu niektórym może wydawać się przesadą, jednak badania sugerują, że monitory aktywności sportowej i inne narzędzia dające mierzalny wgląd w Twój stan fizyczny lub zachowanie mogą generować pozytywne zmiany behawioralne, takie jak zwiększenie liczby wykonywanych kroków, przestrzeganie programów zdrowotnych czy budowanie długoterminowych nawyków poprawiających zdrowie <1,2,3>.

MĄDRZEJSZA PRACA

Wiedza to potęga. Świadomość tego, jak kształtuje się nasz poziom stresu poznawczego i uwagi w ciągu każdego dnia pracy, stawia nas na pozycji lidera. Pomoże nam to zidentyfikować chwile, kiedy odpuszczamy, kiedy jesteśmy w swoim żywiole, a kiedy się wypalamy, co prowadzi do zmian w zachowaniu i lepszych nawyków.

Nasze douszne urządzenie brainwear mierzy stres i uwagę, dzięki czemu możesz tworzyć niestandardowe rozwiązania lub aplikacje zwiększające produktywność na podstawie wniosków płynących z danych dotyczących mózgu – Przyszłość Pracy

Jednak stres poznawczy istnieje w pewnym spektrum i jest kwestią osobistą. Kiedy podejmujemy wymagającą poznawczo pracę, taką jak rozwiązywanie złożonych problemów, istnieje określony zakres, w którym stres poznawczy działa stymulująco. Z drugiej strony możemy dotrzeć do punktu krytycznego, w którym staje się on obciążeniem. Twój zakres i punkt krytyczny będą inne niż u pozostałych osób — dlatego właśnie spersonalizowane śledzenie i metryki są niezbędne do optymalizacji Twojej pracy.

Osiąganie poziomu stresu, który prowadzi do optymalnej wydajności, to teoria psychologiczna znana od ponad wieku (Yerkes-Dodson <4>), a teraz możemy wdrożyć ją w życie. Urządzenie Brainwear od Emotiv śledzi Twój osobisty zakres i pozwala Ci zrozumieć, kiedy Twój mózg może zacząć osuwać się w nieproduktywny obszar.

Dzięki temu osiągamy lepsze wyniki w pracy. Co więcej, te udoskonalenia w nawykach mogą doprowadzić do tak poszukiwanej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym (work-life balance), o której wszyscy marzymy. Kluczem jest posiadanie wirtualnego trenera mózgu, który poprowadzi Cię przez strategie najlepiej dopasowane do Ciebie. Pozwoli Ci to poczuć się lepiej, być bardziej kreatywnym, produktywnym i gotowym do współpracy. A co najlepsze? To nie jest pomoc przeznaczona wyłącznie do miejsca pracy. Możesz z niej korzystać wszędzie tam, gdzie potrzebujesz tych umiejętności — w domu, w organizacjach społecznych i nie tylko.

NA CZYM POLEGA RÓŻNICA Emotiv?

Dynamiczne i spersonalizowane środowisko uczenia się/produktywności dzięki współpracy firm SAP i Emotiv – Przyszłość Pracy

Dzięki ponad dziesięcioletniemu doświadczeniu w przewodzeniu neurotechnologicznym innowacjom Emotiv przenosi Cię na wyższy poziom. Choć nasz wyposażony w technologię Bluetooth douszny zestaw słuchawkowy pozostaje całkowicie nieinwazyjny, jest on również wielofunkcyjny, posiadając wbudowane słuchawki i mikrofon. To pierwsze tego rodzaju rozwiązanie na rynku.

W 2018 r. firmy SAP Design i Emotiv przedstawiły pierwsze zastosowanie myślenia o przyszłości pracy, odpowiadające na współczesne wyzwania w miejscu pracy. Misja? Sprawić, by praca była przyjemnie naturalna i produktywna poprzez dostosowanie interakcji do wrodzonych możliwości ludzi. SAP Design dostarczyło swoją najlepszą w swojej klasie platformę szkoleniową. Następnie połączono ją z nowoczesnym, wykrywającym aktywność mózgu sprzętem oraz algorytmami uczenia maszynowego od Emotiv. Wspólnie stworzyli wizję, która ma zrewolucjonizować naukę w miejscu pracy. Możesz się z nią zapoznać tutaj.

PODSUMOWANIE

Sposób, w jaki pracujemy, ulega zmianie, szczególnie w obliczu pandemii. Miliony pracowników opuściły biura, by pracować z domu, gdzie mnóstwo rozpraszaczy próbuje odebrać nam koncentrację. Wiele osobistych konferencji i spotkań przeniosło się do sieci oraz na platformę Zoom, gdzie trudniej o wykrzesanie energii i entuzjazmu. Modele biznesowe zostały wywrócone do góry nogami. Przedsiębiorcy, menedżerowie i pracownicy na wszystkich szczeblach musieli na nowo przemyśleć sposób prowadzenia działalności. Kreatywne, nieszablonowe myślenie jeszcze nigdy nie odgrywało tak kluczowej roli. Bardziej niż kiedykolwiek ważne jest posiadanie dostępu do narzędzi, które pomogą Ci odnaleźć swoje flow i pozostać w strefie skupienia, kiedy tego potrzebujesz. Równie istotne jest to, aby te same narzędzia pomagały Ci się wyłączyć i zrelaksować, kiedy praca dobiega końca.

Wszyscy musimy znaleźć tę przewagę, która pozwoli nam zachować konkurencyjność, być bardziej elastycznymi i wejść na wyżyny swoich możliwości. Responsywna technologia, która współpracuje z Tobą, a nie przeciwko Tobie, daje poczucie osobistej sprawczości, dzięki czemu możesz to osiągnąć.

Dlaczego nie uczynić pracy bardziej płynnym zajęciem, które w naturalny sposób synchronizuje się z Twoim stanem psychicznym i poznawczym z chwili na chwilę? Kto nie chciałby wirtualnego trenera, który wyczuwa poziom stresu, skupienia oraz flow i podsuwa spersonalizowane wskazówki, aby pomóc robić więcej przy mniejszym wysiłku? To przyszłość, jakiej wszyscy chcemy — pracować mądrzej, a nie ciężej.

ŹRÓDŁA

<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296

<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819

<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14

<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.