Sebuah studi bersama yang baru telah menemukan bahwa latihan beban menciptakan pola aktivitas otak yang sangat stabil dan dapat diulangi yang dapat digunakan untuk melacak kemajuan dan kemanjuran program pelatihan. Penemuan ini dapat memajukan penelitian tentang latihan beban untuk mencegah penyakit neurodegeneratif dengan mengungkap bagaimana olahraga memengaruhi sistem saraf pusat.

Studi tersebut, yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health, menggunakan sistem EEG FLEX 32-saluran Emotiv untuk mengumpulkan data dari 18 "orang dewasa muda yang tampak sehat tetapi tidak aktif secara fisik." Para peserta meliputi sepuluh pria dan delapan wanita.

“Pengukuran pita EEG yang sangat dapat diulangi adalah kunci untuk memungkinkan penggunaan luas dalam studi tindak lanjut longitudinal jika latihan olahraga akan digunakan sebagai intervensi terapeutik kognitif,” tulis Domingo dkk. (2023), menambahkan: “Yang mengejutkan, kemampuan pengulangan pita EEG dalam pengaturan terkait olahraga telah diabaikan.”

Setelah pemanasan singkat dan latihan, peserta dipantau saat melakukan latihan leg press intensitas sedang dengan dua evaluasi terpisah 48 jam. Data EEG selama latihan beban menunjukkan kemampuan pengulangan yang tinggi di semua pita frekuensi, dengan ICC yang sangat baik (>0,90) dan bias mendekati nol, tanpa memandang jenis kelamin. Data dipantau dan direkam menggunakan perangkat lunak EmotivPRO.

Gambar 2 – melihat momen-momen yang berbeda, perbedaan ditemukan pada pita delta di P3, PO9, dan F4, pada pita theta, perbedaan ditemukan pada saluran Oz dan T8, dan pada pita alpha, elektroda FP1 menunjukkan perbedaan. (Domingo dkk., 2023)

Para penulis mencatat, “Hasil ini menunjukkan bahwa sistem EEG nirkabel 32-saluran dapat digunakan untuk mengumpulkan data tentang tugas latihan beban terkontrol yang dilakukan pada intensitas sedang.”

Makalah ini merupakan upaya bersama antara para peneliti dari Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico di Universitas Lisbon, dan Sekolah Kesehatan Egas Moniz di Portugal, serta Universitas Massachusetts di Boston.

Domingo dkk. berharap bahwa pemetaan area otak dan gelombang otak masing-masing selama latihan beban akan membuka jalan untuk meningkatkan penilaian aktivitas otak selama olahraga dalam studi masa depan. Mereka mencatat bahwa studi masa depan harus mereplikasi hasil ini dengan ukuran sampel yang lebih besar, serta latihan beban dan intensitas yang berbeda.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992