אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה ששינוי יכול להתרחש בכל עת ולהשפיע עלינו בדרכים משמעותיות. אף על פי שלא תמיד קל לראות זאת, כל אתגר ואתגר שאנו ניצבים בפניו משמעותו שאנו בונים את הקיבולת המנטלית שלנו על ידי הפיכתנו לגמישים ועמידים יותר.

הזדמנויות להגברת הקיבולת המנטלית שלנו יכולות להיווצר באמצעות מודעות מוגברת וזמינות הכלים הנכונים. בשותפות עם Emotiv, תוכלו ליצור גישה מותאמת אישית לחוסן וגמישות מנטלית. טכנולוגיית האלקטרואנצפלוגרם (EEG) של Emotiv יכולה לעשות את מה שאנו בני האדם גרועים בו להפליא — להעריך את רמות הלחץ והגבולות הקוגניטיביים של עצמנו, ולסייע לנו לשפר את החוסן שלנו.

_דמיינו את עצמכם במצב שבו הייתם מודעים לכל הדברים המשפיעים על הקיבולת המנטלית שלכם. Emotiv יכולה לעזור!

גמישות מנטלית

הבנת רמות הלחץ ותקופות הריכוז שלכם יכולה לעזור לכם להגביר את החוסן שלכם: הידיעה מתי לקחת הפסקה בזמן העבודה יכולה לעזור לכם להפחית את הלחץ. בתורו, הדבר משפר לא רק את החוסן שלכם בעבודה אלא גם מחוץ לעבודה.

“התהילה הגדולה ביותר בחיים אינה טמונה בכך שלא ניפול לעולם, אלא בלקום בכל פעם שאנו נופלים.” נלסון מנדלה

כמה אתם גמישים? גמישות פירושה היכולת שלכם להתאים את המחשבה שלכם לנסיבות חדשות, ולעבור במהירות בין מיקוד חד לבין התמונה הרחבה יותר. דוגמאות לגמישות כוללות:

• צוותי פורמולה 1 שנעים ומגיבים במהירות לתנאים משתנים במרוצים.

• אלו המגיבים לאסונות טבע — שבהם נדרש תיאום מאמצים משמעותי מצד אנשים פרטיים בשילוב עם סוכנויות ממשלתיות, שירותי חירום וארגונים קהילתיים.

• תגובה לאתגרים אישיים או עסקיים משמעותיים במהלך המגפה, שדרשו מאנשים לעבוד מהבית ומעסקים להסתגל כדי להישאר קיימים.

אנו זקוקים לגמישות כדי לשגשג בעתיד המשתבש והבלתי ידוע במידת מה שאנו עומדים בפניו.

חוסן

כשאתם עומדים בפני קשיים, האם אתם נשברים או חוזרים לעצמכם? אם אתם מקבלים את העובדה שהחיים אינם ודאיים ודרך אי-הוודאות תצמחו כאנשים, זו התחלה מצוינת לבניית החוסן שלכם. על ידי פיתוח גישה חסינה וחיובית מכל הבחינות בחייכם, יהיה לכם את הכוח הרגשי להסתגל למצבים קשים.

מערכת אוזניות EEG אלחוטית עם 14 ערוצים

קנה עכשיו

קסדת EEG אלחוטית מבוססת מי מלח עם 32 ערוצים

קנה עכשיו

קסדת EEG אלחוטית מבוססת ג'ל עם 32 ערוצים

קנה עכשיו

קסדת EEG אלחוטית עם 5 ערוצים

קנה עכשיו

אוזניות EEG אלחוטיות עם 2 ערוצים

קנה עכשיו

מדבקות ניטור EEG עם 16 ערוצים

קנה עכשיו

עד כמה אתם חסינים?

חוסן הוא אותה תכונה המאפשרת לאנשים מסוימים לספוג מכות מהחיים ולחזור חזקים יותר מתמיד. במקום לתת לכישלון להכניע אותם ולרוקן את עתודותיהם, אנשים חסינים מוצאים דרך לקום מהריסותיהם.

פסיכולוגים זיהו מספר גורמים שהופכים אדם לחסין: כולל גישה חיובית, אופטימיות, היכולת לווסת רגשות והיכולת לראות בכישלון סוג של משוב מועיל. למרות חוסר המזל, אנשים חסינים התברכו בראיית עולם המאפשרת להם לשנות כיוון ולהמשיך קדימה.

אם תיקחו את הזמן להרהר בחייכם עד כה, מה לדעתכם רמת החוסן שלכם? ה-מגן החוסן, גישה המתוארת על ידי חיילי SAS מנוסים מאוד, מצביעה על כך שאתם יכולים להעריך את החוסן שלכם במספר תחומים, כולל רבדים מולדים, רבדי נפש, גוף, חברתיים, מקצועיים והסתגלותיים.

תוכלו להבין את החוסן שלכם על ידי השתתפות בסקר "מגן החוסן". התוצאות מצביעות על תחומי מיקוד ושינוי כדי לבנות את החוסן שלכם. לדוגמה, ציון נמוך ברובד החברתי אומר שכדאי לכם להשקיע יותר זמן עם המשפחה והחברים שלכם.

באופן כללי, טוב להכיר בדברים הנהדרים שעשיתם ואז לשקול מה תוכלו לעשות אחרת כדי לבנות את החוסן שלכם.

חוסן וכישלון

בספריו הרבים, סר ריצ'רד ברנסון ציין כי האופן שבו אנשים חסינים מתמודדים עם כישלון הוא מה שמבדיל אנשים מצליחים מכל השאר. "כישלון הוא אחד הסודות להצלחה מכיוון שחלק מהרעיונות הטובים ביותר צומחים מתוך האפר של עסק שנסגר," הוא מסביר. היזמים והמנהיגים החזקים ביותר הם אלו שחוו כמה כישלונות והוכיחו את החוסן שלהם לנוכח קשיים. "חוסן הוא אחד מסימני ההיכר של יזם שיכול להחזיק מעמד בעסקים לטווח ארוך," טוען ברנסון.

בנו את החוסן שלכם

ישנן דוגמאות רבות לאנשים המהווים השראה בבניית חוסן. לואי זמפריני היה שבוי מלחמה במלחמת העולם השנייה, ספורטאי אולימפי, דמות מעוררת השראה וסופר. זמפריני נולד בינואר 1917 באוליין, ניו יורק, וגדל בקליפורניה, והצטרף לנבחרת הריצה בתיכון. בהצטיינותו בריצות למרחקים ארוכים, זמפריני התחרה באולימפיאדת ברלין 1936. הוא היה מוכן להתחרות שוב באולימפיאדת טוקיו 1940. אולם, מלחמת העולם השנייה פרצה והמשחקים בוטלו.

מטיל פצצות בחיל האוויר של הצבא, זמפריני היה במטוס שהתרסק. כשהגיע לחוף ביפן כעבור 47 ימים, הוא נלקח כשבוי מלחמה ועבר עינויים במשך שנתיים. לאחר שחרורו, הפך זמפריני לדמות מעוררת השראה, וחייו שימשו כבסיס לביוגרפיה משנת 2014 בלתי שביר: סיפור של הישרדות, חוסן וגאולה במלחמת העולם השנייה.

דוגמה נוספת לאופן שבו חוסן קיצוני מוטמע באנשים היא רגימנט השירות האווירי המיוחד של אוסטרליה (SASR). הרגימנט הוקם לאחר מלחמת העולם השנייה מתוך צורך בצוותים קטנים יותר שיפעלו מחוץ לפעילויות צבאיות רגילות. המאפיינים של חייל SASR נותרו ללא שינוי: חוסן רגשי ופיזי וקשיחות מנטלית. אך מה שמייחד אותם הוא החוסן הפסיכולוגי הקיצוני שלהם והיכולת הקוגניטיבית הייחודית שלהם.

חיילי SASR כפופים לתהליך המיון הקשה והמפרך ביותר הידוע. "בקצרה, אנו מנסים לפרק את האדם עד לאנושיות הבסיסית ביותר שלו," על ידי שימוש בטכניקות כגון מניעת שינה ומניעת מזון ניתן באמת לקלף את האדם ולראות את רמות החוסן ורמות היכולת הקוגניטיבית שלו. התוצאה הסופית היא קבוצת חיילים שנבחרה בקפידה, הומוגנית ביותר, המאומנת להתמודד עם המבצעים הצבאיים המפרכים והמורכבים ביותר.

בנו חוסן עם Emotiv

המוח שלכם הוא החלק המורכב ביותר בגופכם. מדענים למדו על המוח ב-10 השנים האחרונות יותר מאשר בכל המאות הקודמות בשל הקצב המואץ של המחקר וזמינות הנוירוטכנולוגיה. הטכנולוגיה של Emotiv יכולה לעשות את מה שכולנו רוצים לעשות — לתמוך בכם בהגברת החוסן שלכם.

תוך שימוש בדוגמאות מעוררות ההשראה שצוטטו קודם לכן ובטכנולוגיית ה-EEG של Emotiv, תוכלו לבנות את היכולת והחוסן שלכם לקשיים באמצעות שילוב של טכניקות פיזיות ומנטליות. הטיפים הבאים יתמכו בכם במסע:

• פתחו ראיית עולם אופטימית.

• למדו מהטובים ביותר על מודלים של חוסן.

• קחו בחשבון שאין נתיב יחיד להצלחה.

• קחו זמן לחשוב על כל מה שלמדתם מטעות או מכישלון.

• בחזרה לבסיס, בחנו את עצמכם רגשית ופיזית כדי לבנות את היכולת שלכם.

• הבטיחו גישה מעוגלת היטב לחיים עם איזון בכל התחומים.

• שלבו את הגישה שלכם עם Emotiv.

הטכנולוגיה של Emotiv מעצימה אתכם להבין טוב יותר את המוח שלכם, ומספקת "מבט מבפנים" על האופן שבו המוח שלכם מגיב לאירועים מסוימים במהלך היום שלכם.

הטכנולוגיה של Emotiv מודדת נתוני EEG מהמוח ומנתחת אותם כדי להפיק תובנות על תפקוד המוח, ובכך מעניקה משמעות לאירועים ותנאים מסוימים. על ידי רתימת כוחו של המוח שלכם עם הטכנולוגיה של Emotiv ותובנות המוח, תוכלו לייעל את היום שלכם ולבנות חוסן.

Emotiv היא חלוצה מוכרת ומובילת שוק בתחום פתרונות BCI לארגונים וטכנולוגיית EEG. מערכת האוזניות עטורת הפרסים שלה Emotiv EPOC+ ומהדורת יובל ה-10 Epoc X מספקות נתוני BCI ברמה מקצועית למחקר אקדמי ולשימוש מסחרי.