Wenn uns die letzten Jahre eines gelehrt haben, dann, dass Veränderungen jederzeit eintreffen und uns erheblich beeinflussen können. Auch wenn es manchmal nicht leicht zu erkennen ist: Jede einzelne Herausforderung, der wir uns stellen, bedeutet, dass wir unsere mentale Kapazität ausbauen, indem wir agiler und widerstandsfähiger werden.

Möglichkeiten zur Steigerung unserer mentalen Kapazität können sich durch ein geschärftes Bewusstsein und die Verfügbarkeit der richtigen Werkzeuge ergeben. Durch eine Partnerschaft mit Emotiv können Sie einen individuellen Ansatz für mentale Resilienz und Agilität entwickeln. Die Elektroenzephalographie (EEG)-Technologie von Emotiv kann das leisten, worin wir Menschen bekanntermaßen schlecht sind: unsere eigenen Stresslevel und kognitiven Grenzen zu bewerten und uns so dabei zu helfen, unsere Widerstandskraft zu verbessern.

_Stellen Sie sich vor, Sie wären sich all der Dinge bewusst, die Ihre mentale Kapazität beeinflussen. Emotiv kann Ihnen dabei helfen!

Mentale Agilität

Das Verständnis Ihrer Stresslevel und Konzentrationsphasen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Resilienz zu stärken: Zu wissen, wann Sie während der Arbeit eine Pause einlegen sollten, kann Ihnen helfen, Stress abzubauen. Dies wiederum verbessert Ihre Widerstandskraft nicht nur im Beruf, sondern auch im Privatleben.

“Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, nie zu fallen, sondern jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir fallen.” Nelson Mandela

Wie agil sind Sie? Agilität bedeutet Ihre Fähigkeit, Ihren Geist auf neue Umstände einzustellen und schnell zwischen einem laserscharfen Fokus und dem großen Ganzen zu wechseln. Beispiele für Agilität sind:

• F1-Teams, die sich schnell bewegen und flexibel auf unterschiedliche Bedingungen bei Rennen reagieren.

• Diejenigen, die auf Naturkatastrophen reagieren – wo eine erhebliche Koordinierung der Bemühungen von Einzelpersonen in Zusammenarbeit mit Regierungsbehörden, Notdiensten und gemeinschaftsbasierten Organisationen erforderlich ist.

• Die Reaktion auf erhebliche persönliche oder geschäftliche Herausforderungen während der Pandemie, die von den Menschen verlangten, von zu Hause aus zu arbeiten, und von Unternehmen, sich anzupassen, um überlebensfähig zu bleiben.

Wir brauchen Agilität, um in den disruptiven und teils ungewissen Zukünften, denen wir gegenüberstehen, erfolgreich zu sein.

Resilienz

Wenn Sie mit Widrigkeiten konfrontiert werden, zerbrechen Sie oder rappeln Sie sich wieder auf? Wenn Sie akzeptieren, dass das Leben unsicher ist, und Sie durch diese Unsicherheit als Persönlichkeit wachsen werden, ist dies ein großartiger Anfang, um Ihre Resilienz aufzubauen. Indem Sie eine widerstandsfähige und rundum positive Lebenseinstellung entwickeln, gewinnen Sie die emotionale Stärke, um sich an schwierige Situationen anzupassen.

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Wie resilient sind Sie?

Resilienz ist die Eigenschaft, die es manchen Menschen ermöglicht, im Leben Rückschläge einzustecken und stärker als je zuvor zurückzukommen. Anstatt sich von Misserfolgen entmutigen zu lassen und ihre Kraftreserven aufzubrauchen, finden widerstandsfähige Menschen einen Weg, wie ein Phönix aus der Asche aufzusteigen.

Psychologen haben einige Faktoren identifiziert, die jemanden resilient machen: darunter eine positive Einstellung, Optimismus, die Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulierung und die Fähigkeit, Misserfolge als eine Form hilfreichen Feedbacks zu betrachten. Trotz allen Unglücks sind widerstandsfähige Menschen mit einer Lebenseinstellung gesegnet, die es ihnen ermöglicht, den Kurs zu ändern und weiterzumachen.

Wenn Sie sich Zeit nehmen, um auf Ihr bisheriges Leben zurückzublicken, wie würden Sie Ihr Maß an Resilienz einschätzen? Das Resilience Shield, ein von sehr erfahrenen SAS-Soldaten beschriebener Ansatz, zeigt, dass Sie Ihre Resilienz über eine Reihe von Bereichen bewerten können, darunter angeborene, geistige, körperliche, soziale, berufliche und Anpassungsebenen.

Sie können Ihre eigene Resilienz verstehen, indem Sie an der Resilience Shield-Umfrage teilnehmen. Die Ergebnisse zeigen Fokusbereiche und Veränderungen auf, um Ihre Resilienz zu stärken. Eine niedrige Punktzahl im sozialen Bereich bedeutet beispielsweise, dass Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen sollten.

Insgesamt ist es gut, die großartigen Dinge anzuerkennen, die Sie geleistet haben, und sich dann zu überlegen, was Sie anders machen könnten, um Ihre Resilienz zu stärken.

Resilienz und Misserfolg

In vielen seiner Bücher hat Sir Richard Branson darauf hingewiesen, dass die Art und Weise, wie widerstandsfähige Menschen mit Misserfolgen umgehen, erfolgreiche Menschen von allen anderen unterscheidet. „Misserfolg ist eines der Geheimnisse des Erfolgs, da einige der besten Ideen aus der Asche eines geschlossenen Unternehmens entstehen“, erklärt er. Die stärksten Unternehmer und Führungskräfte sind diejenigen, die einige Misserfolge erlebt und ihre Widerstandskraft im Angesicht von Widrigkeiten unter Beweis gestellt haben. „Resilienz ist eines der Markenzeichen eines Unternehmers, der sich langfristig am Markt behaupten kann“, argumentiert Branson.

Bauen Sie Ihre Resilienz auf

Es gibt zahlreiche Beispiele von Persönlichkeiten, die eine Inspiration für den Aufbau von Resilienz sind. Louis Zamperini war ein Kriegsgefangener des Zweiten Weltkriegs, ein olympischer Athlet, eine inspirierende Persönlichkeit und Autor. Im Januar 1917 in Olean, New York, geboren und in Kalifornien aufgewachsen, trat Zamperini in der Highschool der Leichtathletikmannschaft bei. Zamperini, der sich bei Langstreckenläufen auszeichnete, nahm an den Olympischen Spielen 1936 in Berlin teil. Er war bereit, auch bei den Olympischen Spielen 1940 in Tokio anzutreten. Doch der Zweite Weltkrieg brach aus, und die Spiele wurden abgesagt.

Als Bombenschütze im Army Air Corps befand sich Zamperini in einem Flugzeug, das abstürzte. Als er 47 Tage später in Japan an Land ging, wurde er in Kriegsgefangenschaft genommen und zwei Jahre lang gefoltert. Nach seiner Freilassung wurde Zamperini zu einer inspirierenden Persönlichkeit, und sein Leben diente als Grundlage für die 2014 erschienene Biografie Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption.

Ein weiteres Beispiel dafür, wie extreme Resilienz in Individuen verankert wird, ist das Special Air Services Regiment (SASR) in Australien. Das Regiment wurde nach dem Zweiten Weltkrieg aus der Notwendigkeit heraus gegründet, kleinere Teams außerhalb regulärer militärischer Operationen einzusetzen. Die Eigenschaften des SASR-Soldaten sind unverändert geblieben: emotionale und körperliche Belastbarkeit sowie mentale Stärke. Was sie jedoch auszeichnet, ist ihre extreme psychologische Resilienz und ihre einzigartigen kognitiven Fähigkeiten.

SASR-Soldaten durchlaufen das wohl härteste und zermürbendste Auswahlverfahren, das bekannt ist. „Kurz gesagt, wir versuchen, eine Person auf ihre nackte Menschlichkeit zurückzuführen“. Durch den Einsatz von Methoden wie Schlaf- und Nahrungsentzug kann man eine Person wirklich bis auf das Äußerste fordern und ihr Niveau an Resilienz sowie ihre kognitiven Fähigkeiten sehen. Das Endergebnis ist eine handverlesene, hochhomogene Gruppe von Soldaten, die dafür ausgebildet sind, die zermürbendsten und komplexesten militärischen Operationen zu bewältigen.

Bauen Sie Resilienz mit Emotiv auf

Ihr Gehirn ist das komplexeste Organ Ihres Körpers. Wissenschaftler haben in den letzten 10 Jahren aufgrund des beschleunigten Forschungstempos und der Verfügbarkeit von Neurotechnologie mehr über das Gehirn gelernt als in allen vorherigen Jahrhunderten zusammen. Die Technologie von Emotiv kann das tun, was wir alle anstreben – Sie dabei unterstützen, Ihre Resilienz zu stärken.

Unter Nutzung der zuvor genannten inspirierenden Beispiele und der EEG-Technologie von Emotiv können Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit gegenüber Widrigkeiten durch eine Kombination aus körperlichen und mentalen Techniken aufbauen. Die folgenden Tipps werden Sie auf diesem Weg unterstützen:

• Entwickeln Sie eine optimistische Sicht auf die Welt.

• Lernen Sie von den Besten über Modelle der Resilienz.

• Bedenken Sie, dass es nicht nur einen einzigen Weg zum Erfolg gibt.

• Nehmen Sie sich Zeit, um über all das nachzudenken, was Sie aus einem Fehler oder Misserfolg gelernt haben.

• Gehen Sie zurück zu den Grundlagen und testen Sie sich emotional sowie körperlich, um Ihre Fähigkeiten auszubauen.

• Sorgen Sie für eine ausgewogene Lebensweise mit Balance in allen Bereichen.

• Integrieren Sie Emotiv in Ihren Ansatz.

Die Technologie von Emotiv ermöglicht es Ihnen, Ihr Gehirn besser zu verstehen, und bietet Ihnen einen „Insider-Blick“ darauf, wie Ihr Gehirn auf bestimmte Ereignisse im Laufe Ihres Tages reagiert.

Die Technologie von Emotiv misst EEG-Daten des Gehirns und analysiert sie, um Erkenntnisse über die Gehirnfunktion zu gewinnen, was bestimmten Ereignissen und Zuständen eine Bedeutung verleiht. Indem Sie sich die Kraft Ihres Gehirns mit der Technologie und den Gehirnerkenntnissen von Emotiv zunutze machen, können Sie Ihren Tag optimieren und Resilienz aufbauen.

Emotiv ist ein anerkannter Pionier und Marktführer auf dem Gebiet der BCI-Unternehmenslösungen und der EEG-Technologie. Das preisgekrönte Emotiv EPOC+-Headset und das zum 10-jährigen Jubiläum erschienene Epoc X bieten BCI-Daten in Forschungsqualität für die akademische Forschung und die kommerzielle Nutzung.