ডেল্টা তরঙ্গ এবং গভীর ঘুম (স্লো-ওয়েভ স্লিপ)

ঘুম এবং বিশ্রামের জন্য ডেল্টা তরঙ্গের ভূমিকা

ডেল্টা তরঙ্গ ঘুম থেকে পুনরায় সতেজ হয়ে ওঠার প্রক্রিয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত, কিন্তু এগুলো কোনো আলাদা চিকিৎসা বা এমন কোনো সুইচের মতো কাজ করে না যা সহজেই অন করে দেওয়া যায়। এগুলো মস্তিষ্কের সমন্বিত পরিবর্তন, শরীরের তাপমাত্রা, হরমোন, অটোনমিক কার্যকলাপ এবং ঘুমের চাপের অংশ হিসেবে আবির্ভূত হয়।

এই পরিবর্তনগুলোর সময়কাল সার্কাডিয়ান রিদম (আহ্নিক চক্র) এবং জাগরণকালে জমা হওয়া পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয়তা—উভয় দ্বারাই নিয়ন্ত্রিত হয়। পর্যাপ্ত পরিমাণের ঘুম হওয়া সত্ত্বেও একটি রাতকে ক্লান্তিকর মনে হতে পারে যদি সেই ঘুমটি খণ্ডিত হয় বা জৈবিক সময়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ না হয়।

কীভাবে কর্টিক্যাল ধীর দোলনগুলো পরিভ্রমণকারী ডেল্টা তরঙ্গ তৈরি করে

N3-এর বৈদ্যুতিক সংকেত কর্টিক্যাল নিউরনের স্তরে শুরু হয়। একটি স্নায়ুবিজ্ঞান-এর দৃষ্টিকোণ থেকে, মৌলিক ঘটনাটি হলো 1 Hz-এর নিচে ধীর দোলন (slow oscillation)।

প্রতিটি চক্র দুটি অবস্থার মধ্যে পর্যায়ক্রমে আবর্তিত হয়:

1. প্রথমটি হলো একটি হাইপারপোলারাইজড ডাউন স্টেট, এমন একটি পর্যায় যেখানে নিউরনের মেমব্রেন পটেনশিয়াল ফায়ারিং থ্রেশহোল্ড থেকে আরও দূরে চলে যায় এবং কার্যকলাপ শান্ত হয়ে যায়।

2. দ্বিতীয়টি হলো একটি ডিপোলারাইজড আপ স্টেট, এমন একটি পর্যায় যেখানে মেমব্রেন পটেনশিয়াল ফায়ারিং থ্রেশহোল্ডের কাছাকাছি চলে আসে এবং কোষগুলো তীব্রভাবে সক্রিয় হয়।

এই পর্যায়ক্রমিক পরিবর্তন বিশাল নিউরোনাল জনগোষ্ঠীর মধ্যে সমন্বয় সাধন করে এবং স্পিন্ডল ও ধীর তরঙ্গসহ অন্যান্য ঘুমের ছন্দকেও সাজিয়ে তোলে।

হাই-ডেন্সিটি EEG রেকর্ডিংগুলো প্রকাশ করে যে, এই ধীর দোলনের প্রতিটি চক্র একটি পরিভ্রমণকারী তরঙ্গ হিসেবে কাজ করে। এটি একটি নির্দিষ্ট স্থানে শুরু হয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রিফ্রন্টাল-অরবিটোফ্রন্টাল অঞ্চলে ঘটে এবং তারপর মাথার খুলির উপর দিয়ে অ্যান্টেরোপোস্টেরিওর (সামনে থেকে পেছনে) অভিমুখে ধাবিত হয়। তাছাড়া, এর আনুমানিক গতি প্রতি সেকেন্ডে 1.2 থেকে 7.0 মিটারের মধ্যে থাকে।

ঘুম যত গভীর হয়, এই তরঙ্গের হার তত বৃদ্ধি পায়, যা প্রায় প্রতি সেকেন্ডে একবারের কাছাকাছি পৌঁছায়। এই প্যাটার্নটি প্রায়শই ঘুমের বিভিন্ন স্তর জুড়ে বিস্তৃত স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্কদের EEG ওয়েভফর্ম প্রোফাইলের অংশ।

গবেষণা ইঙ্গিত করে যে, এর উৎপত্তি এবং বিস্তারের প্যাটার্নটি বিভিন্ন রাতে এবং বিভিন্ন ব্যক্তির ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তিমূলক। গবেষকরা এটিকে কর্টিক্যাল উত্তেজনা এবং সংযোগের একটি ব্লুপ্রিন্ট হিসেবে বর্ণনা করেন।

একটি তরঙ্গ সাধারণত একই সাধারণ পথ অনুসরণ করে কারণ সেই পথটি তার নিচে থাকা কর্টেক্সের স্থিতিশীল বৈশিষ্ট্যগুলোকে প্রতিফলিত করে। সংযুক্ত পথগুলো বরাবর পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত কার্যকলাপের সুশৃঙ্খল বিস্তার স্পাইক টাইমিং-ডিপেন্ডেন্ট সিন্যাপটিক প্লাস্টিসিটিতে অবদান রাখতে পারে, যা এমন একটি প্রক্রিয়া যেখানে নিউরোনাল ফায়ারিংয়ের আপেক্ষিক সময় সংযোগের শক্তিকে প্রভাবিত করে। মেমরি একত্রীকরণ (memory consolidation) বিবেচনা করার সময় এই প্রক্রিয়াটি আবারও প্রাসঙ্গিক হয়ে ওঠে।

একই সাথে EEG এবং ফাংশনাল MRI ব্যবহারের মাধ্যমে এই অবস্থার সক্রিয় প্রকৃতি প্রকাশ পায়। ঘুম থেকে বঞ্চিত না হওয়া 14 জন সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকের মধ্যে, 140 মাইক্রোভোল্টের উপরের ধীর তরঙ্গ এবং 75 থেকে 140 মাইক্রোভোল্টের মধ্যকার ডেল্টা তরঙ্গ বেশ কয়েকটি কর্টিক্যাল এলাকায় মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির সাথে যুক্ত ছিল। এর অন্তর্ভুক্ত অঞ্চলগুলোর মধ্যে ছিল ইনফিরিয়র ফ্রন্টাল, মিডিয়াল প্রিফ্রন্টাল, প্রিকিউনিয়াস এবং পোস্টেরিয়র সিঙ্গুলেট এলাকা।

ধীর তরঙ্গগুলো প্যারা হিপ্পোক্যাম্পাল জাইরাস, সেরিবেলাম এবং ব্রেনস্টেমকেও নিয়োজিত করেছিল। উপরন্তু, ডেল্টা তরঙ্গগুলো আরও বেশি সম্মুখভাগের (frontal) প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করেছিল।

এই প্রমাণটি সরাসরি SWS-কে মস্তিষ্কের নিষ্ক্রিয়তার সময়কাল হিসেবে দেখার পুরনো ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করে। N3-এর সময়, নির্দিষ্ট সেরিব্রাল অঞ্চলগুলো ধীর দোলনের সাথে সমন্বিত হয় এবং সক্রিয় হয়ে ওঠে।

কেন ডেল্টা কার্যকলাপ হোমিওস্ট্যাটিক ঘুমের চাপকে অনুসরণ করে

ডেল্টা কার্যকলাপ ঘুমের চাপ কতটা জমা হয়েছে তাও ট্র্যাক করে। ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপ, যা ধীর এবং ডেল্টা রেঞ্জের মধ্যকার EEG শক্তিকে নির্দেশ করে, তা ঘুমের পর্বের সাথে সাথে হ্রাস পায়। ঘুমের সময় পরীক্ষামূলকভাবে পরিবর্তন করা হলেও এই হ্রাস ঘটে থাকে।

একটি প্রোটোকল-এ, আটজন পুরুষ 33 থেকে 36 দিন ধরে সময়ের কোনো সংকেত ছাড়াই একটি পরিবেশে বসবাস করেছিলেন এবং 28-ঘণ্টার বিশ্রাম-কার্যকলাপ চক্র অনুসরণ করেছিলেন। ঘুমের পর্বগুলো ছিল 9.33 ঘণ্টার এবং সেগুলো এন্ডোজেনাস সার্কাডিয়ান চক্রের সমস্ত পর্যায়ে ঘটেছিল। এই নকশাটি সার্কাডিয়ান টাইমিংকে হোমিওস্ট্যাটিক ঘুমের চাপ থেকে আলাদা করেছিল।

এই অবস্থার অধীনে, নন-আরইএম (non-REM) ঘুমে ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপ প্রতিটি ঘুমের পর্বে হ্রাস পেয়েছিল। এই প্যাটার্নটি ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপকে ঘুমের হোমিওস্ট্যাট (অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া যা ঘুমের প্রয়োজন ট্র্যাক করে) এর একটি সূচক হিসেবে চিহ্নিত করে।

ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপ একটি নিম্ন-মাত্রার সার্কাডিয়ান মডুলেশনও দেখিয়েছিল, কিন্তু সেই মডুলেশন ঘুমের প্রবণতার সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে সমান্তরাল ছিল না। একই গবেষণায় আরইএম (REM) ঘুমে একটি শক্তিশালী সার্কাডিয়ান ছন্দ পাওয়া গেছে, যার শীর্ষ অবস্থানটি ছিল শরীরের মূল তাপমাত্রার ছন্দের সর্বনিম্ন বিন্দুর ঠিক পরেই।

তাছাড়া, স্লিপ স্পিন্ডল কার্যকলাপ একটি সুনির্দিষ্ট এন্ডোজেনাস সার্কাডিয়ান ছন্দ দেখিয়েছিল, যার শীর্ষ ছিল স্বাভাবিক ঘুম শুরুর কাছাকাছি সময়ে। তবুও, ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপ সেই ছন্দগুলোকে অনুসরণ করেনি। এই বৈসাদৃশ্যটি এই ধারণাকে সমর্থন করে যে ডেল্টা কার্যকলাপ সার্কাডিয়ান ঘড়ির আউটপুটের পরিবর্তে মূলত হোমিওস্ট্যাটিক ঘুমের চাপকে প্রতিফলিত করে।

পরীক্ষামূলক দমন এই হোমিওস্ট্যাটিক সংযোগটিকে আরও স্পষ্ট করে তোলে। তাসালি এবং অন্যান্যরা দেখিয়েছেন যে সুস্থ অল্পবয়স্কদের মধ্যে, সারারাত নির্বাচনীভাবে SWS দমন করা হলে মোট ঘুমের সময় পরিবর্তন না করেই ডেল্টা স্পেকট্রাল শক্তি হ্রাস পায়। এই হস্তক্ষেপটি SWS-এর প্রভাবশালী EEG ফ্রিকোয়েন্সি রেঞ্জকে হ্রাস করেছিল এবং অন্যান্য EEG ফ্রিকোয়েন্সি ব্যান্ড অপরিবর্তিত রেখেছিল।

তাই ডেল্টা কার্যকলাপ ঘুমের সময়কাল নির্বিশেষে স্বাধীনভাবে দমন করা সম্ভব। একই পরীক্ষামূলক নকশা মস্তিষ্কের বাইরে শরীরের জন্য SWS গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা সরাসরি পরীক্ষার পথও উন্মুক্ত করেছিল।

কীভাবে ধীর দোলনগুলো নিওকোর্টেক্স এবং হিপ্পোক্যাম্পাসকে সংযুক্ত করে

এই দোলনগুলোর কার্যকরী মূল্য আংশিকভাবে হিপ্পোক্যাম্পাল কার্যকলাপের সাথে তাদের সময়ের সম্পর্কের মধ্যে ফুটে ওঠে। প্রিফ্রন্টাল নিওকোর্টেক্স থেকে উৎপন্ন ধীর দোলনগুলো N3-এর সময় নিউরোনাল নেটওয়ার্কের কার্যকলাপকে দলভুক্ত করে। এই দলবদ্ধ করার প্রভাব হিপ্পোক্যাম্পাল শার্প ওয়েভ-রিপল ক্রিয়াকলাপ পর্যন্ত বিস্তৃত হয়।

শার্প ওয়েভ-রিপল হলো সংক্ষিপ্ত, উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সির হিপ্পোক্যাম্পাল ঘটনা যা ঘুমের সময় জাগ্রত অবস্থার অভিজ্ঞতার পুনরাবৃত্তিকে সমর্থন করে বলে মনে করা হয়। ইঁদুরের ওপর গবেষণায়, মোলে এবং অন্যান্যরা ঘুমের সময় CA1 থেকে প্রিফ্রন্টাল সারফেস EEG, প্রিফ্রন্টাল মাল্টিইউনিট অ্যাক্টিভিটি এবং হিপ্পোক্যাম্পাল লোকাল ফিল্ড পটেনশিয়াল রেকর্ড করেছিলেন। তারা ধীর দোলনের অর্ধেক তরঙ্গের (half-waves) সাথে যুক্ত রিপল এবং স্পিন্ডল কার্যকলাপের সময় গণনা করেছিলেন।

সেখানে তারা দেখতে পান যে ধীর দোলনের নেতিবাচক অর্ধেক তরঙ্গের সময় রিপল কার্যকলাপ এবং শার্প ওয়েভ-রিপল হ্রাস পেয়েছিল এবং ইতিবাচক অর্ধেক তরঙ্গের সময় বৃদ্ধি পেয়েছিল। ডিপোলারাইজিং সারফেস-পজিটিভ পর্যায় এবং প্রিফ্রন্টাল উত্তেজনার সংশ্লিষ্ট আপ স্টেট, বহির্গামী পথগুলোর (efferent pathways) মাধ্যমে হিপ্পোক্যাম্পাল শার্প ওয়েভ-রিপলগুলোকে ত্বরান্বিত করে বলে মনে হয়।

সূক্ষ্ম বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে প্রিফ্রন্টাল মাল্টিইউনিট কার্যকলাপে আপ এবং ডাউন স্টেটগুলো হিপ্পোক্যাম্পাল শার্প ওয়েভ-রিপলের অনুরূপ পরিবর্তনগুলোর প্রায় 30 মিলিসেকেন্ড আগে ঘটেছিল। এই সময় নির্দেশ করে যে নিওকোর্টেক্স কেবল হিপ্পোক্যাম্পাল আউটপুট অনুসরণ করার পরিবর্তে সাময়িক সমন্বয়কে চালিত করতে পারে।

তাছাড়া, পূর্বে বর্ণিত পরিভ্রমণকারী তরঙ্গের বৈশিষ্ট্যগুলো এই ধারণার সাথে একটি স্থানিক মাত্রা যোগ করে। সংযুক্ত পথগুলো বরাবর ধীর দোলনের সুশৃঙ্খল বিস্তার ঘুমের সময় স্পাইক টাইমিং-ডিপেন্ডেন্ট সিন্যাপটিক প্লাস্টিসিটিতে অবদান রাখতে পারে।

যখন একটি তরঙ্গ একটি নির্ভরযোগ্য ক্রমানুসারে সংযুক্ত অঞ্চলগুলোর মধ্য দিয়ে যায়, তখন নিউরোনাল ফায়ারিংয়ের সময়টি পুনরাবৃত্তিমূলক হয়ে ওঠে। সেই পুনরাবৃত্তিযোগ্যতা মেমরি একত্রীকরণের জন্য একটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়া, কারণ ফায়ারিংয়ের সুনির্দিষ্ট ক্রম কোন সংযোগগুলো শক্তিশালী হবে তা প্রভাবিত করতে পারে।

মানুষের নিউরোইমেজিং ডেটা আরেকটি সূত্র প্রদান করে। SWS তরঙ্গের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া প্যাটার্নটি আংশিকভাবে জাগ্রত ডিফল্ট মোড নেটওয়ার্কের সাথে ওভারল্যাপ করে, যা জাগ্রত বিশ্রাম এবং অভ্যন্তরীণ চিন্তাভাবনার সময় সক্রিয় থাকা অঞ্চলগুলোর একটি সেট।

এই ওভারল্যাপটি এই অনুমানের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যে ধীর দোলনগুলো মাইক্রোওয়েক-সদৃশ (microwake-like) কার্যকলাপের প্যাটার্নগুলোকে পুনরুদ্ধার করে যা নিউরোনাল মিথস্ক্রিয়াকে সহজতর করে। 'মাইক্রোওয়েক-সদৃশ' শব্দটির অর্থ এই নয় যে SWS হলো জাগ্রত অবস্থা, বরং এর অর্থ হলো আঞ্চলিক যোগাযোগের সুসংগঠিত প্যাটার্নগুলো গভীর ঘুমের সময় পুনরায় সক্রিয় হতে পারে, যা সম্ভাব্যভাবে অফ-লাইন প্রক্রিয়াকরণকে সমর্থন করে।

কেন ধীর-তরঙ্গ ঘুম মস্তিষ্ক এবং শরীরের মধ্যে একটি গতিশীল সেতু

ধীর-তরঙ্গ ঘুম কোনো নিষ্ক্রিয় মস্তিষ্কের অবস্থা নয়; এর ডেল্টা তরঙ্গগুলো কর্টিক্যাল দোলন হিসেবে শুরু হয়, পুনরাবৃত্তিমূলক প্যাটার্নে ভ্রমণ করে এবং শরীরের ঘড়ির চেয়ে জমা হওয়া ঘুমের চাপকে বেশি প্রতিফলিত করে। এই তরঙ্গগুলো নিওকোর্টেক্স এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের মধ্যে যোগাযোগের সময় নির্ধারণ করে, যা গভীর ঘুমকে স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত পুনরাবৃত্তি প্রক্রিয়ার সাথে যুক্ত করে।

তবুও, এই গল্পটি এখনো অসম্পূর্ণ। গবেষকরা এখনও দেখাতে পারেননি যে কীভাবে পরিভ্রমণকারী তরঙ্গগুলো দীর্ঘস্থায়ী মেমরি উপকারে রূপান্তরিত হয়, কীভাবে কর্টিক্যাল ধীর দোলন গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে, অথবা এই কার্যকলাপকে বৃদ্ধি করা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে কিনা।

তথ্যসূত্র

1. Dang-Vu, T. T., Schabus, M., Desseilles, M., Albouy, G., Boly, M., Darsaud, A., ... & Maquet, P. (2008). Spontaneous neural activity during human slow wave sleep. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(39), 15160-15165. https://doi.org/10.1073/pnas.0801819105

2. Dijk, D. J., & Czeisler, C. A. (1995). Contribution of the circadian pacemaker and the sleep homeostat to sleep propensity, sleep structure, electroencephalographic slow waves, and sleep spindle activity in humans. The Journal of neuroscience, 15(5), 3526-3538. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.15-05-03526.1995

3. Tasali, E., Leproult, R., Ehrmann, D. A., & Van Cauter, E. (2008). Slow-wave sleep and the risk of type 2 diabetes in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences, 105(3), 1044-1049. https://doi.org/10.1073/pnas.0706446105

4. Mölle, M., Yeshenko, O., Marshall, L., Sara, S. J., & Born, J. (2006). Hippocampal sharp wave-ripples linked to slow oscillations in rat slow-wave sleep. Journal of neurophysiology. https://doi.org/10.1152/jn.00014.2006

সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্নাবলী

ডেল্টা তরঙ্গ কী এবং ধীর-তরঙ্গ ঘুমের সাথে এগুলোর সম্পর্ক কী?

ডেল্টা তরঙ্গ হলো নিম্ন-ফ্রিকোয়েন্সি, উচ্চ-বিস্তার বিশিষ্ট মস্তিষ্কের তরঙ্গ যা ধীর-তরঙ্গ ঘুমকে (N3 স্তর) নিয়ন্ত্রণ করে। ঘুম গবেষণায়, এই শব্দটি ধীর প্যাটার্নের একটি বিস্তৃত পরিসরকে কভার করে, যার মধ্যে রয়েছে EEG ধীর তরঙ্গ এবং 1 Hz-এর নিচের ধীর দোলন, যার সবকটিই গভীর NREM ঘুমকে প্রভাবিত করার বৈশিষ্ট্য শেয়ার করে।

ধীর-তরঙ্গ ঘুম এবং N3 এর সময় মস্তিষ্ক কি নিষ্ক্রিয় থাকে?

না, N3 মস্তিষ্কের নীরবতার কোনো অবস্থা নয়। যুগপৎ EEG এবং ফাংশনাল MRI রেকর্ডিংগুলো দেখায় যে ধীর তরঙ্গ এবং ডেল্টা তরঙ্গগুলো মস্তিষ্কের বেশ কয়েকটি কর্টিক্যাল এলাকায় সমন্বিত কার্যকলাপ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত, যা সরাসরি গভীর ঘুমকে মস্তিষ্কের নিষ্ক্রিয়তার সময়কাল হিসেবে দেখার পুরনো ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করে।

ধীর তরঙ্গের উৎপত্তি কোথায় এবং কীভাবে তারা মস্তিষ্কে ভ্রমণ করে?

প্রতিটি ধীর দোলন চক্র একটি নির্দিষ্ট স্থানে শুরু হয়, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রিফ্রন্টাল-অরবিটোফ্রন্টাল অঞ্চলে ঘটে এবং তারপর মাথার খুলির উপর দিয়ে একটি পরিভ্রমণকারী তরঙ্গ হিসেবে সামনে থেকে পেছনের অভিমুখে ধাবিত হয়। এই বিস্তারের প্যাটার্নটি বিভিন্ন রাতে এবং বিভিন্ন ব্যক্তির ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তিমূলক, যা তার নিচের কর্টেক্স এবং এর সংযোগের স্থিতিশীল বৈশিষ্ট্যগুলোকে প্রতিফলিত করে।

ডেল্টা কার্যকলাপ এবং ঘুমের চাপের মধ্যে সম্পর্ক কী?

ঘুমের সময় পরীক্ষামূলকভাবে পরিবর্তন করা হলেও একটি ঘুমের পর্বের সাথে সাথে ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপ হ্রাস পায়, যা এটিকে হোমিওস্ট্যাটিক ঘুমের চাপের একটি সূচক হিসেবে চিহ্নিত করে। আরইএম (REM) ঘুম এবং স্পিন্ডল কার্যকলাপের মতো ধীর-তরঙ্গ কার্যকলাপ সার্কাডিয়ান ছন্দ অনুসরণ করে না, যা এই ধারণাকে সমর্থন করে যে ডেল্টা কার্যকলাপ মূলত ঘুমের প্রয়োজন কতটা জমা হয়েছে তা প্রতিফলিত করে।

কীভাবে ধীর দোলনগুলো নিওকোর্টেক্স এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের মধ্যে যোগাযোগ সমন্বয় করে?

প্রিফ্রন্টাল নিওকোর্টেক্স থেকে উৎপন্ন ধীর দোলনগুলো হিপ্পোক্যাম্পাল শার্প ওয়েভ-রিপল কার্যকলাপকে দলবদ্ধ করে, যা স্মৃতির পুনরাবৃত্তিকে সমর্থন করে বলে মনে করা হয়। ধীর দোলনের ইতিবাচক অর্ধেক তরঙ্গের সময় রিপল কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় এবং নিওকোর্টেক্স এই সময়ের সমন্বয়কে চালিত করে, কারণ প্রিফ্রন্টালের পরিবর্তনগুলো হিপ্পোক্যাম্পালের পরিবর্তনের প্রায় 30 মিলিসেকেন্ড আগে ঘটে।