কর্মচারীদের তাদের কাজের দিনকে সর্বাধিক করার ক্ষমতায়ন
মেহুল নায়ক
১ মার্চ, ২০২৩
শেয়ার:
আপনি কতবার শুনেছেন, "আমি এত ব্যস্ত"? আপনি কি কথাটি বুঝতে পারবেন যে কখনও কখনও এটি মনে হয় যে শব্দটি 'ব্যস্ত' একটি সফলতার সনদ হিসেবে ব্যবহার করা হয়? যারা খুব ব্যস্ত, তাদের জন্য এই ব্যস্ততা হয়তো শুধুমাত্র তাদের নিজেদেরই নয় বরং তাদের আসল মূল্যবোধকেও চাপিয়ে দিতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যস্ত কথাটি ব্যবহার করার পরিবর্তে, আমাদের বলার কথা হচ্ছে আমরা কতটা কার্যকর এবং আমরা স্মার্টারভাবে কাজ করছি কিনা। ব্যস্ততাকে একটি শনাক্তকারী হিসেবে ব্যবহার করার ফলে অন্যদের চোখে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরী হয়, যেখানে কার্যকারিতা বাস্তব ফলাফল তৈরি করে যা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায় সফলতার জন্য অপরিহার্য।
আপনি আপনার কাজের বিষয়ে আরও কার্যকর হতে চান? আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করেছেন। সেক্ষেত্রে যদি আপনি আপনার কাজের দিনকে অপ্টিমাইজ করে এই লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন: এমন সরঞ্জাম গ্রহণ করা যা আপনাকে আরো কার্যকরী হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব ব্যস্ত থাকার জালে থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে?
কাজে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যস্ততার মাঝে স্থান তৈরি করা এবং আপনি কিভাবে স্মার্টারভাবে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা। যখন আপনি এটা করার উপায়গুলি খুঁজে পান, তখন আপনি কার্যকর নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনি আপনার দলের সমর্থন করেন এবং দেখান যে আপনি তাদের মূল্য দেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা নির্মাণে সাহায্য করছে। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসা আপনার এবং আপনার সুস্থতার যত্ন নিচ্ছে।
১৪-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
৩২-চ্যানেল লবণাক্ত ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
৩২-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
৫-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাড
১৬-চ্যানেল আঠা EEG মনিটরিং
এবং মনে রাখবেন, একজন ব্যবস্থাপকদের জন্য, সফলতা হচ্ছে আপনার দলের সঙ্গে থাকার মাধ্যমে তাদের পাশে থাকা: শুরুতে, মাঝখানে এবং শেষে, শুধু চাপের সময় কর্মচারীদের পাঠিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে! আপনার সফরের শেষে সবাইকে আপনার বাসে থাকতে দেখাটা সত্যিই সফলতা: খুব ব্যস্ত থাকা ছাড়া আপনার চারপাশে কে আছে এবং কে শেষ বাস রোধকালে নেমে গেছে সেটা দেখার সুযোগ না পাওয়া!
“আমি কখনোই আমার নিজের কাজের মধ্যে এত ব্যস্ত হতে পারি না যে আমি অন্যদের প্রয়োজনগুলোতে সদয়তা ও সহানুভূতিশীলতার সাথে সাড়া দিতে ব্যর্থ হই” – থমাস জেফারসন
অপ্টিমাইজেশনের উপায়
জীবন একটি যাত্রা, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই যাত্রায় আপনি কী করছেন এবং এটি আপনার সুস্থতার ওপর কেমন প্রভাব ফেলে তা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। জীবনের গতি এটিকে কঠিন করে দিতে পারে। তবে, যদি আমরা লক্ষ্য করার জন্য সময় নিই তবে পথের উপর বার্তা রয়েছে! এটি বিশেষভাবে মানসিক সুস্থতার প্রেক্ষিতে সত্য, যেখানে আমরা কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য লক্ষ্য স্থির করা উচিত এবং বার্নআউট এড়ানো উচিত।
আপনার জীবনের বার্তাগুলি আপনাকে এটি উল্লেখ করতে সুযোগ দেয় কি আপনাকে পিছনে টেনে ধরতে পারে যেখান থেকে আপনি আচরণ পরিবর্তনের সুযোগগুলি পেতে পারেন। কার্যকারিতা বাড়ানো এবং স্মার্ট কাজ করা প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন আমরা এখন আপনার জন্য কি হচ্ছে তা চেক করি:
দেখা যায় যে দিনে সময় কখনোই যথেষ্ট নয়।
আপনি মনে করেন আপনি একটি সীমাহীন ট্রেডমিলে রয়েছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনার জন্য নিজেকে সময় নেই।
আপনি অনেক প্রাধান্য দ্বারা প্রস্তুত এবং চাপ অনুভব করেন।
আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে ক্লান্ত, কিন্তু এখনও যথেষ্ট আয় তৈরি করতে পারছেন না।
আপনার স্বার্থ এবং উদ্দীপনা বজায় রাখতে অসুবিধা হচ্ছে।
আপনি কাজের সময় চাপ ও দায়িত্বের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক অনুষ্ঠানে আগামীতে পাওয়া মিস করেছেন।
কখনও কখনও মনে হয় আপনি আপনার নিঃস্বাস নেওয়ার সুযোগও পাচ্ছেন না।
আপনি ভাবেন কেন অন্যরা খুব বেশি পরিশ্রম না করেও এতো বেশি অর্জন করছে, যখন আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করছেন।
আপনি শেষবার কোথায় একটি বই পড়েছেন এবং শেষ করেছেন তা মনে করতে পারেন না।
যদি এর মধ্যে কোনটি, অথবা অনেকগুলি, আপনার জন্য সত্য হয়ে থাকে, তাহলে আমি মনে করি আপনি কিছু পরিবর্তন করতে শুরু করার জন্য ভালো কারণে সম্মত হবেন।
জ্ঞান শক্তি
আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন তার ব্যাপকভাবে জানাটা একটি দুর্দান্ত শুরু, তবে আসুন আমরা এক ধাপ এগিয়ে যাই:
পূর্ববর্তী প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি কতটা কেন্দ্রিত ছিলেন? আপনার জন্য কি কাজ করেছে, এবং কি কাজ করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? ১০ এর মধ্যে আপনার কার্যকারিতা রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে ১ মোটেও কার্যকরী নয় এবং ১০ খুব কার্যকরভাবে কাজ করা হয়। এটা আপনার অতীতের পারফরম্যান্সের সাথে কেমন তুলনা করে? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখছেন?
আপনি কি ক্রমাগত 'জরুরি মোডে' রয়েছেন, সর্বদা ব্যস্ত বা মনে করছেন যে আপনি সবকিছুকে অগ্নিনির্বাপক করছেন? ফলাফল কী? এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর কেমন প্রভাব ফেলছে?
আপনি কি যদি আপনার কাজের দিনগুলিতে আপনার কগনিটিভ চাপ এবং মনোযোগ স্তর জানার মাধ্যমে একটি অতিরিক্ত স্তর বুঝতে পারেন? এটি আপনাকে সফলতার জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে স্থাপন করবে। আপনি যখন অক্ষম, জোনে অথবা বার্নআউট হয়ে যাচ্ছেন তা চিহ্নিত করতে পারবেন, এমনকি আপনি নিজেকে আগে থেকেই এটি চিনতে পারেন। এই অন্তর্দৃষ্টি আচরণগত পরিবর্তন এবং স্মার্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনাকে আপনার দিনটি অপটিমাইজ করতে সাহায্য করে।
EMOTIV প্রযুক্তি প্রদান করে যা স্ট্রেস এবং মনোযোগ স্তরের ব্যক্তিগত ইনসাইটগুলির জন্য সক্ষম করে যা আপনাকে আপনার দিনটি অপটিমাইজ করতে সাহায্য করে, যেমন একটি উচ্চ-কার্যকারিতা গাড়ির ড্রাইভারের আসনে থাকা।
EMOTIV এবং SAP সহযোগিতা
২০১৮ সালে, EMOTIV এবং SAP একটি মনোযোগ দেওয়া ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কর্মক্ষেত্রের উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য সহযোগিতা করে। EMOTIV-এর ইলেক্ট্রোকেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তির সাথে, কোম্পানিগুলি একটি সিস্টেম তৈরি করেছে যা বাস্তব সময়ের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ডেটা ব্যবহার করে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারকারীদের কগনিটিভ পারফরম্যান্সের উপর ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে (যার মধ্যে কগনিটিভ লোড, চাপ এবং মনোযোগ স্তর অন্তর্ভুক্ত)।
২০১৯ সালে, কোম্পানিগুলির আবার সহযোগিতা করে কর্মচারীদের জন্য একটি অভূতপূর্ব শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করে।
এই উদ্যোগটি আরও উন্নয়নের জন্য, EMOTIV MN8 তৈরি করেছে- একটি 2-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে অডিও শোনার সুযোগ দেয় এবং মস্তিষ্কের অযাচিত তথ্য সংগ্রহ করে।
আপনি কতবার শুনেছেন, "আমি এত ব্যস্ত"? আপনি কি কথাটি বুঝতে পারবেন যে কখনও কখনও এটি মনে হয় যে শব্দটি 'ব্যস্ত' একটি সফলতার সনদ হিসেবে ব্যবহার করা হয়? যারা খুব ব্যস্ত, তাদের জন্য এই ব্যস্ততা হয়তো শুধুমাত্র তাদের নিজেদেরই নয় বরং তাদের আসল মূল্যবোধকেও চাপিয়ে দিতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যস্ত কথাটি ব্যবহার করার পরিবর্তে, আমাদের বলার কথা হচ্ছে আমরা কতটা কার্যকর এবং আমরা স্মার্টারভাবে কাজ করছি কিনা। ব্যস্ততাকে একটি শনাক্তকারী হিসেবে ব্যবহার করার ফলে অন্যদের চোখে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরী হয়, যেখানে কার্যকারিতা বাস্তব ফলাফল তৈরি করে যা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায় সফলতার জন্য অপরিহার্য।
আপনি আপনার কাজের বিষয়ে আরও কার্যকর হতে চান? আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করেছেন। সেক্ষেত্রে যদি আপনি আপনার কাজের দিনকে অপ্টিমাইজ করে এই লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন: এমন সরঞ্জাম গ্রহণ করা যা আপনাকে আরো কার্যকরী হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব ব্যস্ত থাকার জালে থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে?
কাজে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যস্ততার মাঝে স্থান তৈরি করা এবং আপনি কিভাবে স্মার্টারভাবে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা। যখন আপনি এটা করার উপায়গুলি খুঁজে পান, তখন আপনি কার্যকর নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনি আপনার দলের সমর্থন করেন এবং দেখান যে আপনি তাদের মূল্য দেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা নির্মাণে সাহায্য করছে। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসা আপনার এবং আপনার সুস্থতার যত্ন নিচ্ছে।
১৪-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
৩২-চ্যানেল লবণাক্ত ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
৩২-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
৫-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাড
১৬-চ্যানেল আঠা EEG মনিটরিং
এবং মনে রাখবেন, একজন ব্যবস্থাপকদের জন্য, সফলতা হচ্ছে আপনার দলের সঙ্গে থাকার মাধ্যমে তাদের পাশে থাকা: শুরুতে, মাঝখানে এবং শেষে, শুধু চাপের সময় কর্মচারীদের পাঠিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে! আপনার সফরের শেষে সবাইকে আপনার বাসে থাকতে দেখাটা সত্যিই সফলতা: খুব ব্যস্ত থাকা ছাড়া আপনার চারপাশে কে আছে এবং কে শেষ বাস রোধকালে নেমে গেছে সেটা দেখার সুযোগ না পাওয়া!
“আমি কখনোই আমার নিজের কাজের মধ্যে এত ব্যস্ত হতে পারি না যে আমি অন্যদের প্রয়োজনগুলোতে সদয়তা ও সহানুভূতিশীলতার সাথে সাড়া দিতে ব্যর্থ হই” – থমাস জেফারসন
অপ্টিমাইজেশনের উপায়
জীবন একটি যাত্রা, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই যাত্রায় আপনি কী করছেন এবং এটি আপনার সুস্থতার ওপর কেমন প্রভাব ফেলে তা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। জীবনের গতি এটিকে কঠিন করে দিতে পারে। তবে, যদি আমরা লক্ষ্য করার জন্য সময় নিই তবে পথের উপর বার্তা রয়েছে! এটি বিশেষভাবে মানসিক সুস্থতার প্রেক্ষিতে সত্য, যেখানে আমরা কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য লক্ষ্য স্থির করা উচিত এবং বার্নআউট এড়ানো উচিত।
আপনার জীবনের বার্তাগুলি আপনাকে এটি উল্লেখ করতে সুযোগ দেয় কি আপনাকে পিছনে টেনে ধরতে পারে যেখান থেকে আপনি আচরণ পরিবর্তনের সুযোগগুলি পেতে পারেন। কার্যকারিতা বাড়ানো এবং স্মার্ট কাজ করা প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন আমরা এখন আপনার জন্য কি হচ্ছে তা চেক করি:
দেখা যায় যে দিনে সময় কখনোই যথেষ্ট নয়।
আপনি মনে করেন আপনি একটি সীমাহীন ট্রেডমিলে রয়েছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনার জন্য নিজেকে সময় নেই।
আপনি অনেক প্রাধান্য দ্বারা প্রস্তুত এবং চাপ অনুভব করেন।
আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে ক্লান্ত, কিন্তু এখনও যথেষ্ট আয় তৈরি করতে পারছেন না।
আপনার স্বার্থ এবং উদ্দীপনা বজায় রাখতে অসুবিধা হচ্ছে।
আপনি কাজের সময় চাপ ও দায়িত্বের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক অনুষ্ঠানে আগামীতে পাওয়া মিস করেছেন।
কখনও কখনও মনে হয় আপনি আপনার নিঃস্বাস নেওয়ার সুযোগও পাচ্ছেন না।
আপনি ভাবেন কেন অন্যরা খুব বেশি পরিশ্রম না করেও এতো বেশি অর্জন করছে, যখন আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করছেন।
আপনি শেষবার কোথায় একটি বই পড়েছেন এবং শেষ করেছেন তা মনে করতে পারেন না।
যদি এর মধ্যে কোনটি, অথবা অনেকগুলি, আপনার জন্য সত্য হয়ে থাকে, তাহলে আমি মনে করি আপনি কিছু পরিবর্তন করতে শুরু করার জন্য ভালো কারণে সম্মত হবেন।
জ্ঞান শক্তি
আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন তার ব্যাপকভাবে জানাটা একটি দুর্দান্ত শুরু, তবে আসুন আমরা এক ধাপ এগিয়ে যাই:
পূর্ববর্তী প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি কতটা কেন্দ্রিত ছিলেন? আপনার জন্য কি কাজ করেছে, এবং কি কাজ করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? ১০ এর মধ্যে আপনার কার্যকারিতা রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে ১ মোটেও কার্যকরী নয় এবং ১০ খুব কার্যকরভাবে কাজ করা হয়। এটা আপনার অতীতের পারফরম্যান্সের সাথে কেমন তুলনা করে? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখছেন?
আপনি কি ক্রমাগত 'জরুরি মোডে' রয়েছেন, সর্বদা ব্যস্ত বা মনে করছেন যে আপনি সবকিছুকে অগ্নিনির্বাপক করছেন? ফলাফল কী? এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর কেমন প্রভাব ফেলছে?
আপনি কি যদি আপনার কাজের দিনগুলিতে আপনার কগনিটিভ চাপ এবং মনোযোগ স্তর জানার মাধ্যমে একটি অতিরিক্ত স্তর বুঝতে পারেন? এটি আপনাকে সফলতার জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে স্থাপন করবে। আপনি যখন অক্ষম, জোনে অথবা বার্নআউট হয়ে যাচ্ছেন তা চিহ্নিত করতে পারবেন, এমনকি আপনি নিজেকে আগে থেকেই এটি চিনতে পারেন। এই অন্তর্দৃষ্টি আচরণগত পরিবর্তন এবং স্মার্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনাকে আপনার দিনটি অপটিমাইজ করতে সাহায্য করে।
EMOTIV প্রযুক্তি প্রদান করে যা স্ট্রেস এবং মনোযোগ স্তরের ব্যক্তিগত ইনসাইটগুলির জন্য সক্ষম করে যা আপনাকে আপনার দিনটি অপটিমাইজ করতে সাহায্য করে, যেমন একটি উচ্চ-কার্যকারিতা গাড়ির ড্রাইভারের আসনে থাকা।
EMOTIV এবং SAP সহযোগিতা
২০১৮ সালে, EMOTIV এবং SAP একটি মনোযোগ দেওয়া ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কর্মক্ষেত্রের উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য সহযোগিতা করে। EMOTIV-এর ইলেক্ট্রোকেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তির সাথে, কোম্পানিগুলি একটি সিস্টেম তৈরি করেছে যা বাস্তব সময়ের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ডেটা ব্যবহার করে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারকারীদের কগনিটিভ পারফরম্যান্সের উপর ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে (যার মধ্যে কগনিটিভ লোড, চাপ এবং মনোযোগ স্তর অন্তর্ভুক্ত)।
২০১৯ সালে, কোম্পানিগুলির আবার সহযোগিতা করে কর্মচারীদের জন্য একটি অভূতপূর্ব শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করে।
এই উদ্যোগটি আরও উন্নয়নের জন্য, EMOTIV MN8 তৈরি করেছে- একটি 2-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে অডিও শোনার সুযোগ দেয় এবং মস্তিষ্কের অযাচিত তথ্য সংগ্রহ করে।
আপনি কতবার শুনেছেন, "আমি এত ব্যস্ত"? আপনি কি কথাটি বুঝতে পারবেন যে কখনও কখনও এটি মনে হয় যে শব্দটি 'ব্যস্ত' একটি সফলতার সনদ হিসেবে ব্যবহার করা হয়? যারা খুব ব্যস্ত, তাদের জন্য এই ব্যস্ততা হয়তো শুধুমাত্র তাদের নিজেদেরই নয় বরং তাদের আসল মূল্যবোধকেও চাপিয়ে দিতে পারে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ব্যস্ত কথাটি ব্যবহার করার পরিবর্তে, আমাদের বলার কথা হচ্ছে আমরা কতটা কার্যকর এবং আমরা স্মার্টারভাবে কাজ করছি কিনা। ব্যস্ততাকে একটি শনাক্তকারী হিসেবে ব্যবহার করার ফলে অন্যদের চোখে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরী হয়, যেখানে কার্যকারিতা বাস্তব ফলাফল তৈরি করে যা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায় সফলতার জন্য অপরিহার্য।
আপনি আপনার কাজের বিষয়ে আরও কার্যকর হতে চান? আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করেছেন। সেক্ষেত্রে যদি আপনি আপনার কাজের দিনকে অপ্টিমাইজ করে এই লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন: এমন সরঞ্জাম গ্রহণ করা যা আপনাকে আরো কার্যকরী হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব ব্যস্ত থাকার জালে থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে?
কাজে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যস্ততার মাঝে স্থান তৈরি করা এবং আপনি কিভাবে স্মার্টারভাবে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা। যখন আপনি এটা করার উপায়গুলি খুঁজে পান, তখন আপনি কার্যকর নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনি আপনার দলের সমর্থন করেন এবং দেখান যে আপনি তাদের মূল্য দেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা নির্মাণে সাহায্য করছে। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসা আপনার এবং আপনার সুস্থতার যত্ন নিচ্ছে।
১৪-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
৩২-চ্যানেল লবণাক্ত ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
৩২-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
৫-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাড
১৬-চ্যানেল আঠা EEG মনিটরিং
এবং মনে রাখবেন, একজন ব্যবস্থাপকদের জন্য, সফলতা হচ্ছে আপনার দলের সঙ্গে থাকার মাধ্যমে তাদের পাশে থাকা: শুরুতে, মাঝখানে এবং শেষে, শুধু চাপের সময় কর্মচারীদের পাঠিয়ে দেওয়ার পরিবর্তে! আপনার সফরের শেষে সবাইকে আপনার বাসে থাকতে দেখাটা সত্যিই সফলতা: খুব ব্যস্ত থাকা ছাড়া আপনার চারপাশে কে আছে এবং কে শেষ বাস রোধকালে নেমে গেছে সেটা দেখার সুযোগ না পাওয়া!
“আমি কখনোই আমার নিজের কাজের মধ্যে এত ব্যস্ত হতে পারি না যে আমি অন্যদের প্রয়োজনগুলোতে সদয়তা ও সহানুভূতিশীলতার সাথে সাড়া দিতে ব্যর্থ হই” – থমাস জেফারসন
অপ্টিমাইজেশনের উপায়
জীবন একটি যাত্রা, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই যাত্রায় আপনি কী করছেন এবং এটি আপনার সুস্থতার ওপর কেমন প্রভাব ফেলে তা সম্পর্কে সচেতন থাকুন। জীবনের গতি এটিকে কঠিন করে দিতে পারে। তবে, যদি আমরা লক্ষ্য করার জন্য সময় নিই তবে পথের উপর বার্তা রয়েছে! এটি বিশেষভাবে মানসিক সুস্থতার প্রেক্ষিতে সত্য, যেখানে আমরা কার্যকরীভাবে কাজ করার জন্য লক্ষ্য স্থির করা উচিত এবং বার্নআউট এড়ানো উচিত।
আপনার জীবনের বার্তাগুলি আপনাকে এটি উল্লেখ করতে সুযোগ দেয় কি আপনাকে পিছনে টেনে ধরতে পারে যেখান থেকে আপনি আচরণ পরিবর্তনের সুযোগগুলি পেতে পারেন। কার্যকারিতা বাড়ানো এবং স্মার্ট কাজ করা প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন আমরা এখন আপনার জন্য কি হচ্ছে তা চেক করি:
দেখা যায় যে দিনে সময় কখনোই যথেষ্ট নয়।
আপনি মনে করেন আপনি একটি সীমাহীন ট্রেডমিলে রয়েছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়ই মনে করেন আপনার জন্য নিজেকে সময় নেই।
আপনি অনেক প্রাধান্য দ্বারা প্রস্তুত এবং চাপ অনুভব করেন।
আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে ক্লান্ত, কিন্তু এখনও যথেষ্ট আয় তৈরি করতে পারছেন না।
আপনার স্বার্থ এবং উদ্দীপনা বজায় রাখতে অসুবিধা হচ্ছে।
আপনি কাজের সময় চাপ ও দায়িত্বের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক অনুষ্ঠানে আগামীতে পাওয়া মিস করেছেন।
কখনও কখনও মনে হয় আপনি আপনার নিঃস্বাস নেওয়ার সুযোগও পাচ্ছেন না।
আপনি ভাবেন কেন অন্যরা খুব বেশি পরিশ্রম না করেও এতো বেশি অর্জন করছে, যখন আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করছেন।
আপনি শেষবার কোথায় একটি বই পড়েছেন এবং শেষ করেছেন তা মনে করতে পারেন না।
যদি এর মধ্যে কোনটি, অথবা অনেকগুলি, আপনার জন্য সত্য হয়ে থাকে, তাহলে আমি মনে করি আপনি কিছু পরিবর্তন করতে শুরু করার জন্য ভালো কারণে সম্মত হবেন।
জ্ঞান শক্তি
আপনি যেখানে দাঁড়িয়ে আছেন তার ব্যাপকভাবে জানাটা একটি দুর্দান্ত শুরু, তবে আসুন আমরা এক ধাপ এগিয়ে যাই:
পূর্ববর্তী প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি কতটা কেন্দ্রিত ছিলেন? আপনার জন্য কি কাজ করেছে, এবং কি কাজ করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? ১০ এর মধ্যে আপনার কার্যকারিতা রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে ১ মোটেও কার্যকরী নয় এবং ১০ খুব কার্যকরভাবে কাজ করা হয়। এটা আপনার অতীতের পারফরম্যান্সের সাথে কেমন তুলনা করে? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখছেন?
আপনি কি ক্রমাগত 'জরুরি মোডে' রয়েছেন, সর্বদা ব্যস্ত বা মনে করছেন যে আপনি সবকিছুকে অগ্নিনির্বাপক করছেন? ফলাফল কী? এটি আপনার মানসিক সুস্থতার উপর কেমন প্রভাব ফেলছে?
আপনি কি যদি আপনার কাজের দিনগুলিতে আপনার কগনিটিভ চাপ এবং মনোযোগ স্তর জানার মাধ্যমে একটি অতিরিক্ত স্তর বুঝতে পারেন? এটি আপনাকে সফলতার জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে স্থাপন করবে। আপনি যখন অক্ষম, জোনে অথবা বার্নআউট হয়ে যাচ্ছেন তা চিহ্নিত করতে পারবেন, এমনকি আপনি নিজেকে আগে থেকেই এটি চিনতে পারেন। এই অন্তর্দৃষ্টি আচরণগত পরিবর্তন এবং স্মার্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনাকে আপনার দিনটি অপটিমাইজ করতে সাহায্য করে।
EMOTIV প্রযুক্তি প্রদান করে যা স্ট্রেস এবং মনোযোগ স্তরের ব্যক্তিগত ইনসাইটগুলির জন্য সক্ষম করে যা আপনাকে আপনার দিনটি অপটিমাইজ করতে সাহায্য করে, যেমন একটি উচ্চ-কার্যকারিতা গাড়ির ড্রাইভারের আসনে থাকা।
EMOTIV এবং SAP সহযোগিতা
২০১৮ সালে, EMOTIV এবং SAP একটি মনোযোগ দেওয়া ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কর্মক্ষেত্রের উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য সহযোগিতা করে। EMOTIV-এর ইলেক্ট্রোকেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তির সাথে, কোম্পানিগুলি একটি সিস্টেম তৈরি করেছে যা বাস্তব সময়ের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ ডেটা ব্যবহার করে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারকারীদের কগনিটিভ পারফরম্যান্সের উপর ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে (যার মধ্যে কগনিটিভ লোড, চাপ এবং মনোযোগ স্তর অন্তর্ভুক্ত)।
২০১৯ সালে, কোম্পানিগুলির আবার সহযোগিতা করে কর্মচারীদের জন্য একটি অভূতপূর্ব শিক্ষার পরিবেশ তৈরি করে।
এই উদ্যোগটি আরও উন্নয়নের জন্য, EMOTIV MN8 তৈরি করেছে- একটি 2-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে অডিও শোনার সুযোগ দেয় এবং মস্তিষ্কের অযাচিত তথ্য সংগ্রহ করে।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।
সহায়তা
কোম্পানি
© 2025 EMOTIV, সব অধিকার সংরক্ষিত।
আপনার গোপনীয়তা বিকল্পগুলি (কুকি সেটিংস)
*অস্বীকৃতি – EMOTIV পণ্যগুলি গবেষণার অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য বরাদ্দ করা হয়েছে। আমাদের পণ্যগুলি EU নির্দেশিকা 93/42/EEC দ্বারা সংজ্ঞায়িত মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে বিক্রি করা হয় না। আমাদের পণ্যগুলি রোগের নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি অথবা উদ্দেশ্যমূলক নয়।
অনুবাদ সম্পর্কে নোট: এই ওয়েবসাইটের অ-ইংরেজি সংস্করণগুলি সুবিধার জন্য কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করে অনুবাদ করা হয়েছে। আমরা সঠিকতার প্রতি যত্নশীল হলেও, স্বয়ংক্রিয় অনুবাদগুলিতে ভুল বা সূক্ষ্মতা থাকতে পারে যা মূল লেখ্যের থেকে ভিন্ন। সবচেয়ে সঠিক তথ্যের জন্য, দয়া করে এই সাইটের ইংরেজি সংস্করণের দিকে নজর দিন।