কাজের ভবিষ্যৎ এখন এখানেই!
কুওক মিন লাই
সর্বশেষ আপডেট
১৫ জুল, ২০২১
কাজের ভবিষ্যৎ এখন এখানেই!
কুওক মিন লাই
সর্বশেষ আপডেট
১৫ জুল, ২০২১
কাজের ভবিষ্যৎ এখন এখানেই!
কুওক মিন লাই
সর্বশেষ আপডেট
১৫ জুল, ২০২১
Emotiv — কাজের ভবিষ্যৎ এখনই এখানে। এটি কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, আপনার চিন্তাভাবনা প্রবাহিত হচ্ছে এবং আপনার আঙুলগুলি কীবোর্ডের উপর দিয়ে দ্রুত চলছে। আপনি আপনার জোনে আছেন—যখন আপনি সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতায় থাকেন তখনকার সেই প্রবাহের এক জাদুকরী অবস্থা। এটি অত্যন্ত সহজ বোধ হয় এবং আপনি যা তৈরি করছেন তা আপনি ভালোবাসেন। কিন্তু ঠিক তখনই এমন একটি ঘটনা ঘটে:
সিইও আপনাকে শেষ মুহূর্তের একটি মিটিংয়ে ডেকে নিয়ে গেলেন।
ছোট বাচ্চা আপনার পায়ের ওপর বমি করে দিল।
কম্পিউটার হ্যাং হয়ে গেল এবং আপনাকে রিবুট করতে হবে।
সেই অপ্রত্যাশিত ব্যাঘাতের কারণে, আপনি আপনার ছন্দ হারিয়ে ফেলেছেন, মনোযোগ হারিয়ে ফেলেছেন এবং সেই সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গ হারিয়ে ফেলেছেন। আপনার দিনের বাকি সময়টা আবার সেই ছন্দে ফিরে আসার ব্যর্থ চেষ্টায় কেটে যায়।
কিন্তু বিষয়টি এমন হতে হবে না।
আপনার ফ্লো খুঁজে নেওয়া… যেকোনো সময়… যেকোনো জায়গায়
এমন একটি অত্যাধুনিক টুলের সাহায্য নেওয়ার কথা কল্পনা করুন যা আপনাকে পথচ্যুত হওয়ার পরেও আবার আপনার জোনে ফিরিয়ে নিয়ে আসে? একটি টুল যা আপনার মনের ভিতরে ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিমাপ করে ও ব্যাখ্যা করে। একটি টুল যা আপনাকে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং আবার সেই শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ফিরে যেতে আলতো করে গাইড করে। এটি অত্যন্ত শক্তিশালী একটি টুল।
সবচেয়ে ভালো খবর কী? এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক প্রযুক্তিটি তৈরি হওয়ার জন্য আপনাকে বছরের পর বছর বা এমনকি কয়েক দশক অপেক্ষা করতে হবে না। এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান। এটি হল Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড এবং আপনি আজই এর সুবিধা নিতে পারেন।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা, নিরাপত্তা এবং উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে অবগত করার জন্য মানসিক চাপ এবং বিভ্রান্তির মাত্রার উপর সহজে বোঝার মতো ফিডব্যাক প্রদান করতে পারে – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনি কোনো অফিসে কাজ করুন বা বাড়ি থেকে কোনো কিছু তৈরি করুন, আপনি আপনার সেরা কাজটি করতে এবং মনোনিবেশ করতে Emotiv-এর Brainwear ব্যবহার করতে পারেন। এটি এমন একটি নিউরোটেকনোলজি যা গতিশীল এবং তরল… ঠিক যেমনটি আপনি।
এই প্রযুক্তিটি এমন কিছু করতে পারে যা আমরা মানুষেরা করতে সাধারণত খুব খারাপ—আমাদের নিজস্ব চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমা মূল্যায়ন করা। এটি নিয়ে চিন্তা করুন। আমরা যখন আমাদের সৃজনশীলতার চূড়ায় থাকি, তখন আমরা সবসময় সেই সময়গুলিকে চিনতে বা সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারি না। আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি না যে কখন মানসিক চাপ আমাদের মধ্যে দানা বাঁধছে এবং বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর আমরা মনোযোগের যেকোনো ঘাটতি কাটিয়ে জোরপূর্বক এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি। শেষ পরিণতি কী? চমৎকার কাজের অভাব এবং ক্লান্তি। তবে সেই অভ্যন্তরীণ ভার্চুয়াল কোচ এই সমস্ত কিছু পরিবর্তন করতে পারে।
কেন সাধারণ উৎপাদনশীলতার টুলগুলি ব্যর্থ হয়
উৎপাদনশীলতার টুলের একটি তালিকা আমাদের কাজের পদ্ধতিকে উন্নত করেছে। সেই সমস্ত অনলাইন শিডিউলিং অ্যাপ, প্রজেক্ট ম্যানেজমেন্ট সফটওয়্যার, মিটিং অ্যাপ, ফাইল শেয়ারিং অ্যাপ এবং সহযোগিতা সফটওয়্যার টুলের কথা চিন্তা করুন। এগুলি যোগাযোগ সহজতর করে, জবাবদিহিতা বৃদ্ধি করে এবং প্রকল্পগুলিকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই সফটওয়্যার টুল এবং অ্যাপগুলি একটি মূল ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ে।
আমরা সাধারণত যে সমস্ত উৎপাদনশীলতার টুলের সাহায্য নিই, সেগুলি সেই মুহূর্তে আমাদের ব্যক্তিগত দেহতত্ত্ব বা জ্ঞানীয় অবস্থাকে বিবেচনায় নেয় না। তারা একঘেয়ে সমাধান দেয় যা কিছু লোকের জন্য কাজ করে কিন্তু অন্যদের জন্য ব্যর্থ হয়। কারণ আমরা সবাই ভিন্নভাবে শিখি এবং কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক পড়ার মাধ্যমে সবচেয়ে সহজে নতুন জ্ঞান অর্জন করে। তবে অন্যরা ভিডিও দেখতে পছন্দ করে এবং আবার অনেকে শোনার মাধ্যমে তথ্য সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মিটিং এবং গ্রুপ ব্রেইনস্টর্মিং সেশনে সাফল্য পায়, আবার অন্যরা একা কাজ করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। অফিসের পরিবেশ কারও জন্য শক্তি জোগায়, আবার অন্যদের জন্য এটি অত্যধিক এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।
কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা, উৎপাদনশীলতা এবং নিরাপত্তা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে মানসিক চাপ এবং মনোযোগ পরিমাপ করার জন্য নিউরোসায়েন্সের সম্ভাবনাকে কাজে লাগান – কাজের ভবিষ্যৎ
এছাড়াও, আমরা সবাই বিভিন্ন সময়ে আমাদের সেরা প্রচেষ্টাগুলি তৈরি করি। আপনি হয়তো সকাল ৮ টায় আপনার সেরা ফর্মে থাকতে পারেন যখন আপনার সহকর্মী স্নুজ বোতামে চাপ দিচ্ছেন। আবার বিকেল ৪ টের দিকে আপনার মনোযোগ কমে যেতে পারে যখন সেই একই সহকর্মী কেবল তার গতি ফিরে পাচ্ছেন। গভীর মনোযোগের প্রয়োজনীয় কাজের জন্য আপনার সেরা দিনটি হয়তো মঙ্গলবার হতে পারে, যখন আপনার মন শুক্রবার সবচেয়ে ভালোভাবে ব্রেইনস্টর্মিং করতে পারে। আপনি হয়তো সকালের প্রথম কাজ হিসেবে একাকী সাংগঠনিক কাজগুলি পরিচালনা করতে পছন্দ করতে পারেন। এবং আপনি পরে কল করা এবং সহকর্মীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন যখন আপনি আরও সামাজিক বোধ করছেন।
কয়েক মিনিটে সেট-আপ করুন এবং ৬ ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারের বহুমুখী বৈশিষ্ট্য সেট যেকোনো দৈনন্দিন রুটিনের সাথে নির্বিঘ্নে মানিয়ে যায় এবং উৎপাদনশীলতার সমাধান প্রদান করে – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনার বর্তমান অনলাইন উৎপাদনশীলতা ব্যবস্থাপনা টুলগুলিতে এই সমস্ত কিছু এবং ট্র্যাকিং কীভাবে গতিশীলভাবে পরিবর্তিত হয় তা ট্র্যাক করার মতো শক্তি নেই। এমন শিডিউলিং অ্যাপগুলির কথা চিন্তা করুন যা আপনার পছন্দকে তোয়াক্কা না করে কেবল আপনার ক্যালেন্ডারে খালি সময়গুলি পূরণ করে। যখন এই টুলগুলি আপনার সময়ের দায়িত্বে থাকে, তখন আপনি এমন একটি সময়সূচী পান যা আপনার শক্তির সাথে খাপ খায় না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ব্রেইনস্টর্মিংয়ের মেজাজে থাকেন না, তখন আপনাকে কৌশল সেশনে থাকতে হয়। এবং আপনার ইচ্ছে না থাকা সত্ত্বেও আপনাকে গভীরভাবে কাজ করতে নিজেকে বাধ্য করতে হয়। এটি যেন আপনার দিনটি পার করার জন্য নিজের সাথে যুদ্ধ করার মতো। সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স অর্জন বা আপনার ফ্লো খুঁজে পাওয়ার এটি কোনো উপায় নয়।
এখন এমন একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্কের প্রতিক্ষণের কার্যকারিতার সাথে তাল মিলিয়ে কাজ করে। Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সম্পর্কে ডেটা সরবরাহ করে যা আপনাকে কখন, কোথায় এবং কীভাবে আপনি কাজ করতে সবচেয়ে ভালো পারেন তা বুঝতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে পরিমাপ করতে সক্ষম করে যে আপনার মস্তিষ্ক কখন জ্ঞানীয় লোড থেকে জ্ঞানীয় ওভারলোডের সীমা অতিক্রম করছে। উপরন্তু, এটি বুঝতে পারে যে সারাদিন ধরে কীভাবে আপনার মনোযোগ ওঠানামা করে।
একটি মানিয়ে নেওয়ার যোগ্য নিউরোটেক ইকোসিস্টেম যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। Emotiv-এর ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারটি এন্টারপ্রাইজ সমাধানের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে যাতে সামগ্রিকভাবে কর্মক্ষেত্রের উৎপাদনশীলতা উন্নত করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রযুক্তি সরঞ্জামগুলি কীভাবে আপনার শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর সাথে কাজ করে আপনার ব্যক্তিগত সেরা লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে তা বিবর্তিত হয়েছে। আমরা সবাই শিখেছি যে ফিটনেসের জন্য সবার ক্ষেত্রে একই পদ্ধতি অবলম্বন করা কখনও কাজ করবে না। "সাধারণ ব্যায়ামকারী"-দের জন্য করা সুপারিশগুলি দক্ষ ক্রীড়াবিদদের জন্য কম পড়তে পারে এবং নতুনদের জন্য বা অসুস্থতা বা আঘাত থেকে ফিরে আসা ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। আমরা সবাই কেবল ফিটনেসেই নয়, বরং আমাদের কাজ এবং সৃজনশীল জীবনেও ব্যক্তিগতকৃত মানদণ্ড চাই এবং প্রয়োজন বোধ করি।
ঠিক এখানেই Emotiv-এর Brainwear কাজে আসে।
উন্নত মস্তিষ্কের জন্য উন্নত প্রযুক্তি
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সারাদিন জুড়ে রিয়েল-টাইমে আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্নগুলি পর্যবেক্ষণ করে। আপনি কখন মনোযোগ হারান, কখন মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা কখন ফ্লো বা প্রবাহের মধ্যে প্রবেশ করেন তা এটি সনাক্ত করে। এটি কীভাবে কাজ করে? ব্রেইনওয়্যারটি আমাদের পুরষ্কারপ্রাপ্ত EEG প্রযুক্তির সাথে ব্যবহার করা সহজ একটি স্মার্ট ইয়ারবাডকে একত্রিত করেছে যা মাইক্রোফোন সহ একটি হেডফোনের কার্যকারিতাকে যুক্ত করে।
এই রোমাঞ্চকর নতুন টুলটির ভিত্তি বিজ্ঞানের উপর প্রতিষ্ঠিত। EEG প্রযুক্তি প্রায় এক শতাব্দী আগে আত্মপ্রকাশ করেছিল। হ্যান্স বার্গার নামক একজন জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও ভালোভাবে বোঝার উপায় হিসেবে এই প্রযুক্তির সূচনা করেছিলেন। তারপর থেকে, EEG বিশ্বব্যাপী বৈজ্ঞানিক গবেষণাগারগুলিতে একটি বিশ্বস্ত সরঞ্জাম হিসাবে তার স্থান তৈরি করে নিয়েছে। গবেষকরা EEG ব্যবহার করে মস্তিষ্কের তরঙ্গের নিদর্শনগুলি সনাক্ত করেন যা নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। তদুপরি, EEG বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে মানসিক চাপ, মনোযোগ, শিথিলতা এবং আরও অনেক কিছুর নিউরোবায়োলজি বুঝতে সাহায্য করে।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড ও মস্তিষ্কের ডেটা-ভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে সুস্থতা, নিরাপত্তা, উৎপাদনশীলতার সমাধান তৈরি করুন যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, EEG বিজ্ঞানের গবেষণাগার থেকে ক্লিনিকাল অনুশীলনে উঠে এসেছে। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা বর্তমানে বিভিন্ন ধরণের থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপে এটি ব্যবহার করছেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোফিডব্যাক হল এক ধরণের EEG বায়োফিডব্যাক যা মানুষকে তাদের মস্তিষ্কের সংকেতগুলির উপর আরও বেশি আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে সক্ষম করে। EEG বায়োফিডব্যাকের সাহায্যে তাদের মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষিত করার মাধ্যমে, মানুষ একটি কাঙ্ক্ষিত মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। শত শত গবেষণা সমীক্ষা দেখিয়েছে যে নিউরোফিডব্যাক মনোযোগ বাড়াতে, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ ফুরফুরে করতে, ক্রীড়া এবং সংগীতের পারফরম্যান্স উন্নত করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য কার্যকর। তবে, EEG বায়োফিডব্যাকের এই রূপটি সাধারণত ক্লিনিকগুলির ব্যবহারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল। ব্রেইনওয়্যারের দৃষ্টিভঙ্গি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা আপনার নিজের ব্যক্তিগত মস্তিষ্ক কোচের মতো যা আপনি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময় আপনার সুবিধাজনক সময়ে ব্যবহার করতে পারেন।
Emotiv, EEG প্রযুক্তি উন্নত করার প্রচেষ্টায় অগ্রগণ্য ভূমিকা পালন করে আসছে। এর আধুনিক মেশিন লার্নিং টুলগুলি জটিল মস্তিষ্কের সংকেতগুলিকে জ্ঞানীয় অবস্থার সহজে বোঝা যায় এমন পরিমাপে অনুবাদ করে। আর Emotiv টিম মস্তিষ্কের কার্যকলাপে গাণিতিক মডেল এবং অ্যালগরিদম প্রয়োগ করে। এটি আপনার মানসিক অবস্থা এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে এমন ব্রেইনওয়েভ প্যাটার্ন সনাক্ত করতে সাহায্য করে। এর ফলাফল হল একজন অত্যাধুনিক ভার্চুয়াল কোচ যিনি আপনাকে রিয়েল-টাইমে ফিডব্যাক প্রদান করেন এবং আপনার জন্য কী সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা শেখা অব্যাহত রাখেন। এটি তার সর্বোত্তম রূপের একটি দলগত কাজ।
আপনার ফ্লো বা প্রবাহকে পুনরায় খুঁজে নেওয়া
যখন আপনি Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড পরিধান করবেন, এটি আপনার মনোযোগ এবং জ্ঞানীয় চাপের মাত্রা পরিমাপ এবং পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনাকে সঠিক ট্র্যাকে ফিরে পেতে সূক্ষ্মভাবে পরামর্শ দেয়।
হাঁটার মতো সাধারণ কোনো বিষয় যদি আপনাকে সেই ঈর্ষণীয় মানসিক অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারত তবে কেমন হতো? অথবা লাইট ম্লান (বা জ্বালিয়ে) করে, ধ্যান করে বা গান শুনে যদি আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারতেন তবে কেমন হতো? এবং সেই ব্রেইনওয়্যার যদি নির্ধারণ করতে পারে যে এই কৌশলগুলির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করেছে তবে এটি কতই না দারুন ফ্রেম হতো? আপনার ব্রেইনওয়েভ প্যাটার্নগুলিকে পুনরায় সেট করার মাধ্যমে, আপনি পুনরায় প্রাণবন্তু অনুভব করতে পারেন এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর মনোযোগ দিতে প্রস্তুত হতে পারেন।
আমরা, মানুষেরা প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল অবস্থার মধ্যে থাকি, যে কারণে সবচেয়ে কার্যকরী সমাধানগুলি খুঁজে পাওয়া আমাদের জন্য অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আমাদের ইয়ারবাড ওয়্যারলেস হেডসেটের সাহায্যে এটি এখন আর কঠিন কিছু নয়।
এটি বোঝে যে সপ্তাহের দিন, দিনের সময় এবং আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার চাহিদা ভিন্ন হতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু সময়ে, জ্ঞানীয় ওভারলোড লাঘব করার জন্য আপনাকে গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য কয়েক মুহূর্ত ব্যয় করতে উৎসাহিত করা হতে পারে। আপনি যদি স্প্রেডশীটের মাধ্যমে কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন, তবে আপনাকে অন্য কাজে স্থানান্তর করার জন্য তাগিদ দেওয়া হতে পারে। আপনার ভার্চুয়াল কোচ আপনাকে গ্রাফের দিকে তাকানোর পরিবর্তে আপনার কম্পিউটার আপনার কাছে তথ্য রিড করুক বা পড়ে শোনাক, সেই পরামর্শ দিতে পারে।
এছাড়াও, আজ যা আপনাকে সাহায্য করেছে তা কাল বা তার পরের দিন আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমনটি নাও হতে পারে। তবে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মনে করি যে কোনো কিছু যদি আমাদের জন্য একবার কাজ করে থাকে তবে এটি প্রতিবারই কাজ করা উচিত, তাই আমরা একই কৌশলগুলি চেষ্টা করতে থাকি যতক্ষণ না সেগুলি অভ্যাসে পরিণত হয়। মানুষের মস্তিষ্ক অভ্যাস তৈরি করার জন্য দৃঢ়ভাবে আবদ্ধ। যে নিউরনগুলি একসাথে সক্রিয় হয়, সেগুলি একসাথে যুক্ত হয়। প্রতিবার যখন একটি পদক্ষেপের পুনরাবৃত্তি হয়, তখন সেই নিউরাল পথটি একটু শক্তিশালী হয়ে ওঠে—সবচেয়ে সহজ পথটি বেছে নিতে শেখে—সেটি আপনার জন্য উপকারী হোক বা না হোক। তাই আপনি হয়তো এমন দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন যা কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দিচ্ছে না এবং আপনাকে আপনার সেরা সংস্করণে পরিণত হতে সাহায্য করছে না। একজন ভার্চুয়াল কোচ থাকলে তা আপনার প্রবাহকে পুনরায় খুঁজে পাওয়ার জন্য সবচেয়ে উপকারী কৌশলগুলি গ্রহণ করতে আপনাকে পরিচালিত করতে পারে।
এই প্রমাণিত প্রযুক্তির সাহায্যে, কীভাবে আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আর কোনো হতাশাজনক অনুসন্ধান বা অনুমানের প্রয়োজন নেই। সেখানে সবচেয়ে দ্রুততম উপায়ে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ব্রেইনওয়্যারটি নির্ভরযোগ্য ডেটার উপর নির্ভর করে। আরও ভালো বিষয় হল, আপনি যত বেশি এই ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন, আপনার মনে কী ঘটছে তা অনুধাবন করার ক্ষেত্রে আপনি তত বেশি দক্ষ হয়ে উঠবেন। আপনি কখন জ্ঞানীয় ওভারলোডে পৌঁছাচ্ছেন, কখন মনোযোগ হারাচ্ছেন বা কখন আপনার চারপাশের পরিবেশ আপনার প্রতিকূলে কাজ করছে তা আপনি বুঝতে শুরু করবেন।
আপনার মস্তিষ্ক, আপনার ডেটা
আপনি যদি ভাবছেন এটি শুনতে দারুণ লাগছে তবে আপনার ডেটাতে অন্য কার অ্যাক্সেস থাকতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত হন, তবে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন। Emotiv-এর মাধ্যমে, আপনি আপনার তথ্যের মালিক নিজেই। এটি আপনার মস্তিষ্ক, আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার ডেটা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত রাখতে চান নাকি গবেষণার উদ্দেশ্যে বেনামে শেয়ার করতে চান তা আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন।
আপনার মস্তিষ্ক ট্র্যাক করা কারো কাছে অতিরিক্ত মনে হতে পারে, তবে গবেষণা বলছে যে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য সরঞ্জাম যা আপনাকে শারীরিক অবস্থা বা আচরণের পরিমাপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি দেয় তা আচরণগত ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে, যেমন আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা বৃদ্ধি করা, স্বাস্থ্য কর্মসূচি মেনে চলা বা দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় <1,2,3>।
স্মার্ট উপায়ে কাজ করা
জ্ঞানই শক্তি। প্রতিটি কার্যদিবস জুড়ে আমাদের জ্ঞানীয় চাপ এবং মনোযোগের মাত্রা কীভাবে ট্র্যাক করা হচ্ছে তা জানা আমাদের চালকের আসনে বসিয়ে দেয়। এটি আমাদের সনাক্ত করতে সাহায্য করবে যে আমরা কখন ঢিলেমি করছি, কখন পূর্ণ মনোযোগে আছি বা কখন প্রচণ্ড ক্লান্ত বোধ করছি, যা আচরণগত পরিবর্তন এবং আরও ভালো অভ্যাসের দিকে নিয়ে যাবে।
আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার মানসিক চাপ এবং মনোযোগ পরিমাপ করে যাতে আপনি মস্তিষ্কের ডেটা-চালিত অন্তর্দৃষ্টির ভিত্তিতে কাস্টম উৎপাদনশীলতা সমাধান বা অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারেন – কাজের ভবিষ্যৎ
তবে, জ্ঞানীয় চাপ একটি বর্ণালীতে বিদ্যমান এবং এটি ব্যক্তিগত। আমরা যখন জটিল সমস্যা সমাধানের মতো জ্ঞানীয়ভাবে কঠিন কাজগুলি গ্রহণ করি, তখন একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত জ্ঞানীয় চাপ সাহায্য করে। অন্য দিকে, আমরা এমন এক গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে পৌঁছাতে পারি যেখানে এটি বৃদ্ধি পেয়ে ওভারলোডে পরিণত হয়। আপনার কাজের পরিধি এবং ভেঙে পড়ার বিন্দুটি অন্যদের চেয়ে আলাদা হবে—যার কারণে আপনার কাজের অপ্টিমাইজেশানের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাকিং এবং মেট্রিক্স অপরিহার্য।
মানসিক চাপের সেই স্তরে পৌঁছানো যা সর্বোত্তম কর্মক্ষমতার দিকে নিয়ে যায় তা একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব যা এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে চলে আসছে (Yerkes-Dodson <4>), এবং এখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি। Emotiv-এর Brainwear আপনার ব্যক্তিগত কাজের পরিধি ট্র্যাক করে এবং আপনার মস্তিষ্ক কখন অনুৎপাদনশীল দিকে মোড় নিতে পারে তা বুঝতে আপনাকে সক্ষম করে।
এইভাবে, আমরা কর্মক্ষেত্রে আরও ভালো পারফর্ম করি। আর অতিরিক্তভাবে, অভ্যাসের এই উন্নতিগুলি আমাদের স্বপ্নের কাঙ্ক্ষিত "কর্ম-জীবন" ভারসাম্য এনে দিতে পারে। সেই ভার্চুয়াল মস্তিষ্ক কোচ আপনাকে এমন কৌশলগুলির মাধ্যমে গাইড করবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এবং এটিই মূল চাবিকাঠি। এটি আপনাকে আরও ভালো বোধ করতে এবং আরও সৃজনশীল, আরও উৎপাদনশীল এবং আরও বেশি সহযোগিতামূলক হতে সক্ষম করবে। এর সবচেয়ে ভালো দিকটি কী? এটি কেবল কর্মক্ষেত্রের জন্য নয়। এটি এমন অন যেকোনো জায়গার জন্য যেখানে আপনার সেই দক্ষতার প্রয়োজন রয়েছে—বাড়িতে, সামাজিক সংগঠনে এবং আরও অনেক কিছুতে।
Emotiv এর পার্থক্য কী?
SAP এবং Emotiv-এর সহযোগিতার মাধ্যমে দূরদর্শী এবং কাস্টমাইজড শেখার/উৎপাদনশীলতার পরিবেশ – কাজের ভবিষ্যৎ
নিউরো-টেকনোলজিক্যাল উদ্ভাবনের নেতৃত্ব দেওয়ার এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, Emotiv আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণ নন-ইনভেসিভ থাকার পাশাপাশি, আমাদের ব্লুটুথ-সক্ষম ইয়ারবাড হেডসেটটি বিল্ট-ইন হেডফোন এবং মাইক্রোফোনের সাথে বহুমুখীও বটে। এবং এটি তার ধরণের প্রথম প্রযুক্তি।
2018 সালে, SAP Design এবং Emotiv আজকের কর্মক্ষেত্রের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাজের ভবিষ্যৎ চিন্তাভাবনার প্রথম অ্যাপ্লিকেশন চালু করেছিল। মিশনটি কী ছিল? মানুষের সহজাত ক্ষমতার সাথে মিথস্ক্রিয়াগুলিকে মানিয়ে নিয়ে কাজকে মনোরমভাবে স্বাভাবিক এবং উৎপাদনশীল করা। SAP Design তার বিভাগে সেরা লার্নিং প্ল্যাটফর্ম প্রদান করেছে। তারপর তারা এটিকে Emotiv-এর কাটিং-এজ ব্রেইন-সেন্সিং হার্ডওয়্যার এবং মেশিন-লার্নিং অ্যালগরিদমের সাথে একত্রিত করেছে। একসাথে, তারা কর্মক্ষেত্রে শেখার পদ্ধতিতে বিপ্লব ঘটানোর দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। আপনি এটি এখানে দেখে নিতে পারেন।
উপসংহার
আমাদের কাজের ধরণ পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর আলোকে। লক্ষ লক্ষ কর্মী বাড়ির থেকে কাজ করার জন্য অফিসের পরিবেশ ছেড়েছেন যেখানে বিভ্রান্তির এক বিশাল কারণ আপনার মনোযোগ কেড়ে নেওয়ার হুমকি দেয়। অনেক ব্যক্তিগত সম্মেলন এবং সভা অনলাইনে এবং জুম কলের দিকে স্থানান্তরিত হয়েছে যেখানে শক্তি এবং উদ্দীপনা বজায় রাখা আরও কঠিন হতে পারে। ব্যবসায়িক মডেলগুলি উল্টে গেছে। উদ্যোক্তা, ব্যাবস্থাপক এবং সমস্ত স্তরের কর্মীদের কীভাবে তারা ব্যবসা পরিচালনা করেন তা পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছে। সৃজনশীল, লিকাতীত চিন্তাভাবনা এতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আগে কখনও পালন করেনি। আপনার যখন প্রয়োজন তখন আপনার ফ্লো খুঁজে পেতে এবং জোনে থাকতে সাহায্য করে এমন প্রযুক্তির অ্যাক্সেস থাকা আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক একইভাবে, আপনি কাজ বন্ধ রাখার সমেয় সেই প্রযুক্তির সাহায্য নিয়ে নিজেকে সতেজ এবং চাপমুক্ত করতে পারেন।
এবং আমাদের সবাইকে প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে এবং আমাদের খেলাটির শীর্ষে পৌঁছাতে সেই সুবিধাটি খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সাথে কাজ করে এমন প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি থাকলে, সেটি আপনাকে ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয় যাতে আপনি এটিকে বাস্তবে রূপ দিতে পারেন।
কাজকে কেন এমন একটি আরও সাবলীল কার্যকলাপ হিসাবে তৈরি করা হবে না যা প্রতিটি মুহূর্তে আপনি মানসিকভাবে এবং জ্ঞানীয়ভাবে কোথায় আছেন তার সাথে সহজাতভাবে সংযুক্ত থাকে? এমন একজন ভার্চুয়াল কোচ কে না চাইবেন যিনি আপনার মানসিক চাপ, মনোযোগ এবং ফ্লো বুঝতে পারেন এবং কম পরিশ্রমে আরও কাজ করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দেন? এটি এমন একটি ভবিষ্যৎ যা আমরা সবাই চাই—অধিক কঠোরভাবে নয়, স্মার্ট উপায়ে কাজ করা।
তথ্যসূত্র
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পেডোমিটার ব্যবহার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. কনজিউমার-ভিত্তিক পরিধানযোগ্য অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ বাড়ায়: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) বাস্তব জগতে প্ররোচিত প্রযুক্তি: ফিটনেসের জন্য অ্যাক্টিভিটি সেন্সিং ডিভাইসের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের একটি গবেষণা। কম্পিউটিং সিস্টেমে মানব উপাদানের উপর এসিএম ওয়েবসাইটের কার্যক্রম – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “অভ্যাস গঠনের দ্রুততার সাথে উদ্দীপনার শক্তির সম্পর্ক”, তুলনামূলক নিউরোলজি এবং সাইকোলজির জার্নাল, ভলিউম. 18, পৃ. 459.
Emotiv — কাজের ভবিষ্যৎ এখনই এখানে। এটি কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, আপনার চিন্তাভাবনা প্রবাহিত হচ্ছে এবং আপনার আঙুলগুলি কীবোর্ডের উপর দিয়ে দ্রুত চলছে। আপনি আপনার জোনে আছেন—যখন আপনি সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতায় থাকেন তখনকার সেই প্রবাহের এক জাদুকরী অবস্থা। এটি অত্যন্ত সহজ বোধ হয় এবং আপনি যা তৈরি করছেন তা আপনি ভালোবাসেন। কিন্তু ঠিক তখনই এমন একটি ঘটনা ঘটে:
সিইও আপনাকে শেষ মুহূর্তের একটি মিটিংয়ে ডেকে নিয়ে গেলেন।
ছোট বাচ্চা আপনার পায়ের ওপর বমি করে দিল।
কম্পিউটার হ্যাং হয়ে গেল এবং আপনাকে রিবুট করতে হবে।
সেই অপ্রত্যাশিত ব্যাঘাতের কারণে, আপনি আপনার ছন্দ হারিয়ে ফেলেছেন, মনোযোগ হারিয়ে ফেলেছেন এবং সেই সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গ হারিয়ে ফেলেছেন। আপনার দিনের বাকি সময়টা আবার সেই ছন্দে ফিরে আসার ব্যর্থ চেষ্টায় কেটে যায়।
কিন্তু বিষয়টি এমন হতে হবে না।
আপনার ফ্লো খুঁজে নেওয়া… যেকোনো সময়… যেকোনো জায়গায়
এমন একটি অত্যাধুনিক টুলের সাহায্য নেওয়ার কথা কল্পনা করুন যা আপনাকে পথচ্যুত হওয়ার পরেও আবার আপনার জোনে ফিরিয়ে নিয়ে আসে? একটি টুল যা আপনার মনের ভিতরে ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিমাপ করে ও ব্যাখ্যা করে। একটি টুল যা আপনাকে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং আবার সেই শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ফিরে যেতে আলতো করে গাইড করে। এটি অত্যন্ত শক্তিশালী একটি টুল।
সবচেয়ে ভালো খবর কী? এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক প্রযুক্তিটি তৈরি হওয়ার জন্য আপনাকে বছরের পর বছর বা এমনকি কয়েক দশক অপেক্ষা করতে হবে না। এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান। এটি হল Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড এবং আপনি আজই এর সুবিধা নিতে পারেন।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা, নিরাপত্তা এবং উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে অবগত করার জন্য মানসিক চাপ এবং বিভ্রান্তির মাত্রার উপর সহজে বোঝার মতো ফিডব্যাক প্রদান করতে পারে – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনি কোনো অফিসে কাজ করুন বা বাড়ি থেকে কোনো কিছু তৈরি করুন, আপনি আপনার সেরা কাজটি করতে এবং মনোনিবেশ করতে Emotiv-এর Brainwear ব্যবহার করতে পারেন। এটি এমন একটি নিউরোটেকনোলজি যা গতিশীল এবং তরল… ঠিক যেমনটি আপনি।
এই প্রযুক্তিটি এমন কিছু করতে পারে যা আমরা মানুষেরা করতে সাধারণত খুব খারাপ—আমাদের নিজস্ব চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমা মূল্যায়ন করা। এটি নিয়ে চিন্তা করুন। আমরা যখন আমাদের সৃজনশীলতার চূড়ায় থাকি, তখন আমরা সবসময় সেই সময়গুলিকে চিনতে বা সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারি না। আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি না যে কখন মানসিক চাপ আমাদের মধ্যে দানা বাঁধছে এবং বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর আমরা মনোযোগের যেকোনো ঘাটতি কাটিয়ে জোরপূর্বক এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি। শেষ পরিণতি কী? চমৎকার কাজের অভাব এবং ক্লান্তি। তবে সেই অভ্যন্তরীণ ভার্চুয়াল কোচ এই সমস্ত কিছু পরিবর্তন করতে পারে।
কেন সাধারণ উৎপাদনশীলতার টুলগুলি ব্যর্থ হয়
উৎপাদনশীলতার টুলের একটি তালিকা আমাদের কাজের পদ্ধতিকে উন্নত করেছে। সেই সমস্ত অনলাইন শিডিউলিং অ্যাপ, প্রজেক্ট ম্যানেজমেন্ট সফটওয়্যার, মিটিং অ্যাপ, ফাইল শেয়ারিং অ্যাপ এবং সহযোগিতা সফটওয়্যার টুলের কথা চিন্তা করুন। এগুলি যোগাযোগ সহজতর করে, জবাবদিহিতা বৃদ্ধি করে এবং প্রকল্পগুলিকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই সফটওয়্যার টুল এবং অ্যাপগুলি একটি মূল ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ে।
আমরা সাধারণত যে সমস্ত উৎপাদনশীলতার টুলের সাহায্য নিই, সেগুলি সেই মুহূর্তে আমাদের ব্যক্তিগত দেহতত্ত্ব বা জ্ঞানীয় অবস্থাকে বিবেচনায় নেয় না। তারা একঘেয়ে সমাধান দেয় যা কিছু লোকের জন্য কাজ করে কিন্তু অন্যদের জন্য ব্যর্থ হয়। কারণ আমরা সবাই ভিন্নভাবে শিখি এবং কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক পড়ার মাধ্যমে সবচেয়ে সহজে নতুন জ্ঞান অর্জন করে। তবে অন্যরা ভিডিও দেখতে পছন্দ করে এবং আবার অনেকে শোনার মাধ্যমে তথ্য সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মিটিং এবং গ্রুপ ব্রেইনস্টর্মিং সেশনে সাফল্য পায়, আবার অন্যরা একা কাজ করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। অফিসের পরিবেশ কারও জন্য শক্তি জোগায়, আবার অন্যদের জন্য এটি অত্যধিক এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।
কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা, উৎপাদনশীলতা এবং নিরাপত্তা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে মানসিক চাপ এবং মনোযোগ পরিমাপ করার জন্য নিউরোসায়েন্সের সম্ভাবনাকে কাজে লাগান – কাজের ভবিষ্যৎ
এছাড়াও, আমরা সবাই বিভিন্ন সময়ে আমাদের সেরা প্রচেষ্টাগুলি তৈরি করি। আপনি হয়তো সকাল ৮ টায় আপনার সেরা ফর্মে থাকতে পারেন যখন আপনার সহকর্মী স্নুজ বোতামে চাপ দিচ্ছেন। আবার বিকেল ৪ টের দিকে আপনার মনোযোগ কমে যেতে পারে যখন সেই একই সহকর্মী কেবল তার গতি ফিরে পাচ্ছেন। গভীর মনোযোগের প্রয়োজনীয় কাজের জন্য আপনার সেরা দিনটি হয়তো মঙ্গলবার হতে পারে, যখন আপনার মন শুক্রবার সবচেয়ে ভালোভাবে ব্রেইনস্টর্মিং করতে পারে। আপনি হয়তো সকালের প্রথম কাজ হিসেবে একাকী সাংগঠনিক কাজগুলি পরিচালনা করতে পছন্দ করতে পারেন। এবং আপনি পরে কল করা এবং সহকর্মীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন যখন আপনি আরও সামাজিক বোধ করছেন।
কয়েক মিনিটে সেট-আপ করুন এবং ৬ ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারের বহুমুখী বৈশিষ্ট্য সেট যেকোনো দৈনন্দিন রুটিনের সাথে নির্বিঘ্নে মানিয়ে যায় এবং উৎপাদনশীলতার সমাধান প্রদান করে – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনার বর্তমান অনলাইন উৎপাদনশীলতা ব্যবস্থাপনা টুলগুলিতে এই সমস্ত কিছু এবং ট্র্যাকিং কীভাবে গতিশীলভাবে পরিবর্তিত হয় তা ট্র্যাক করার মতো শক্তি নেই। এমন শিডিউলিং অ্যাপগুলির কথা চিন্তা করুন যা আপনার পছন্দকে তোয়াক্কা না করে কেবল আপনার ক্যালেন্ডারে খালি সময়গুলি পূরণ করে। যখন এই টুলগুলি আপনার সময়ের দায়িত্বে থাকে, তখন আপনি এমন একটি সময়সূচী পান যা আপনার শক্তির সাথে খাপ খায় না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ব্রেইনস্টর্মিংয়ের মেজাজে থাকেন না, তখন আপনাকে কৌশল সেশনে থাকতে হয়। এবং আপনার ইচ্ছে না থাকা সত্ত্বেও আপনাকে গভীরভাবে কাজ করতে নিজেকে বাধ্য করতে হয়। এটি যেন আপনার দিনটি পার করার জন্য নিজের সাথে যুদ্ধ করার মতো। সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স অর্জন বা আপনার ফ্লো খুঁজে পাওয়ার এটি কোনো উপায় নয়।
এখন এমন একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্কের প্রতিক্ষণের কার্যকারিতার সাথে তাল মিলিয়ে কাজ করে। Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সম্পর্কে ডেটা সরবরাহ করে যা আপনাকে কখন, কোথায় এবং কীভাবে আপনি কাজ করতে সবচেয়ে ভালো পারেন তা বুঝতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে পরিমাপ করতে সক্ষম করে যে আপনার মস্তিষ্ক কখন জ্ঞানীয় লোড থেকে জ্ঞানীয় ওভারলোডের সীমা অতিক্রম করছে। উপরন্তু, এটি বুঝতে পারে যে সারাদিন ধরে কীভাবে আপনার মনোযোগ ওঠানামা করে।
একটি মানিয়ে নেওয়ার যোগ্য নিউরোটেক ইকোসিস্টেম যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। Emotiv-এর ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারটি এন্টারপ্রাইজ সমাধানের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে যাতে সামগ্রিকভাবে কর্মক্ষেত্রের উৎপাদনশীলতা উন্নত করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রযুক্তি সরঞ্জামগুলি কীভাবে আপনার শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর সাথে কাজ করে আপনার ব্যক্তিগত সেরা লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে তা বিবর্তিত হয়েছে। আমরা সবাই শিখেছি যে ফিটনেসের জন্য সবার ক্ষেত্রে একই পদ্ধতি অবলম্বন করা কখনও কাজ করবে না। "সাধারণ ব্যায়ামকারী"-দের জন্য করা সুপারিশগুলি দক্ষ ক্রীড়াবিদদের জন্য কম পড়তে পারে এবং নতুনদের জন্য বা অসুস্থতা বা আঘাত থেকে ফিরে আসা ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। আমরা সবাই কেবল ফিটনেসেই নয়, বরং আমাদের কাজ এবং সৃজনশীল জীবনেও ব্যক্তিগতকৃত মানদণ্ড চাই এবং প্রয়োজন বোধ করি।
ঠিক এখানেই Emotiv-এর Brainwear কাজে আসে।
উন্নত মস্তিষ্কের জন্য উন্নত প্রযুক্তি
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সারাদিন জুড়ে রিয়েল-টাইমে আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্নগুলি পর্যবেক্ষণ করে। আপনি কখন মনোযোগ হারান, কখন মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা কখন ফ্লো বা প্রবাহের মধ্যে প্রবেশ করেন তা এটি সনাক্ত করে। এটি কীভাবে কাজ করে? ব্রেইনওয়্যারটি আমাদের পুরষ্কারপ্রাপ্ত EEG প্রযুক্তির সাথে ব্যবহার করা সহজ একটি স্মার্ট ইয়ারবাডকে একত্রিত করেছে যা মাইক্রোফোন সহ একটি হেডফোনের কার্যকারিতাকে যুক্ত করে।
এই রোমাঞ্চকর নতুন টুলটির ভিত্তি বিজ্ঞানের উপর প্রতিষ্ঠিত। EEG প্রযুক্তি প্রায় এক শতাব্দী আগে আত্মপ্রকাশ করেছিল। হ্যান্স বার্গার নামক একজন জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও ভালোভাবে বোঝার উপায় হিসেবে এই প্রযুক্তির সূচনা করেছিলেন। তারপর থেকে, EEG বিশ্বব্যাপী বৈজ্ঞানিক গবেষণাগারগুলিতে একটি বিশ্বস্ত সরঞ্জাম হিসাবে তার স্থান তৈরি করে নিয়েছে। গবেষকরা EEG ব্যবহার করে মস্তিষ্কের তরঙ্গের নিদর্শনগুলি সনাক্ত করেন যা নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। তদুপরি, EEG বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে মানসিক চাপ, মনোযোগ, শিথিলতা এবং আরও অনেক কিছুর নিউরোবায়োলজি বুঝতে সাহায্য করে।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড ও মস্তিষ্কের ডেটা-ভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে সুস্থতা, নিরাপত্তা, উৎপাদনশীলতার সমাধান তৈরি করুন যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, EEG বিজ্ঞানের গবেষণাগার থেকে ক্লিনিকাল অনুশীলনে উঠে এসেছে। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা বর্তমানে বিভিন্ন ধরণের থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপে এটি ব্যবহার করছেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোফিডব্যাক হল এক ধরণের EEG বায়োফিডব্যাক যা মানুষকে তাদের মস্তিষ্কের সংকেতগুলির উপর আরও বেশি আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে সক্ষম করে। EEG বায়োফিডব্যাকের সাহায্যে তাদের মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষিত করার মাধ্যমে, মানুষ একটি কাঙ্ক্ষিত মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। শত শত গবেষণা সমীক্ষা দেখিয়েছে যে নিউরোফিডব্যাক মনোযোগ বাড়াতে, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ ফুরফুরে করতে, ক্রীড়া এবং সংগীতের পারফরম্যান্স উন্নত করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য কার্যকর। তবে, EEG বায়োফিডব্যাকের এই রূপটি সাধারণত ক্লিনিকগুলির ব্যবহারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল। ব্রেইনওয়্যারের দৃষ্টিভঙ্গি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা আপনার নিজের ব্যক্তিগত মস্তিষ্ক কোচের মতো যা আপনি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময় আপনার সুবিধাজনক সময়ে ব্যবহার করতে পারেন।
Emotiv, EEG প্রযুক্তি উন্নত করার প্রচেষ্টায় অগ্রগণ্য ভূমিকা পালন করে আসছে। এর আধুনিক মেশিন লার্নিং টুলগুলি জটিল মস্তিষ্কের সংকেতগুলিকে জ্ঞানীয় অবস্থার সহজে বোঝা যায় এমন পরিমাপে অনুবাদ করে। আর Emotiv টিম মস্তিষ্কের কার্যকলাপে গাণিতিক মডেল এবং অ্যালগরিদম প্রয়োগ করে। এটি আপনার মানসিক অবস্থা এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে এমন ব্রেইনওয়েভ প্যাটার্ন সনাক্ত করতে সাহায্য করে। এর ফলাফল হল একজন অত্যাধুনিক ভার্চুয়াল কোচ যিনি আপনাকে রিয়েল-টাইমে ফিডব্যাক প্রদান করেন এবং আপনার জন্য কী সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা শেখা অব্যাহত রাখেন। এটি তার সর্বোত্তম রূপের একটি দলগত কাজ।
আপনার ফ্লো বা প্রবাহকে পুনরায় খুঁজে নেওয়া
যখন আপনি Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড পরিধান করবেন, এটি আপনার মনোযোগ এবং জ্ঞানীয় চাপের মাত্রা পরিমাপ এবং পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনাকে সঠিক ট্র্যাকে ফিরে পেতে সূক্ষ্মভাবে পরামর্শ দেয়।
হাঁটার মতো সাধারণ কোনো বিষয় যদি আপনাকে সেই ঈর্ষণীয় মানসিক অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারত তবে কেমন হতো? অথবা লাইট ম্লান (বা জ্বালিয়ে) করে, ধ্যান করে বা গান শুনে যদি আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারতেন তবে কেমন হতো? এবং সেই ব্রেইনওয়্যার যদি নির্ধারণ করতে পারে যে এই কৌশলগুলির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করেছে তবে এটি কতই না দারুন ফ্রেম হতো? আপনার ব্রেইনওয়েভ প্যাটার্নগুলিকে পুনরায় সেট করার মাধ্যমে, আপনি পুনরায় প্রাণবন্তু অনুভব করতে পারেন এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর মনোযোগ দিতে প্রস্তুত হতে পারেন।
আমরা, মানুষেরা প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল অবস্থার মধ্যে থাকি, যে কারণে সবচেয়ে কার্যকরী সমাধানগুলি খুঁজে পাওয়া আমাদের জন্য অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আমাদের ইয়ারবাড ওয়্যারলেস হেডসেটের সাহায্যে এটি এখন আর কঠিন কিছু নয়।
এটি বোঝে যে সপ্তাহের দিন, দিনের সময় এবং আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার চাহিদা ভিন্ন হতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু সময়ে, জ্ঞানীয় ওভারলোড লাঘব করার জন্য আপনাকে গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য কয়েক মুহূর্ত ব্যয় করতে উৎসাহিত করা হতে পারে। আপনি যদি স্প্রেডশীটের মাধ্যমে কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন, তবে আপনাকে অন্য কাজে স্থানান্তর করার জন্য তাগিদ দেওয়া হতে পারে। আপনার ভার্চুয়াল কোচ আপনাকে গ্রাফের দিকে তাকানোর পরিবর্তে আপনার কম্পিউটার আপনার কাছে তথ্য রিড করুক বা পড়ে শোনাক, সেই পরামর্শ দিতে পারে।
এছাড়াও, আজ যা আপনাকে সাহায্য করেছে তা কাল বা তার পরের দিন আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমনটি নাও হতে পারে। তবে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মনে করি যে কোনো কিছু যদি আমাদের জন্য একবার কাজ করে থাকে তবে এটি প্রতিবারই কাজ করা উচিত, তাই আমরা একই কৌশলগুলি চেষ্টা করতে থাকি যতক্ষণ না সেগুলি অভ্যাসে পরিণত হয়। মানুষের মস্তিষ্ক অভ্যাস তৈরি করার জন্য দৃঢ়ভাবে আবদ্ধ। যে নিউরনগুলি একসাথে সক্রিয় হয়, সেগুলি একসাথে যুক্ত হয়। প্রতিবার যখন একটি পদক্ষেপের পুনরাবৃত্তি হয়, তখন সেই নিউরাল পথটি একটু শক্তিশালী হয়ে ওঠে—সবচেয়ে সহজ পথটি বেছে নিতে শেখে—সেটি আপনার জন্য উপকারী হোক বা না হোক। তাই আপনি হয়তো এমন দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন যা কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দিচ্ছে না এবং আপনাকে আপনার সেরা সংস্করণে পরিণত হতে সাহায্য করছে না। একজন ভার্চুয়াল কোচ থাকলে তা আপনার প্রবাহকে পুনরায় খুঁজে পাওয়ার জন্য সবচেয়ে উপকারী কৌশলগুলি গ্রহণ করতে আপনাকে পরিচালিত করতে পারে।
এই প্রমাণিত প্রযুক্তির সাহায্যে, কীভাবে আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আর কোনো হতাশাজনক অনুসন্ধান বা অনুমানের প্রয়োজন নেই। সেখানে সবচেয়ে দ্রুততম উপায়ে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ব্রেইনওয়্যারটি নির্ভরযোগ্য ডেটার উপর নির্ভর করে। আরও ভালো বিষয় হল, আপনি যত বেশি এই ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন, আপনার মনে কী ঘটছে তা অনুধাবন করার ক্ষেত্রে আপনি তত বেশি দক্ষ হয়ে উঠবেন। আপনি কখন জ্ঞানীয় ওভারলোডে পৌঁছাচ্ছেন, কখন মনোযোগ হারাচ্ছেন বা কখন আপনার চারপাশের পরিবেশ আপনার প্রতিকূলে কাজ করছে তা আপনি বুঝতে শুরু করবেন।
আপনার মস্তিষ্ক, আপনার ডেটা
আপনি যদি ভাবছেন এটি শুনতে দারুণ লাগছে তবে আপনার ডেটাতে অন্য কার অ্যাক্সেস থাকতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত হন, তবে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন। Emotiv-এর মাধ্যমে, আপনি আপনার তথ্যের মালিক নিজেই। এটি আপনার মস্তিষ্ক, আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার ডেটা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত রাখতে চান নাকি গবেষণার উদ্দেশ্যে বেনামে শেয়ার করতে চান তা আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন।
আপনার মস্তিষ্ক ট্র্যাক করা কারো কাছে অতিরিক্ত মনে হতে পারে, তবে গবেষণা বলছে যে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য সরঞ্জাম যা আপনাকে শারীরিক অবস্থা বা আচরণের পরিমাপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি দেয় তা আচরণগত ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে, যেমন আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা বৃদ্ধি করা, স্বাস্থ্য কর্মসূচি মেনে চলা বা দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় <1,2,3>।
স্মার্ট উপায়ে কাজ করা
জ্ঞানই শক্তি। প্রতিটি কার্যদিবস জুড়ে আমাদের জ্ঞানীয় চাপ এবং মনোযোগের মাত্রা কীভাবে ট্র্যাক করা হচ্ছে তা জানা আমাদের চালকের আসনে বসিয়ে দেয়। এটি আমাদের সনাক্ত করতে সাহায্য করবে যে আমরা কখন ঢিলেমি করছি, কখন পূর্ণ মনোযোগে আছি বা কখন প্রচণ্ড ক্লান্ত বোধ করছি, যা আচরণগত পরিবর্তন এবং আরও ভালো অভ্যাসের দিকে নিয়ে যাবে।
আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার মানসিক চাপ এবং মনোযোগ পরিমাপ করে যাতে আপনি মস্তিষ্কের ডেটা-চালিত অন্তর্দৃষ্টির ভিত্তিতে কাস্টম উৎপাদনশীলতা সমাধান বা অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারেন – কাজের ভবিষ্যৎ
তবে, জ্ঞানীয় চাপ একটি বর্ণালীতে বিদ্যমান এবং এটি ব্যক্তিগত। আমরা যখন জটিল সমস্যা সমাধানের মতো জ্ঞানীয়ভাবে কঠিন কাজগুলি গ্রহণ করি, তখন একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত জ্ঞানীয় চাপ সাহায্য করে। অন্য দিকে, আমরা এমন এক গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে পৌঁছাতে পারি যেখানে এটি বৃদ্ধি পেয়ে ওভারলোডে পরিণত হয়। আপনার কাজের পরিধি এবং ভেঙে পড়ার বিন্দুটি অন্যদের চেয়ে আলাদা হবে—যার কারণে আপনার কাজের অপ্টিমাইজেশানের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাকিং এবং মেট্রিক্স অপরিহার্য।
মানসিক চাপের সেই স্তরে পৌঁছানো যা সর্বোত্তম কর্মক্ষমতার দিকে নিয়ে যায় তা একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব যা এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে চলে আসছে (Yerkes-Dodson <4>), এবং এখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি। Emotiv-এর Brainwear আপনার ব্যক্তিগত কাজের পরিধি ট্র্যাক করে এবং আপনার মস্তিষ্ক কখন অনুৎপাদনশীল দিকে মোড় নিতে পারে তা বুঝতে আপনাকে সক্ষম করে।
এইভাবে, আমরা কর্মক্ষেত্রে আরও ভালো পারফর্ম করি। আর অতিরিক্তভাবে, অভ্যাসের এই উন্নতিগুলি আমাদের স্বপ্নের কাঙ্ক্ষিত "কর্ম-জীবন" ভারসাম্য এনে দিতে পারে। সেই ভার্চুয়াল মস্তিষ্ক কোচ আপনাকে এমন কৌশলগুলির মাধ্যমে গাইড করবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এবং এটিই মূল চাবিকাঠি। এটি আপনাকে আরও ভালো বোধ করতে এবং আরও সৃজনশীল, আরও উৎপাদনশীল এবং আরও বেশি সহযোগিতামূলক হতে সক্ষম করবে। এর সবচেয়ে ভালো দিকটি কী? এটি কেবল কর্মক্ষেত্রের জন্য নয়। এটি এমন অন যেকোনো জায়গার জন্য যেখানে আপনার সেই দক্ষতার প্রয়োজন রয়েছে—বাড়িতে, সামাজিক সংগঠনে এবং আরও অনেক কিছুতে।
Emotiv এর পার্থক্য কী?
SAP এবং Emotiv-এর সহযোগিতার মাধ্যমে দূরদর্শী এবং কাস্টমাইজড শেখার/উৎপাদনশীলতার পরিবেশ – কাজের ভবিষ্যৎ
নিউরো-টেকনোলজিক্যাল উদ্ভাবনের নেতৃত্ব দেওয়ার এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, Emotiv আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণ নন-ইনভেসিভ থাকার পাশাপাশি, আমাদের ব্লুটুথ-সক্ষম ইয়ারবাড হেডসেটটি বিল্ট-ইন হেডফোন এবং মাইক্রোফোনের সাথে বহুমুখীও বটে। এবং এটি তার ধরণের প্রথম প্রযুক্তি।
2018 সালে, SAP Design এবং Emotiv আজকের কর্মক্ষেত্রের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাজের ভবিষ্যৎ চিন্তাভাবনার প্রথম অ্যাপ্লিকেশন চালু করেছিল। মিশনটি কী ছিল? মানুষের সহজাত ক্ষমতার সাথে মিথস্ক্রিয়াগুলিকে মানিয়ে নিয়ে কাজকে মনোরমভাবে স্বাভাবিক এবং উৎপাদনশীল করা। SAP Design তার বিভাগে সেরা লার্নিং প্ল্যাটফর্ম প্রদান করেছে। তারপর তারা এটিকে Emotiv-এর কাটিং-এজ ব্রেইন-সেন্সিং হার্ডওয়্যার এবং মেশিন-লার্নিং অ্যালগরিদমের সাথে একত্রিত করেছে। একসাথে, তারা কর্মক্ষেত্রে শেখার পদ্ধতিতে বিপ্লব ঘটানোর দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। আপনি এটি এখানে দেখে নিতে পারেন।
উপসংহার
আমাদের কাজের ধরণ পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর আলোকে। লক্ষ লক্ষ কর্মী বাড়ির থেকে কাজ করার জন্য অফিসের পরিবেশ ছেড়েছেন যেখানে বিভ্রান্তির এক বিশাল কারণ আপনার মনোযোগ কেড়ে নেওয়ার হুমকি দেয়। অনেক ব্যক্তিগত সম্মেলন এবং সভা অনলাইনে এবং জুম কলের দিকে স্থানান্তরিত হয়েছে যেখানে শক্তি এবং উদ্দীপনা বজায় রাখা আরও কঠিন হতে পারে। ব্যবসায়িক মডেলগুলি উল্টে গেছে। উদ্যোক্তা, ব্যাবস্থাপক এবং সমস্ত স্তরের কর্মীদের কীভাবে তারা ব্যবসা পরিচালনা করেন তা পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছে। সৃজনশীল, লিকাতীত চিন্তাভাবনা এতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আগে কখনও পালন করেনি। আপনার যখন প্রয়োজন তখন আপনার ফ্লো খুঁজে পেতে এবং জোনে থাকতে সাহায্য করে এমন প্রযুক্তির অ্যাক্সেস থাকা আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক একইভাবে, আপনি কাজ বন্ধ রাখার সমেয় সেই প্রযুক্তির সাহায্য নিয়ে নিজেকে সতেজ এবং চাপমুক্ত করতে পারেন।
এবং আমাদের সবাইকে প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে এবং আমাদের খেলাটির শীর্ষে পৌঁছাতে সেই সুবিধাটি খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সাথে কাজ করে এমন প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি থাকলে, সেটি আপনাকে ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয় যাতে আপনি এটিকে বাস্তবে রূপ দিতে পারেন।
কাজকে কেন এমন একটি আরও সাবলীল কার্যকলাপ হিসাবে তৈরি করা হবে না যা প্রতিটি মুহূর্তে আপনি মানসিকভাবে এবং জ্ঞানীয়ভাবে কোথায় আছেন তার সাথে সহজাতভাবে সংযুক্ত থাকে? এমন একজন ভার্চুয়াল কোচ কে না চাইবেন যিনি আপনার মানসিক চাপ, মনোযোগ এবং ফ্লো বুঝতে পারেন এবং কম পরিশ্রমে আরও কাজ করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দেন? এটি এমন একটি ভবিষ্যৎ যা আমরা সবাই চাই—অধিক কঠোরভাবে নয়, স্মার্ট উপায়ে কাজ করা।
তথ্যসূত্র
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পেডোমিটার ব্যবহার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. কনজিউমার-ভিত্তিক পরিধানযোগ্য অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ বাড়ায়: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) বাস্তব জগতে প্ররোচিত প্রযুক্তি: ফিটনেসের জন্য অ্যাক্টিভিটি সেন্সিং ডিভাইসের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের একটি গবেষণা। কম্পিউটিং সিস্টেমে মানব উপাদানের উপর এসিএম ওয়েবসাইটের কার্যক্রম – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “অভ্যাস গঠনের দ্রুততার সাথে উদ্দীপনার শক্তির সম্পর্ক”, তুলনামূলক নিউরোলজি এবং সাইকোলজির জার্নাল, ভলিউম. 18, পৃ. 459.
Emotiv — কাজের ভবিষ্যৎ এখনই এখানে। এটি কল্পনা করুন: আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, আপনার চিন্তাভাবনা প্রবাহিত হচ্ছে এবং আপনার আঙুলগুলি কীবোর্ডের উপর দিয়ে দ্রুত চলছে। আপনি আপনার জোনে আছেন—যখন আপনি সর্বোচ্চ উত্পাদনশীলতায় থাকেন তখনকার সেই প্রবাহের এক জাদুকরী অবস্থা। এটি অত্যন্ত সহজ বোধ হয় এবং আপনি যা তৈরি করছেন তা আপনি ভালোবাসেন। কিন্তু ঠিক তখনই এমন একটি ঘটনা ঘটে:
সিইও আপনাকে শেষ মুহূর্তের একটি মিটিংয়ে ডেকে নিয়ে গেলেন।
ছোট বাচ্চা আপনার পায়ের ওপর বমি করে দিল।
কম্পিউটার হ্যাং হয়ে গেল এবং আপনাকে রিবুট করতে হবে।
সেই অপ্রত্যাশিত ব্যাঘাতের কারণে, আপনি আপনার ছন্দ হারিয়ে ফেলেছেন, মনোযোগ হারিয়ে ফেলেছেন এবং সেই সৃজনশীল স্ফুলিঙ্গ হারিয়ে ফেলেছেন। আপনার দিনের বাকি সময়টা আবার সেই ছন্দে ফিরে আসার ব্যর্থ চেষ্টায় কেটে যায়।
কিন্তু বিষয়টি এমন হতে হবে না।
আপনার ফ্লো খুঁজে নেওয়া… যেকোনো সময়… যেকোনো জায়গায়
এমন একটি অত্যাধুনিক টুলের সাহায্য নেওয়ার কথা কল্পনা করুন যা আপনাকে পথচ্যুত হওয়ার পরেও আবার আপনার জোনে ফিরিয়ে নিয়ে আসে? একটি টুল যা আপনার মনের ভিতরে ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিমাপ করে ও ব্যাখ্যা করে। একটি টুল যা আপনাকে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং আবার সেই শক্তিশালী প্রবাহের অবস্থায় ফিরে যেতে আলতো করে গাইড করে। এটি অত্যন্ত শক্তিশালী একটি টুল।
সবচেয়ে ভালো খবর কী? এই মস্তিষ্ক-ভিত্তিক প্রযুক্তিটি তৈরি হওয়ার জন্য আপনাকে বছরের পর বছর বা এমনকি কয়েক দশক অপেক্ষা করতে হবে না। এটি ইতিমধ্যে বিদ্যমান। এটি হল Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড এবং আপনি আজই এর সুবিধা নিতে পারেন।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা, নিরাপত্তা এবং উৎপাদনশীলতা সম্পর্কে অবগত করার জন্য মানসিক চাপ এবং বিভ্রান্তির মাত্রার উপর সহজে বোঝার মতো ফিডব্যাক প্রদান করতে পারে – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনি কোনো অফিসে কাজ করুন বা বাড়ি থেকে কোনো কিছু তৈরি করুন, আপনি আপনার সেরা কাজটি করতে এবং মনোনিবেশ করতে Emotiv-এর Brainwear ব্যবহার করতে পারেন। এটি এমন একটি নিউরোটেকনোলজি যা গতিশীল এবং তরল… ঠিক যেমনটি আপনি।
এই প্রযুক্তিটি এমন কিছু করতে পারে যা আমরা মানুষেরা করতে সাধারণত খুব খারাপ—আমাদের নিজস্ব চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমা মূল্যায়ন করা। এটি নিয়ে চিন্তা করুন। আমরা যখন আমাদের সৃজনশীলতার চূড়ায় থাকি, তখন আমরা সবসময় সেই সময়গুলিকে চিনতে বা সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারি না। আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি না যে কখন মানসিক চাপ আমাদের মধ্যে দানা বাঁধছে এবং বৃদ্ধি পাচ্ছে। আর আমরা মনোযোগের যেকোনো ঘাটতি কাটিয়ে জোরপূর্বক এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি। শেষ পরিণতি কী? চমৎকার কাজের অভাব এবং ক্লান্তি। তবে সেই অভ্যন্তরীণ ভার্চুয়াল কোচ এই সমস্ত কিছু পরিবর্তন করতে পারে।
কেন সাধারণ উৎপাদনশীলতার টুলগুলি ব্যর্থ হয়
উৎপাদনশীলতার টুলের একটি তালিকা আমাদের কাজের পদ্ধতিকে উন্নত করেছে। সেই সমস্ত অনলাইন শিডিউলিং অ্যাপ, প্রজেক্ট ম্যানেজমেন্ট সফটওয়্যার, মিটিং অ্যাপ, ফাইল শেয়ারিং অ্যাপ এবং সহযোগিতা সফটওয়্যার টুলের কথা চিন্তা করুন। এগুলি যোগাযোগ সহজতর করে, জবাবদিহিতা বৃদ্ধি করে এবং প্রকল্পগুলিকে সংগঠিত রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু এই সফটওয়্যার টুল এবং অ্যাপগুলি একটি মূল ক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ে।
আমরা সাধারণত যে সমস্ত উৎপাদনশীলতার টুলের সাহায্য নিই, সেগুলি সেই মুহূর্তে আমাদের ব্যক্তিগত দেহতত্ত্ব বা জ্ঞানীয় অবস্থাকে বিবেচনায় নেয় না। তারা একঘেয়ে সমাধান দেয় যা কিছু লোকের জন্য কাজ করে কিন্তু অন্যদের জন্য ব্যর্থ হয়। কারণ আমরা সবাই ভিন্নভাবে শিখি এবং কাজ করি। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক পড়ার মাধ্যমে সবচেয়ে সহজে নতুন জ্ঞান অর্জন করে। তবে অন্যরা ভিডিও দেখতে পছন্দ করে এবং আবার অনেকে শোনার মাধ্যমে তথ্য সবচেয়ে ভালোভাবে গ্রহণ করে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ মিটিং এবং গ্রুপ ব্রেইনস্টর্মিং সেশনে সাফল্য পায়, আবার অন্যরা একা কাজ করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। অফিসের পরিবেশ কারও জন্য শক্তি জোগায়, আবার অন্যদের জন্য এটি অত্যধিক এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।
কর্মক্ষেত্রে সুস্থতা, উৎপাদনশীলতা এবং নিরাপত্তা বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে মানসিক চাপ এবং মনোযোগ পরিমাপ করার জন্য নিউরোসায়েন্সের সম্ভাবনাকে কাজে লাগান – কাজের ভবিষ্যৎ
এছাড়াও, আমরা সবাই বিভিন্ন সময়ে আমাদের সেরা প্রচেষ্টাগুলি তৈরি করি। আপনি হয়তো সকাল ৮ টায় আপনার সেরা ফর্মে থাকতে পারেন যখন আপনার সহকর্মী স্নুজ বোতামে চাপ দিচ্ছেন। আবার বিকেল ৪ টের দিকে আপনার মনোযোগ কমে যেতে পারে যখন সেই একই সহকর্মী কেবল তার গতি ফিরে পাচ্ছেন। গভীর মনোযোগের প্রয়োজনীয় কাজের জন্য আপনার সেরা দিনটি হয়তো মঙ্গলবার হতে পারে, যখন আপনার মন শুক্রবার সবচেয়ে ভালোভাবে ব্রেইনস্টর্মিং করতে পারে। আপনি হয়তো সকালের প্রথম কাজ হিসেবে একাকী সাংগঠনিক কাজগুলি পরিচালনা করতে পছন্দ করতে পারেন। এবং আপনি পরে কল করা এবং সহকর্মীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন যখন আপনি আরও সামাজিক বোধ করছেন।
কয়েক মিনিটে সেট-আপ করুন এবং ৬ ঘণ্টা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারের বহুমুখী বৈশিষ্ট্য সেট যেকোনো দৈনন্দিন রুটিনের সাথে নির্বিঘ্নে মানিয়ে যায় এবং উৎপাদনশীলতার সমাধান প্রদান করে – কাজের ভবিষ্যৎ
আপনার বর্তমান অনলাইন উৎপাদনশীলতা ব্যবস্থাপনা টুলগুলিতে এই সমস্ত কিছু এবং ট্র্যাকিং কীভাবে গতিশীলভাবে পরিবর্তিত হয় তা ট্র্যাক করার মতো শক্তি নেই। এমন শিডিউলিং অ্যাপগুলির কথা চিন্তা করুন যা আপনার পছন্দকে তোয়াক্কা না করে কেবল আপনার ক্যালেন্ডারে খালি সময়গুলি পূরণ করে। যখন এই টুলগুলি আপনার সময়ের দায়িত্বে থাকে, তখন আপনি এমন একটি সময়সূচী পান যা আপনার শক্তির সাথে খাপ খায় না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি ব্রেইনস্টর্মিংয়ের মেজাজে থাকেন না, তখন আপনাকে কৌশল সেশনে থাকতে হয়। এবং আপনার ইচ্ছে না থাকা সত্ত্বেও আপনাকে গভীরভাবে কাজ করতে নিজেকে বাধ্য করতে হয়। এটি যেন আপনার দিনটি পার করার জন্য নিজের সাথে যুদ্ধ করার মতো। সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স অর্জন বা আপনার ফ্লো খুঁজে পাওয়ার এটি কোনো উপায় নয়।
এখন এমন একটি পরিধানযোগ্য ডিভাইস রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্কের প্রতিক্ষণের কার্যকারিতার সাথে তাল মিলিয়ে কাজ করে। Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সম্পর্কে ডেটা সরবরাহ করে যা আপনাকে কখন, কোথায় এবং কীভাবে আপনি কাজ করতে সবচেয়ে ভালো পারেন তা বুঝতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে পরিমাপ করতে সক্ষম করে যে আপনার মস্তিষ্ক কখন জ্ঞানীয় লোড থেকে জ্ঞানীয় ওভারলোডের সীমা অতিক্রম করছে। উপরন্তু, এটি বুঝতে পারে যে সারাদিন ধরে কীভাবে আপনার মনোযোগ ওঠানামা করে।
একটি মানিয়ে নেওয়ার যোগ্য নিউরোটেক ইকোসিস্টেম যা আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। Emotiv-এর ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যারটি এন্টারপ্রাইজ সমাধানের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে যাতে সামগ্রিকভাবে কর্মক্ষেত্রের উৎপাদনশীলতা উন্নত করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস প্রযুক্তি সরঞ্জামগুলি কীভাবে আপনার শারীরবৃত্তীয় কাঠামোর সাথে কাজ করে আপনার ব্যক্তিগত সেরা লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে তা বিবর্তিত হয়েছে। আমরা সবাই শিখেছি যে ফিটনেসের জন্য সবার ক্ষেত্রে একই পদ্ধতি অবলম্বন করা কখনও কাজ করবে না। "সাধারণ ব্যায়ামকারী"-দের জন্য করা সুপারিশগুলি দক্ষ ক্রীড়াবিদদের জন্য কম পড়তে পারে এবং নতুনদের জন্য বা অসুস্থতা বা আঘাত থেকে ফিরে আসা ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। আমরা সবাই কেবল ফিটনেসেই নয়, বরং আমাদের কাজ এবং সৃজনশীল জীবনেও ব্যক্তিগতকৃত মানদণ্ড চাই এবং প্রয়োজন বোধ করি।
ঠিক এখানেই Emotiv-এর Brainwear কাজে আসে।
উন্নত মস্তিষ্কের জন্য উন্নত প্রযুক্তি
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড সারাদিন জুড়ে রিয়েল-টাইমে আপনার মস্তিষ্কের প্যাটার্নগুলি পর্যবেক্ষণ করে। আপনি কখন মনোযোগ হারান, কখন মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন বা কখন ফ্লো বা প্রবাহের মধ্যে প্রবেশ করেন তা এটি সনাক্ত করে। এটি কীভাবে কাজ করে? ব্রেইনওয়্যারটি আমাদের পুরষ্কারপ্রাপ্ত EEG প্রযুক্তির সাথে ব্যবহার করা সহজ একটি স্মার্ট ইয়ারবাডকে একত্রিত করেছে যা মাইক্রোফোন সহ একটি হেডফোনের কার্যকারিতাকে যুক্ত করে।
এই রোমাঞ্চকর নতুন টুলটির ভিত্তি বিজ্ঞানের উপর প্রতিষ্ঠিত। EEG প্রযুক্তি প্রায় এক শতাব্দী আগে আত্মপ্রকাশ করেছিল। হ্যান্স বার্গার নামক একজন জার্মান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা আরও ভালোভাবে বোঝার উপায় হিসেবে এই প্রযুক্তির সূচনা করেছিলেন। তারপর থেকে, EEG বিশ্বব্যাপী বৈজ্ঞানিক গবেষণাগারগুলিতে একটি বিশ্বস্ত সরঞ্জাম হিসাবে তার স্থান তৈরি করে নিয়েছে। গবেষকরা EEG ব্যবহার করে মস্তিষ্কের তরঙ্গের নিদর্শনগুলি সনাক্ত করেন যা নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। তদুপরি, EEG বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়কে মানসিক চাপ, মনোযোগ, শিথিলতা এবং আরও অনেক কিছুর নিউরোবায়োলজি বুঝতে সাহায্য করে।
Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড ও মস্তিষ্কের ডেটা-ভিত্তিক অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে সুস্থতা, নিরাপত্তা, উৎপাদনশীলতার সমাধান তৈরি করুন যাতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করা যায় – কাজের ভবিষ্যৎ
সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, EEG বিজ্ঞানের গবেষণাগার থেকে ক্লিনিকাল অনুশীলনে উঠে এসেছে। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা বর্তমানে বিভিন্ন ধরণের থেরাপিউটিক হস্তক্ষেপে এটি ব্যবহার করছেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোফিডব্যাক হল এক ধরণের EEG বায়োফিডব্যাক যা মানুষকে তাদের মস্তিষ্কের সংকেতগুলির উপর আরও বেশি আত্মনিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে সক্ষম করে। EEG বায়োফিডব্যাকের সাহায্যে তাদের মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষিত করার মাধ্যমে, মানুষ একটি কাঙ্ক্ষিত মানসিক অবস্থায় পৌঁছাতে পারে। শত শত গবেষণা সমীক্ষা দেখিয়েছে যে নিউরোফিডব্যাক মনোযোগ বাড়াতে, মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে, মেজাজ ফুরফুরে করতে, ক্রীড়া এবং সংগীতের পারফরম্যান্স উন্নত করতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য কার্যকর। তবে, EEG বায়োফিডব্যাকের এই রূপটি সাধারণত ক্লিনিকগুলির ব্যবহারের মধ্যেই সীমাবদ্ধ ছিল। ব্রেইনওয়্যারের দৃষ্টিভঙ্গি এই ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা আপনার নিজের ব্যক্তিগত মস্তিষ্ক কোচের মতো যা আপনি যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময় আপনার সুবিধাজনক সময়ে ব্যবহার করতে পারেন।
Emotiv, EEG প্রযুক্তি উন্নত করার প্রচেষ্টায় অগ্রগণ্য ভূমিকা পালন করে আসছে। এর আধুনিক মেশিন লার্নিং টুলগুলি জটিল মস্তিষ্কের সংকেতগুলিকে জ্ঞানীয় অবস্থার সহজে বোঝা যায় এমন পরিমাপে অনুবাদ করে। আর Emotiv টিম মস্তিষ্কের কার্যকলাপে গাণিতিক মডেল এবং অ্যালগরিদম প্রয়োগ করে। এটি আপনার মানসিক অবস্থা এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা পরিমাপ করে এমন ব্রেইনওয়েভ প্যাটার্ন সনাক্ত করতে সাহায্য করে। এর ফলাফল হল একজন অত্যাধুনিক ভার্চুয়াল কোচ যিনি আপনাকে রিয়েল-টাইমে ফিডব্যাক প্রদান করেন এবং আপনার জন্য কী সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা শেখা অব্যাহত রাখেন। এটি তার সর্বোত্তম রূপের একটি দলগত কাজ।
আপনার ফ্লো বা প্রবাহকে পুনরায় খুঁজে নেওয়া
যখন আপনি Emotiv-এর স্মার্ট ইয়ারবাড পরিধান করবেন, এটি আপনার মনোযোগ এবং জ্ঞানীয় চাপের মাত্রা পরিমাপ এবং পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনাকে সঠিক ট্র্যাকে ফিরে পেতে সূক্ষ্মভাবে পরামর্শ দেয়।
হাঁটার মতো সাধারণ কোনো বিষয় যদি আপনাকে সেই ঈর্ষণীয় মানসিক অবস্থায় ফিরিয়ে নিয়ে যেতে পারত তবে কেমন হতো? অথবা লাইট ম্লান (বা জ্বালিয়ে) করে, ধ্যান করে বা গান শুনে যদি আপনি সেখানে পৌঁছাতে পারতেন তবে কেমন হতো? এবং সেই ব্রেইনওয়্যার যদি নির্ধারণ করতে পারে যে এই কৌশলগুলির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করেছে তবে এটি কতই না দারুন ফ্রেম হতো? আপনার ব্রেইনওয়েভ প্যাটার্নগুলিকে পুনরায় সেট করার মাধ্যমে, আপনি পুনরায় প্রাণবন্তু অনুভব করতে পারেন এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তার উপর মনোযোগ দিতে প্রস্তুত হতে পারেন।
আমরা, মানুষেরা প্রতিনিয়ত পরিবর্তনশীল অবস্থার মধ্যে থাকি, যে কারণে সবচেয়ে কার্যকরী সমাধানগুলি খুঁজে পাওয়া আমাদের জন্য অত্যন্ত চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আমাদের ইয়ারবাড ওয়্যারলেস হেডসেটের সাহায্যে এটি এখন আর কঠিন কিছু নয়।
এটি বোঝে যে সপ্তাহের দিন, দিনের সময় এবং আপনার বর্তমান মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার চাহিদা ভিন্ন হতে পারে। নির্দিষ্ট কিছু সময়ে, জ্ঞানীয় ওভারলোড লাঘব করার জন্য আপনাকে গভীর শ্বাস নেওয়ার জন্য কয়েক মুহূর্ত ব্যয় করতে উৎসাহিত করা হতে পারে। আপনি যদি স্প্রেডশীটের মাধ্যমে কঠোর পরিশ্রম করে থাকেন, তবে আপনাকে অন্য কাজে স্থানান্তর করার জন্য তাগিদ দেওয়া হতে পারে। আপনার ভার্চুয়াল কোচ আপনাকে গ্রাফের দিকে তাকানোর পরিবর্তে আপনার কম্পিউটার আপনার কাছে তথ্য রিড করুক বা পড়ে শোনাক, সেই পরামর্শ দিতে পারে।
এছাড়াও, আজ যা আপনাকে সাহায্য করেছে তা কাল বা তার পরের দিন আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমনটি নাও হতে পারে। তবে, আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মনে করি যে কোনো কিছু যদি আমাদের জন্য একবার কাজ করে থাকে তবে এটি প্রতিবারই কাজ করা উচিত, তাই আমরা একই কৌশলগুলি চেষ্টা করতে থাকি যতক্ষণ না সেগুলি অভ্যাসে পরিণত হয়। মানুষের মস্তিষ্ক অভ্যাস তৈরি করার জন্য দৃঢ়ভাবে আবদ্ধ। যে নিউরনগুলি একসাথে সক্রিয় হয়, সেগুলি একসাথে যুক্ত হয়। প্রতিবার যখন একটি পদক্ষেপের পুনরাবৃত্তি হয়, তখন সেই নিউরাল পথটি একটু শক্তিশালী হয়ে ওঠে—সবচেয়ে সহজ পথটি বেছে নিতে শেখে—সেটি আপনার জন্য উপকারী হোক বা না হোক। তাই আপনি হয়তো এমন দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন যা কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দিচ্ছে না এবং আপনাকে আপনার সেরা সংস্করণে পরিণত হতে সাহায্য করছে না। একজন ভার্চুয়াল কোচ থাকলে তা আপনার প্রবাহকে পুনরায় খুঁজে পাওয়ার জন্য সবচেয়ে উপকারী কৌশলগুলি গ্রহণ করতে আপনাকে পরিচালিত করতে পারে।
এই প্রমাণিত প্রযুক্তির সাহায্যে, কীভাবে আপনার প্রবাহ খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে আর কোনো হতাশাজনক অনুসন্ধান বা অনুমানের প্রয়োজন নেই। সেখানে সবচেয়ে দ্রুততম উপায়ে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য ব্রেইনওয়্যারটি নির্ভরযোগ্য ডেটার উপর নির্ভর করে। আরও ভালো বিষয় হল, আপনি যত বেশি এই ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন, আপনার মনে কী ঘটছে তা অনুধাবন করার ক্ষেত্রে আপনি তত বেশি দক্ষ হয়ে উঠবেন। আপনি কখন জ্ঞানীয় ওভারলোডে পৌঁছাচ্ছেন, কখন মনোযোগ হারাচ্ছেন বা কখন আপনার চারপাশের পরিবেশ আপনার প্রতিকূলে কাজ করছে তা আপনি বুঝতে শুরু করবেন।
আপনার মস্তিষ্ক, আপনার ডেটা
আপনি যদি ভাবছেন এটি শুনতে দারুণ লাগছে তবে আপনার ডেটাতে অন্য কার অ্যাক্সেস থাকতে পারে তা নিয়ে চিন্তিত হন, তবে আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন। Emotiv-এর মাধ্যমে, আপনি আপনার তথ্যের মালিক নিজেই। এটি আপনার মস্তিষ্ক, আপনার সিদ্ধান্ত। আপনার ডেটা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত রাখতে চান নাকি গবেষণার উদ্দেশ্যে বেনামে শেয়ার করতে চান তা আপনি সিদ্ধান্ত নেবেন।
আপনার মস্তিষ্ক ট্র্যাক করা কারো কাছে অতিরিক্ত মনে হতে পারে, তবে গবেষণা বলছে যে ফিটনেস ট্র্যাকার এবং অন্যান্য সরঞ্জাম যা আপনাকে শারীরিক অবস্থা বা আচরণের পরিমাপযোগ্য অন্তর্দৃষ্টি দেয় তা আচরণগত ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পারে, যেমন আপনার পদক্ষেপের সংখ্যা বৃদ্ধি করা, স্বাস্থ্য কর্মসূচি মেনে চলা বা দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাস তৈরি করা যা আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় <1,2,3>।
স্মার্ট উপায়ে কাজ করা
জ্ঞানই শক্তি। প্রতিটি কার্যদিবস জুড়ে আমাদের জ্ঞানীয় চাপ এবং মনোযোগের মাত্রা কীভাবে ট্র্যাক করা হচ্ছে তা জানা আমাদের চালকের আসনে বসিয়ে দেয়। এটি আমাদের সনাক্ত করতে সাহায্য করবে যে আমরা কখন ঢিলেমি করছি, কখন পূর্ণ মনোযোগে আছি বা কখন প্রচণ্ড ক্লান্ত বোধ করছি, যা আচরণগত পরিবর্তন এবং আরও ভালো অভ্যাসের দিকে নিয়ে যাবে।
আমাদের ইয়ারবাড ব্রেইনওয়্যার মানসিক চাপ এবং মনোযোগ পরিমাপ করে যাতে আপনি মস্তিষ্কের ডেটা-চালিত অন্তর্দৃষ্টির ভিত্তিতে কাস্টম উৎপাদনশীলতা সমাধান বা অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করতে পারেন – কাজের ভবিষ্যৎ
তবে, জ্ঞানীয় চাপ একটি বর্ণালীতে বিদ্যমান এবং এটি ব্যক্তিগত। আমরা যখন জটিল সমস্যা সমাধানের মতো জ্ঞানীয়ভাবে কঠিন কাজগুলি গ্রহণ করি, তখন একটি নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত জ্ঞানীয় চাপ সাহায্য করে। অন্য দিকে, আমরা এমন এক গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তে পৌঁছাতে পারি যেখানে এটি বৃদ্ধি পেয়ে ওভারলোডে পরিণত হয়। আপনার কাজের পরিধি এবং ভেঙে পড়ার বিন্দুটি অন্যদের চেয়ে আলাদা হবে—যার কারণে আপনার কাজের অপ্টিমাইজেশানের জন্য ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাকিং এবং মেট্রিক্স অপরিহার্য।
মানসিক চাপের সেই স্তরে পৌঁছানো যা সর্বোত্তম কর্মক্ষমতার দিকে নিয়ে যায় তা একটি মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব যা এক শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে চলে আসছে (Yerkes-Dodson <4>), এবং এখন আমরা এটিকে বাস্তবে প্রয়োগ করতে পারি। Emotiv-এর Brainwear আপনার ব্যক্তিগত কাজের পরিধি ট্র্যাক করে এবং আপনার মস্তিষ্ক কখন অনুৎপাদনশীল দিকে মোড় নিতে পারে তা বুঝতে আপনাকে সক্ষম করে।
এইভাবে, আমরা কর্মক্ষেত্রে আরও ভালো পারফর্ম করি। আর অতিরিক্তভাবে, অভ্যাসের এই উন্নতিগুলি আমাদের স্বপ্নের কাঙ্ক্ষিত "কর্ম-জীবন" ভারসাম্য এনে দিতে পারে। সেই ভার্চুয়াল মস্তিষ্ক কোচ আপনাকে এমন কৌশলগুলির মাধ্যমে গাইড করবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এবং এটিই মূল চাবিকাঠি। এটি আপনাকে আরও ভালো বোধ করতে এবং আরও সৃজনশীল, আরও উৎপাদনশীল এবং আরও বেশি সহযোগিতামূলক হতে সক্ষম করবে। এর সবচেয়ে ভালো দিকটি কী? এটি কেবল কর্মক্ষেত্রের জন্য নয়। এটি এমন অন যেকোনো জায়গার জন্য যেখানে আপনার সেই দক্ষতার প্রয়োজন রয়েছে—বাড়িতে, সামাজিক সংগঠনে এবং আরও অনেক কিছুতে।
Emotiv এর পার্থক্য কী?
SAP এবং Emotiv-এর সহযোগিতার মাধ্যমে দূরদর্শী এবং কাস্টমাইজড শেখার/উৎপাদনশীলতার পরিবেশ – কাজের ভবিষ্যৎ
নিউরো-টেকনোলজিক্যাল উদ্ভাবনের নেতৃত্ব দেওয়ার এক দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, Emotiv আপনাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যায়। সম্পূর্ণ নন-ইনভেসিভ থাকার পাশাপাশি, আমাদের ব্লুটুথ-সক্ষম ইয়ারবাড হেডসেটটি বিল্ট-ইন হেডফোন এবং মাইক্রোফোনের সাথে বহুমুখীও বটে। এবং এটি তার ধরণের প্রথম প্রযুক্তি।
2018 সালে, SAP Design এবং Emotiv আজকের কর্মক্ষেত্রের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাজের ভবিষ্যৎ চিন্তাভাবনার প্রথম অ্যাপ্লিকেশন চালু করেছিল। মিশনটি কী ছিল? মানুষের সহজাত ক্ষমতার সাথে মিথস্ক্রিয়াগুলিকে মানিয়ে নিয়ে কাজকে মনোরমভাবে স্বাভাবিক এবং উৎপাদনশীল করা। SAP Design তার বিভাগে সেরা লার্নিং প্ল্যাটফর্ম প্রদান করেছে। তারপর তারা এটিকে Emotiv-এর কাটিং-এজ ব্রেইন-সেন্সিং হার্ডওয়্যার এবং মেশিন-লার্নিং অ্যালগরিদমের সাথে একত্রিত করেছে। একসাথে, তারা কর্মক্ষেত্রে শেখার পদ্ধতিতে বিপ্লব ঘটানোর দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করে। আপনি এটি এখানে দেখে নিতে পারেন।
উপসংহার
আমাদের কাজের ধরণ পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর আলোকে। লক্ষ লক্ষ কর্মী বাড়ির থেকে কাজ করার জন্য অফিসের পরিবেশ ছেড়েছেন যেখানে বিভ্রান্তির এক বিশাল কারণ আপনার মনোযোগ কেড়ে নেওয়ার হুমকি দেয়। অনেক ব্যক্তিগত সম্মেলন এবং সভা অনলাইনে এবং জুম কলের দিকে স্থানান্তরিত হয়েছে যেখানে শক্তি এবং উদ্দীপনা বজায় রাখা আরও কঠিন হতে পারে। ব্যবসায়িক মডেলগুলি উল্টে গেছে। উদ্যোক্তা, ব্যাবস্থাপক এবং সমস্ত স্তরের কর্মীদের কীভাবে তারা ব্যবসা পরিচালনা করেন তা পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছে। সৃজনশীল, লিকাতীত চিন্তাভাবনা এতটা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আগে কখনও পালন করেনি। আপনার যখন প্রয়োজন তখন আপনার ফ্লো খুঁজে পেতে এবং জোনে থাকতে সাহায্য করে এমন প্রযুক্তির অ্যাক্সেস থাকা আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ঠিক একইভাবে, আপনি কাজ বন্ধ রাখার সমেয় সেই প্রযুক্তির সাহায্য নিয়ে নিজেকে সতেজ এবং চাপমুক্ত করতে পারেন।
এবং আমাদের সবাইকে প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে এবং আমাদের খেলাটির শীর্ষে পৌঁছাতে সেই সুবিধাটি খুঁজে বের করতে হবে। আপনার সাথে কাজ করে এমন প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি থাকলে, সেটি আপনাকে ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয় যাতে আপনি এটিকে বাস্তবে রূপ দিতে পারেন।
কাজকে কেন এমন একটি আরও সাবলীল কার্যকলাপ হিসাবে তৈরি করা হবে না যা প্রতিটি মুহূর্তে আপনি মানসিকভাবে এবং জ্ঞানীয়ভাবে কোথায় আছেন তার সাথে সহজাতভাবে সংযুক্ত থাকে? এমন একজন ভার্চুয়াল কোচ কে না চাইবেন যিনি আপনার মানসিক চাপ, মনোযোগ এবং ফ্লো বুঝতে পারেন এবং কম পরিশ্রমে আরও কাজ করতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দেন? এটি এমন একটি ভবিষ্যৎ যা আমরা সবাই চাই—অধিক কঠোরভাবে নয়, স্মার্ট উপায়ে কাজ করা।
তথ্যসূত্র
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পেডোমিটার ব্যবহার: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. কনজিউমার-ভিত্তিক পরিধানযোগ্য অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ বাড়ায়: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) বাস্তব জগতে প্ররোচিত প্রযুক্তি: ফিটনেসের জন্য অ্যাক্টিভিটি সেন্সিং ডিভাইসের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের একটি গবেষণা। কম্পিউটিং সিস্টেমে মানব উপাদানের উপর এসিএম ওয়েবসাইটের কার্যক্রম – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “অভ্যাস গঠনের দ্রুততার সাথে উদ্দীপনার শক্তির সম্পর্ক”, তুলনামূলক নিউরোলজি এবং সাইকোলজির জার্নাল, ভলিউম. 18, পৃ. 459.
পড়তে থাকুন