কর্মীদের তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ করতে ক্ষমতায়ন করা
মেহুল নায়েক
সর্বশেষ আপডেট
১ মার্চ, ২০২৩
কর্মীদের তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ করতে ক্ষমতায়ন করা
মেহুল নায়েক
সর্বশেষ আপডেট
১ মার্চ, ২০২৩
কর্মীদের তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ করতে ক্ষমতায়ন করা
মেহুল নায়েক
সর্বশেষ আপডেট
১ মার্চ, ২০২৩
আপনি কতবার কাউকে বলতে শুনেছেন, “আমি খুব ব্যস্ত”? আপনি কি একমত হবেন যে মাঝে মাঝে মনে হয় ব্যস্ত শব্দটিকে সাফল্যের তকমা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে? যেসব মানুষ কারো সাথে দেখা করার জন্য খুব ব্যস্ত থাকেন, এই ব্যস্ততা কেবল তাদের নিজেদেরই নয় বরং তাদের প্রকৃত মূল্যবোধকেও তলিয়ে দিতে পারে।
ব্যস্ত শব্দটি ব্যবহার করার চেয়ে, আমরা কতটা কার্যকর এবং আমরা আরও স্মার্টভাবে কাজ করছি কিনা তা নিয়ে কথা বলাটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যস্ততাকে একটি লেবেল বা তকমা হিসেবে ব্যবহার করা অন্য লোকেদের চোখে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরি করে, যেখানে কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য অপরিহার্য বাস্তব ফলাফল তৈরি করে।
আপনার কাজের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আরও কার্যকর হতে চান? আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করেছেন। আপনি যদি আপনার কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ বা আরও উন্নত করার মাধ্যমে এগুলি অর্জন করতে পারেন তবে কেমন হবে: এমন সরঞ্জাম বা টুল গ্রহণ করা যা আপনাকে আরও কার্যকর হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব বেশি ব্যস্ত থাকা থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে?
কর্মক্ষেত্রে, ব্যস্ততার মধ্যে কিছুটা ফাঁকা জায়গা তৈরি করা এবং কীভাবে আপনি আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন এটি করার উপায়গুলি খুঁজে পান, তখন আপনি কার্যকর নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনি আপনার টিমকে সমর্থন করেন এবং প্রদর্শন করেন যে আপনি সেই ব্যক্তিদের মূল্যায়ন করেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা গড়ে তুলতে সহায়তা করছেন। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসাটি আপনার এবং আপনার ভালো থাকার যত্ন নেয়।
১৪-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
৩২-চ্যানেল স্যালাইন ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
এখনই কিনুন
৩২-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
এখনই কিনুন
৫-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাড
১৬-চ্যানেল আঠালো EEG পর্যবেক্ষণ
এবং মনে রাখবেন, একজন ম্যানেজার হিসাবে, সাফল্য হল আপনার যাত্রাপথে আপনার টিমকে সমর্থন করার মাধ্যমে আপনার সাথে রাখা: শুরুতে, মাঝে এবং শেষে সবার সাথে থাকা, কর্মচারীরা যখন মানসিক চাপে থাকে তখন কেবল তাদের ছেড়ে দেওয়া নয়! যাত্রার শেষে আপনার বাসে সবাইকে সাথে পাওয়াটাই হল আসল সাফল্য: আপনার চারপাশে কে আছে এবং কে শেষ বাস স্টপে নেমে গেছে তা খেয়াল না করার মতো অতিরিক্ত ব্যস্ত থাকা নয়!
“আমি যেন আমার নিজের কাজে কখনই এতটা ব্যস্ত না হয়ে পড়ি যে আমি অন্যের প্রয়োজনে উদারতা এবং সহানুভূতির সাথে সাড়া দিতে ব্যর্থ হই” - থমাস জেফারসন
অপ্টিমাইজেশনের পথ
জীবন একটি যাত্রা, এবং আপনি এই যাত্রায় কী করছেন এবং এটি কীভাবে আপনার সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের গতি এটিকে কঠিন করে তুলতে পারে। তবে, আমরা যদি লক্ষ্য করার জন্য সময় নিই তবে পথেই বার্তা পাওয়া যায়! এটি বিশেষত মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে সত্য, যেখানে আমাদের কার্যকরভাবে কাজ করার এবং বার্নআউট বা ক্লান্তি এড়ানোর লক্ষ্য রাখা উচিত।
আপনার জীবনের বার্তাগুলি আপনাকে কী পিছিয়ে রাখছে সে সম্পর্কে ইনসাইট বা অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যা আপনার আচরণ পরিবর্তনের সুযোগ তৈরি করে। কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং আরও স্মার্টভাবে কাজ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন দেখে নেওয়া যাক এই মুহূর্তে আপনার সাথে কী ঘটছে:
মনে হয় দিনের মধ্যে কখনোই পর্যাপ্ত সময় থাকে না।
আপনার মনে হয় আপনি একটি অন্তহীন ট্রেডমিলে আছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়শই অনুভব করেন যে আপনার নিজের জন্য কোনও সময় নেই।
আপনি নিজেকে অপ্রস্তুত মনে করেন এবং অনেক বেশি অগ্রাধিকারের চাপে থাকেন।
আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে করতে ক্লান্ত এবং তবুও পর্যাপ্ত আয় করতে পারছেন না।
আপনার মনোযোগী এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সমস্যা হচ্ছে।
কাজের চাপের কারণে আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক অনুষ্ঠান মিস করেছেন।
মাঝে মাঝে মনে হয় আপনার নিঃশ্বাস ফেলারও সুযোগ নেই।
আপনি অবাক হন যে অন্যেরা কীভাবে খুব কম পরিশ্রমে এত বেশি অর্জন করে যখন আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করেন।
আপনি শেষ কবে একটি বই পড়ে শেষ করেছেন তা মনে করতে পারছেন না।
যদি এর মধ্যে কোনো একটি, বা বেশ কয়েকটি আপনার ক্ষেত্রে সত্য বলে মনে হয়, তবে আমি মনে করি আপনি একমত হবেন যে আপনার কিছু পরিবর্তন শুরু করার ভালো কারণ রয়েছে।
জ্ঞানই শক্তি
সাধারণভাবে আপনি কোথায় আছেন তা জানা একটি দুর্দান্ত শুরু, তবে আসুন আরেকটু এগিয়ে যাই:
অতীতের প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনি কতটা মনোযোগী ছিলেন? কোনটি আপনার জন্য কাজ করেছে এবং কোনটি করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? ১০ এর মধ্যে আপনার কার্যকারিতাকে রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে ১ হল খুব একটা কার্যকর নয় এবং ১০ হল খুব কার্যকরভাবে কাজ করা। এটি আপনার অতীতের পারফরম্যান্সের সাথে কীভাবে তুলনীয়? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখতে পাচ্ছেন?
আপনি কি অনবরত 'জরুরি মোডে' থাকেন, সর্বদা ব্যস্ত থাকেন বা মনে করেন যে আপনি সবকিছু সামলাতে হিমশিম খাচ্ছেন? এর ফলাফল কী? এটি কীভাবে আপনার মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করছে?
যদি আপনি আপনার কর্মদিবস জুড়ে আপনার জ্ঞানীয় মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রাগুলি জানার মাধ্যমে বোঝার ক্ষমতাকে আরও এক ধাপ বাড়িয়ে নিতে পারেন তবে কেমন হবে? এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে নিয়ে যাবে। আপনি নিজে টের পাওয়ার আগেই আপনি বুঝতে পারবেন কখন আপনি অমনোযোগী, জোন-এ আছেন বা ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। এই ইনসাইটগুলি আপনার আচরণগত পরিবর্তন এবং আরও স্মার্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনাকে আপনার দিনটিকে আরও অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সহায়তা করে।
Emotiv এমন প্রযুক্তি সরবরাহ করে যা মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রার কাস্টমাইজড ইনসাইট প্রদান করে আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সহায়তা করে, ঠিক যেমন একটি উচ্চ-ক্ষমতাসম্পন্ন গাড়ির চালকের আসনে থাকা।
Emotiv এবং SAP-এর সহযোগিতা
২০১৮ সালে, Emotiv এবং SAP কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি সুনির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহযোগিতা করেছিল। Emotiv-এর ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তির সাহায্যে, কোম্পানি দুটি এমন একটি সিস্টেম তৈরি করেছে যা রিয়েল-টাইম মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ডেটা ব্যবহার করে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারকারীদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার (জ্ঞানীয় চাপ, মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রা সহ) উপর ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
২০১৯ সালে, কোম্পানি দুটি কর্মচারীদের জন্য একটি নির্বিঘ্নে সমন্বিত কাজের পরিবেশ তৈরি করতে এবং কর্মক্ষেত্রে শেখা ও বিকাশকে ব্যক্তিগতকৃত করতে আবার সহযোগিতা করে।
এই উদ্যোগটিকে আরও এগিয়ে নিতে, Emotiv MN8 তৈরি করেছে—একটি ২-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ডেটা সংগ্রহ করার সাথে সাথে অডিও শোনার অনুমতি দেয়। Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা অ্যাপের সাথে যুক্ত হয়ে, MN8 হল একটি শক্তিশালী, ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম এবং এটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা বা উৎপাদনশীলতা অ্যাপের ক্ষেত্রে একটি মূল পার্থক্যকারী।
MN8 এবং Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা অ্যাপ আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করার জন্য মূল্যবান কাস্টমাইজড মস্তিষ্কের ইনসাইট দেয়। আপনি কখন সবচেয়ে বেশি মনোযোগী বা কখন আপনার বিরতি প্রয়োজন তা আপনি নিজে বুঝতে পারার আগেই দেখতে পাবেন। অ্যাপটি কীভাবে আপনি পুনরায় মনোনিবেশ করতে পারেন এবং ট্র্যাকে ফিরে আসতে পারেন তার পরামর্শ দেয়, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান করার জন্য সময় নেওয়া, যাতে আপনি সতেজ এবং আরও বেশি উৎপাদনশীল বোধ নিয়ে আপনার কাজে ফিরে আসেন।
Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধান
Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধান আপনার কর্মদিবসিটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করে, যা কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রের বাইরে একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। কল্পনা করুন এমন একটি পরিশীলিত সরঞ্জামের সুবিধা নিতে পারছেন যা আপনাকে লক্ষ্যভ্রষ্ট হওয়ার পরেও পুনরায় ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনে! একটি সরঞ্জাম যা আপনার মনের ভিতরে একজন ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে এবং ব্যাখ্যা করে। একটি সরঞ্জাম যা আপনাকে মৃদুভাবে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং সেই শক্তিশালী প্রবাহ বা ফ্লো স্টেটে ফিরে যেতে গাইড করে। এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং Emotiv আপনার জন্য সেই ক্ষমতা প্রদান করে।
এখন, আপনার কাছে এই সমস্ত সরঞ্জাম এবং উন্নত বোঝার সুবিধা রয়েছে তা বিবেচনা করে, নিজেকে সম্পূর্ণ মনোযোগী এবং ভারসাম্যপূর্ণ, আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে কল্পনা করুন। আপনাকে কার্যকারিতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
আপনার লক্ষ্যগুলিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার মূল কাজগুলির সাথে আপনার দক্ষতার অর্থ কী তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজের যত্ন নেওয়া, হাঁটতে যাওয়া এবং ধ্যান করার জন্য আপনার দিনে আরও কিছুটা ফাঁকা সময় রাখা।
দিনের যে সময়টি আপনার উৎপাদনশীলতার সাথে খাপ খায় তা বিবেচনা করুন। When: The Scientific Secrets of Perfect Timing-এর লেখক ড্যানিয়েল পিঙ্ক-এর মতে প্রতিটি মানুষের একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ ঘড়ি রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার কাজের পারফরম্যান্স এবং কোম্পানির সাফল্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা রাখুন।
আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করে থাকেন তবে মহামারীর মাধ্যমে আপনি যে বিষয়গুলি শিখেছেন তার সীমানা নির্ধারণ করুন। এর অর্থ হতে পারে আরও কাজকে না বলা বা আপনি কখন অন্য প্রজেক্ট শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা নির্ধারণ করা।
Emotiv Future of Work উদ্যোগের সাথে যুক্ত হোন।
আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করার একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পেতে কেমন লাগছে? জ্ঞান সত্যিই শক্তি তৈরি করে এবং Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সমাধানগুলি যে বর্ধিত সচেতনতা প্রদান করে তা আপনাকে পরিবর্তন করতে এবং আরও বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে কাজ করতে সহায়তা করে। আমাদের কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর আলোতে। লক্ষ লক্ষ কর্মী অফিসে ফিরে যাননি এবং এখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন, যেখানে অনেক বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ কেড়ে নিতে পারে।
অনেক সশরীরে উপস্থিত সম্মেলন এবং মিটিং জুম-এর মতো অনলাইন বিকল্পগুলিতে স্থানান্তরিত হয়েছে। এই কলগুলির জন্য, কখনও কখনও শক্তি এবং উদ্দীপনা সংগ্রহ করা কঠিন হতে পারে। অনেকেই হয়তো মিটিংয়ে অন্যদের কথা বলার সময় ইমেলের উত্তর দিয়ে বা ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করে বিভ্রান্ত হয়ে পড়তে পারেন। আপনি যখন আপনার সহকর্মীদের সাথে একটি মিটিং রুমে থাকবেন তখন সম্ভবত এই কাজগুলি হবে না। আপনি মিটিং এবং কথোপকথনে আরও বেশি মনোযোগী/নিমগ্ন থাকবেন।
ব্যবসায়িক মডেলগুলি উল্টে গেছে। উদ্যোক্তা, ম্যানেজার এবং সমস্ত স্তরের কর্মীদের কীভাবে তারা ব্যবসা পরিচালনা করেন তা পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছে: ব্যবসাগুলি পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে কর্মচারীরা যাতে স্বীকৃতি পায় এবং মানসিক সুস্থতাকে সমর্থন করা হয় তা নিশ্চিত করা।
সীমানার বাইরে বা আউট-অফ-দ্য-বক্স সৃজনশীল চিন্তাভাবনা অতীতে কখনই এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেনি। কাজের দৃষ্টিভঙ্গি আরও সামগ্রিক হয়ে উঠছে, কেবল কাজের প্রয়োজনীয়তা অর্জনই নয় বরং আমরা যে বিষয়গুলির যত্ন নিই সেগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা।
আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনার মনোযোগের ফ্লো খুঁজে পেতে এবং জোন-এ থাকতে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জাম বা টুল ব্যবহারের সুবিধা থাকা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধানগুলি আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি কম মানসিক চাপ এবং আরও বেশি উৎপাদনশীলতা অনুভব করেন। এটির একটি চক্রাকার প্রভাব রয়েছে, যা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রের বাইরে সহায়তা করে, যা সামগ্রিকভাবে আরও ভালো সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
এবং আমাদের সবাইকে প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে এবং আমাদের কাজের শীর্ষে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সেই অতিরিক্ত সুযোগটি খুঁজে বের করতে হবে। প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি থাকা যা আপনার বিপক্ষে নয়, আপনার সাথে কাজ করে, আপনাকে কার্যকর পরিবর্তন করার জন্য ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়। কাজকে এমন একটি আরও তরল কার্যকলাপে পরিণত করবেন না কেন যা স্বাভাবিকভাবেই স্বতঃস্ফূর্তভাবে আপনি মানসিক এবং জ্ঞানীয়ভাবে প্রতিটি মুহূর্তে যেখানে আছেন তার সাথে সিঙ্ক বা সমন্বয় করে নেয়? কে একজন ভার্চুয়াল কোচ চাইবেন না, যিনি আপনার মানসিক চাপের মাত্রা, ফোকাস এবং ফ্লো বুঝতে পারবেন এবং কম পরিশ্রমে আপনাকে আরও বেশি করতে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দেবেন? এটাই সেই ভবিষ্যত যা আমরা সবাই চাই—কঠোর পরিশ্রম নয়, আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করা।
Emotiv MN8-এর লঞ্চ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক এবং এটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা, সুরক্ষা, প্রশিক্ষণ এবং সুরক্ষার উন্নতির জন্য স্কেলে সামঞ্জস্যপূর্ণ নিউরোইনফরমেটিক্সের শক্তির ব্যবহার করে একটি ক্লাউড-ভিত্তিক ইকোসিস্টেমের কেন্দ্রবিন্দু। মানুষের অনুভূতি আরও ভালো করতে, নিরাপদ রাখতে, আরও ভালো করে শিখতে এবং আরও উৎপাদনশীল করতে লক্ষ্য করে তৈরি করা প্রকৃত অভিযোজিত সফ্টওয়্যার সমাধানগুলিতে মস্তিষ্কের ডেটা গতিশীলভাবে সংহত করা যেতে পারে। এই বর্ধিত কার্যকারিতা প্রকৃত ফলাফল তৈরি করবে যা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য অপরিহার্য।
Emotiv-এর প্রযুক্তি এখন তা করতে পারে যা আমরা মানুষেরা করতে সত্যিই খুব অপটু—আমাদের নিজেদের মানসিক চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমাবদ্ধতা মূল্যায়ন করা। Emotiv-এ, কাজের ভবিষ্যৎ এখানেই এবং এখনই। Emotiv-এর প্রযুক্তি যেকোনো শিল্পে প্রয়োগ করা যেতে পারে। একটি সুস্থতা সমাধানে বিনিয়োগ করে, আপনি কর্মচারীদের তাদের মস্তিষ্ক সম্পর্কে আরও জানতে এবং তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ বা আরও উন্নত করতে ক্ষমতায়ন করছেন, পরিবর্তে, এটি আরও ভালো আরওআই (ROI)-তে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
Emotiv হল BCI এন্টারপ্রাইজ সমাধান এবং EEG প্রযুক্তির ক্ষেত্রে একটি স্বীকৃত অগ্রগামী এবং বাজার নেতা। এর পুরস্কার বিজয়ী Emotiv EPOC+ হেডসেট এবং ১০ বছর পূর্তি
আপনি কতবার কাউকে বলতে শুনেছেন, “আমি খুব ব্যস্ত”? আপনি কি একমত হবেন যে মাঝে মাঝে মনে হয় ব্যস্ত শব্দটিকে সাফল্যের তকমা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে? যেসব মানুষ কারো সাথে দেখা করার জন্য খুব ব্যস্ত থাকেন, এই ব্যস্ততা কেবল তাদের নিজেদেরই নয় বরং তাদের প্রকৃত মূল্যবোধকেও তলিয়ে দিতে পারে।
ব্যস্ত শব্দটি ব্যবহার করার চেয়ে, আমরা কতটা কার্যকর এবং আমরা আরও স্মার্টভাবে কাজ করছি কিনা তা নিয়ে কথা বলাটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যস্ততাকে একটি লেবেল বা তকমা হিসেবে ব্যবহার করা অন্য লোকেদের চোখে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরি করে, যেখানে কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য অপরিহার্য বাস্তব ফলাফল তৈরি করে।
আপনার কাজের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আরও কার্যকর হতে চান? আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করেছেন। আপনি যদি আপনার কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ বা আরও উন্নত করার মাধ্যমে এগুলি অর্জন করতে পারেন তবে কেমন হবে: এমন সরঞ্জাম বা টুল গ্রহণ করা যা আপনাকে আরও কার্যকর হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব বেশি ব্যস্ত থাকা থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে?
কর্মক্ষেত্রে, ব্যস্ততার মধ্যে কিছুটা ফাঁকা জায়গা তৈরি করা এবং কীভাবে আপনি আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন এটি করার উপায়গুলি খুঁজে পান, তখন আপনি কার্যকর নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনি আপনার টিমকে সমর্থন করেন এবং প্রদর্শন করেন যে আপনি সেই ব্যক্তিদের মূল্যায়ন করেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা গড়ে তুলতে সহায়তা করছেন। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসাটি আপনার এবং আপনার ভালো থাকার যত্ন নেয়।
১৪-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
৩২-চ্যানেল স্যালাইন ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
এখনই কিনুন
৩২-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
এখনই কিনুন
৫-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাড
১৬-চ্যানেল আঠালো EEG পর্যবেক্ষণ
এবং মনে রাখবেন, একজন ম্যানেজার হিসাবে, সাফল্য হল আপনার যাত্রাপথে আপনার টিমকে সমর্থন করার মাধ্যমে আপনার সাথে রাখা: শুরুতে, মাঝে এবং শেষে সবার সাথে থাকা, কর্মচারীরা যখন মানসিক চাপে থাকে তখন কেবল তাদের ছেড়ে দেওয়া নয়! যাত্রার শেষে আপনার বাসে সবাইকে সাথে পাওয়াটাই হল আসল সাফল্য: আপনার চারপাশে কে আছে এবং কে শেষ বাস স্টপে নেমে গেছে তা খেয়াল না করার মতো অতিরিক্ত ব্যস্ত থাকা নয়!
“আমি যেন আমার নিজের কাজে কখনই এতটা ব্যস্ত না হয়ে পড়ি যে আমি অন্যের প্রয়োজনে উদারতা এবং সহানুভূতির সাথে সাড়া দিতে ব্যর্থ হই” - থমাস জেফারসন
অপ্টিমাইজেশনের পথ
জীবন একটি যাত্রা, এবং আপনি এই যাত্রায় কী করছেন এবং এটি কীভাবে আপনার সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের গতি এটিকে কঠিন করে তুলতে পারে। তবে, আমরা যদি লক্ষ্য করার জন্য সময় নিই তবে পথেই বার্তা পাওয়া যায়! এটি বিশেষত মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে সত্য, যেখানে আমাদের কার্যকরভাবে কাজ করার এবং বার্নআউট বা ক্লান্তি এড়ানোর লক্ষ্য রাখা উচিত।
আপনার জীবনের বার্তাগুলি আপনাকে কী পিছিয়ে রাখছে সে সম্পর্কে ইনসাইট বা অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যা আপনার আচরণ পরিবর্তনের সুযোগ তৈরি করে। কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং আরও স্মার্টভাবে কাজ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন দেখে নেওয়া যাক এই মুহূর্তে আপনার সাথে কী ঘটছে:
মনে হয় দিনের মধ্যে কখনোই পর্যাপ্ত সময় থাকে না।
আপনার মনে হয় আপনি একটি অন্তহীন ট্রেডমিলে আছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়শই অনুভব করেন যে আপনার নিজের জন্য কোনও সময় নেই।
আপনি নিজেকে অপ্রস্তুত মনে করেন এবং অনেক বেশি অগ্রাধিকারের চাপে থাকেন।
আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে করতে ক্লান্ত এবং তবুও পর্যাপ্ত আয় করতে পারছেন না।
আপনার মনোযোগী এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সমস্যা হচ্ছে।
কাজের চাপের কারণে আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক অনুষ্ঠান মিস করেছেন।
মাঝে মাঝে মনে হয় আপনার নিঃশ্বাস ফেলারও সুযোগ নেই।
আপনি অবাক হন যে অন্যেরা কীভাবে খুব কম পরিশ্রমে এত বেশি অর্জন করে যখন আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করেন।
আপনি শেষ কবে একটি বই পড়ে শেষ করেছেন তা মনে করতে পারছেন না।
যদি এর মধ্যে কোনো একটি, বা বেশ কয়েকটি আপনার ক্ষেত্রে সত্য বলে মনে হয়, তবে আমি মনে করি আপনি একমত হবেন যে আপনার কিছু পরিবর্তন শুরু করার ভালো কারণ রয়েছে।
জ্ঞানই শক্তি
সাধারণভাবে আপনি কোথায় আছেন তা জানা একটি দুর্দান্ত শুরু, তবে আসুন আরেকটু এগিয়ে যাই:
অতীতের প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনি কতটা মনোযোগী ছিলেন? কোনটি আপনার জন্য কাজ করেছে এবং কোনটি করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? ১০ এর মধ্যে আপনার কার্যকারিতাকে রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে ১ হল খুব একটা কার্যকর নয় এবং ১০ হল খুব কার্যকরভাবে কাজ করা। এটি আপনার অতীতের পারফরম্যান্সের সাথে কীভাবে তুলনীয়? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখতে পাচ্ছেন?
আপনি কি অনবরত 'জরুরি মোডে' থাকেন, সর্বদা ব্যস্ত থাকেন বা মনে করেন যে আপনি সবকিছু সামলাতে হিমশিম খাচ্ছেন? এর ফলাফল কী? এটি কীভাবে আপনার মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করছে?
যদি আপনি আপনার কর্মদিবস জুড়ে আপনার জ্ঞানীয় মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রাগুলি জানার মাধ্যমে বোঝার ক্ষমতাকে আরও এক ধাপ বাড়িয়ে নিতে পারেন তবে কেমন হবে? এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে নিয়ে যাবে। আপনি নিজে টের পাওয়ার আগেই আপনি বুঝতে পারবেন কখন আপনি অমনোযোগী, জোন-এ আছেন বা ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। এই ইনসাইটগুলি আপনার আচরণগত পরিবর্তন এবং আরও স্মার্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনাকে আপনার দিনটিকে আরও অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সহায়তা করে।
Emotiv এমন প্রযুক্তি সরবরাহ করে যা মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রার কাস্টমাইজড ইনসাইট প্রদান করে আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সহায়তা করে, ঠিক যেমন একটি উচ্চ-ক্ষমতাসম্পন্ন গাড়ির চালকের আসনে থাকা।
Emotiv এবং SAP-এর সহযোগিতা
২০১৮ সালে, Emotiv এবং SAP কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি সুনির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহযোগিতা করেছিল। Emotiv-এর ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তির সাহায্যে, কোম্পানি দুটি এমন একটি সিস্টেম তৈরি করেছে যা রিয়েল-টাইম মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ডেটা ব্যবহার করে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারকারীদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার (জ্ঞানীয় চাপ, মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রা সহ) উপর ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
২০১৯ সালে, কোম্পানি দুটি কর্মচারীদের জন্য একটি নির্বিঘ্নে সমন্বিত কাজের পরিবেশ তৈরি করতে এবং কর্মক্ষেত্রে শেখা ও বিকাশকে ব্যক্তিগতকৃত করতে আবার সহযোগিতা করে।
এই উদ্যোগটিকে আরও এগিয়ে নিতে, Emotiv MN8 তৈরি করেছে—একটি ২-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ডেটা সংগ্রহ করার সাথে সাথে অডিও শোনার অনুমতি দেয়। Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা অ্যাপের সাথে যুক্ত হয়ে, MN8 হল একটি শক্তিশালী, ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম এবং এটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা বা উৎপাদনশীলতা অ্যাপের ক্ষেত্রে একটি মূল পার্থক্যকারী।
MN8 এবং Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা অ্যাপ আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করার জন্য মূল্যবান কাস্টমাইজড মস্তিষ্কের ইনসাইট দেয়। আপনি কখন সবচেয়ে বেশি মনোযোগী বা কখন আপনার বিরতি প্রয়োজন তা আপনি নিজে বুঝতে পারার আগেই দেখতে পাবেন। অ্যাপটি কীভাবে আপনি পুনরায় মনোনিবেশ করতে পারেন এবং ট্র্যাকে ফিরে আসতে পারেন তার পরামর্শ দেয়, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান করার জন্য সময় নেওয়া, যাতে আপনি সতেজ এবং আরও বেশি উৎপাদনশীল বোধ নিয়ে আপনার কাজে ফিরে আসেন।
Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধান
Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধান আপনার কর্মদিবসিটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করে, যা কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রের বাইরে একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। কল্পনা করুন এমন একটি পরিশীলিত সরঞ্জামের সুবিধা নিতে পারছেন যা আপনাকে লক্ষ্যভ্রষ্ট হওয়ার পরেও পুনরায় ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনে! একটি সরঞ্জাম যা আপনার মনের ভিতরে একজন ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে এবং ব্যাখ্যা করে। একটি সরঞ্জাম যা আপনাকে মৃদুভাবে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং সেই শক্তিশালী প্রবাহ বা ফ্লো স্টেটে ফিরে যেতে গাইড করে। এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং Emotiv আপনার জন্য সেই ক্ষমতা প্রদান করে।
এখন, আপনার কাছে এই সমস্ত সরঞ্জাম এবং উন্নত বোঝার সুবিধা রয়েছে তা বিবেচনা করে, নিজেকে সম্পূর্ণ মনোযোগী এবং ভারসাম্যপূর্ণ, আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে কল্পনা করুন। আপনাকে কার্যকারিতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
আপনার লক্ষ্যগুলিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার মূল কাজগুলির সাথে আপনার দক্ষতার অর্থ কী তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজের যত্ন নেওয়া, হাঁটতে যাওয়া এবং ধ্যান করার জন্য আপনার দিনে আরও কিছুটা ফাঁকা সময় রাখা।
দিনের যে সময়টি আপনার উৎপাদনশীলতার সাথে খাপ খায় তা বিবেচনা করুন। When: The Scientific Secrets of Perfect Timing-এর লেখক ড্যানিয়েল পিঙ্ক-এর মতে প্রতিটি মানুষের একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ ঘড়ি রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার কাজের পারফরম্যান্স এবং কোম্পানির সাফল্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা রাখুন।
আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করে থাকেন তবে মহামারীর মাধ্যমে আপনি যে বিষয়গুলি শিখেছেন তার সীমানা নির্ধারণ করুন। এর অর্থ হতে পারে আরও কাজকে না বলা বা আপনি কখন অন্য প্রজেক্ট শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা নির্ধারণ করা।
Emotiv Future of Work উদ্যোগের সাথে যুক্ত হোন।
আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করার একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পেতে কেমন লাগছে? জ্ঞান সত্যিই শক্তি তৈরি করে এবং Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সমাধানগুলি যে বর্ধিত সচেতনতা প্রদান করে তা আপনাকে পরিবর্তন করতে এবং আরও বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে কাজ করতে সহায়তা করে। আমাদের কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর আলোতে। লক্ষ লক্ষ কর্মী অফিসে ফিরে যাননি এবং এখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন, যেখানে অনেক বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ কেড়ে নিতে পারে।
অনেক সশরীরে উপস্থিত সম্মেলন এবং মিটিং জুম-এর মতো অনলাইন বিকল্পগুলিতে স্থানান্তরিত হয়েছে। এই কলগুলির জন্য, কখনও কখনও শক্তি এবং উদ্দীপনা সংগ্রহ করা কঠিন হতে পারে। অনেকেই হয়তো মিটিংয়ে অন্যদের কথা বলার সময় ইমেলের উত্তর দিয়ে বা ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করে বিভ্রান্ত হয়ে পড়তে পারেন। আপনি যখন আপনার সহকর্মীদের সাথে একটি মিটিং রুমে থাকবেন তখন সম্ভবত এই কাজগুলি হবে না। আপনি মিটিং এবং কথোপকথনে আরও বেশি মনোযোগী/নিমগ্ন থাকবেন।
ব্যবসায়িক মডেলগুলি উল্টে গেছে। উদ্যোক্তা, ম্যানেজার এবং সমস্ত স্তরের কর্মীদের কীভাবে তারা ব্যবসা পরিচালনা করেন তা পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছে: ব্যবসাগুলি পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে কর্মচারীরা যাতে স্বীকৃতি পায় এবং মানসিক সুস্থতাকে সমর্থন করা হয় তা নিশ্চিত করা।
সীমানার বাইরে বা আউট-অফ-দ্য-বক্স সৃজনশীল চিন্তাভাবনা অতীতে কখনই এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেনি। কাজের দৃষ্টিভঙ্গি আরও সামগ্রিক হয়ে উঠছে, কেবল কাজের প্রয়োজনীয়তা অর্জনই নয় বরং আমরা যে বিষয়গুলির যত্ন নিই সেগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা।
আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনার মনোযোগের ফ্লো খুঁজে পেতে এবং জোন-এ থাকতে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জাম বা টুল ব্যবহারের সুবিধা থাকা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধানগুলি আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি কম মানসিক চাপ এবং আরও বেশি উৎপাদনশীলতা অনুভব করেন। এটির একটি চক্রাকার প্রভাব রয়েছে, যা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রের বাইরে সহায়তা করে, যা সামগ্রিকভাবে আরও ভালো সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
এবং আমাদের সবাইকে প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে এবং আমাদের কাজের শীর্ষে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সেই অতিরিক্ত সুযোগটি খুঁজে বের করতে হবে। প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি থাকা যা আপনার বিপক্ষে নয়, আপনার সাথে কাজ করে, আপনাকে কার্যকর পরিবর্তন করার জন্য ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়। কাজকে এমন একটি আরও তরল কার্যকলাপে পরিণত করবেন না কেন যা স্বাভাবিকভাবেই স্বতঃস্ফূর্তভাবে আপনি মানসিক এবং জ্ঞানীয়ভাবে প্রতিটি মুহূর্তে যেখানে আছেন তার সাথে সিঙ্ক বা সমন্বয় করে নেয়? কে একজন ভার্চুয়াল কোচ চাইবেন না, যিনি আপনার মানসিক চাপের মাত্রা, ফোকাস এবং ফ্লো বুঝতে পারবেন এবং কম পরিশ্রমে আপনাকে আরও বেশি করতে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দেবেন? এটাই সেই ভবিষ্যত যা আমরা সবাই চাই—কঠোর পরিশ্রম নয়, আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করা।
Emotiv MN8-এর লঞ্চ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক এবং এটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা, সুরক্ষা, প্রশিক্ষণ এবং সুরক্ষার উন্নতির জন্য স্কেলে সামঞ্জস্যপূর্ণ নিউরোইনফরমেটিক্সের শক্তির ব্যবহার করে একটি ক্লাউড-ভিত্তিক ইকোসিস্টেমের কেন্দ্রবিন্দু। মানুষের অনুভূতি আরও ভালো করতে, নিরাপদ রাখতে, আরও ভালো করে শিখতে এবং আরও উৎপাদনশীল করতে লক্ষ্য করে তৈরি করা প্রকৃত অভিযোজিত সফ্টওয়্যার সমাধানগুলিতে মস্তিষ্কের ডেটা গতিশীলভাবে সংহত করা যেতে পারে। এই বর্ধিত কার্যকারিতা প্রকৃত ফলাফল তৈরি করবে যা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য অপরিহার্য।
Emotiv-এর প্রযুক্তি এখন তা করতে পারে যা আমরা মানুষেরা করতে সত্যিই খুব অপটু—আমাদের নিজেদের মানসিক চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমাবদ্ধতা মূল্যায়ন করা। Emotiv-এ, কাজের ভবিষ্যৎ এখানেই এবং এখনই। Emotiv-এর প্রযুক্তি যেকোনো শিল্পে প্রয়োগ করা যেতে পারে। একটি সুস্থতা সমাধানে বিনিয়োগ করে, আপনি কর্মচারীদের তাদের মস্তিষ্ক সম্পর্কে আরও জানতে এবং তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ বা আরও উন্নত করতে ক্ষমতায়ন করছেন, পরিবর্তে, এটি আরও ভালো আরওআই (ROI)-তে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
Emotiv হল BCI এন্টারপ্রাইজ সমাধান এবং EEG প্রযুক্তির ক্ষেত্রে একটি স্বীকৃত অগ্রগামী এবং বাজার নেতা। এর পুরস্কার বিজয়ী Emotiv EPOC+ হেডসেট এবং ১০ বছর পূর্তি
আপনি কতবার কাউকে বলতে শুনেছেন, “আমি খুব ব্যস্ত”? আপনি কি একমত হবেন যে মাঝে মাঝে মনে হয় ব্যস্ত শব্দটিকে সাফল্যের তকমা হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে? যেসব মানুষ কারো সাথে দেখা করার জন্য খুব ব্যস্ত থাকেন, এই ব্যস্ততা কেবল তাদের নিজেদেরই নয় বরং তাদের প্রকৃত মূল্যবোধকেও তলিয়ে দিতে পারে।
ব্যস্ত শব্দটি ব্যবহার করার চেয়ে, আমরা কতটা কার্যকর এবং আমরা আরও স্মার্টভাবে কাজ করছি কিনা তা নিয়ে কথা বলাটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যস্ততাকে একটি লেবেল বা তকমা হিসেবে ব্যবহার করা অন্য লোকেদের চোখে সঠিক কাজ করার একটি ধারণা তৈরি করে, যেখানে কার্যকারিতা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য অপরিহার্য বাস্তব ফলাফল তৈরি করে।
আপনার কাজের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আরও কার্যকর হতে চান? আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার ভবিষ্যতের জন্য কিছু মূল লক্ষ্য এবং আকাঙ্ক্ষা নির্ধারণ করেছেন। আপনি যদি আপনার কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ বা আরও উন্নত করার মাধ্যমে এগুলি অর্জন করতে পারেন তবে কেমন হবে: এমন সরঞ্জাম বা টুল গ্রহণ করা যা আপনাকে আরও কার্যকর হতে সাহায্য করে, আপনাকে খুব বেশি ব্যস্ত থাকা থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে?
কর্মক্ষেত্রে, ব্যস্ততার মধ্যে কিছুটা ফাঁকা জায়গা তৈরি করা এবং কীভাবে আপনি আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করতে পারেন তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন এটি করার উপায়গুলি খুঁজে পান, তখন আপনি কার্যকর নেতৃত্বের জন্য সময় তৈরি করেন, আপনি আপনার টিমকে সমর্থন করেন এবং প্রদর্শন করেন যে আপনি সেই ব্যক্তিদের মূল্যায়ন করেন যারা আপনাকে একটি সফল ব্যবসা গড়ে তুলতে সহায়তা করছেন। তখন আপনি অনুভব করবেন যে ব্যবসাটি আপনার এবং আপনার ভালো থাকার যত্ন নেয়।
১৪-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেডসেট
৩২-চ্যানেল স্যালাইন ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
এখনই কিনুন
৩২-চ্যানেল জেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
এখনই কিনুন
৫-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG হেড ক্যাপ সিস্টেম
২-চ্যানেল ওয়্যারলেস EEG ইয়ারবাড
১৬-চ্যানেল আঠালো EEG পর্যবেক্ষণ
এবং মনে রাখবেন, একজন ম্যানেজার হিসাবে, সাফল্য হল আপনার যাত্রাপথে আপনার টিমকে সমর্থন করার মাধ্যমে আপনার সাথে রাখা: শুরুতে, মাঝে এবং শেষে সবার সাথে থাকা, কর্মচারীরা যখন মানসিক চাপে থাকে তখন কেবল তাদের ছেড়ে দেওয়া নয়! যাত্রার শেষে আপনার বাসে সবাইকে সাথে পাওয়াটাই হল আসল সাফল্য: আপনার চারপাশে কে আছে এবং কে শেষ বাস স্টপে নেমে গেছে তা খেয়াল না করার মতো অতিরিক্ত ব্যস্ত থাকা নয়!
“আমি যেন আমার নিজের কাজে কখনই এতটা ব্যস্ত না হয়ে পড়ি যে আমি অন্যের প্রয়োজনে উদারতা এবং সহানুভূতির সাথে সাড়া দিতে ব্যর্থ হই” - থমাস জেফারসন
অপ্টিমাইজেশনের পথ
জীবন একটি যাত্রা, এবং আপনি এই যাত্রায় কী করছেন এবং এটি কীভাবে আপনার সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলছে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের গতি এটিকে কঠিন করে তুলতে পারে। তবে, আমরা যদি লক্ষ্য করার জন্য সময় নিই তবে পথেই বার্তা পাওয়া যায়! এটি বিশেষত মানসিক সুস্থতার ক্ষেত্রে সত্য, যেখানে আমাদের কার্যকরভাবে কাজ করার এবং বার্নআউট বা ক্লান্তি এড়ানোর লক্ষ্য রাখা উচিত।
আপনার জীবনের বার্তাগুলি আপনাকে কী পিছিয়ে রাখছে সে সম্পর্কে ইনসাইট বা অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, যা আপনার আচরণ পরিবর্তনের সুযোগ তৈরি করে। কার্যকারিতা বৃদ্ধি এবং আরও স্মার্টভাবে কাজ করার প্রক্রিয়া শুরু করতে, আসুন দেখে নেওয়া যাক এই মুহূর্তে আপনার সাথে কী ঘটছে:
মনে হয় দিনের মধ্যে কখনোই পর্যাপ্ত সময় থাকে না।
আপনার মনে হয় আপনি একটি অন্তহীন ট্রেডমিলে আছেন যা কোথাও যাচ্ছে না।
আপনি প্রায়শই অনুভব করেন যে আপনার নিজের জন্য কোনও সময় নেই।
আপনি নিজেকে অপ্রস্তুত মনে করেন এবং অনেক বেশি অগ্রাধিকারের চাপে থাকেন।
আপনি কঠোর পরিশ্রম করতে করতে ক্লান্ত এবং তবুও পর্যাপ্ত আয় করতে পারছেন না।
আপনার মনোযোগী এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সমস্যা হচ্ছে।
কাজের চাপের কারণে আপনি অনেক গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক অনুষ্ঠান মিস করেছেন।
মাঝে মাঝে মনে হয় আপনার নিঃশ্বাস ফেলারও সুযোগ নেই।
আপনি অবাক হন যে অন্যেরা কীভাবে খুব কম পরিশ্রমে এত বেশি অর্জন করে যখন আপনি এত কঠোর পরিশ্রম করেন।
আপনি শেষ কবে একটি বই পড়ে শেষ করেছেন তা মনে করতে পারছেন না।
যদি এর মধ্যে কোনো একটি, বা বেশ কয়েকটি আপনার ক্ষেত্রে সত্য বলে মনে হয়, তবে আমি মনে করি আপনি একমত হবেন যে আপনার কিছু পরিবর্তন শুরু করার ভালো কারণ রয়েছে।
জ্ঞানই শক্তি
সাধারণভাবে আপনি কোথায় আছেন তা জানা একটি দুর্দান্ত শুরু, তবে আসুন আরেকটু এগিয়ে যাই:
অতীতের প্রবণতাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। আপনি কতটা মনোযোগী ছিলেন? কোনটি আপনার জন্য কাজ করেছে এবং কোনটি করেনি?
আপনি এখন কতটা কার্যকর? ১০ এর মধ্যে আপনার কার্যকারিতাকে রেটিং দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানে ১ হল খুব একটা কার্যকর নয় এবং ১০ হল খুব কার্যকরভাবে কাজ করা। এটি আপনার অতীতের পারফরম্যান্সের সাথে কীভাবে তুলনীয়? আপনি কি পরিবর্তনের সুযোগ দেখতে পাচ্ছেন?
আপনি কি অনবরত 'জরুরি মোডে' থাকেন, সর্বদা ব্যস্ত থাকেন বা মনে করেন যে আপনি সবকিছু সামলাতে হিমশিম খাচ্ছেন? এর ফলাফল কী? এটি কীভাবে আপনার মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করছে?
যদি আপনি আপনার কর্মদিবস জুড়ে আপনার জ্ঞানীয় মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রাগুলি জানার মাধ্যমে বোঝার ক্ষমতাকে আরও এক ধাপ বাড়িয়ে নিতে পারেন তবে কেমন হবে? এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য একটি শক্তিশালী অবস্থানে নিয়ে যাবে। আপনি নিজে টের পাওয়ার আগেই আপনি বুঝতে পারবেন কখন আপনি অমনোযোগী, জোন-এ আছেন বা ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন। এই ইনসাইটগুলি আপনার আচরণগত পরিবর্তন এবং আরও স্মার্ট ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা আপনাকে আপনার দিনটিকে আরও অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সহায়তা করে।
Emotiv এমন প্রযুক্তি সরবরাহ করে যা মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রার কাস্টমাইজড ইনসাইট প্রদান করে আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সহায়তা করে, ঠিক যেমন একটি উচ্চ-ক্ষমতাসম্পন্ন গাড়ির চালকের আসনে থাকা।
Emotiv এবং SAP-এর সহযোগিতা
২০১৮ সালে, Emotiv এবং SAP কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা এবং সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি সুনির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সহযোগিতা করেছিল। Emotiv-এর ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাফ (EEG) প্রযুক্তির সাহায্যে, কোম্পানি দুটি এমন একটি সিস্টেম তৈরি করেছে যা রিয়েল-টাইম মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ডেটা ব্যবহার করে এবং কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারকারীদের জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার (জ্ঞানীয় চাপ, মানসিক চাপ এবং মনোযোগের মাত্রা সহ) উপর ব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
২০১৯ সালে, কোম্পানি দুটি কর্মচারীদের জন্য একটি নির্বিঘ্নে সমন্বিত কাজের পরিবেশ তৈরি করতে এবং কর্মক্ষেত্রে শেখা ও বিকাশকে ব্যক্তিগতকৃত করতে আবার সহযোগিতা করে।
এই উদ্যোগটিকে আরও এগিয়ে নিতে, Emotiv MN8 তৈরি করেছে—একটি ২-চ্যানেল EEG ইয়ারবাড সিস্টেম যা আপনাকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ডেটা সংগ্রহ করার সাথে সাথে অডিও শোনার অনুমতি দেয়। Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা অ্যাপের সাথে যুক্ত হয়ে, MN8 হল একটি শক্তিশালী, ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম এবং এটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা বা উৎপাদনশীলতা অ্যাপের ক্ষেত্রে একটি মূল পার্থক্যকারী।
MN8 এবং Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা অ্যাপ আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করার জন্য মূল্যবান কাস্টমাইজড মস্তিষ্কের ইনসাইট দেয়। আপনি কখন সবচেয়ে বেশি মনোযোগী বা কখন আপনার বিরতি প্রয়োজন তা আপনি নিজে বুঝতে পারার আগেই দেখতে পাবেন। অ্যাপটি কীভাবে আপনি পুনরায় মনোনিবেশ করতে পারেন এবং ট্র্যাকে ফিরে আসতে পারেন তার পরামর্শ দেয়, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম বা ধ্যান করার জন্য সময় নেওয়া, যাতে আপনি সতেজ এবং আরও বেশি উৎপাদনশীল বোধ নিয়ে আপনার কাজে ফিরে আসেন।
Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধান
Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধান আপনার কর্মদিবসিটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করে, যা কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রের বাইরে একটি স্বাস্থ্যকর মানসিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। কল্পনা করুন এমন একটি পরিশীলিত সরঞ্জামের সুবিধা নিতে পারছেন যা আপনাকে লক্ষ্যভ্রষ্ট হওয়ার পরেও পুনরায় ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনে! একটি সরঞ্জাম যা আপনার মনের ভিতরে একজন ভার্চুয়াল কোচের মতো কাজ করে, যা আপনার মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরিমাপ করে এবং ব্যাখ্যা করে। একটি সরঞ্জাম যা আপনাকে মৃদুভাবে সেই মনোযোগ ফিরে পেতে এবং সেই শক্তিশালী প্রবাহ বা ফ্লো স্টেটে ফিরে যেতে গাইড করে। এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী সরঞ্জাম এবং Emotiv আপনার জন্য সেই ক্ষমতা প্রদান করে।
এখন, আপনার কাছে এই সমস্ত সরঞ্জাম এবং উন্নত বোঝার সুবিধা রয়েছে তা বিবেচনা করে, নিজেকে সম্পূর্ণ মনোযোগী এবং ভারসাম্যপূর্ণ, আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে এবং দুর্দান্ত অনুভব করতে কল্পনা করুন। আপনাকে কার্যকারিতার পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
আপনার লক্ষ্যগুলিকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার মূল কাজগুলির সাথে আপনার দক্ষতার অর্থ কী তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, নিজের যত্ন নেওয়া, হাঁটতে যাওয়া এবং ধ্যান করার জন্য আপনার দিনে আরও কিছুটা ফাঁকা সময় রাখা।
দিনের যে সময়টি আপনার উৎপাদনশীলতার সাথে খাপ খায় তা বিবেচনা করুন। When: The Scientific Secrets of Perfect Timing-এর লেখক ড্যানিয়েল পিঙ্ক-এর মতে প্রতিটি মানুষের একটি ভিন্ন অভ্যন্তরীণ ঘড়ি রয়েছে।
গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার কাজের পারফরম্যান্স এবং কোম্পানির সাফল্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা রাখুন।
আপনি যদি বাড়ি থেকে কাজ করে থাকেন তবে মহামারীর মাধ্যমে আপনি যে বিষয়গুলি শিখেছেন তার সীমানা নির্ধারণ করুন। এর অর্থ হতে পারে আরও কাজকে না বলা বা আপনি কখন অন্য প্রজেক্ট শুরু করতে পারেন সে সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা নির্ধারণ করা।
Emotiv Future of Work উদ্যোগের সাথে যুক্ত হোন।
আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করার একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে পেতে কেমন লাগছে? জ্ঞান সত্যিই শক্তি তৈরি করে এবং Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সমাধানগুলি যে বর্ধিত সচেতনতা প্রদান করে তা আপনাকে পরিবর্তন করতে এবং আরও বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে কাজ করতে সহায়তা করে। আমাদের কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তিত হচ্ছে, বিশেষ করে মহামারীর আলোতে। লক্ষ লক্ষ কর্মী অফিসে ফিরে যাননি এবং এখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন, যেখানে অনেক বিভ্রান্তি আপনার মনোযোগ কেড়ে নিতে পারে।
অনেক সশরীরে উপস্থিত সম্মেলন এবং মিটিং জুম-এর মতো অনলাইন বিকল্পগুলিতে স্থানান্তরিত হয়েছে। এই কলগুলির জন্য, কখনও কখনও শক্তি এবং উদ্দীপনা সংগ্রহ করা কঠিন হতে পারে। অনেকেই হয়তো মিটিংয়ে অন্যদের কথা বলার সময় ইমেলের উত্তর দিয়ে বা ব্যাকগ্রাউন্ডে কাজ করে বিভ্রান্ত হয়ে পড়তে পারেন। আপনি যখন আপনার সহকর্মীদের সাথে একটি মিটিং রুমে থাকবেন তখন সম্ভবত এই কাজগুলি হবে না। আপনি মিটিং এবং কথোপকথনে আরও বেশি মনোযোগী/নিমগ্ন থাকবেন।
ব্যবসায়িক মডেলগুলি উল্টে গেছে। উদ্যোক্তা, ম্যানেজার এবং সমস্ত স্তরের কর্মীদের কীভাবে তারা ব্যবসা পরিচালনা করেন তা পুনর্বিবেচনা করতে হয়েছে: ব্যবসাগুলি পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে কর্মচারীরা যাতে স্বীকৃতি পায় এবং মানসিক সুস্থতাকে সমর্থন করা হয় তা নিশ্চিত করা।
সীমানার বাইরে বা আউট-অফ-দ্য-বক্স সৃজনশীল চিন্তাভাবনা অতীতে কখনই এত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেনি। কাজের দৃষ্টিভঙ্গি আরও সামগ্রিক হয়ে উঠছে, কেবল কাজের প্রয়োজনীয়তা অর্জনই নয় বরং আমরা যে বিষয়গুলির যত্ন নিই সেগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখা।
আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন আপনার মনোযোগের ফ্লো খুঁজে পেতে এবং জোন-এ থাকতে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জাম বা টুল ব্যবহারের সুবিধা থাকা আগের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। Emotiv-এর কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা সমাধানগুলি আপনাকে আপনার দিনটিকে অপ্টিমাইজ বা উন্নত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি কম মানসিক চাপ এবং আরও বেশি উৎপাদনশীলতা অনুভব করেন। এটির একটি চক্রাকার প্রভাব রয়েছে, যা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে এবং কর্মক্ষেত্রের বাইরে সহায়তা করে, যা সামগ্রিকভাবে আরও ভালো সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
এবং আমাদের সবাইকে প্রাসঙ্গিক থাকতে, আরও চটপটে হতে এবং আমাদের কাজের শীর্ষে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য সেই অতিরিক্ত সুযোগটি খুঁজে বের করতে হবে। প্রতিক্রিয়াশীল প্রযুক্তি থাকা যা আপনার বিপক্ষে নয়, আপনার সাথে কাজ করে, আপনাকে কার্যকর পরিবর্তন করার জন্য ব্যক্তিগত ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয়। কাজকে এমন একটি আরও তরল কার্যকলাপে পরিণত করবেন না কেন যা স্বাভাবিকভাবেই স্বতঃস্ফূর্তভাবে আপনি মানসিক এবং জ্ঞানীয়ভাবে প্রতিটি মুহূর্তে যেখানে আছেন তার সাথে সিঙ্ক বা সমন্বয় করে নেয়? কে একজন ভার্চুয়াল কোচ চাইবেন না, যিনি আপনার মানসিক চাপের মাত্রা, ফোকাস এবং ফ্লো বুঝতে পারবেন এবং কম পরিশ্রমে আপনাকে আরও বেশি করতে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দেবেন? এটাই সেই ভবিষ্যত যা আমরা সবাই চাই—কঠোর পরিশ্রম নয়, আরও স্মার্ট উপায়ে কাজ করা।
Emotiv MN8-এর লঞ্চ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক এবং এটি কর্মক্ষেত্রের সুস্থতা, সুরক্ষা, প্রশিক্ষণ এবং সুরক্ষার উন্নতির জন্য স্কেলে সামঞ্জস্যপূর্ণ নিউরোইনফরমেটিক্সের শক্তির ব্যবহার করে একটি ক্লাউড-ভিত্তিক ইকোসিস্টেমের কেন্দ্রবিন্দু। মানুষের অনুভূতি আরও ভালো করতে, নিরাপদ রাখতে, আরও ভালো করে শিখতে এবং আরও উৎপাদনশীল করতে লক্ষ্য করে তৈরি করা প্রকৃত অভিযোজিত সফ্টওয়্যার সমাধানগুলিতে মস্তিষ্কের ডেটা গতিশীলভাবে সংহত করা যেতে পারে। এই বর্ধিত কার্যকারিতা প্রকৃত ফলাফল তৈরি করবে যা ব্যক্তিগত এবং ব্যবসায়িক সাফল্যের জন্য অপরিহার্য।
Emotiv-এর প্রযুক্তি এখন তা করতে পারে যা আমরা মানুষেরা করতে সত্যিই খুব অপটু—আমাদের নিজেদের মানসিক চাপের মাত্রা এবং জ্ঞানীয় সীমাবদ্ধতা মূল্যায়ন করা। Emotiv-এ, কাজের ভবিষ্যৎ এখানেই এবং এখনই। Emotiv-এর প্রযুক্তি যেকোনো শিল্পে প্রয়োগ করা যেতে পারে। একটি সুস্থতা সমাধানে বিনিয়োগ করে, আপনি কর্মচারীদের তাদের মস্তিষ্ক সম্পর্কে আরও জানতে এবং তাদের কর্মদিবসকে অপ্টিমাইজ বা আরও উন্নত করতে ক্ষমতায়ন করছেন, পরিবর্তে, এটি আরও ভালো আরওআই (ROI)-তে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
Emotiv হল BCI এন্টারপ্রাইজ সমাধান এবং EEG প্রযুক্তির ক্ষেত্রে একটি স্বীকৃত অগ্রগামী এবং বাজার নেতা। এর পুরস্কার বিজয়ী Emotiv EPOC+ হেডসেট এবং ১০ বছর পূর্তি
পড়তে থাকুন