وجدت دراسة مشتركة جديدة أن تمارين المقاومة تخلق نمطاً مستقراً للغاية وقابلاً للتكرار من نشاط الدماغ يمكن استخدامه لتتبع تقدم وفعالية برامج التدريب. يمكن لهذا الاكتشاف أن يعزز الأبحاث في مجال تدريب المقاومة للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية من خلال الكشف عن كيفية تأثير ممارسة الرياضة على الجهاز العصبي المركزي.

استخدمت الدراسة، التي نُشرت في International Journal of Environmental Research and Public Health، نظام Emotiv المكون من 32-channel Flex EEG system لجمع البيانات من 18 "شاباً يبدو أنهم أصحاء ولكنهم خاملون بدنياً". وشمل المشاركون عشرة رجال وثماني نساء.

يقول Domingo et al. (2023): "إن القياس عالي التكرار لنطاقات تخطيط كهربية الدماغ (EEG) هو المفتاح للسماح بالاستخدام الواسع النطاق في الدراسات الطولية للمتابعة إذا أردنا استخدام التدريب الرياضي كتدخل علاجي معرفي"، ويضيف: "من المثير للدهشة أن تكرار نطاقات تخطيط كهربية الدماغ في البيئات المرتبطة بالتمارين الرياضية قد تم التغاضي عنه".

بعد إحماء قصير وجولة تدريبية، تمت مراقبة المشاركين أثناء أداء تمارين الضغط على الساق بكثافة معتدلة مع إجراء تقييمين بفاصل 48 ساعة. أظهرت بيانات تخطيط كهربية الدماغ أثناء تمرين المقاومة تكراراً عالياً في جميع نطاقات التردد، مع معاملات ارتباط داخل الفئة (ICCs) ممتازة (>0.90) وانحياز يقترب من الصفر، بغض النظر عن الجنس. تمت مراقبة البيانات وتسجيلها باستخدام EmotivPRO software.

الشكل 2 – بالنظر إلى اللحظات المختلفة، تم العثور على اختلافات في نطاق دلتا في قنوات P3 و PO9 و F4، وفي نطاق ثيتا، تم العثور على اختلافات في قنوات Oz و T8، وفي نطاق ألفا، أظهر قطب FP1 اختلافات. (Domingo et al., 2023)

ويشير المؤلفون إلى أن "هذه النتائج تشير إلى أنه يمكن استخدام نظام تخطيط كهربية الدماغ اللاسلكي المكون من 32 قناة لجمع البيانات حول مهام تمارين المقاومة الخاضعة للتحكم والتي يتم إجراؤها بكثافة معتدلة".

كانت هذه الورقة البحثية جهداً مشتركاً بين باحثين من معهد سانتاريم التطبيقي (Instituto Politécnico de Santarém)، والمعهد العالي التقني (Instituto Superior Técnico) بجامعة لشبونة، ومدرسة إيغاس مونيز للعلوم الصحية في البرتغال، بالإضافة إلى جامعة ماساتشوستس في بوسطن.

يأمل Domingo et al. أن يمهد رسم خرائط مناطق الدماغ وموجات الدماغ الخاصة بها أثناء تمارين المقاومة الطريق لتحسين تقييم نشاط الدماغ أثناء ممارسة الرياضة في الدراسات المستقبلية. ويشيرون إلى أنه يجب على الدراسات المستقبلية تكرار هذه النتائج بحجم عينة أكبر، بالإضافة إلى تمارين مقاومة وشدة مختلفة.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992