如何提升思维敏捷度、韧性与适应力
梅胡尔·纳亚克
更新于
2023年6月29日
如何提升思维敏捷度、韧性与适应力
梅胡尔·纳亚克
更新于
2023年6月29日
如何提升思维敏捷度、韧性与适应力
梅胡尔·纳亚克
更新于
2023年6月29日
如果说过去几年教会了我们什么，那就是变化可能在任何时候发生，并以重大方式影响我们。尽管有时不容易看清，但我们面临的每一个挑战都意味着我们正在通过变得更敏捷和更有韧性来增强我们的心智能力。
提高我们心智能力的机会可以通过增强意识和拥有正确的工具来实现。通过与 Emotiv 合作，您可以创建一种个性化的方法来提高心理韧性和敏捷性。Emotiv 的脑电图（EEG）技术可以做到我们人类极不擅长的事情——评估我们自己的压力水平和认知极限，帮助我们提高韧性。
_想象一下，如果您能意识到所有影响您心智能力的事情。Emotiv 可以提供帮助！
大脑敏捷性
了解您的压力水平和专注期可以帮助您提高韧性：知道在工作时何时休息可以帮助您减轻压力。反过来，这不仅能提高您在工作中的韧性，也能提高您在工作之外的韧性。
“生命中最大的光荣不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能爬起来。” 纳尔逊·曼德拉
您的敏捷性如何？ 敏捷性是指您调整心态以适应新环境，并在极度专注和大局观之间快速切换的能力。敏捷性的例子包括：
在比赛中根据不同的状况快速移动并做出反应的 F1 车队。
那些应对自然灾害的人——这需要个人与政府机构、紧急救援服务和社区组织共同进行大量的力量协调。
在疫情期间应对重大的个人或商业挑战，这要求人们在家工作，企业进行调整以保持生存能力。
我们需要敏捷性，才能在我们所面临的充满颠覆性且在某种程度上未知的未来中茁壮成长。
韧性
面对逆境时，你是会崩溃还是会反弹？如果你接受生命是不确定的，并且通过不确定性，你作为一个个体将会成长，那么这是建立你韧性的一个伟大起点。通过在生活中培养一种充满韧性且全方位积极的方法，你将拥有情感力量并适应困难的境地。
14通道无线脑电图（EEG）耳机
32通道盐水无线脑电图（EEG）脑电帽系统
立即购买
32通道凝胶无线脑电图（EEG）脑电帽系统
立即购买
5通道无线脑电图（EEG）脑电帽系统
2通道无线脑电图（EEG）耳塞
16通道贴片式脑电图（EEG）监测
你的韧性如何？
韧性是一种品质，它能让一些人在被生活击倒后，以比以往任何时候都更强大的姿态重新站起来。抗挫折能力强的人不会让失败压垮自己并耗尽自己的储备，而是会想办法从灰烬中重振旗鼓。
心理学家已经确定了使人具有韧性的一些因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力以及将失败视为一种有益反馈的能力。尽管遭遇不幸，但抗挫折能力强的人拥有能够改变方向并坚持奋斗的开阔视野。
如果您花时间静下心来反思自己迄今为止的人生，您认为自己的韧性处于什么水平？由经验非常丰富的 SAS 士兵概述的方法——韧性盾牌（Resilience Shield）指出，您可以评估自己在多个层面的韧性，包括先天、心灵、身体、社交、职业和适应层。
您可以通过参与韧性盾牌调查来了解自己的韧性。结果会指出需要关注和改变的领域，以建立您的韧性。例如，在社交层得分较低意味着您应该在家人和朋友身上投入更多的时间。
总的来说，认同自己所做的伟大事情，然后考虑可以做出哪些不同的调整来建立自己的韧性，这是非常有益的。
韧性与失败
理查德·布兰森爵士在他的许多书里指出，有韧性的人如何应对失败，是将成功人士与其他人区分开来的关键。他解释道：“失败是成功的秘诀之一，因为一些最棒的想法就是从关闭的业务灰烬中诞生的。” 最强大的企业家和领导者是那些经历过几次失败并在逆境中证明了自己韧性的人。布兰森认为：“韧性是能够长期维持业务的企业家的标志之一。”
提升你的韧性
有许多在建立韧性方面鼓舞人心的个人例子。路易斯·赞贝里尼（Louis Zamperini）是二战时期的战俘、奥林匹克运动员、鼓舞人心的人物和作家。赞贝里尼于 1917 年 11 月出生于纽约州奥利恩，在加利福尼亚州长大，他在高中时加入了田径队。赞贝里尼在长跑项目上表现出色，参加了 1936 年柏林奥运会。他本已准备好再次参加 1940 年东京奥运会。然而，第二次世界大战爆发，奥运会被取消。
作为陆军航空队的一名投弹手，赞贝里尼当时在一架坠毁的飞机上。47 天后当他到达日本海岸时，他被俘并遭受了两年的折磨。释放后，赞贝里尼成为了一名鼓舞人心的人物，他的生平故事成为了 2014 年传记《坚不可摧：关于生存、韧性和救赎的二战故事》的蓝本。
另一个体现个人如何建立极高韧性的例子是澳大利亚特种空勤团（SASR）。该团在二战后成立，源于对在常规军事行动之外开展工作的小型团队的需求。SASR 士兵的特质保持不变：情绪和身体的韧性以及坚强的意志。但使他们脱颖而出的是他们极高的心理韧性和独特的认知能力。
SASR 士兵要接受已知最严酷、最折磨人的选拔过程。“简而言之，我们试图将一个人解构到其赤裸的人性本质，” 通过使用剥夺睡眠和剥夺食物等技术，你可以真正剥离一个人，看清他们的韧性水平和认知能力水平。最终结果是选拔出一批经过精心挑选、高度同质的士兵，他们经过训练，能够应对最艰巨复杂的军事行动。
用 Emotiv 提升韧性
大脑是您身体最复杂的部位。在过去的 10 年里，由于研究速度的加快以及神经技术的出现，科学家们对大脑的了解比以往所有世纪都要多。Emotiv 的技术可以做到我们都想做的事情——支持您提高韧性。
运用前面引用过的令人鼓舞的例子和 Emotiv 的脑电图（EEG）技术，结合身体和心理技巧，您可以建立自己面对逆境时的应对能力和韧性。以下建议将支持您的旅程：
培养积极乐观的世界观。
向最好的人学习韧性模型。
要明白通往成功的道路绝非只有一条。
花时间思考您从错误或失败中学到的所有东西。
回归基础，在情绪和身体上测试自己，以建立自己的能力。
确保采用全面的生活方式，保持所有领域的平衡。
将 Emotiv 融入您的方法中。
Emotiv 的技术使您能够更好地了解您的大脑，提供您的大脑在一天中对某些事件如何反应的“内部视角”。
Emotiv 的技术测量来自大脑的脑电图（EEG）数据并进行分析，以获得关于大脑功能的 Insight（洞察），为某些事件和状态提供意义。通过利用 Emotiv 的技术和大脑 Insight，掌控您的大脑力量，您可以优化您的日常并建立韧性。
Emotiv 是 BCI 企业解决方案和脑电图（EEG）技术领域公认的先驱和市场领导者。其屡获殊荣的 EMOTIV EPOC+ 耳机以及十周年纪念版 Epoc X 为学术研究和商业用途提供专业级的 BCI 数据。
如果说过去几年教会了我们什么，那就是变化可能在任何时候发生，并以重大方式影响我们。尽管有时不容易看清，但我们面临的每一个挑战都意味着我们正在通过变得更敏捷和更有韧性来增强我们的心智能力。
提高我们心智能力的机会可以通过增强意识和拥有正确的工具来实现。通过与 Emotiv 合作，您可以创建一种个性化的方法来提高心理韧性和敏捷性。Emotiv 的脑电图（EEG）技术可以做到我们人类极不擅长的事情——评估我们自己的压力水平和认知极限，帮助我们提高韧性。
_想象一下，如果您能意识到所有影响您心智能力的事情。Emotiv 可以提供帮助！
大脑敏捷性
了解您的压力水平和专注期可以帮助您提高韧性：知道在工作时何时休息可以帮助您减轻压力。反过来，这不仅能提高您在工作中的韧性，也能提高您在工作之外的韧性。
“生命中最大的光荣不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能爬起来。” 纳尔逊·曼德拉
您的敏捷性如何？ 敏捷性是指您调整心态以适应新环境，并在极度专注和大局观之间快速切换的能力。敏捷性的例子包括：
在比赛中根据不同的状况快速移动并做出反应的 F1 车队。
那些应对自然灾害的人——这需要个人与政府机构、紧急救援服务和社区组织共同进行大量的力量协调。
在疫情期间应对重大的个人或商业挑战，这要求人们在家工作，企业进行调整以保持生存能力。
我们需要敏捷性，才能在我们所面临的充满颠覆性且在某种程度上未知的未来中茁壮成长。
韧性
面对逆境时，你是会崩溃还是会反弹？如果你接受生命是不确定的，并且通过不确定性，你作为一个个体将会成长，那么这是建立你韧性的一个伟大起点。通过在生活中培养一种充满韧性且全方位积极的方法，你将拥有情感力量并适应困难的境地。
14通道无线脑电图（EEG）耳机
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2通道无线脑电图（EEG）耳塞
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你的韧性如何？
韧性是一种品质，它能让一些人在被生活击倒后，以比以往任何时候都更强大的姿态重新站起来。抗挫折能力强的人不会让失败压垮自己并耗尽自己的储备，而是会想办法从灰烬中重振旗鼓。
心理学家已经确定了使人具有韧性的一些因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力以及将失败视为一种有益反馈的能力。尽管遭遇不幸，但抗挫折能力强的人拥有能够改变方向并坚持奋斗的开阔视野。
如果您花时间静下心来反思自己迄今为止的人生，您认为自己的韧性处于什么水平？由经验非常丰富的 SAS 士兵概述的方法——韧性盾牌（Resilience Shield）指出，您可以评估自己在多个层面的韧性，包括先天、心灵、身体、社交、职业和适应层。
您可以通过参与韧性盾牌调查来了解自己的韧性。结果会指出需要关注和改变的领域，以建立您的韧性。例如，在社交层得分较低意味着您应该在家人和朋友身上投入更多的时间。
总的来说，认同自己所做的伟大事情，然后考虑可以做出哪些不同的调整来建立自己的韧性，这是非常有益的。
韧性与失败
理查德·布兰森爵士在他的许多书里指出，有韧性的人如何应对失败，是将成功人士与其他人区分开来的关键。他解释道：“失败是成功的秘诀之一，因为一些最棒的想法就是从关闭的业务灰烬中诞生的。” 最强大的企业家和领导者是那些经历过几次失败并在逆境中证明了自己韧性的人。布兰森认为：“韧性是能够长期维持业务的企业家的标志之一。”
提升你的韧性
有许多在建立韧性方面鼓舞人心的个人例子。路易斯·赞贝里尼（Louis Zamperini）是二战时期的战俘、奥林匹克运动员、鼓舞人心的人物和作家。赞贝里尼于 1917 年 11 月出生于纽约州奥利恩，在加利福尼亚州长大，他在高中时加入了田径队。赞贝里尼在长跑项目上表现出色，参加了 1936 年柏林奥运会。他本已准备好再次参加 1940 年东京奥运会。然而，第二次世界大战爆发，奥运会被取消。
作为陆军航空队的一名投弹手，赞贝里尼当时在一架坠毁的飞机上。47 天后当他到达日本海岸时，他被俘并遭受了两年的折磨。释放后，赞贝里尼成为了一名鼓舞人心的人物，他的生平故事成为了 2014 年传记《坚不可摧：关于生存、韧性和救赎的二战故事》的蓝本。
另一个体现个人如何建立极高韧性的例子是澳大利亚特种空勤团（SASR）。该团在二战后成立，源于对在常规军事行动之外开展工作的小型团队的需求。SASR 士兵的特质保持不变：情绪和身体的韧性以及坚强的意志。但使他们脱颖而出的是他们极高的心理韧性和独特的认知能力。
SASR 士兵要接受已知最严酷、最折磨人的选拔过程。“简而言之，我们试图将一个人解构到其赤裸的人性本质，” 通过使用剥夺睡眠和剥夺食物等技术，你可以真正剥离一个人，看清他们的韧性水平和认知能力水平。最终结果是选拔出一批经过精心挑选、高度同质的士兵，他们经过训练，能够应对最艰巨复杂的军事行动。
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大脑是您身体最复杂的部位。在过去的 10 年里，由于研究速度的加快以及神经技术的出现，科学家们对大脑的了解比以往所有世纪都要多。Emotiv 的技术可以做到我们都想做的事情——支持您提高韧性。
运用前面引用过的令人鼓舞的例子和 Emotiv 的脑电图（EEG）技术，结合身体和心理技巧，您可以建立自己面对逆境时的应对能力和韧性。以下建议将支持您的旅程：
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Emotiv 是 BCI 企业解决方案和脑电图（EEG）技术领域公认的先驱和市场领导者。其屡获殊荣的 EMOTIV EPOC+ 耳机以及十周年纪念版 Epoc X 为学术研究和商业用途提供专业级的 BCI 数据。
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“生命中最大的光荣不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能爬起来。” 纳尔逊·曼德拉
您的敏捷性如何？ 敏捷性是指您调整心态以适应新环境，并在极度专注和大局观之间快速切换的能力。敏捷性的例子包括：
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韧性是一种品质，它能让一些人在被生活击倒后，以比以往任何时候都更强大的姿态重新站起来。抗挫折能力强的人不会让失败压垮自己并耗尽自己的储备，而是会想办法从灰烬中重振旗鼓。
心理学家已经确定了使人具有韧性的一些因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力以及将失败视为一种有益反馈的能力。尽管遭遇不幸，但抗挫折能力强的人拥有能够改变方向并坚持奋斗的开阔视野。
如果您花时间静下心来反思自己迄今为止的人生，您认为自己的韧性处于什么水平？由经验非常丰富的 SAS 士兵概述的方法——韧性盾牌（Resilience Shield）指出，您可以评估自己在多个层面的韧性，包括先天、心灵、身体、社交、职业和适应层。
您可以通过参与韧性盾牌调查来了解自己的韧性。结果会指出需要关注和改变的领域，以建立您的韧性。例如，在社交层得分较低意味着您应该在家人和朋友身上投入更多的时间。
总的来说，认同自己所做的伟大事情，然后考虑可以做出哪些不同的调整来建立自己的韧性，这是非常有益的。
韧性与失败
理查德·布兰森爵士在他的许多书里指出，有韧性的人如何应对失败，是将成功人士与其他人区分开来的关键。他解释道：“失败是成功的秘诀之一，因为一些最棒的想法就是从关闭的业务灰烬中诞生的。” 最强大的企业家和领导者是那些经历过几次失败并在逆境中证明了自己韧性的人。布兰森认为：“韧性是能够长期维持业务的企业家的标志之一。”
提升你的韧性
有许多在建立韧性方面鼓舞人心的个人例子。路易斯·赞贝里尼（Louis Zamperini）是二战时期的战俘、奥林匹克运动员、鼓舞人心的人物和作家。赞贝里尼于 1917 年 11 月出生于纽约州奥利恩，在加利福尼亚州长大，他在高中时加入了田径队。赞贝里尼在长跑项目上表现出色，参加了 1936 年柏林奥运会。他本已准备好再次参加 1940 年东京奥运会。然而，第二次世界大战爆发，奥运会被取消。
作为陆军航空队的一名投弹手，赞贝里尼当时在一架坠毁的飞机上。47 天后当他到达日本海岸时，他被俘并遭受了两年的折磨。释放后，赞贝里尼成为了一名鼓舞人心的人物，他的生平故事成为了 2014 年传记《坚不可摧：关于生存、韧性和救赎的二战故事》的蓝本。
另一个体现个人如何建立极高韧性的例子是澳大利亚特种空勤团（SASR）。该团在二战后成立，源于对在常规军事行动之外开展工作的小型团队的需求。SASR 士兵的特质保持不变：情绪和身体的韧性以及坚强的意志。但使他们脱颖而出的是他们极高的心理韧性和独特的认知能力。
SASR 士兵要接受已知最严酷、最折磨人的选拔过程。“简而言之，我们试图将一个人解构到其赤裸的人性本质，” 通过使用剥夺睡眠和剥夺食物等技术，你可以真正剥离一个人，看清他们的韧性水平和认知能力水平。最终结果是选拔出一批经过精心挑选、高度同质的士兵，他们经过训练，能够应对最艰巨复杂的军事行动。
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Emotiv 的技术使您能够更好地了解您的大脑，提供您的大脑在一天中对某些事件如何反应的“内部视角”。
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Emotiv 是 BCI 企业解决方案和脑电图（EEG）技术领域公认的先驱和市场领导者。其屡获殊荣的 EMOTIV EPOC+ 耳机以及十周年纪念版 Epoc X 为学术研究和商业用途提供专业级的 BCI 数据。
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