如何增强心理灵活性、韧性和能力
梅胡尔·纳亚克
2023年6月29日
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如果过去几年教会了我们什么，那就是变化可以随时发生，并以重大方式影响我们。虽然有时很难看出这一点，但我们所面临的每一个挑战意味着我们通过更加灵活和具有韧性来增强我们的心理能力。
通过提高意识和拥有合适的工具，我们可以增加心理能力的机会。通过与EMOTIV合作，您可以创建个性化的心理韧性和灵活性的方式。EMOTIV的脑电图技术可以做我们人类最差的事情——评估我们自身的压力水平和认知极限，帮助我们改善我们的韧性。
_想象一下您能意识到所有影响您心理能力的事情。EMOTIV可以帮助您！
心理灵活性
了解您的压力水平和专注时期可以帮助您提高韧性：知道何时在工作时休息可以帮助您减轻压力。反过来，这不仅能改善您在工作中的韧性，还有助于您在工作之外的生活。
“生活中最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能站起来。 纳尔逊·曼德拉
您有多灵活？ 灵活性意味着您能够将心态调整到新情况，并迅速从激光专注转向更大的全局。灵活性的例子包括：
F1车队在比赛中迅速应对不同条件。
应对自然灾害的人员——这需要个人与政府机构、应急服务和社区组织之间的重大协调努力。
在疫情期间应对重大个人或商业挑战，这要求人们在家工作，企业调整以保持生存。
我们需要灵活性才能在我们面临的破坏性和有点未知的未来中蓬勃发展。
韧性
面对逆境时，您是崩溃还是重新振作？如果您接受生活是不确定的，并且通过不确定性，您将作为个人成长，这将是建立您韧性的良好开端。通过在生活中发展韧性和积极的全方位态度，您将拥有情感力量并适应困难的情况。
14通道无线EEG耳机
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32通道胶水无线EEG头盔系统
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5通道无线EEG头盔系统
2通道无线EEG耳塞
16通道粘附式EEG监测
您有多有韧性？
韧性是让一些人能够被生活打倒并重新变得更强大的品质。韧性强的人不会让失败征服自己并耗尽他们的储备，而是找到从灰烬中崛起的方法。
心理学家已经确定了一些使人韧性的因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力和将失败视为有用反馈的能力。尽管有不幸，韧性强的人则拥有了一种视角，使他们能够改变方向并继续努力。
如果您花时间回想自己到目前为止的生活，您认为自己的韧性水平如何？韧性盾，这是由经验丰富的SAS士兵提出的一种方法，表明您可以在多个领域评估自己的韧性，包括天赋、心智、身体、社交、职业和适应能力的层面。
您可以通过参与韧性盾调查来理解自身的韧性。结果显示需要关注和改变的领域以建立您的韧性。例如，在社交层面得分低意味着您应该多花时间与家人和朋友在一起。
总体来说，认识到您所做的伟大事情，然后考虑您可以如何改变以增强您的韧性是很重要的。
韧性与失败
在他的许多书中，理查德·布兰森爵士表明，韧性强的人如何应对失败将成功的人与其他人区分开来。“失败是通向成功的一个秘密，因为一些最佳的想法来自于一个关停企业的灰烬，”他解释道。最强大的企业家和领导者是那些经历了一些失败并在逆境面前证明了自己韧性的人。“韧性是能够在长期经营中保持业务的企业家的一个标志，”布兰森辩称。
建立您的韧性
有无数个体在构建韧性方面激励了他人。路易斯·赞佩里尼是一名二战战俘、一名奥运运动员、一位励志人物和作家。他于1917年1月出生于纽约奥利安，成长于加利福尼亚，赞佩里尼在高中加入田径队。在长跑比赛中他表现出色，并参加了1936年柏林奥运会。他准备在1940年东京奥运会再次比赛。然而，二战爆发，比赛被取消。
作为陆军航空队的一名轰炸机，赞佩里尼乘坐的飞机坠毁。47天后，他在日本的岸上被捕并遭受了两年的折磨。获释后，赞佩里尼成为了一位励志人物，他的生活成为了2014年传记《不屈：二战生存、韧性与救赎的故事》的基础。
另一个极端韧性内化在个体身上的例子是澳大利亚特别空勤团（SASR）。该团是在二战后应对小型团队在正常军事行动外工作的需要而成立。SASR士兵的特征始终不变：情感和身体韧性以及心理韧性。但使他们与众不同的是他们极端的心理韧性和独特的认知能力。
SASR士兵经历的是最艰难和最严格的选拔过程。“简而言之，我们试图 将一个人去构架到他们的基本人性，”通过使用睡眠剥夺和食物剥夺等技术，您可以真正剥离一个人，看到他们的韧性水平和认知能力水平。最终结果是一个经过挑选的、高度同质化的士兵群体，经过训练以应对最艰苦和复杂的军事行动。
与EMOTIV一起建立韧性
您的大脑是您身体中最复杂的部分。在过去的10年里，科学家们对大脑的了解超过了之前所有世纪，因为研究的加速和神经技术的可用性。EMOTIV的技术可以做到我们都希望做到的事情——帮助您提高韧性。
利用之前引用的鼓舞人心的例子和EMOTIV的EEG技术，您可以通过结合身体和心理技术来建立自己在逆境中的能力和韧性。以下提示将支持您在这一旅程中：
发展对世界的乐观看法。
向最佳人士学习关于韧性的模型。
考虑没有一条单一的成功之路。
花时间思考您从错误或失败中学到了什么。
回归基本，情感和身体上测试自己以增强您的能力。
确保生活的各个方面都能保持平衡的全面方法。
与EMOTIV一起建立您的方法。
EMOTIV的技术使您能够更好地理解您的大脑，给出“内部视角”，让您了解到大脑在一天中对某些事件如何反应。
EMOTIV的技术测量大脑的EEG数据并进行分析，以推导出大脑功能的洞察，给某些事件和条件提供意义。通过利用EMOTIV的技术和大脑洞察力，您可以优化您的日子并建立韧性。
EMOTIV是BCI企业解决方案和EEG技术领域公认的先锋和市场领导者。其获奖的EMOTIV EPOC+耳机和10周年纪念版EPOC X为学术研究和商业使用提供专业级BCI数据。
如果过去几年教会了我们什么，那就是变化可以随时发生，并以重大方式影响我们。虽然有时很难看出这一点，但我们所面临的每一个挑战意味着我们通过更加灵活和具有韧性来增强我们的心理能力。
通过提高意识和拥有合适的工具，我们可以增加心理能力的机会。通过与EMOTIV合作，您可以创建个性化的心理韧性和灵活性的方式。EMOTIV的脑电图技术可以做我们人类最差的事情——评估我们自身的压力水平和认知极限，帮助我们改善我们的韧性。
_想象一下您能意识到所有影响您心理能力的事情。EMOTIV可以帮助您！
心理灵活性
了解您的压力水平和专注时期可以帮助您提高韧性：知道何时在工作时休息可以帮助您减轻压力。反过来，这不仅能改善您在工作中的韧性，还有助于您在工作之外的生活。
“生活中最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能站起来。 纳尔逊·曼德拉
您有多灵活？ 灵活性意味着您能够将心态调整到新情况，并迅速从激光专注转向更大的全局。灵活性的例子包括：
F1车队在比赛中迅速应对不同条件。
应对自然灾害的人员——这需要个人与政府机构、应急服务和社区组织之间的重大协调努力。
在疫情期间应对重大个人或商业挑战，这要求人们在家工作，企业调整以保持生存。
我们需要灵活性才能在我们面临的破坏性和有点未知的未来中蓬勃发展。
韧性
面对逆境时，您是崩溃还是重新振作？如果您接受生活是不确定的，并且通过不确定性，您将作为个人成长，这将是建立您韧性的良好开端。通过在生活中发展韧性和积极的全方位态度，您将拥有情感力量并适应困难的情况。
14通道无线EEG耳机
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您有多有韧性？
韧性是让一些人能够被生活打倒并重新变得更强大的品质。韧性强的人不会让失败征服自己并耗尽他们的储备，而是找到从灰烬中崛起的方法。
心理学家已经确定了一些使人韧性的因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力和将失败视为有用反馈的能力。尽管有不幸，韧性强的人则拥有了一种视角，使他们能够改变方向并继续努力。
如果您花时间回想自己到目前为止的生活，您认为自己的韧性水平如何？韧性盾，这是由经验丰富的SAS士兵提出的一种方法，表明您可以在多个领域评估自己的韧性，包括天赋、心智、身体、社交、职业和适应能力的层面。
您可以通过参与韧性盾调查来理解自身的韧性。结果显示需要关注和改变的领域以建立您的韧性。例如，在社交层面得分低意味着您应该多花时间与家人和朋友在一起。
总体来说，认识到您所做的伟大事情，然后考虑您可以如何改变以增强您的韧性是很重要的。
韧性与失败
在他的许多书中，理查德·布兰森爵士表明，韧性强的人如何应对失败将成功的人与其他人区分开来。“失败是通向成功的一个秘密，因为一些最佳的想法来自于一个关停企业的灰烬，”他解释道。最强大的企业家和领导者是那些经历了一些失败并在逆境面前证明了自己韧性的人。“韧性是能够在长期经营中保持业务的企业家的一个标志，”布兰森辩称。
建立您的韧性
有无数个体在构建韧性方面激励了他人。路易斯·赞佩里尼是一名二战战俘、一名奥运运动员、一位励志人物和作家。他于1917年1月出生于纽约奥利安，成长于加利福尼亚，赞佩里尼在高中加入田径队。在长跑比赛中他表现出色，并参加了1936年柏林奥运会。他准备在1940年东京奥运会再次比赛。然而，二战爆发，比赛被取消。
作为陆军航空队的一名轰炸机，赞佩里尼乘坐的飞机坠毁。47天后，他在日本的岸上被捕并遭受了两年的折磨。获释后，赞佩里尼成为了一位励志人物，他的生活成为了2014年传记《不屈：二战生存、韧性与救赎的故事》的基础。
另一个极端韧性内化在个体身上的例子是澳大利亚特别空勤团（SASR）。该团是在二战后应对小型团队在正常军事行动外工作的需要而成立。SASR士兵的特征始终不变：情感和身体韧性以及心理韧性。但使他们与众不同的是他们极端的心理韧性和独特的认知能力。
SASR士兵经历的是最艰难和最严格的选拔过程。“简而言之，我们试图 将一个人去构架到他们的基本人性，”通过使用睡眠剥夺和食物剥夺等技术，您可以真正剥离一个人，看到他们的韧性水平和认知能力水平。最终结果是一个经过挑选的、高度同质化的士兵群体，经过训练以应对最艰苦和复杂的军事行动。
与EMOTIV一起建立韧性
您的大脑是您身体中最复杂的部分。在过去的10年里，科学家们对大脑的了解超过了之前所有世纪，因为研究的加速和神经技术的可用性。EMOTIV的技术可以做到我们都希望做到的事情——帮助您提高韧性。
利用之前引用的鼓舞人心的例子和EMOTIV的EEG技术，您可以通过结合身体和心理技术来建立自己在逆境中的能力和韧性。以下提示将支持您在这一旅程中：
发展对世界的乐观看法。
向最佳人士学习关于韧性的模型。
考虑没有一条单一的成功之路。
花时间思考您从错误或失败中学到了什么。
回归基本，情感和身体上测试自己以增强您的能力。
确保生活的各个方面都能保持平衡的全面方法。
与EMOTIV一起建立您的方法。
EMOTIV的技术使您能够更好地理解您的大脑，给出“内部视角”，让您了解到大脑在一天中对某些事件如何反应。
EMOTIV的技术测量大脑的EEG数据并进行分析，以推导出大脑功能的洞察，给某些事件和条件提供意义。通过利用EMOTIV的技术和大脑洞察力，您可以优化您的日子并建立韧性。
EMOTIV是BCI企业解决方案和EEG技术领域公认的先锋和市场领导者。其获奖的EMOTIV EPOC+耳机和10周年纪念版EPOC X为学术研究和商业使用提供专业级BCI数据。
如果过去几年教会了我们什么，那就是变化可以随时发生，并以重大方式影响我们。虽然有时很难看出这一点，但我们所面临的每一个挑战意味着我们通过更加灵活和具有韧性来增强我们的心理能力。
通过提高意识和拥有合适的工具，我们可以增加心理能力的机会。通过与EMOTIV合作，您可以创建个性化的心理韧性和灵活性的方式。EMOTIV的脑电图技术可以做我们人类最差的事情——评估我们自身的压力水平和认知极限，帮助我们改善我们的韧性。
_想象一下您能意识到所有影响您心理能力的事情。EMOTIV可以帮助您！
心理灵活性
了解您的压力水平和专注时期可以帮助您提高韧性：知道何时在工作时休息可以帮助您减轻压力。反过来，这不仅能改善您在工作中的韧性，还有助于您在工作之外的生活。
“生活中最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能站起来。 纳尔逊·曼德拉
您有多灵活？ 灵活性意味着您能够将心态调整到新情况，并迅速从激光专注转向更大的全局。灵活性的例子包括：
F1车队在比赛中迅速应对不同条件。
应对自然灾害的人员——这需要个人与政府机构、应急服务和社区组织之间的重大协调努力。
在疫情期间应对重大个人或商业挑战，这要求人们在家工作，企业调整以保持生存。
我们需要灵活性才能在我们面临的破坏性和有点未知的未来中蓬勃发展。
韧性
面对逆境时，您是崩溃还是重新振作？如果您接受生活是不确定的，并且通过不确定性，您将作为个人成长，这将是建立您韧性的良好开端。通过在生活中发展韧性和积极的全方位态度，您将拥有情感力量并适应困难的情况。
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韧性是让一些人能够被生活打倒并重新变得更强大的品质。韧性强的人不会让失败征服自己并耗尽他们的储备，而是找到从灰烬中崛起的方法。
心理学家已经确定了一些使人韧性的因素：包括积极的态度、乐观、调节情绪的能力和将失败视为有用反馈的能力。尽管有不幸，韧性强的人则拥有了一种视角，使他们能够改变方向并继续努力。
如果您花时间回想自己到目前为止的生活，您认为自己的韧性水平如何？韧性盾，这是由经验丰富的SAS士兵提出的一种方法，表明您可以在多个领域评估自己的韧性，包括天赋、心智、身体、社交、职业和适应能力的层面。
您可以通过参与韧性盾调查来理解自身的韧性。结果显示需要关注和改变的领域以建立您的韧性。例如，在社交层面得分低意味着您应该多花时间与家人和朋友在一起。
总体来说，认识到您所做的伟大事情，然后考虑您可以如何改变以增强您的韧性是很重要的。
韧性与失败
在他的许多书中，理查德·布兰森爵士表明，韧性强的人如何应对失败将成功的人与其他人区分开来。“失败是通向成功的一个秘密，因为一些最佳的想法来自于一个关停企业的灰烬，”他解释道。最强大的企业家和领导者是那些经历了一些失败并在逆境面前证明了自己韧性的人。“韧性是能够在长期经营中保持业务的企业家的一个标志，”布兰森辩称。
建立您的韧性
有无数个体在构建韧性方面激励了他人。路易斯·赞佩里尼是一名二战战俘、一名奥运运动员、一位励志人物和作家。他于1917年1月出生于纽约奥利安，成长于加利福尼亚，赞佩里尼在高中加入田径队。在长跑比赛中他表现出色，并参加了1936年柏林奥运会。他准备在1940年东京奥运会再次比赛。然而，二战爆发，比赛被取消。
作为陆军航空队的一名轰炸机，赞佩里尼乘坐的飞机坠毁。47天后，他在日本的岸上被捕并遭受了两年的折磨。获释后，赞佩里尼成为了一位励志人物，他的生活成为了2014年传记《不屈：二战生存、韧性与救赎的故事》的基础。
另一个极端韧性内化在个体身上的例子是澳大利亚特别空勤团（SASR）。该团是在二战后应对小型团队在正常军事行动外工作的需要而成立。SASR士兵的特征始终不变：情感和身体韧性以及心理韧性。但使他们与众不同的是他们极端的心理韧性和独特的认知能力。
SASR士兵经历的是最艰难和最严格的选拔过程。“简而言之，我们试图 将一个人去构架到他们的基本人性，”通过使用睡眠剥夺和食物剥夺等技术，您可以真正剥离一个人，看到他们的韧性水平和认知能力水平。最终结果是一个经过挑选的、高度同质化的士兵群体，经过训练以应对最艰苦和复杂的军事行动。
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回归基本，情感和身体上测试自己以增强您的能力。
确保生活的各个方面都能保持平衡的全面方法。
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EMOTIV的技术使您能够更好地理解您的大脑，给出“内部视角”，让您了解到大脑在一天中对某些事件如何反应。
EMOTIV的技术测量大脑的EEG数据并进行分析，以推导出大脑功能的洞察，给某些事件和条件提供意义。通过利用EMOTIV的技术和大脑洞察力，您可以优化您的日子并建立韧性。
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