一項新的聯合研究發現，阻力運動會產生高度穩定且可重複的大腦活動模式，可用於追蹤訓練計劃的進展和成效。這一發現可以揭示運動如何影響中樞神經系統，從而進一步研究阻力訓練以預防神經退行性疾病。

這項發表在《國際環境研究與公共衛生雜誌》上的研究，使用 Emotiv 的 32 頻道 Flex 腦電圖（EEG）系統，收集了 18 名「顯然健康但缺乏身體活動的年輕人」的數據。參與者包括 10 名男性和 8 名女性。

Domingo 等人 (2023) 寫道：「如果要將運動訓練用作認知治療干預，腦電圖（EEG）頻帶的高度可重複測量，是在長期隨訪研究中得以廣泛應用的關鍵。」他們補充道：「令人驚訝的是，在與運動相關的環境中，腦電圖（EEG）頻帶的可重複性一直被忽視。」

在進行簡短的熱身和練習後，參與者在進行中等強度的腿部推舉運動時接受監測，並在相隔 48 小時內進行了兩次評估。阻力運動期間的腦電圖（EEG）數據在所有頻帶中均顯示出高度的可重複性，無論性別如何，均具有極佳的組內相關係數（ICCs >0.90）且偏差接近於零。數據是使用 EmotivPRO 軟體進行監控和記錄的。

圖 2 – 觀察不同的時刻，在 delta 頻帶的 P3、PO9 和 F4 通道中發現了差異，在 theta 頻帶的 Oz 和 T8 通道中發現了差異，而在 alpha 頻帶中，FP1 電極顯示出差異。(Domingo et al., 2023)

作者指出：「這些結果表明，32 頻道無線腦電圖系統可用於收集在中等強度下進行的受控阻力運動任務的數據。」

這篇論文是葡萄牙聖塔倫理工學院（Instituto Politécnico de Santarém）、里斯本大學高等技術學院（Instituto Superior Técnico）、埃加斯莫尼茲健康學校（Egas Moniz School of Health）以及波士頓麻省大學的研究人員共同努力的成果。

Domingo 等人希望，在阻力運動期間大腦區域及其相應腦電波的繪製，將為未來研究中改善運動期間大腦活動的評估鋪平道路。他們指出，未來的研究應該在更大的樣本量，以及不同的阻力運動和強度下複製這些結果。

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992