ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App
ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App
ท้าทายความจำของคุณ! เล่นเกม N-Back ใหม่ใน Emotiv App
ชุดหูฟัง EEG ค้นพบการลดความเครียดด้วยดอกไม้ในที่ทำงาน
ไฮดี ดูรัน
แชร์:
การศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และการวางผังเมืองพบว่าการมองดอกไม้สีฟ้าหรือสีม่วงเป็นเวลาสามนาทีสามารถลดความเครียดในที่ทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญ ผู้เขียนหวังว่าการทำความเข้าใจผลกระทบของดอกไม้ต่อคลื่นอัลฟาหรือความรู้สึกของการผ่อนคลายสามารถช่วยออกแบบสถานที่ทำงานที่ไม่เครียด
ผลการวิจัยที่เรียกว่า Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, ถูกตีพิมพ์ใน Indoor and Built Environment โดย Elsadek และคณะ (2020) ได้ศึกษาว่าดอกไม้มีผลกระทบทางจิตวิทยาต่อผู้คนที่ประสบกับมันหรือไม่ เพื่อค้นหาคำตอบ พนักงานหญิงสามสิบคนในอุตสาหกรรมการเงินที่มีอายุเฉลี่ย 29.42 ปี ได้สวมชุด EPOC Series wireless EEG headset โดยไม่มีการดื่มกาแฟหรือการสูบบุหรี่ และผู้เข้าร่วมทุกคนต้องมีการมองเห็นปกติหรือการมองเห็นที่ถูกปรับแก้ให้เป็นปกติ
ในเวลา 15.00 น. ในวันทำงานปกติ ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนจะเข้าไปในห้องและโฟกัสดอกไฮเดรนเยียสีฟ้า ดอกไฮเดรนเยียสีม่วง หรือโต๊ะที่ว่างเปล่าเป็นเวลาสามนาที การบันทึก EEG ถูกดำเนินการโดยใช้ EMOTIV Software Development Kit (SDK) นักวิจัยยังวัดความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจและความนำไฟฟ้าของผิวหนัง ผู้เข้าร่วมทุกคนถูกเปิดเผยให้เห็นถึงทั้งสามสิ่งกระตุ้นทางสายตา
ภาพที่ 1 การตั้งค่าในการทดลองและการวัดทางสรีรวิทยาระหว่างการเปิดรับสิ่งกระตุ้นทางสายตา
การมองดอกไฮเดรนเยียสีฟ้าและสีม่วงส่งผลให้เพิ่มคลื่นอัลฟาในโบล์ฟรอนตัลและโบล์ต์อ๊อคซิพิแตลเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม นอกจากนี้นักวิจัยยังพบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกิจกรรมของระบบประสาทพาราซิมพาเธติก
“ผลการวิจัยบ่งชี้ว่าการมองดอกไม้จะเป็นวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มฟังก์ชันทางสรีรวิทยาและการปรับปรุงการผ่อนคลายทางจิตใจสำหรับพนักงานสำนักงาน” เขียนโดย Elsadek และคณะ (2020)
งานวิจัยก่อนหน้านี้หลายงานได้แสดงให้เห็นประโยชน์ของพืชสีเขียวและดอกไม้ในสภาพแวดล้อมการทำงาน แต่การทดลองนี้พบว่าช่วงสีอาจถือเป็นกุญแจสำคัญต่อความมีประสิทธิภาพ
“แม้ว่าการมีพืชดอกไม้ในร่มจะมีผลในเชิงบวกต่อพนักงานสำนักงาน ผลกระทบในเชิงบวกนี้ยังได้รับอิทธิพลจากสีของดอกไม้” Elsadek และคณะ (2020) กล่าว “อย่างเห็นได้ชัดเราพบว่าดอกไม้สีฟ้ามีความสามารถมากที่สุดในการเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายของผู้เข้าร่วมเมื่อเทียบกับดอกไม้สีม่วงและกลุ่มควบคุม สิ่งนี้มีผลกระทบในการส่งเสริมการใช้สีเฉพาะของพืชดอกไม้ในร่มเพื่อเพิ่มการผ่อนคลายและลดความเครียดสำหรับพนักงานสำนักงานและผู้อยู่อาศัยในร่ม”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
การศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และการวางผังเมืองพบว่าการมองดอกไม้สีฟ้าหรือสีม่วงเป็นเวลาสามนาทีสามารถลดความเครียดในที่ทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญ ผู้เขียนหวังว่าการทำความเข้าใจผลกระทบของดอกไม้ต่อคลื่นอัลฟาหรือความรู้สึกของการผ่อนคลายสามารถช่วยออกแบบสถานที่ทำงานที่ไม่เครียด
ผลการวิจัยที่เรียกว่า Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, ถูกตีพิมพ์ใน Indoor and Built Environment โดย Elsadek และคณะ (2020) ได้ศึกษาว่าดอกไม้มีผลกระทบทางจิตวิทยาต่อผู้คนที่ประสบกับมันหรือไม่ เพื่อค้นหาคำตอบ พนักงานหญิงสามสิบคนในอุตสาหกรรมการเงินที่มีอายุเฉลี่ย 29.42 ปี ได้สวมชุด EPOC Series wireless EEG headset โดยไม่มีการดื่มกาแฟหรือการสูบบุหรี่ และผู้เข้าร่วมทุกคนต้องมีการมองเห็นปกติหรือการมองเห็นที่ถูกปรับแก้ให้เป็นปกติ
ในเวลา 15.00 น. ในวันทำงานปกติ ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนจะเข้าไปในห้องและโฟกัสดอกไฮเดรนเยียสีฟ้า ดอกไฮเดรนเยียสีม่วง หรือโต๊ะที่ว่างเปล่าเป็นเวลาสามนาที การบันทึก EEG ถูกดำเนินการโดยใช้ EMOTIV Software Development Kit (SDK) นักวิจัยยังวัดความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจและความนำไฟฟ้าของผิวหนัง ผู้เข้าร่วมทุกคนถูกเปิดเผยให้เห็นถึงทั้งสามสิ่งกระตุ้นทางสายตา
ภาพที่ 1 การตั้งค่าในการทดลองและการวัดทางสรีรวิทยาระหว่างการเปิดรับสิ่งกระตุ้นทางสายตา
การมองดอกไฮเดรนเยียสีฟ้าและสีม่วงส่งผลให้เพิ่มคลื่นอัลฟาในโบล์ฟรอนตัลและโบล์ต์อ๊อคซิพิแตลเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม นอกจากนี้นักวิจัยยังพบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกิจกรรมของระบบประสาทพาราซิมพาเธติก
“ผลการวิจัยบ่งชี้ว่าการมองดอกไม้จะเป็นวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มฟังก์ชันทางสรีรวิทยาและการปรับปรุงการผ่อนคลายทางจิตใจสำหรับพนักงานสำนักงาน” เขียนโดย Elsadek และคณะ (2020)
งานวิจัยก่อนหน้านี้หลายงานได้แสดงให้เห็นประโยชน์ของพืชสีเขียวและดอกไม้ในสภาพแวดล้อมการทำงาน แต่การทดลองนี้พบว่าช่วงสีอาจถือเป็นกุญแจสำคัญต่อความมีประสิทธิภาพ
“แม้ว่าการมีพืชดอกไม้ในร่มจะมีผลในเชิงบวกต่อพนักงานสำนักงาน ผลกระทบในเชิงบวกนี้ยังได้รับอิทธิพลจากสีของดอกไม้” Elsadek และคณะ (2020) กล่าว “อย่างเห็นได้ชัดเราพบว่าดอกไม้สีฟ้ามีความสามารถมากที่สุดในการเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายของผู้เข้าร่วมเมื่อเทียบกับดอกไม้สีม่วงและกลุ่มควบคุม สิ่งนี้มีผลกระทบในการส่งเสริมการใช้สีเฉพาะของพืชดอกไม้ในร่มเพื่อเพิ่มการผ่อนคลายและลดความเครียดสำหรับพนักงานสำนักงานและผู้อยู่อาศัยในร่ม”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
การศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะสถาปัตยกรรมศาสตร์และการวางผังเมืองพบว่าการมองดอกไม้สีฟ้าหรือสีม่วงเป็นเวลาสามนาทีสามารถลดความเครียดในที่ทำงานได้อย่างมีนัยสำคัญ ผู้เขียนหวังว่าการทำความเข้าใจผลกระทบของดอกไม้ต่อคลื่นอัลฟาหรือความรู้สึกของการผ่อนคลายสามารถช่วยออกแบบสถานที่ทำงานที่ไม่เครียด
ผลการวิจัยที่เรียกว่า Effects of Viewing Flowering Plants on Employees’ Wellbeing in an Office-like Environment, ถูกตีพิมพ์ใน Indoor and Built Environment โดย Elsadek และคณะ (2020) ได้ศึกษาว่าดอกไม้มีผลกระทบทางจิตวิทยาต่อผู้คนที่ประสบกับมันหรือไม่ เพื่อค้นหาคำตอบ พนักงานหญิงสามสิบคนในอุตสาหกรรมการเงินที่มีอายุเฉลี่ย 29.42 ปี ได้สวมชุด EPOC Series wireless EEG headset โดยไม่มีการดื่มกาแฟหรือการสูบบุหรี่ และผู้เข้าร่วมทุกคนต้องมีการมองเห็นปกติหรือการมองเห็นที่ถูกปรับแก้ให้เป็นปกติ
ในเวลา 15.00 น. ในวันทำงานปกติ ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนจะเข้าไปในห้องและโฟกัสดอกไฮเดรนเยียสีฟ้า ดอกไฮเดรนเยียสีม่วง หรือโต๊ะที่ว่างเปล่าเป็นเวลาสามนาที การบันทึก EEG ถูกดำเนินการโดยใช้ EMOTIV Software Development Kit (SDK) นักวิจัยยังวัดความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจและความนำไฟฟ้าของผิวหนัง ผู้เข้าร่วมทุกคนถูกเปิดเผยให้เห็นถึงทั้งสามสิ่งกระตุ้นทางสายตา
ภาพที่ 1 การตั้งค่าในการทดลองและการวัดทางสรีรวิทยาระหว่างการเปิดรับสิ่งกระตุ้นทางสายตา
การมองดอกไฮเดรนเยียสีฟ้าและสีม่วงส่งผลให้เพิ่มคลื่นอัลฟาในโบล์ฟรอนตัลและโบล์ต์อ๊อคซิพิแตลเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม นอกจากนี้นักวิจัยยังพบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกิจกรรมของระบบประสาทพาราซิมพาเธติก
“ผลการวิจัยบ่งชี้ว่าการมองดอกไม้จะเป็นวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มฟังก์ชันทางสรีรวิทยาและการปรับปรุงการผ่อนคลายทางจิตใจสำหรับพนักงานสำนักงาน” เขียนโดย Elsadek และคณะ (2020)
งานวิจัยก่อนหน้านี้หลายงานได้แสดงให้เห็นประโยชน์ของพืชสีเขียวและดอกไม้ในสภาพแวดล้อมการทำงาน แต่การทดลองนี้พบว่าช่วงสีอาจถือเป็นกุญแจสำคัญต่อความมีประสิทธิภาพ
“แม้ว่าการมีพืชดอกไม้ในร่มจะมีผลในเชิงบวกต่อพนักงานสำนักงาน ผลกระทบในเชิงบวกนี้ยังได้รับอิทธิพลจากสีของดอกไม้” Elsadek และคณะ (2020) กล่าว “อย่างเห็นได้ชัดเราพบว่าดอกไม้สีฟ้ามีความสามารถมากที่สุดในการเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลายของผู้เข้าร่วมเมื่อเทียบกับดอกไม้สีม่วงและกลุ่มควบคุม สิ่งนี้มีผลกระทบในการส่งเสริมการใช้สีเฉพาะของพืชดอกไม้ในร่มเพื่อเพิ่มการผ่อนคลายและลดความเครียดสำหรับพนักงานสำนักงานและผู้อยู่อาศัยในร่ม”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effects of viewing flowering plants on employees’ wellbeing in an office-like environment. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
