การศึกษาศึกษาร่วมฉบับใหม่พบว่า การออกกำลังกายแบบแรงต้านช่วยสร้างรูปแบบการทำงานของสมองที่มีความเสถียรและเกิดขึ้นซ้ำได้สูง ซึ่งสามารถนำมาใช้ในการติดตามความก้าวหน้าและประสิทธิภาพของโปรแกรมการฝึกซ้อมได้ การค้นพบนี้อาจช่วยต่อยอดการวิจัยเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแรงเพื่อป้องกันโรคสมองเสื่อม โดยการเปิดเผยว่าการออกกำลังกายส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลางอย่างไร

การศึกษานี้ซึ่งได้รับการเผยแพร่ใน International Journal of Environmental Research and Public Health ได้ใช้ระบบ EEG 32 ช่องสัญญาณ Flex ของ Emotiv เพื่อรวบรวมข้อมูลจาก "คนหนุ่มสาว 18 คนที่มีสุขภาพดีแต่ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย" ผู้เข้าร่วมประกอบด้วยชาย 10 คนและหญิง 8 คน

“การตรวจวัดคลื่นความถี่ EEG ที่ทำซ้ำได้ในระดับสูงคือหัวใจสำคัญในการอนุญาตให้มีการใช้งานอย่างแพร่หลายในการศึกษาติดตามผลในระยะยาว หากต้องการใช้การฝึกออกกำลังกายเป็นการบำบัดรักษาทางปัญญา” Domingo และคณะ (2023) ระบุ พร้อมเสริมว่า: “น่าแปลกใจที่ความสามารถในการทำซ้ำของคลื่นความถี่ EEG ในการตั้งค่าที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายกลับถูกมองข้ามไป”

หลังจากอบอุ่นร่างกายสั้นๆ และทดลองฝึกซ้อม ผู้เข้าร่วมจะได้รับการตรวจสอบในขณะที่ทำท่า Leg Press ที่มีความเข้มข้นปานกลางโดยมีการประเมิน 2 ครั้งห่างกัน 48 ชั่วโมง ข้อมูล EEG ในระหว่างการออกกำลังกายแบบแรงต้านแสดงให้เห็นความสามารถในการทำซ้ำได้สูงในทุกย่านความถี่ โดยมีค่า ICC ที่ยอดเยี่ยม (>0.90) และค่าอคติ (bias) ใกล้เคียงกับศูนย์ โดยไม่คำนึงถึงเพศ ข้อมูลได้รับการตรวจสอบและบันทึกโดยใช้ซอฟต์แวร์ EmotivPRO

ภาพที่ 2 – เมื่อพิจารณาจากช่วงเวลาที่ต่างกัน พบความแตกต่างในคลื่นเดลตา (delta band) ในช่อง P3, PO9 และ F4 ในคลื่นทีตา (theta band) พบความแตกต่างในช่อง Oz และ T8 และในคลื่นอัลฟา (alpha band) อิเล็กโทรด FP1 แสดงความแตกต่าง (Domingo et al., 2023)

ผู้เขียนระบุว่า “ผลลัพธ์เหล่านี้บ่งชี้ว่าระบบ EEG ไร้สายแบบ 32 ช่องสัญญาณสามารถใช้เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับภารกิจการออกกำลังกายแบบแรงต้านที่มีการควบคุมซึ่งทำที่ความเข้มข้นปานกลางได้”

รายงานฉบับนี้เป็นความร่วมมือร่วมกันระหว่างนักวิจัยจาก Instituto Politécnico de Santarém, Instituto Superior Técnico จากมหาวิทยาลัยลิสบอน และ Egas Moniz School of Health ในโปรตุเกส ร่วมกับมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ในบอสตัน

Domingo และคณะ หวังว่าการทำแผนที่พื้นที่สมองและคลื่นสมองที่เกี่ยวข้องในแต่ละส่วนในระหว่างการออกกำลังกายแบบแรงต้านจะช่วยปูทางไปสู่การปรับปรุงการประเมินการทำงานของสมองในระหว่างการออกกำลังกายในการศึกษาอนาคต พวกเขาระบุว่าการศึกษาในอนาคตควรทำซ้ำผลลัพธ์เหล่านี้ด้วยขนาดกลุ่มตัวอย่างที่ใหญ่ขึ้น ตลอดจนการออกกำลังกายแบบแรงต้านและความเข้มข้นที่แตกต่างกัน

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992