Een nieuwe gezamenlijke studie heeft aangetoond dat krachttraining een zeer stabiel en herhaalbaar patroon van hersenactiviteit creëert dat gebruikt zou kunnen worden om de voortgang en effectiviteit van trainingsprogramma's te volgen. Deze ontdekking zou verder onderzoek naar krachttraining ter voorkoming van neurodegeneratieve ziekten kunnen stimuleren, door te onthullen hoe lichaamsbeweging het centrale zenuwstelsel beïnvloedt.

De studie, gepubliceerd in het International Journal of Environmental Research and Public Health, maakte gebruik van Emotivs 32-kanaals FLEX EEG-systeem om gegevens te verzamelen van 18 "ogenschijnlijk gezonde, maar fysiek inactieve jonge volwassenen." De deelnemers bestonden uit tien mannen en acht vrouwen.

"Zeer herhaalbare metingen van EEG-banden zijn de sleutel tot wijdverbreid gebruik in longitudinale vervolgstudies als training gebruikt gaat worden als een cognitieve therapeutische interventie," schrijven Domingo et al. (2023), daaraan toevoegend: "Verrassend genoeg is de herhaalbaarheid van EEG-banden in trainingsgerelateerde settings over het hoofd gezien."

Na een korte warming-up en een oefenronde werden de deelnemers gemonitord tijdens het uitvoeren van leg press-oefeningen met matige intensiteit, met twee evaluaties met een tussenpoos van 48 uur. EEG-gegevens tijdens de krachttraining toonden een hoge herhaalbaarheid in alle frequentiebanden, met uitstekende ICC's (>0,90) en een bias die dicht bij nul lag, ongeacht het geslacht. De gegevens werden gemonitord en vastgelegd met behulp van EmotivPRO-software.

Figuur 2 – kijkend naar de verschillende momenten werden er verschillen gevonden in de deltaband in de P3, PO9 en F4, in de thetaband werden verschillen gevonden in de Oz- en T8-kanalen, en in de alfaband vertoonde de FP1-elektrode verschillen. (Domingo et al., 2023)

De auteurs merken op: "Deze resultaten suggereren dat een 32-kanaals draadloos EEG-systeem kan worden gebruikt om gegevens te verzamelen over gecontroleerde krachttrainingstaken die worden uitgevoerd met matige intensiteit."

Dit artikel was een gezamenlijke inspanning van onderzoekers van het Instituto Politécnico de Santarém, het Instituto Superior Técnico van de Universiteit van Lissabon, en de Egas Moniz School of Health in Portugal, evenals de Universiteit van Massachusetts in Boston.

Domingo et al. hopen dat het in kaart brengen van hersengebieden en hun respectievelijke hersengolven tijdens krachttraining de weg zal vrijmaken voor het verbeteren van de beoordeling van hersenactiviteit tijdens inspanning in toekomstige studies. Ze merken op dat toekomstige studies deze resultaten zouden moeten repliceren met een grotere steekproefomvang, evenals met verschillende krachtoefeningen en intensiteiten.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992