אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אתגר את הזיכרון שלך! שחק במשחק ה-N-Back החדש באפליקציית Emotiv
אוזניות EEG חושפות הפחתת סטרס עם פרחים במקום העבודה
היידי דורן
שתף:
מחקר שנערך על ידי המכללה לאדריכלות ותכנון עירוני מצא כי להתבוננות בפרחים כחולים או סגולים למשך שלוש דקות עשויה להפחית בצורה משמעותית מתח בעבודה. הכותבים מקווים כי הבנת ההשפעה של פרחים על גלי אלפא וכיצד הם יוצרים רגשות של רגיעה יכול לעזור בעיצוב מרחבי עבודה עם פחות מתח.
הממצאים, שנקראו השפעות התבוננות בצמחים פורחים על רווחת עובדים בסביבה דמוית משרד, פורסמו ב-סביבה פנימית ובנויה. מתוך התייחסות למתח כסיבה המובילה למחלות פיזיות ונפשיות, רצו אלסאדיק ואחרים (2020) לדעת האם לצמחים פורחים יש השפעות פסיכופיזיולוגיות על אנשים שחווים אותו. כדי לגלות זאת, שלושים עובדות מתחום הפיננסים בגיל ממוצע של 29.42 צוידו באוזניות אלחוטיות EPOC Series EEG. לא הותרה שתיית קפה או עישון, וכל המשתתפות נדרשו להיות עם חדות ראייה נורמלית או ראייה מתוקנת לנורמלית.
ב-3 אחר הצהריים ביום עבודה רגיל, כל משתתפת במחקר נכנסה לחדר והתמקדה בפרחי היידרנגאה כחולים, פרחי היידרנגאה סגולים, או שולחן ריק למשך שלוש דקות כל אחד. נרשמו הקלטות EEG באמצעות ה ערכת פיתוח תוכנה EMOTIV (SDK). החוקרים גם מדדו את השתנות קצב הלב מוליכות העור. כל משתתפת נחשפה לכל שלושת הגירויים הוויזואליים.
תמונה 1. סביבה ניסויית והמדידות הפיזיולוגיות במהלך חשיפה לגירוי חזותי.
התבוננות בפרחי היידרנגאה כחולים וסגולים הביאה לעלייה משמעותית בגלי אלפא באונות הפריפריות והאוקסיפיטליות בהשוואה לשליטה. בנוסף, החוקרים צפו בעלייה משמעותית בפעילות מערכת העצבים הפאראסימפתטית.
“התוצאות מצביעות על כך שהתבוננות בצמחים פורחים עשויה להיות גישה טיפולית מבטיחה לשיפור תפקודים פיזיולוגיים ושיפור הרפיה פסיכולוגית לעובדי משרד,” כתבו אלסאדיק ואחרים (2020).
כבר בכמה מחקרים קודמים נראו היתרונות של צמחים ירוקים ופורחים בסביבת עבודה, אך ניסוי זה מצא כי הצבע עשוי להיות המפתח ליעילות.
“למרות שנוכחות של צמחים פורחים מקורה יש להם השפעות חיוביות על עובדי משרד, השפעות חיוביות אלו מושפעות גם מצבע הפרח,” אמרו אלסאדיק ואחרים (2020). “באופן מעניין, מצאנו כי הפרחים הכחולים היו בעלי היכולת הגדולה ביותר לשפר את תחושת הרגיעה של המשתתפים בהשוואה לפרחים הסגולים ולשלטת. יש לכך השלכות לקידום שימוש בצבעים מסוימים של צמחים פורחים לשיפור הרפיה והפחתת מתח לעובדי משרד ותושבי פנים.”
אלסאדיק, מ. וליו, ב. (2020). השפעות התבוננות בצמחים פורחים על רווחת עובדים בסביבה דמוית משרד. סביבה פנימית ובנויה, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
מחקר שנערך על ידי המכללה לאדריכלות ותכנון עירוני מצא כי להתבוננות בפרחים כחולים או סגולים למשך שלוש דקות עשויה להפחית בצורה משמעותית מתח בעבודה. הכותבים מקווים כי הבנת ההשפעה של פרחים על גלי אלפא וכיצד הם יוצרים רגשות של רגיעה יכול לעזור בעיצוב מרחבי עבודה עם פחות מתח.
הממצאים, שנקראו השפעות התבוננות בצמחים פורחים על רווחת עובדים בסביבה דמוית משרד, פורסמו ב-סביבה פנימית ובנויה. מתוך התייחסות למתח כסיבה המובילה למחלות פיזיות ונפשיות, רצו אלסאדיק ואחרים (2020) לדעת האם לצמחים פורחים יש השפעות פסיכופיזיולוגיות על אנשים שחווים אותו. כדי לגלות זאת, שלושים עובדות מתחום הפיננסים בגיל ממוצע של 29.42 צוידו באוזניות אלחוטיות EPOC Series EEG. לא הותרה שתיית קפה או עישון, וכל המשתתפות נדרשו להיות עם חדות ראייה נורמלית או ראייה מתוקנת לנורמלית.
ב-3 אחר הצהריים ביום עבודה רגיל, כל משתתפת במחקר נכנסה לחדר והתמקדה בפרחי היידרנגאה כחולים, פרחי היידרנגאה סגולים, או שולחן ריק למשך שלוש דקות כל אחד. נרשמו הקלטות EEG באמצעות ה ערכת פיתוח תוכנה EMOTIV (SDK). החוקרים גם מדדו את השתנות קצב הלב מוליכות העור. כל משתתפת נחשפה לכל שלושת הגירויים הוויזואליים.
תמונה 1. סביבה ניסויית והמדידות הפיזיולוגיות במהלך חשיפה לגירוי חזותי.
התבוננות בפרחי היידרנגאה כחולים וסגולים הביאה לעלייה משמעותית בגלי אלפא באונות הפריפריות והאוקסיפיטליות בהשוואה לשליטה. בנוסף, החוקרים צפו בעלייה משמעותית בפעילות מערכת העצבים הפאראסימפתטית.
“התוצאות מצביעות על כך שהתבוננות בצמחים פורחים עשויה להיות גישה טיפולית מבטיחה לשיפור תפקודים פיזיולוגיים ושיפור הרפיה פסיכולוגית לעובדי משרד,” כתבו אלסאדיק ואחרים (2020).
כבר בכמה מחקרים קודמים נראו היתרונות של צמחים ירוקים ופורחים בסביבת עבודה, אך ניסוי זה מצא כי הצבע עשוי להיות המפתח ליעילות.
“למרות שנוכחות של צמחים פורחים מקורה יש להם השפעות חיוביות על עובדי משרד, השפעות חיוביות אלו מושפעות גם מצבע הפרח,” אמרו אלסאדיק ואחרים (2020). “באופן מעניין, מצאנו כי הפרחים הכחולים היו בעלי היכולת הגדולה ביותר לשפר את תחושת הרגיעה של המשתתפים בהשוואה לפרחים הסגולים ולשלטת. יש לכך השלכות לקידום שימוש בצבעים מסוימים של צמחים פורחים לשיפור הרפיה והפחתת מתח לעובדי משרד ותושבי פנים.”
אלסאדיק, מ. וליו, ב. (2020). השפעות התבוננות בצמחים פורחים על רווחת עובדים בסביבה דמוית משרד. סביבה פנימית ובנויה, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
מחקר שנערך על ידי המכללה לאדריכלות ותכנון עירוני מצא כי להתבוננות בפרחים כחולים או סגולים למשך שלוש דקות עשויה להפחית בצורה משמעותית מתח בעבודה. הכותבים מקווים כי הבנת ההשפעה של פרחים על גלי אלפא וכיצד הם יוצרים רגשות של רגיעה יכול לעזור בעיצוב מרחבי עבודה עם פחות מתח.
הממצאים, שנקראו השפעות התבוננות בצמחים פורחים על רווחת עובדים בסביבה דמוית משרד, פורסמו ב-סביבה פנימית ובנויה. מתוך התייחסות למתח כסיבה המובילה למחלות פיזיות ונפשיות, רצו אלסאדיק ואחרים (2020) לדעת האם לצמחים פורחים יש השפעות פסיכופיזיולוגיות על אנשים שחווים אותו. כדי לגלות זאת, שלושים עובדות מתחום הפיננסים בגיל ממוצע של 29.42 צוידו באוזניות אלחוטיות EPOC Series EEG. לא הותרה שתיית קפה או עישון, וכל המשתתפות נדרשו להיות עם חדות ראייה נורמלית או ראייה מתוקנת לנורמלית.
ב-3 אחר הצהריים ביום עבודה רגיל, כל משתתפת במחקר נכנסה לחדר והתמקדה בפרחי היידרנגאה כחולים, פרחי היידרנגאה סגולים, או שולחן ריק למשך שלוש דקות כל אחד. נרשמו הקלטות EEG באמצעות ה ערכת פיתוח תוכנה EMOTIV (SDK). החוקרים גם מדדו את השתנות קצב הלב מוליכות העור. כל משתתפת נחשפה לכל שלושת הגירויים הוויזואליים.
תמונה 1. סביבה ניסויית והמדידות הפיזיולוגיות במהלך חשיפה לגירוי חזותי.
התבוננות בפרחי היידרנגאה כחולים וסגולים הביאה לעלייה משמעותית בגלי אלפא באונות הפריפריות והאוקסיפיטליות בהשוואה לשליטה. בנוסף, החוקרים צפו בעלייה משמעותית בפעילות מערכת העצבים הפאראסימפתטית.
“התוצאות מצביעות על כך שהתבוננות בצמחים פורחים עשויה להיות גישה טיפולית מבטיחה לשיפור תפקודים פיזיולוגיים ושיפור הרפיה פסיכולוגית לעובדי משרד,” כתבו אלסאדיק ואחרים (2020).
כבר בכמה מחקרים קודמים נראו היתרונות של צמחים ירוקים ופורחים בסביבת עבודה, אך ניסוי זה מצא כי הצבע עשוי להיות המפתח ליעילות.
“למרות שנוכחות של צמחים פורחים מקורה יש להם השפעות חיוביות על עובדי משרד, השפעות חיוביות אלו מושפעות גם מצבע הפרח,” אמרו אלסאדיק ואחרים (2020). “באופן מעניין, מצאנו כי הפרחים הכחולים היו בעלי היכולת הגדולה ביותר לשפר את תחושת הרגיעה של המשתתפים בהשוואה לפרחים הסגולים ולשלטת. יש לכך השלכות לקידום שימוש בצבעים מסוימים של צמחים פורחים לשיפור הרפיה והפחתת מתח לעובדי משרד ותושבי פנים.”
אלסאדיק, מ. וליו, ב. (2020). השפעות התבוננות בצמחים פורחים על רווחת עובדים בסביבה דמוית משרד. סביבה פנימית ובנויה, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
