אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה ששינוי יכול לקרות בכל עת ולהשפיע עלינו בדרכים משמעותיות. למרות שלא תמיד קל לראות זאת, כל אתגר ואתגר שאנו ניצבים בפניו פירושו שאנו בונים את היכולת המנטלית שלנו על ידי הפיכתנו לגמישים ועמידים יותר.

הזדמנויות להגברת היכולת המנטלית שלנו יכולות להתרחש באמצעות מודעות מוגברת וזמינות הכלים הנכונים. באמצעות שותפות עם Emotiv, תוכלו ליצור גישה מותאמת אישית לחוסן וגמישות מנטלית. טכנולוגיית האלקטרואנצפלוגרם (EEG) של Emotiv יכולה לעשות את מה שאנו בני האדם ידועים לשמצה בכך שאנחנו גרועים בו — להעריך את רמות הלחץ והגבולות הקוגניטיביים של עצמנו, ולעזור לנו לשפר את החוסן שלנו.

_דמיינו שאתם נמצאים במצב שבו אתם מודעים לכל הדברים המשפיעים על היכולת המנטלית שלכם. Emotiv יכולה לעזור!

גמישות מנטלית

הבנת רמות הלחץ ותקופות המיקוד שלכם יכולה לעזור לכם להגביר את החוסן שלכם: הידיעה מתי לקחת הפסקה בזמן שאתם עובדים יכולה לעזור לכם להפחית את הלחץ. בתורו, הדבר משפר לא רק את החוסן שלכם בעבודה אלא גם מחוצה לה.

“התהילה הגדולה ביותר בחיים אינה טמונה בכך שאף פעם לא ניפול, אלא בלקום בכל פעם שאנו נופלים.״ נלסון מנדלה

כמה אתם גמישים? גמישות פירושה היכולת שלכם להתאים את המחשבה שלכם לנסיבות חדשות, ולעבור במהירות בין מיקוד חד לבין התמונה הרחבה יותר. דוגמאות לגמישות כוללות:

• צוותי פורמולה 1 שנעים ומגיבים במהירות לתנאים שונים במרוצים.

• אלו המגיבים לאסונות טבע — כאשר נדרש תיאום מאמצים משמעותי על ידי אנשים פרטיים בשיתוף עם סוכנויות ממשלתיות, שירותי חירום וארגונים קהילתיים.

• תגובה לאתגרים אישיים או עסקיים משמעותיים במהלך המגפה, שדרשה מאנשים לעבוד מהבית ומעסקים להסתגל כדי להישאר בני קיימא.

אנו זקוקים לגמישות כדי לשגשג בעתיד המשבש והלא נודע במידת מה שעומד בפנינו.

חוסן מנטלי

אל מול מצוקה, האם אתם נשברים או מתאוששים? אם אתם מקבלים את העובדה שהחיים אינם ודאיים ודרך אי-הוודאות תצמחו כאינדיבידואלים, זוהי התחלה מצוינת לבניית החוסן שלכם. על ידי פיתוח גישה עמידה וחיובית מכל הבחינות בחייכם, יהיה לכם את הכוח הרגשי ותסתגלו למצבים קשים.

מערכת אוזניות EEG אלחוטית עם 14 ערוצים

קנו עכשיו

מערכת כובע EEG אלחוטית מבוססת מי מלח עם 32 ערוצים

קנו עכשיו

מערכת כובע EEG אלחוטית מבוססת ג'ל עם 32 ערוצים

קנו עכשיו

מערכת כובע EEG אלחוטית עם 5 ערוצים

קנו עכשיו

אוזניות כפתור EEG אלחוטיות עם 2 ערוצים

קנו עכשיו

ניטור EEG מדבקה עם 16 ערוצים

קנו עכשיו

כמה חוסן יש לכם?

חוסן הוא אותה תכונה המאפשרת לאנשים מסוימים להיחבט על ידי החיים ולחזור חזקים יותר מאי פעם. במקום לתת לכישלון להתגבר עליהם ולרוקן את הרזרבות שלהם, אנשים בעלי חוסן מוצאים דרך לקום מהאפר.

פסיכולוגים זיהו מספר גורמים שהופכים מישהו לבעל חוסן: כולל גישה חיובית, אופטימיות, היכולת לווסת רגשות והיכולת לראות בכישלון סוג של משוב מועיל. למרות חוסר המזל, אנשים בעלי חוסן מבורכים בהשקפת עולם המאפשרת להם לשנות מסלול ולהמשיך הלאה בגבורה.

אם תיקחו פסק זמן כדי להרהר על חייכם עד כה, מה לדעתכם רמת החוסן שלכם? ה-Resilence Shield, גישה המתוארת על ידי חיילי SAS מנוסים מאוד, מצביעה על כך שאתם יכולים להעריך את החוסן שלכם במספר תחומים, כולל שכבות מולדות, תודעה, גוף, חברתי, מקצועי והסתגלות.

אתם יכולים להבין את החוסן של עצמכם על ידי השתתפות בסקר Resilience Shield. התוצאות מצביעות על תחומי מיקוד ושינוי כדי לבנות את החוסן שלכם. לדוגמה, ציון נמוך בשכבה החברתית אומר שעליכם להשקיע יותר זמן עם המשפחה והחברים שלכם.

בסך הכל, טוב להכיר בדברים הנהדרים שעשיתם ואז לשקול מה הייתם יכולים לעשות אחרת כדי לבנות את החוסן שלכם.

חוסן וכישלון

ברבים מספריו ציין סר ריצ'רד ברנסון כי האופן שבו אנשים בעלי חוסן מתמודדים עם כישלון מבדיל בין אנשים מצליחים לבין כל השאר. “כישלון הוא אחד הסודות להצלחה, מכיוון שחלק מהרעיונות הטובים ביותר צומחים מהאפר של עסק שנסגר,״ הוא מסביר. היזמים והמנהיגים החזקים ביותר הם אלו שחוו כמה כישלונות והוכיחו את חוסנם אל מול מצוקה. “חוסן הוא אחד מסימני ההיכר של יזם שיכול להישאר בעסקים בטווח הארוך,״ טוען ברנסון.

בנו את החוסן שלכם

ישנן דוגמאות רבות ליחידים המהווים השראה בבניית חוסן. לואי זמפריני היה שבוי מלחמה במלחמת העולם השנייה, ספורטאי אולימפי, דמות מעוררת השראה וכותב. זמפריני נולד בינואר 1917 באוליאן, ניו יורק, וגדל בקליפורניה, והצטרף לנבחרת הריצה בתיכון. זמפריני, שהצטיין בריצות למרחקים ארוכים, התחרה באולימפיאדת ברלין ב-1936. הוא היה מוכן להתחרות שוב באולימפיאדת טוקיו ב-1940. עם זאת, מלחמת העולם השנייה פרצה, והמשחקים בוטלו.

מטיל פצצות בחיל האוויר של הצבא, זמפריני היה במטוס שהתרסק. כשהגיע לחוף ביפן כעבור 47 ימים, הוא נלקח כשבוי מלחמה ועבר עינויים במשך שנתיים. לאחר שחרורו, זמפריני הפך לדמות מעוררת השראה, וחייו שימשו כבסיס לביוגרפיה משנת 2014 Unbroken: A World War II Story of Survival, Resilience, and Redemption.

דוגמה נוספת לאופן שבו חוסן קיצוני מובנה ביחידים היא רגימנט השירות האווירי המיוחד של אוסטרליה (SASR). הרגימנט הוקם לאחר מלחמת העולם השנייה מתוך צורך בצוותים קטנים יותר שיפעלו מחוץ לפעילות הצבאית הרגילה. התכונות של חייל ה-SASR נותרו ללא שינוי: חוסן רגשי ופיזי וקשיחות מנטלית. אך מה שמייחד אותם הוא החוסן הפסיכולוגי הקיצוני שלהם והיכולת הקוגניטיבית הייחודית שלהם.

חיילי SASR כפופים לתהליך המיון הקשה והמפרך ביותר הידוע. “בקיצור, אנו מנסים לפרק אדם עד לאנושיות החשופה שלו,״ באמצעות שימוש בטכניקות כגון מניעת שינה ומניעת מזון, אתם יכולים באמת לקלף אדם ולראות את רמות החוסן שלו ואת רמות היכולת הקוגניטיבית שלו. התוצאה הסופית היא קבוצה נבחרת והומוגנית ביותר של חיילים המאומנים להתמודד עם המבצעים הצבאיים המפרכים והמורכבים ביותר.

בניית חוסן מנטלי עם Emotiv

המוח שלכם הוא החלק המורכב ביותר בגופכם. מדענים למדו על המוח ב-10 השנים האחרונות יותר מאשר בכל המאות הקודמות בגלל הקצב המואץ של המחקר והזמינות של נוירוטכנולוגיה. הטכנולוגיה של Emotiv יכולה לעשות את מה שכולנו רוצים לעשות — לתמוך בכם בהגברת החוסן שלכם.

באמצעות הדוגמאות המעוררות השראה שצוטטו קודם לכן וטכנולוגיית ה-EEG של Emotiv, תוכלו לבנות יכולת וחוסן משלכם למצבי מצוקה באמצעות שילוב של טכניקות פיזיות ומנטליות. הטיפים הבאים יתמכו בכם במסע:

• פתחו השקפת עולם אופטימית.

• למדו מהטובים ביותר על מודלים של חוסן.

• קחו בחשבון שאין דרך אחת ויחידה להצלחה.

• קחו זמן לחשוב על כל מה שלמדתם מטעות או מכישלון.

• חזרו לבסיס, בחנו את עצמכם רגשית ופיזית כדי לבנות את היכולת שלכם.

• הבטיחו גישה מעוגלת היטב לחיים עם איזון בכל התחומים.

• בנו את הגישה שלכם עם Emotiv.

הטכנולוגיה של Emotiv מעצימה אתכם להבין טוב יותר את המוח שלכם, ומעניקה ״מבט מבפנים״ על האופן שבו המוח שלכם מגיב לאירועים מסוימים במהלך היום שלכם.

הטכנולוגיה של Emotiv מודדת נתוני EEG מהמוח ומנתחת אותם כדי להפיק תובנות לגבי תפקוד המוח, ובכך מעניקה משמעות לאירועים ולתנאים מסוימים. על ידי רתימת כוחו של המוח שלכם עם הטכנולוגיה והתובנות המוחיות של Emotiv, תוכלו למקסם את היום שלכם ולבנות חוסן מנטלי.

Emotiv היא חלוצה מוכרת ומובילת שוק בתחום פתרונות ה-BCI הארגוניים וטכנולוגיית ה-EEG. אוזניות ה-EMOTIV EPOC+ זוכות הפרסים שלה ומהדורת העשור ה-Epoc X מספקות נתוני BCI ברמה מקצועית למחקר אקדמי ולשימוש מסחרי.