یک مطالعه مشترک جدید نشان داده است که تمرینات مقاومتی الگوی بسیار پایدار و تکرارپذیری از فعالیت مغزی را ایجاد می‌کنند که می‌تواند برای ردیابی پیشرفت و اثربخشی برنامه‌های تمرینی استفاده شود. این کشف می‌تواند با آشکار کردن چگونگی تأثیر ورزش بر سیستم عصبی مرکزی، تحقیقات در زمینه تمرینات مقاومتی برای پیشگیری از بیماری‌های عصبی-تخیری را بیشتر پیش ببرد.

این مطالعه که در نشریه International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است، از سیستم EEG ۳۲ کاناله Flex شرکت Emotiv برای جمع‌آوری داده‌ها از ۱۸ «جوان ظاهراً سالم اما از نظر بدنی غیرفعال» استفاده کرد. شرکت‌کنندگان شامل ده مرد و هشت زن بودند.

دومینگو و همکاران (۲۰۲۳) می‌نویسند: «اندازه‌گیری بسیار تکرارپذیر باندهای EEG، کلید اصلی برای استفاده گسترده در مطالعات پیگیری طولانی‌مدت است، در صورتی که قرار باشد تمرینات ورزشی به عنوان یک مداخله درمانی شناختی استفاده شود.» آنها می‌افزایند: «به‌طور شگفت‌انگیزی، تکرارپذیری باندهای EEG در محیط‌های مرتبط با ورزش نادیده گرفته شده است.»

پس از یک گرم کردن کوتاه و تمرین اولیه، فعالیت شرکت‌کنندگان در حین انجام تمرینات پرس پا با شدت متوسط در دو ارزیابی به فاصله ۴۸ ساعت بررسی شد. داده‌های EEG در طول تمرین مقاومتی، تکرارپذیری بالایی را در تمام باندهای فرکانسی، با ICCهای عالی (بیش از ۰.۹۰) و سوگیری نزدیک به صفر، بدون توجه به جنسیت نشان داد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار EmotivPRO نظارت و ثبت شدند.

شکل ۲ – با بررسی لحظات مختلف، تفاوت‌هایی در باند دلتا در کانال‌های P3، PO9 و F4، در باند تتا تفاوت‌هایی در کانال‌های Oz و T8 و در باند آلفا، الکترود FP1 تفاوت‌هایی را نشان داد. (دومینگو و همکاران، ۲۰۲۳)

نویسندگان خاطرنشان می‌کنند: «این نتایج نشان می‌دهد که یک سیستم EEG بی‌سیم ۳۲ کاناله می‌تواند برای جمع‌آوری داده‌ها در وظایف تمرین مقاومتی کنترل‌شده با شدت متوسط استفاده شود.»

این مقاله حاصل تلاش مشترک پژوهشگران مؤسسه پلی‌تکنیک سانتاری، مؤسسه عالی فنی در دانشگاه لیسبون و دانشکده بهداشت اگاس مونیز در پرتغال و همچنین دانشگاه ماساچوست در بوستون بود.

دومینگو و همکاران امیدوارند که نقشه‌برداری از نواحی مغز و امواج مغزی مربوط به آن‌ها در حین تمرینات مقاومتی، راه را برای بهبود ارزیابی فعالیت مغز در طول ورزش در مطالعات آینده هموار کند. آن‌ها اشاره می‌کنند که مطالعات آینده باید این نتایج را با حجم نمونه بزرگتر و همچنین تمرینات مقاومتی و شدت‌های مختلف تکرار کنند.

دومینگو، سی.، ماروکو، جی. ال.، میراندا، ام.، داسیلوا، سی. ام.، ملو، ایکس. و بورگو، سی. سی. (۲۰۲۳). تکرارپذیری فعالیت مغزی اندازه‌گیری شده توسط یک سیستم EEG ۳۲ کاناله در طول تمرینات مقاومتی در جوانان سالم. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992