脑电图神经反馈：初学者指南

如果您一直在学习心理健康和幸福，您可能听说过神经反馈（NF）。让我们探索这种引人入胜且有效的方法来改善心理健康、管理慢性疼痛并增强整体幸福感。

什么是神经反馈？

神经反馈是一种常用于神经治疗的生物反馈技术，是一种非侵入性的脑训练技术。它基于实时提供大脑活动的反馈，使个体能够学习如何控制和引导其大脑活动。

这种反馈帮助人们学习如何控制和优化其大脑功能，这可能会改善心理和身体健康。例如，有注意力缺陷超动症（ADHD）的人可以练习按需集中注意力，从而使任务随着时间的推移变得更容易。 

“近年来，神经反馈作为一种认知训练工具被用于改善临床或休闲目的的脑功能。” - Loriette 等，2021

神经反馈在神经治疗中如何工作？

神经治疗是一个广泛的术语，涵盖了各种旨在改善大脑功能的治疗方法，如神经反馈。该过程通常涉及使用脑电图（EEG）测量大脑中的电活动。以下是它如何工作的逐步说明：

1. 初步评估：经过培训的从业人员将进行初步评估，以了解个体的脑电波模式并识别需要改进的领域。

2. EEG 设置：传感器放置在头皮上，以测量脑电波。这些传感器连接到EEG设备，记录大脑的电活动。

3. 实时反馈：EEG数据在计算机屏幕上实时显示。这种视觉或听觉反馈帮助个体识别当其大脑活动处于期望状态时。

4. 训练会话：通过重复会话，个体学习改变其脑电波模式（例如，改善阿尔法波）。这种训练可以导致更好的自我调节大脑功能，从而改善心理和身体健康。

上图：传感器 x 频率图，展示神经反馈组在组内（前后）比较中显著的簇（在功率谱中）。 （Escolano 等，2014）

研究人员对神经反馈进行了广泛的研究，发现它在治疗各种神经和心理状态方面具有潜力。例如，一项初步研究使用EMOTIV EPOC耳机，让抑郁的老年人根据其情绪状态调整音乐的音量和节奏。该神经反馈方法显示参与者的抑郁症平均降低了17.2%。阅读更多

神经反馈的应用

神经反馈在多个领域显示出前景，包括：

• 心理健康：焦虑、重度抑郁症（MDD）[1]、注意缺陷多动障碍（ADHD）[2][9]和创伤后应激障碍（PTSD）[3]等情况可以通过神经反馈训练来帮助个体调节其大脑活动，改善情绪稳定性。

• 慢性疼痛： 研究表明，神经反馈可以用于提高个体对疼痛的抗压能力。[4]

• 上瘾：研究表明，神经反馈训练作为阿片依赖障碍的治疗方法在药物治疗的补充下是有效的。[5]

• 认知增强：研究表明，重度抑郁症患者（MDD）在接受神经反馈治疗后工作记忆得到了改善。[6] 

• 睡眠障碍：神经反馈可以通过促进与安 restful 睡眠相关的更健康的脑电波模式来改善睡眠质量。[7]

• 运动表现：研究表明，骑自行车者在神经反馈训练后会提高耐力。[8]

上图：一种用于认知训练的新系统使用由EMOTIV EPOC耳机供电的无人机。 （Cervantes 等，2023）

EEG神经反馈设备

EMOTIV EEG设备非常适合神经反馈训练，因为它们是无线的，经过科学验证，几分钟内即可设置。传统实验室设备可能花费数十万美元，而大多数EMOTIV神经技术的价格接近于iPhone Pro的成本或更低。此外，EMOTIV EEG耳机能够全脑感测，而一些消费级EEG设备仅覆盖特定区域。

您选择的设备应基于您的预算，但也要考虑到您的计划用途。例如，盐水或凝胶传感器的设置时间比干式或半干式传感器更长。如果您在与患者合作，请考虑舒适度、设置时间和隐私。

神经隐私自第一天起就是EMOTIV研究和商业模型的基石。了解我们如何保护您的脑数据安全。

注意：EMOTIV产品仅建议用于研究应用和个人使用。我们的产品不作为欧盟指令 93/42/EEC 中定义的医疗设备出售。我们的产品不设计或用于疾病的诊断或治疗。

结论

EEG神经反馈是一个令人兴奋和新兴的领域，提供了一种非侵入性、无药物的方法来改善心理和身体健康。通过利用脑电波监测和反馈，个体可以学习自我调节其大脑活动，带来持久的积极变化。无论您是在处理心理健康问题、慢性疼痛，还是仅仅希望提高认知能力，神经反馈可能是一个可行的选择。

如果您想尝试神经反馈，一定要与认证的从业人员合作，以获得安全有效的结果。如果您正在寻找适合您业务的神经反馈设备，我们的客户支持团队将非常乐意帮助您选择。联系我们或发送邮件至 hello@emotiv.com。

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参考文献

1. Escolano, C., Navarro-Gil, M., Garcia-Campayo, J., Congedo, M., De Ridder, D., & Minguez, J. (2014). 关于重度抑郁症患者阿尔法神经反馈训练的认知影响的对照研究。行为神经科学前沿，8。 https://www.frontiersin.org/journals/behavioral-neuroscience/articles/10.3389/fnbeh.2014.00296/full

2. Micoulaud-Franchi, J.-A., Geoffroy, P. A., Fond, G., Lopez, R., Bioulac, S., & Philip, P. (2014). 儿童ADHD的EEG神经反馈治疗：随机对照试验的最新Meta分析。人类神经科学前沿，8。 https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2014.00906/full

3. Voigt, J. D., Mosier, M., & Tendler, A. (2024). 神经反馈对创伤后应激障碍影响的系统性回顾和Meta分析。精神病学前沿，15。 https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1323485/full

4. Patel, K., Sivan, M., Henshaw, J., & Jones, A. (2020). 慢性疼痛的神经反馈。在IntechOpen电子书中。 https://www.intechopen.com/chapters/73217

5. Dehghani-Arani, F., Rostami, R., & Nadali, H. (2013). 针对阿片成瘾的神经反馈训练：改善心理健康和欲望。应用心理生理学与生物反馈，38(2)，133–141。 https://link.springer.com/article/10.1007/s10484-013-9218-5

6. Nawaz, R., Wood, G., Nisar, H., & Yap, V. V. (2023). 探索基于EEG的阿尔法神经反馈对健康参与者工作记忆能力的影响。生物工程，10(2)，200。https://www.mdpi.com/2306-5354/10/2/200

7. Moore, P. T. (2022). 低频神经反馈和失眠作为CNS失调的模型。人类神经科学前沿，16。https://www.frontiersin.org/journals/human-neuroscience/articles/10.3389/fnhum.2022.959491/full

8. Mottola, F., Blanchfield, A., Hardy, J., & Cooke, A. (2021). EEG神经反馈改善骑行至极限的时间。运动与锻炼心理学，55, 101944。https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029221000625

9. Cervantes, J., López, S., Molina, J., López, F., Perales-Tejeda, M., & Carmona-Frausto, J. (2023). CogniDron-EEG：一种基于脑-计算机接口和无人机的认知训练系统。认知系统研究, 78, 48–56。https://doi.org/10.1016/j.cogsys.2022.11.008