جب ہم قدرت کے قریب ہوتے ہیں—چاہے وہ کسی چھوا نہ گیا جنگلی علاقہ ہو یا ایک بیک یارڈ درخت—تو ہم اپنے زیادہ دباؤ میں مبتلا دماغوں پر ایک احسان کرتے ہیں۔

جب آپ صحرا کی طرف روانہ ہو رہے ہوں تو ڈیوڈ سٹریئر وہ شخص ہے جسے آپ ڈرائیونگ سیٹ پر چاہیں گے۔ وہ کبھی بھی اسمارٹ فون پر پیغام متن نہیں بھیجتے یا بات نہیں کرتے جب وہ گاڑی چلا رہے ہوں۔ وہ کار میں کھانے کی بھی منظوری نہیں دیتے۔ یونیورسٹی آف یوتاہ کے ایک اعصابی ماہر نفسیات جو توجہ کے ماہر ہیں، سٹریئر جانتے ہیں کہ ہمارے دماغ غلطیوں کا شکار ہوتے ہیں، خاص طور پر جب ہم بیک وقت کئی کام کر رہے ہوں اور توجہ بٹ رہی ہو۔ دیگر چیزوں کے علاوہ، ان کی تحقیق نے یہ دکھایا ہے کہ موبائل فون کا استعمال زیادہ تر ڈرائیوروں کو اتنا ہی متاثر کرتا ہے جتنا الکحل کا پینا۔

آرکٹک برف میں تحقیق کے جہاز کی تصویر
انتہائی تحقیق دکھاتی ہے کہ آرکٹک برف کیوں کم ہو رہی ہے
لندن انڈرگراؤنڈ اسٹیشن میں داخل ہونے والے لوگوں کی تصویر
لندن کی بڑی کھدائی حیرت انگیز تاریخی تہہ کھولتی ہے
سٹریئر ایک منفرد حالت میں ہیں کہ وہ سمجھ سکتے ہیں کہ جدید زندگی ہم پر کیا کرتی ہے۔ ایک شوقین کوہ نورد، وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے پاس اس کا علاج موجود ہے: فطرت۔

بلف، یوتاہ کے قریبی جنگلی وادیوں میں کیمپنگ کے سفر کے تیسرے دن، سٹریئر 22 نفسیات کے طلباء کے سامنے ایک زبردست لوہے کی کیتلی میں چکن اینچلاڈا پائی بناتے ہوئے وہ چیز بیان کررہے ہیں جسے وہ “تین دن کا اثر” کہتے ہیں۔ ہمارے دماغ، وہ کہتے ہیں، تھکنے والے تین کلو گرام کی مشینیں نہیں ہیں؛ وہ بآسانی تھک جاتے ہیں۔ جب ہم سست ہوتے ہیں، اضافی کام روک دیتے ہیں، اور خوبصورت قدرتی ماحول میں جاتے ہیں، نہ صرف ہم تازہ دم محسوس کرتے ہیں، بلکہ ہماری ذہنی کارکردگی بھی بہتر ہوتی ہے۔ سٹریئر نے اس کا مظاہرہ 'آؤٹ ورڈ باؤنڈ' کے ایک گروپ کے ساتھ کیا ہے، جو تین دن کے جنگلی علاقے کی پیدل نوردی کے بعد تخلیقی مسئلہ حل کرنے والے کاموں میں 50 فیصد بہتر کارکردگی دکھاتے ہیں۔ تین دن کا اثر، وہ کہتے ہیں، دماغی شیشے کی صفائی کی ایک قسم ہے جو تب ہوتی ہے جب ہم قدرت میں کافی دیر تک ڈوبے ہوئے ہوتے ہیں۔ اس سفر پر، وہ اسے عملی طور پر دیکھنے کی امید کر رہے ہیں، اپنے طالب علموں اور مجھ کو ایگ میٹیو کے ایک پورٹیبل ای ای جی سے جوڑ کر، جو دماغی لہروں کو ریکارڈ کرنے والا ایک آلہ ہے۔

مکمل مضمون پڑھنے کے لئے یہاں کلک کریں