EMOTIV FLEX EEG Çalışması, Direnç Egzersizindeki Beyin Aktivite Paternlerini Ortaya Çıkarıyor

Yeni bir ortak çalışma, direnç egzersizinin, antrenman programlarının ilerlemesini ve etkinliğini takip etmek için kullanılabilecek son derece stabil ve tekrarlanabilir bir beyin aktivitesi modeli oluşturduğunu buldu. Bu keşif, egzersizin merkezi sinir sistemi üzerindeki etkilerini ortaya çıkararak, nörodejeneratif hastalıkları önlemek için direnç antrenmanı üzerine araştırmalara daha fazla ışık tutabilir.

Uluslararası Çevresel Araştırmalar ve Halk Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan çalışma, 18 “görünüşte sağlıklı ancak fiziksel olarak pasif genç yetişkinlerden” veri toplamak için EMOTIV’in 32 kanallı FLEX EEG sistemini kullandı. Katılımcılar arasında on erkek ve sekiz kadın bulunmaktaydı.

“EEG bantlarının yüksek tekrarlanabilir ölçümü, egzersiz eğitiminin bilişsel terapötik bir müdahale olarak kullanılabilmesi için uzun dönemli takip çalışmalarında yaygın kullanıma olanak tanıyan anahtardır,” yazıyor Domingo ve diğerleri (2023), ekleyerek: “Şaşırtıcı bir şekilde, egzersizle ilgili ortamlardaki EEG bantlarının tekrarlanabilirliği göz ardı edilmiştir.”

Kısa bir ısınma ve pratik koşusunun ardından, katılımcılar, iki değerlendirme ile 48 saat arayla, orta yoğunlukta bacak pres egzersizleri yaparken izlenmiştir. Direnç egzersizi sırasında EEG verileri, her frekans bandında yüksek tekrarlanabilirlik göstermiş, mükemmel ICC'ler (>0,90) ve cinsiyetten bağımsız olarak sıfıra yakın bir yanlılık ile elde edilmiştir. Veriler, EmotivPRO yazılımı kullanılarak izlenip kaydedilmiştir.

Şekil 2 - farklı anlara bakıldığında, delta bandında P3, PO9 ve F4'te, theta bandında Oz ve T8 kanallarında, alfa bandında ise FP1 elektrodunda farklılıklar bulunmuştur. (Domingo ve diğerleri, 2023)

Yazarlar, “Bu sonuçlar, 32 kanallı kablosuz bir EEG sisteminin, orta yoğunlukta gerçekleştirilen kontrollü direnç egzersiz görevleri hakkında veri toplamak için kullanılabileceğini önermektedir.”

Bu makale, Santarém Politeknik Enstitüsü, Lizbon Üniversitesindeki Teknik Enstitü ile Portekiz'deki Egas Moniz Sağlık Okulu ve Boston'daki Massachusetts Üniversitesi'nden araştırmacılar arasında ortak bir çaba olarak hazırlanmıştır.

Domingo ve diğerleri, direnç egzersizi sırasında beyin bölgelerinin ve bunların ilgili beyin dalgalarının haritalanmasının, gelecekteki çalışmalarla egzersiz sırasında beyin aktivitesinin değerlendirilmesinin iyileştirilmesine olanak tanıyacağını umuyor. Gelecek çalışmaların, daha büyük bir örneklem boyutu ile bu sonuçları tekrar etmesi ve farklı direnç egzersizleri ile yoğunluklar üzerinde çalışması gerektiğini ifade ediyorlar.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Direnç Egzersizi Sırasında Sağlıklı Genç Yetişkinlerde 32 Kanal EEG Sistemi ile Ölçülen Beyin Aktivitesinin Tekrarlanabilirliği. Uluslararası Çevresel Araştırmalar ve Halk Sağlığı Dergisi, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992