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Les casques EEG découvrent la réduction du stress avec des fleurs au travail
Heidi Duran
2 févr. 2024
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Une étude du Collège d'Architecture et de Planification Urbaine a révélé que regarder des fleurs bleues ou violettes pendant trois minutes peut réduire de manière significative le stress au travail. Les auteurs espèrent que comprendre l'impact des fleurs sur les ondes alpha et comment elles créent des sentiments de relaxation peut aider à concevoir des espaces de travail moins stressants.
Les résultats, appelés Effets de la visualisation des plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau, ont été publiés dans Indoor and Built Environment. Citant le stress comme la principale cause de maladies physiques et mentales, Elsadek et al. (2020) ont voulu savoir si les plantes fleuries ont des effets psychophysiologiques sur les personnes qui en souffrent. Pour le découvrir, trente employées de la finance âgées en moyenne de 29,42 ans ont été équipées d'un casque EEG sans fil de la série EPOC. Aucun café ni tabac n'étaient autorisés, et tous les participants devaient avoir une acuité visuelle normale ou une vision corrigée à la normale.
À 15 heures, lors d'une journée de travail normale, chaque participant à l'étude entrait dans une pièce et se concentrait sur des fleurs d'hortensia bleu, des fleurs d'hortensia violet ou un bureau vide pendant trois minutes chacun. Des enregistrements EEG ont été réalisés à l'aide du Kit de Développement Logiciel EMOTIV (SDK). Les chercheurs ont également mesuré la variabilité de la fréquence cardiaque et la conductance de la peau. Chaque participant a été exposé aux trois stimuli visuels.
Figure 1. Configuration expérimentale et mesures physiologiques pendant l'exposition à la stimulation visuelle.
Regarder des fleurs d'hortensia bleu et violet a entraîné une augmentation significative des ondes alpha dans les lobes préfrontal et occipital par rapport au groupe de contrôle. De plus, les chercheurs ont observé une augmentation significative de l'activité nerveuse parasympathique.
“Les résultats indiquent que regarder des plantes fleuries serait une approche thérapeutique prometteuse pour améliorer les fonctions physiologiques et favoriser la relaxation psychologique des travailleurs de bureau,” écrivent Elsadek et al. (2020).
Plusieurs études antérieures ont montré les bienfaits des plantes vertes et fleuries dans un environnement de travail, mais cette expérience a révélé que la couleur pourrait être la clé de l'efficacité.
“Bien que la présence de plantes fleuries d'intérieur ait des impacts positifs sur les travailleurs de bureau, ces impacts positifs sont également influencés par la couleur de la fleur,” a déclaré Elsadek et al. (2020). “Notamment, nous avons constaté que les fleurs bleues avaient la plus grande capacité à améliorer les sentiments de relaxation des participants par rapport aux fleurs violettes et au groupe de contrôle. Cela a des implications pour promouvoir l'utilisation de couleurs spécifiques de plantes fleuries d'intérieur afin d'améliorer la relaxation et de réduire le stress pour les travailleurs de bureau et les résidents d'intérieur.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effets de la visualisation des plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Une étude du Collège d'Architecture et de Planification Urbaine a révélé que regarder des fleurs bleues ou violettes pendant trois minutes peut réduire de manière significative le stress au travail. Les auteurs espèrent que comprendre l'impact des fleurs sur les ondes alpha et comment elles créent des sentiments de relaxation peut aider à concevoir des espaces de travail moins stressants.
Les résultats, appelés Effets de la visualisation des plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau, ont été publiés dans Indoor and Built Environment. Citant le stress comme la principale cause de maladies physiques et mentales, Elsadek et al. (2020) ont voulu savoir si les plantes fleuries ont des effets psychophysiologiques sur les personnes qui en souffrent. Pour le découvrir, trente employées de la finance âgées en moyenne de 29,42 ans ont été équipées d'un casque EEG sans fil de la série EPOC. Aucun café ni tabac n'étaient autorisés, et tous les participants devaient avoir une acuité visuelle normale ou une vision corrigée à la normale.
À 15 heures, lors d'une journée de travail normale, chaque participant à l'étude entrait dans une pièce et se concentrait sur des fleurs d'hortensia bleu, des fleurs d'hortensia violet ou un bureau vide pendant trois minutes chacun. Des enregistrements EEG ont été réalisés à l'aide du Kit de Développement Logiciel EMOTIV (SDK). Les chercheurs ont également mesuré la variabilité de la fréquence cardiaque et la conductance de la peau. Chaque participant a été exposé aux trois stimuli visuels.
Figure 1. Configuration expérimentale et mesures physiologiques pendant l'exposition à la stimulation visuelle.
Regarder des fleurs d'hortensia bleu et violet a entraîné une augmentation significative des ondes alpha dans les lobes préfrontal et occipital par rapport au groupe de contrôle. De plus, les chercheurs ont observé une augmentation significative de l'activité nerveuse parasympathique.
“Les résultats indiquent que regarder des plantes fleuries serait une approche thérapeutique prometteuse pour améliorer les fonctions physiologiques et favoriser la relaxation psychologique des travailleurs de bureau,” écrivent Elsadek et al. (2020).
Plusieurs études antérieures ont montré les bienfaits des plantes vertes et fleuries dans un environnement de travail, mais cette expérience a révélé que la couleur pourrait être la clé de l'efficacité.
“Bien que la présence de plantes fleuries d'intérieur ait des impacts positifs sur les travailleurs de bureau, ces impacts positifs sont également influencés par la couleur de la fleur,” a déclaré Elsadek et al. (2020). “Notamment, nous avons constaté que les fleurs bleues avaient la plus grande capacité à améliorer les sentiments de relaxation des participants par rapport aux fleurs violettes et au groupe de contrôle. Cela a des implications pour promouvoir l'utilisation de couleurs spécifiques de plantes fleuries d'intérieur afin d'améliorer la relaxation et de réduire le stress pour les travailleurs de bureau et les résidents d'intérieur.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effets de la visualisation des plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
Une étude du Collège d'Architecture et de Planification Urbaine a révélé que regarder des fleurs bleues ou violettes pendant trois minutes peut réduire de manière significative le stress au travail. Les auteurs espèrent que comprendre l'impact des fleurs sur les ondes alpha et comment elles créent des sentiments de relaxation peut aider à concevoir des espaces de travail moins stressants.
Les résultats, appelés Effets de la visualisation des plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau, ont été publiés dans Indoor and Built Environment. Citant le stress comme la principale cause de maladies physiques et mentales, Elsadek et al. (2020) ont voulu savoir si les plantes fleuries ont des effets psychophysiologiques sur les personnes qui en souffrent. Pour le découvrir, trente employées de la finance âgées en moyenne de 29,42 ans ont été équipées d'un casque EEG sans fil de la série EPOC. Aucun café ni tabac n'étaient autorisés, et tous les participants devaient avoir une acuité visuelle normale ou une vision corrigée à la normale.
À 15 heures, lors d'une journée de travail normale, chaque participant à l'étude entrait dans une pièce et se concentrait sur des fleurs d'hortensia bleu, des fleurs d'hortensia violet ou un bureau vide pendant trois minutes chacun. Des enregistrements EEG ont été réalisés à l'aide du Kit de Développement Logiciel EMOTIV (SDK). Les chercheurs ont également mesuré la variabilité de la fréquence cardiaque et la conductance de la peau. Chaque participant a été exposé aux trois stimuli visuels.
Figure 1. Configuration expérimentale et mesures physiologiques pendant l'exposition à la stimulation visuelle.
Regarder des fleurs d'hortensia bleu et violet a entraîné une augmentation significative des ondes alpha dans les lobes préfrontal et occipital par rapport au groupe de contrôle. De plus, les chercheurs ont observé une augmentation significative de l'activité nerveuse parasympathique.
“Les résultats indiquent que regarder des plantes fleuries serait une approche thérapeutique prometteuse pour améliorer les fonctions physiologiques et favoriser la relaxation psychologique des travailleurs de bureau,” écrivent Elsadek et al. (2020).
Plusieurs études antérieures ont montré les bienfaits des plantes vertes et fleuries dans un environnement de travail, mais cette expérience a révélé que la couleur pourrait être la clé de l'efficacité.
“Bien que la présence de plantes fleuries d'intérieur ait des impacts positifs sur les travailleurs de bureau, ces impacts positifs sont également influencés par la couleur de la fleur,” a déclaré Elsadek et al. (2020). “Notamment, nous avons constaté que les fleurs bleues avaient la plus grande capacité à améliorer les sentiments de relaxation des participants par rapport aux fleurs violettes et au groupe de contrôle. Cela a des implications pour promouvoir l'utilisation de couleurs spécifiques de plantes fleuries d'intérieur afin d'améliorer la relaxation et de réduire le stress pour les travailleurs de bureau et les résidents d'intérieur.”
Elsadek, M., & Liu, B. (2020). Effets de la visualisation des plantes fleuries sur le bien-être des employés dans un environnement de bureau. Indoor and Built Environment, 30(9), 1429–1440. https://doi.org/10.1177/1420326×20942572
