آینده کار همین حالا اینجاست!
کوک مین لای
بهروزرسانی در
۲۴ تیر ۱۴۰۰
آینده کار همین حالا اینجاست!
کوک مین لای
بهروزرسانی در
۲۴ تیر ۱۴۰۰
آینده کار همین حالا اینجاست!
کوک مین لای
بهروزرسانی در
۲۴ تیر ۱۴۰۰
Emotiv — آینده کار همین حالا اینجاست. این صحنه را تصور کنید: پشت میز خود نشستهاید، افکارتان روان است و انگشتانتان روی کیبورد میدوند. شما در منطقه تمرکز هستید — همان حالت جادویی جریان (flow) وقتی که در اوج بهرهوری هستید. احساس میکنید بسیار بیتلاش است و از آنچه خلق میکنید لذت میبرید. اما ناگهان اتفاقی شبیه به این میافتد:
مدیرعامل شما را به یک جلسه اضطراری دقیقه نودی میکشاند.
کودک نوپای شما روی پایتان استفراغ میکند.
کامپیوتر هنگ میکند و مجبور میشوید آن را ریبوت کنید.
به دلیل آن وقفه غیرمنتظره، انگیزه و انرژی خود را از دست دادهاید، تمرکزتان را گم کردهاید و آن جرقه خلاقیت خاموش شده است. باقی روز شما صرف تلاشهای بیهوده برای بازگشت به آن حالت اولیه میشود.
اما لازم نیست اوضاع اینطور باشد.
یافتن جریان تمرکز خود… در هر زمان… در هر مکان
تصور کنید بتوانید به یک ابزار پیشرفته دسترسی داشته باشید که حتی پس از خارج شدن از مسیر، شما را به منطقه تمرکز بازگرداند؟ ابزاری که مانند یک مربی مجازی درون ذهن شما عمل میکند، فعالیت مغزی شما را اندازهگیری و تفسیر میکند. ابزاری که به آرامی شما را برای به دست آوردن دوباره آن تمرکز و بازگشت به آن حالت جریان قدرتمند راهنمایی میکند. این یک ابزار فوقالعاده قدرتمند است.
بهترین خبر؟ لازم نیست سالها یا حتی دههها منتظر توسعه این فناوری مبتنی بر مغز بمانید. این فناوری در حال حاضر وجود دارد. این همان ایربادهای هوشمند Emotiv است و شما میتوانید همین امروز از آن بهرهمند شوید.
ایربادهای هوشمند Emotiv میتوانند بازخوردی آسانفهم از میزان استرس و حواسپرتی ارائه دهند تا به سلامت، ایمنی و بهرهوری در محیط کار کمک کنند – آینده کار
چه در دفتر کار کار کنید و چه از خانه به خلق اثر بپردازید، میتوانید از Brainwear متعلق به Emotiv بهره ببرید تا تمرکز کنید و بهترین کار خود را ارائه دهید. این یک فناوری عصبی پویا و روان است… درست مثل خود شما.
این فناوری میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طرز معروفی در آن ضعیف هستیم — ارزیابی سطوح استرس و محدودیتهای شناختی خودمان. به آن فکر کنید. ما همیشه زمانهایی را که در بهترین حالت خلاقیت خود هستیم، تشخیص نمیدهیم یا به حداکثر نمیرسانیم. ما اغلب متوجه نفوذ و انباشته شدن استرس نمیشویم. و تمایل داریم خودمان را مجبور کنیم تا با وجود هرگونه کاهش تمرکز، به کار ادامه دهیم. نتیجه نهایی؟ کاری پایینتر از حد انتظار و فرسودگی شغلی. اما آن مربی مجازی درونی میتواند همه اینها را تغییر دهد.
چرا ابزارهای بهرهوری معمولی کارایی لازم را ندارند
مجموعهای از ابزارهای بهرهوری شیوه کار ما را بهبود بخشیدهاند. به تمام آن برنامههای زمانبندی آنلاین، نرمافزارهای مدیریت پروژه، اپلیکیشنهای جلسات، برنامههای اشتراکگذاری فایل و ابزارهای نرمافزاری همکاری فکر کنید. آنها ارتباطات را تسهیل میکنند، مسئولیتپذیری را افزایش میدهند و به سازماندهی پروژهها کمک میکنند. اما این ابزارهای نرمافزاری و اپلیکیشنها در یک زمینه کلیدی ضعف دارند.
ابزارهای بهرهوری که ما معمولاً به آنها مراجعه میکنیم، فیزیولوژی شخصی یا وضعیت شناختی ما را در آن لحظه در نظر نمیگیرند. آنها راهحلهای یکسانی ارائه میدهند که برای برخی پاسخگو است اما برای برخی دیگر کارایی ندارد. دلیلش این است که ما همگی به شیوههای متفاوتی یاد میگیریم و کار میکنیم. به عنوان مثال، برخی افراد دانش جدید را با خواندن راحتتر جذب میکنند. برخی دیگر تماشای ویدیو را ترجیح میدهند و گروهی دیگر اطلاعات را به بهترین شکل با گوش دادن جذب میکنند. برخی از ما در جلسات و طوفان فکری گروهی شکوفا میشویم، در حالی که برخی دیگر به صورت انفرادی بهتر کار میکنند. محیط دفتر برای عدهای انرژیبخش است اما برای عدهای دیگر طاقتفرسا و استرسزا است.
بهرهبرداری از پتانسیل علوم اعصاب برای اندازهگیری استرس و توجه به منظور کمک به ارتقای سلامت، بهرهوری و ایمنی در محیط کار – آینده کار
علاوه بر این، ما همگی در زمانهای متفاوتی بهترین تلاش خود را ارائه میدهیم. شما ممکن است در ساعت ۸ صبح در اوج آمادگی خود باشید، زمانی که همکارتان دکمه تکرار زنگ هشدار را فشار میدهد. و تا ساعت ۴ بعد از ظهر، توجه شما ممکن است رو به کاهش باشد در حالی که همان همکار تازه شروع به اوج گرفتن کرده است. بهترین روز شما برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند ممکن است سهشنبهها باشد، در حالی که ذهن شما ممکن است بهترین طوفان فکری خود را در روزهای جمعه انجام دهد. شما ممکن است ترجیح دهید اولین کار صبح خود را به وظایف سازمانی انفرادی اختصاص دهید و تماسها و ارتباط با همکاران را به ساعات پایانی روز موکول کنید، یعنی زمانی که احساس اجتماعی بودن بیشتری دارید.
راهاندازی در چند دقیقه و استفاده تا حداکثر ۶ ساعت؛ مجموعه ویژگیهای چندمنظوره ایرباد brainwear ما به طور یکپارچه در هر برنامه روزانهای قرار میگیرد و راهحلهای بهرهوری را ارائه میدهد – آینده کار
ابزارهای فعلی مدیریت بهرهوری آنلاین شما به سادگی توانایی ردیابی همه این موارد و چگونگی تغییر پویای آنها را ندارند. به اپلیکیشنهای زمانبندی فکر کنید که بدون توجه به ترجیحات شما، زمانهای خالی تقویمتان را پر میکنند. وقتی این ابزارها مسئول زمان شما هستند، در نهایت با برنامهای مواجه میشوید که با نقاط قوت شما سازگار نیست. به عنوان مثال، در جلسات استراتژی قرار میگیرید در حالی که در ذهنیت طوفان فکری نیستید و مجبور میشوید کارهای عمیق انجام دهید وقتی که حس و حال آن را ندارید. مثل این است که برای گذراندن روز خود دارید با خودتان میجنگید. این راه رسیدن به اوج عملکرد یا یافتن جریان تمرکز نیست.
اکنون یک ابزار پوشیدنی وجود دارد که با عملکرد لحظه به لحظه مغز شما هماهنگ کار میکند. ایربادهای هوشمند Emotiv دادههایی را درباره فعالیت مغز شما ارائه میدهند تا به شما کمک کنند بفهمید چه زمانی، کجا و چگونه به بهترین شکل کار میکنید. این ابزار به شما امکان میدهد بسنجید که مغز شما در کجا از مرز بار شناختی به بار شناختی بیش از حد عبور میکند. علاوه بر این، متوجه میشود که توجه شما چگونه در طول روز نوسان دارد.
یک اکوسیستم فناوری عصبی سازگار که با نیازهای شما هماهنگ است. ایرباد Brainwear از Emotiv با در نظر گرفتن راهحلهای سازمانی توسعه یافته است تا بهرهوری محیط کار را در مقیاس بزرگ بهبود بخشد – آینده کار
به این فکر کنید که ابزارهای فناوری سلامت شخصی و تناسب اندام چگونه تکامل یافتهاند تا با فیزیولوژی شما کار کنند و به شما در رسیدن به بهترین حالت شخصیتان کمک کنند. ما همگی یاد گرفتهایم که رویکرد «یک نسخه برای همه» در تناسب اندام هرگز کارساز نخواهد بود. توصیهها برای «ورزشکار متوسط» برای ورزشکاران حرفهای کارایی ندارد و میتواند برای مبتدیان یا کسانی که پس از بیماری یا آسیب بازمیگردند خطرناک باشد. ما همگی خواهان و نیازمند معیارهای فردی و اختصاصی هستیم، نه تنها در تناسب اندام، بلکه در زندگی کاری و خلاقانه خود نیز.
اینجاست که Brainwear از Emotiv وارد میدان میشود.
فناوری بهتر برای مغز بهتر
ایربادهای هوشمند Emotiv الگوهای مغزی شما را به صورت لحظهای در طول روز پایش میکنند. این ابزار زمانهایی را که تمرکز خود را از دست میدهید، از نظر ذهنی خسته میشوید یا وارد جریان تمرکز میشوید شناسایی میکند. چگونه کار میکند؟ این Brainwear فناوری برنده جایزه EEG ما را با یک ایرباد هوشمند با استفاده آسان ترکیب میکند که قابلیتهای یک هدفون را همراه با میکروفون ادغام کرده است.
این ابزار هیجانانگیز جدید ریشه در علم دارد. فناوری EEG نزدیک به یک قرن پیش معرفی شد. یک روانپزشک آلمانی به نام هانس برگر این فناوری را به عنوان راهی برای درک بهتر عملکرد مغز ابداع کرد. از آن زمان به بعد، EEG جایگاه خود را به عنوان یک ابزار قابل اعتماد در آزمایشگاههای علمی سراسر جهان به دست آورده است. پژوهشگران از EEG برای شناسایی الگوهای امواج مغزی مرتبط با شرایط پزشکی خاص استفاده میکنند. علاوه بر این، EEG به جامعه علمی کمک میکند تا زیستشناسی عصبی استرس، تمرکز، آرامش و بسیاری موارد دیگر را درک کنند.
با ایربادهای هوشمند Emotiv و بینشهای مبتنی بر دادههای مغز، راهحلهای سلامتی، ایمنی و بهرهوری ایجاد کنید تا فرآیندها و تجربهها را برای هر فرد شخصیسازی کنید – آینده کار
در دهههای اخیر، EEG از آزمایشگاههای علمی وارد فعالیتهای بالینی شده است. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در حال حاضر از آن در انواع مداخلات درمانی استفاده میکنند. به عنوان مثال، نوروفیدبک نوعی بازخورد زیستی (biofeedback) با استفاده از EEG است که افراد را قادر میسازد تا کنترل بیشتری بر سیگنالهای مغزی خود به دست آورند. با آموزش مجدد مغز خود به کمک بازخورد زیستی EEG، افراد میتوانند به وضعیت ذهنی مطلوب برسند. صدها مطالعه پژوهشی نشان دادهاند که نوروفیدبک برای افزایش توجه، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلقوخو، ارتقای عملکرد ورزشی و موسیقی و بسیاری موارد دیگر موثر است. با این حال، این شکل از بازخورد زیستی EEG معمولاً محدود به استفاده در کلینیکها بوده است. رویکرد Brainwear بر اساس این مفهوم است، مانند داشتن مربی مغز شخصی خودتان که میتوانید در هر مکان و هر زمان که برای شما راحت است از آن استفاده کنید.
Emotiv در خط مقدم تلاشها برای ارتقای فناوری EEG بوده است. ابزارهای پیشرفته یادگیری ماشین آن، سیگنالهای پیچیده مغزی را به معیارهای قابل درک از وضعیتهای شناختی ترجمه میکنند. و تیم Emotiv مدلها و الگوریتمهای ریاضی را روی فعالیت مغز اعمال میکند. این کار به تشخیص الگوهای امواج مغزی کمک میکند که وضعیت ذهنی و عملکرد شناختی شما را کمیتبندی میکنند. نتیجه یک مربی مجازی پیشرفته است که به صورت لحظهای به شما بازخورد میدهد و به یادگیری آنچه برای شما مفید است ادامه میدهد. این کار تیمی در بهترین حالت خود است.
بازیابی دوباره جریان تمرکز
وقتی ایربادهای هوشمند Emotiv را روی گوش خود میگذارید، سطح توجه و استرس شناختی شما را اندازهگیری و پایش میکند و به طور نامحسوس پیشنهادهایی را ارائه میدهد تا به شما کمک کند به مسیر خود بازگردید.
چه میشد اگر کاری به سادگی قدم زدن میتوانست شما را به آن فضای ذهنی رشکبرانگیز بازگرداند؟ یا چه میشد اگر میتوانستید با کم (یا زیاد) کردن نور، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی به آنجا برسید؟ و چقدر عالی میشد اگر آن brainwear میتوانست تعیین کند کدام یک از آن استراتژیها برای شما بهتر عمل کرده است؟ با بازنشانی الگوهای امواج مغزی خود، میتوانید احساس انرژی دوباره داشته باشید و آماده برای تمرکز روی چیزهای مهم شوید.
ما انسانها در وضعیت تغییر مداوم هستیم، به همین دلیل است که یافتن موثرترین راهحلها میتواند برای ما بسیار چالشبرانگیز باشد. اما با هدست بیسیم ایرباد ما دیگر اینطور نیست.
این دستگاه درک میکند که نیازهای شما ممکن است بسته به روز هفته، زمان روز و وضعیت ذهنی فعلی شما متفاوت باشد. در زمانهای خاصی، ممکن است شما تشویق شوید چند لحظه به نفس عمیق کشیدن بپردازید تا بار شناختی بیش از حد را تسکین دهید. اگر با زحمت زیاد مشغول بررسی صفحات اکسل بودهاید، ممکن است به شما اشاره شود که به کار دیگری بروید. مربی مجازی شما ممکن است پیشنهاد دهد که به جای نگاه کردن به نمودارها، کامپیوتر اطلاعات را برایتان بخواند.
علاوه بر این، آنچه امروز به شما کمک میکند ممکن است با آنچه فردا یا روز بعد به شما کمک میکند متفاوت باشد. با این حال، بیشتر ما فرض میکنیم اگر چیزی یک بار پاسخگو بوده، باید هر بار کار کند، بنابراین به تلاش برای استفاده از همان تکنیکها ادامه میدهیم تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. مغز انسان برای ایجاد عادتها برنامهریزی شده است. نورونهایی که با هم فعال میشوند، به هم متصل میشوند. هر بار که یک عمل تکرار میشود، مسیر عصبی کمی قویتر میشود — یادگیری رفتن از مسیر با کمترین مقاومت — چه برای شما مفید باشد و چه نباشد. بنابراین شما ممکن است عادتهای روزانهای پیدا کنید که نتایج مطلوب را ایجاد نمیکنند و به شما برای رسیدن به بهترین نسخه از خودتان کمک نمیکنند. داشتن یک مربی مجازی میتواند شما را به سمت اتخاذ مفیدترین استراتژیها برای بازیابی جریان تمرکز هدایت کند.
با این فناوری اثباتشده، دیگر نیازی به جستجوی ناامیدانه یا حدس و گمان در مورد چگونگی یافتن جریان تمرکز خود ندارید. این brainwear برای کمک به شما برای رسیدن به آنجا در سریعترین راه ممکن به دادههای واقعی متکی است. حتی بهتر از آن، هرچه بیشتر از این دستگاه استفاده کنید، در همگام شدن با آنچه در ذهن شما میگذرد مهارت بیشتری پیدا میکنید. شما شروع به تشخیص زمانهایی خواهید کرد که دچار بار شناختی بیش از حد میشوید، یا زمانی که تمرکز خود را از دست میدهید، یا زمانی که محیط شما علیه شما کار میکند.
مغز شما، دادههای شما
اگر فکر میکنید این عالی به نظر میرسد اما تعجب میکنید که چه کسی ممکن است به دادههای شما دسترسی داشته باشد، میتوانید آرامش داشته باشید. با Emotiv، شما مالک اطلاعات خود هستید. این مغز شماست، انتخاب شماست. شما تصمیم میگیرید که میخواهید دادههای خود را کاملاً خصوصی نگه دارید یا میخواهید آنها را به صورت ناشناس برای اهداف پژوهشی به اشتراک بگذارید.
ردیابی مغز ممکن است برای برخی زیادهروی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان میدهد که ردیابهای تناسب اندام و سایر ابزارهایی که به شما بینش قابل سنجشی از وضعیت فیزیکی یا رفتارتان میدهند، میتوانند تغییرات رفتاری مثبتی ایجاد کنند، مانند افزایش تعداد قدمها، پایبندی به برنامههای سلامتی، یا ایجاد عادتهای طولانیمدت که سلامت شما را بهبود میبخشند <1,2,3>.
کار هوشمندانهتر
دانایی توانایی است. دانستن اینکه سطح استرس شناختی و توجه ما در طول هر روز کاری چگونه است، ما را در جایگاه کنترل قرار میدهد. این به ما کمک میکند تا زمانهایی را که سست شدهایم، در منطقه تمرکز هستیم یا دچار فرسودگی شدهایم شناسایی کنیم که این امر منجر به تغییر رفتار و عادتهای بهتر میشود.
ایرباد brainwear ما استرس و توجه را اندازهگیری میکند تا بتوانید راهحلها یا برنامههای کاربردی بهرهوری سفارشی را با بهرهگیری از بینشهای مبتنی بر دادههای مغز بسازید – آینده کار
با این حال، استرس شناختی در یک طیف وجود دارد و یک امر شخصی است. همانطور که کارهای سخت شناختی مانند حل مسائل پیچیده را بر عهده میگیریم، محدوده معینی وجود دارد که در آن استرس شناختی به ما کمک میکند. در مقابل، میتوانیم به نقطه بحرانی برسیم که در آن استرس به بار شناختی بیش از حد تبدیل شود. محدوده و نقطه شکست شما متفاوت از دیگران خواهد بود — به همین دلیل است که ردیابی و معیارهای شخصیسازیشده برای بهینهسازی کار شما ضروری هستند.
رسیدن به سطح استرسی که منجر به عملکرد بهینه میشود، یک نظریه روانشناختی است که بیش از یک قرن از مطرح شدن آن میگذرد (Yerkes-Dodson <4>) و اکنون میتوانیم آن را عملی کنیم. ابزار Brainwear متعلق به Emotiv محدوده شخصی شما را ردیابی میکند و به شما امکان میدهد بفهمید چه زمانی مغز شما در حال سقوط به منطقه غیربهرهور است.
به این ترتیب، ما در کار عملکرد بهتری خواهیم داشت. و علاوه بر این، این بهبود در عادتها میتواند منجر به ایجاد تعامل مطلوب بین «کار و زندگی» شود که همه ما رویای آن را داریم. داشتن آن مربی مجازی مغز که شما را از طریق استراتژیهایی که به بهترین وجه برای شما کار میکنند راهنمایی میکند، کلید اصلی است. این ابزار میتواند شما را قادر سازد احساس بهتری داشته باشید و خلاقتر، بهرهورتر و همکارتر باشید. بهترین بخش آن؟ این ابزار فقط برای محیط کار نیست. برای هر جایی است که به آن مهارتها نیاز دارید — در خانه، در سازمانهای اجتماعی و موارد دیگر.
تفاوت Emotiv در چیست؟
محیط یادگیری/بهرهوری پویا و شخصیسازیشده از طریق همکاری SAP و Emotiv – آینده کار
با بیش از یک دهه تجربه در رهبری نوآوریهای فناوری عصبی، Emotiv شما را به سطح بعدی میبرد. هدست ایرباد مجهز به بلوتوث ما ضمن اینکه کاملاً غیرتهاجمی است، با هدفون و میکروفون داخلی خود چندمنظوره نیز میباشد و اولین در نوع خود است.
در سال ۲۰۱۸، SAP Design و Emotiv اولین برنامه کاربردی از ایده آینده کار را برای پرداختن به چالشهای امروزی محیط کار معرفی کردند. ماموریت چه بود؟ تبدیل کار به فعالیتی لذتبخش، طبیعی و بهرهور از طریق تطبیق تعاملات با تواناییهای ذاتی افراد. شرکت SAP Design بهترین پلتفرم یادگیری در نوع خود را ارائه داد. سپس آنها آن را با سختافزار پیشرفته سنجش مغز و الگوریتمهای یادگیری ماشین متعلق به Emotiv ترکیب کردند. آنها با هم، چشماندازی را برای متحول کردن یادگیری در محیط کار فرمولهسازی کردند. میتوانید آن را در اینجا بررسی کنید.
نتیجهگیری
روشی که ما کار میکنیم در حال تغییر است، به ویژه در شرایط پس از همهگیری. میلیونها کارمند محیط دفتر را ترک کردهاند تا از خانه کار کنند، جایی که عوامل حواسپرتی متعددی تمرکز را تهدید میکند. بسیاری از کنفرانسها و جلسات حضوری به گزینههای آنلاین و تماسهای Zoom تغییر یافتهاند که در آنها حفظ انرژی و اشتیاق میتواند سختتر باشد. مدلهای کسبوکار دگرگون شدهاند. کارآفرینان، مدیران و کارکنان در تمام سطوح مجبور شدهاند در نحوه انجام کسبوکار خود تجدید نظر کنند. تفکر خلاق و نوآورانه هرگز چنین نقش حیاتی نداشته است. بیش از هر زمان دیگری دسترسی به ابزارهایی که به شما در یافتن جریان تمرکز و ماندن در منطقه تمرکز در مواقع نیاز کمک میکنند، اهمیت دارد. به همان اندازه حیاتی است که این ابزارها به شما کمک کنند تا در مواقعی که نیاز ندارید، کار را قطع کرده و به آرامش برسید.
و همه ما باید آن برگ برنده را پیدا کنیم تا به ما کمک کند به روز بمانیم، چابکتر باشیم و به برترین سطح کارایی خود برسیم. داشتن فناوری پاسخگویی که همراه با شما کار کند، نه علیه شما، به شما حس توانمندی شخصی میدهد تا بتوانید آن را محقق سازید.
چرا کار را به فعالیت روانتری تبدیل نکنیم که به طور ذاتی با وضعیت ذهنی و شناختی لحظه به لحظه شما همگام شود؟ چه کسی است که یک مربی مجازی نخواهد که سطوح استرس، تمرکز و جریان کاری شما را حس کند و پیشنهادهای شخصیسازیشدهای ارائه دهد تا به شما در انجام کارهای بیشتر با تلاش کمتر کمک کند؟ این همان آیندهای است که همه ما میخواهیم — کارکردن هوشمندانهتر، نه سختتر.
منابع
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — آینده کار همین حالا اینجاست. این صحنه را تصور کنید: پشت میز خود نشستهاید، افکارتان روان است و انگشتانتان روی کیبورد میدوند. شما در منطقه تمرکز هستید — همان حالت جادویی جریان (flow) وقتی که در اوج بهرهوری هستید. احساس میکنید بسیار بیتلاش است و از آنچه خلق میکنید لذت میبرید. اما ناگهان اتفاقی شبیه به این میافتد:
مدیرعامل شما را به یک جلسه اضطراری دقیقه نودی میکشاند.
کودک نوپای شما روی پایتان استفراغ میکند.
کامپیوتر هنگ میکند و مجبور میشوید آن را ریبوت کنید.
به دلیل آن وقفه غیرمنتظره، انگیزه و انرژی خود را از دست دادهاید، تمرکزتان را گم کردهاید و آن جرقه خلاقیت خاموش شده است. باقی روز شما صرف تلاشهای بیهوده برای بازگشت به آن حالت اولیه میشود.
اما لازم نیست اوضاع اینطور باشد.
یافتن جریان تمرکز خود… در هر زمان… در هر مکان
تصور کنید بتوانید به یک ابزار پیشرفته دسترسی داشته باشید که حتی پس از خارج شدن از مسیر، شما را به منطقه تمرکز بازگرداند؟ ابزاری که مانند یک مربی مجازی درون ذهن شما عمل میکند، فعالیت مغزی شما را اندازهگیری و تفسیر میکند. ابزاری که به آرامی شما را برای به دست آوردن دوباره آن تمرکز و بازگشت به آن حالت جریان قدرتمند راهنمایی میکند. این یک ابزار فوقالعاده قدرتمند است.
بهترین خبر؟ لازم نیست سالها یا حتی دههها منتظر توسعه این فناوری مبتنی بر مغز بمانید. این فناوری در حال حاضر وجود دارد. این همان ایربادهای هوشمند Emotiv است و شما میتوانید همین امروز از آن بهرهمند شوید.
ایربادهای هوشمند Emotiv میتوانند بازخوردی آسانفهم از میزان استرس و حواسپرتی ارائه دهند تا به سلامت، ایمنی و بهرهوری در محیط کار کمک کنند – آینده کار
چه در دفتر کار کار کنید و چه از خانه به خلق اثر بپردازید، میتوانید از Brainwear متعلق به Emotiv بهره ببرید تا تمرکز کنید و بهترین کار خود را ارائه دهید. این یک فناوری عصبی پویا و روان است… درست مثل خود شما.
این فناوری میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طرز معروفی در آن ضعیف هستیم — ارزیابی سطوح استرس و محدودیتهای شناختی خودمان. به آن فکر کنید. ما همیشه زمانهایی را که در بهترین حالت خلاقیت خود هستیم، تشخیص نمیدهیم یا به حداکثر نمیرسانیم. ما اغلب متوجه نفوذ و انباشته شدن استرس نمیشویم. و تمایل داریم خودمان را مجبور کنیم تا با وجود هرگونه کاهش تمرکز، به کار ادامه دهیم. نتیجه نهایی؟ کاری پایینتر از حد انتظار و فرسودگی شغلی. اما آن مربی مجازی درونی میتواند همه اینها را تغییر دهد.
چرا ابزارهای بهرهوری معمولی کارایی لازم را ندارند
مجموعهای از ابزارهای بهرهوری شیوه کار ما را بهبود بخشیدهاند. به تمام آن برنامههای زمانبندی آنلاین، نرمافزارهای مدیریت پروژه، اپلیکیشنهای جلسات، برنامههای اشتراکگذاری فایل و ابزارهای نرمافزاری همکاری فکر کنید. آنها ارتباطات را تسهیل میکنند، مسئولیتپذیری را افزایش میدهند و به سازماندهی پروژهها کمک میکنند. اما این ابزارهای نرمافزاری و اپلیکیشنها در یک زمینه کلیدی ضعف دارند.
ابزارهای بهرهوری که ما معمولاً به آنها مراجعه میکنیم، فیزیولوژی شخصی یا وضعیت شناختی ما را در آن لحظه در نظر نمیگیرند. آنها راهحلهای یکسانی ارائه میدهند که برای برخی پاسخگو است اما برای برخی دیگر کارایی ندارد. دلیلش این است که ما همگی به شیوههای متفاوتی یاد میگیریم و کار میکنیم. به عنوان مثال، برخی افراد دانش جدید را با خواندن راحتتر جذب میکنند. برخی دیگر تماشای ویدیو را ترجیح میدهند و گروهی دیگر اطلاعات را به بهترین شکل با گوش دادن جذب میکنند. برخی از ما در جلسات و طوفان فکری گروهی شکوفا میشویم، در حالی که برخی دیگر به صورت انفرادی بهتر کار میکنند. محیط دفتر برای عدهای انرژیبخش است اما برای عدهای دیگر طاقتفرسا و استرسزا است.
بهرهبرداری از پتانسیل علوم اعصاب برای اندازهگیری استرس و توجه به منظور کمک به ارتقای سلامت، بهرهوری و ایمنی در محیط کار – آینده کار
علاوه بر این، ما همگی در زمانهای متفاوتی بهترین تلاش خود را ارائه میدهیم. شما ممکن است در ساعت ۸ صبح در اوج آمادگی خود باشید، زمانی که همکارتان دکمه تکرار زنگ هشدار را فشار میدهد. و تا ساعت ۴ بعد از ظهر، توجه شما ممکن است رو به کاهش باشد در حالی که همان همکار تازه شروع به اوج گرفتن کرده است. بهترین روز شما برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند ممکن است سهشنبهها باشد، در حالی که ذهن شما ممکن است بهترین طوفان فکری خود را در روزهای جمعه انجام دهد. شما ممکن است ترجیح دهید اولین کار صبح خود را به وظایف سازمانی انفرادی اختصاص دهید و تماسها و ارتباط با همکاران را به ساعات پایانی روز موکول کنید، یعنی زمانی که احساس اجتماعی بودن بیشتری دارید.
راهاندازی در چند دقیقه و استفاده تا حداکثر ۶ ساعت؛ مجموعه ویژگیهای چندمنظوره ایرباد brainwear ما به طور یکپارچه در هر برنامه روزانهای قرار میگیرد و راهحلهای بهرهوری را ارائه میدهد – آینده کار
ابزارهای فعلی مدیریت بهرهوری آنلاین شما به سادگی توانایی ردیابی همه این موارد و چگونگی تغییر پویای آنها را ندارند. به اپلیکیشنهای زمانبندی فکر کنید که بدون توجه به ترجیحات شما، زمانهای خالی تقویمتان را پر میکنند. وقتی این ابزارها مسئول زمان شما هستند، در نهایت با برنامهای مواجه میشوید که با نقاط قوت شما سازگار نیست. به عنوان مثال، در جلسات استراتژی قرار میگیرید در حالی که در ذهنیت طوفان فکری نیستید و مجبور میشوید کارهای عمیق انجام دهید وقتی که حس و حال آن را ندارید. مثل این است که برای گذراندن روز خود دارید با خودتان میجنگید. این راه رسیدن به اوج عملکرد یا یافتن جریان تمرکز نیست.
اکنون یک ابزار پوشیدنی وجود دارد که با عملکرد لحظه به لحظه مغز شما هماهنگ کار میکند. ایربادهای هوشمند Emotiv دادههایی را درباره فعالیت مغز شما ارائه میدهند تا به شما کمک کنند بفهمید چه زمانی، کجا و چگونه به بهترین شکل کار میکنید. این ابزار به شما امکان میدهد بسنجید که مغز شما در کجا از مرز بار شناختی به بار شناختی بیش از حد عبور میکند. علاوه بر این، متوجه میشود که توجه شما چگونه در طول روز نوسان دارد.
یک اکوسیستم فناوری عصبی سازگار که با نیازهای شما هماهنگ است. ایرباد Brainwear از Emotiv با در نظر گرفتن راهحلهای سازمانی توسعه یافته است تا بهرهوری محیط کار را در مقیاس بزرگ بهبود بخشد – آینده کار
به این فکر کنید که ابزارهای فناوری سلامت شخصی و تناسب اندام چگونه تکامل یافتهاند تا با فیزیولوژی شما کار کنند و به شما در رسیدن به بهترین حالت شخصیتان کمک کنند. ما همگی یاد گرفتهایم که رویکرد «یک نسخه برای همه» در تناسب اندام هرگز کارساز نخواهد بود. توصیهها برای «ورزشکار متوسط» برای ورزشکاران حرفهای کارایی ندارد و میتواند برای مبتدیان یا کسانی که پس از بیماری یا آسیب بازمیگردند خطرناک باشد. ما همگی خواهان و نیازمند معیارهای فردی و اختصاصی هستیم، نه تنها در تناسب اندام، بلکه در زندگی کاری و خلاقانه خود نیز.
اینجاست که Brainwear از Emotiv وارد میدان میشود.
فناوری بهتر برای مغز بهتر
ایربادهای هوشمند Emotiv الگوهای مغزی شما را به صورت لحظهای در طول روز پایش میکنند. این ابزار زمانهایی را که تمرکز خود را از دست میدهید، از نظر ذهنی خسته میشوید یا وارد جریان تمرکز میشوید شناسایی میکند. چگونه کار میکند؟ این Brainwear فناوری برنده جایزه EEG ما را با یک ایرباد هوشمند با استفاده آسان ترکیب میکند که قابلیتهای یک هدفون را همراه با میکروفون ادغام کرده است.
این ابزار هیجانانگیز جدید ریشه در علم دارد. فناوری EEG نزدیک به یک قرن پیش معرفی شد. یک روانپزشک آلمانی به نام هانس برگر این فناوری را به عنوان راهی برای درک بهتر عملکرد مغز ابداع کرد. از آن زمان به بعد، EEG جایگاه خود را به عنوان یک ابزار قابل اعتماد در آزمایشگاههای علمی سراسر جهان به دست آورده است. پژوهشگران از EEG برای شناسایی الگوهای امواج مغزی مرتبط با شرایط پزشکی خاص استفاده میکنند. علاوه بر این، EEG به جامعه علمی کمک میکند تا زیستشناسی عصبی استرس، تمرکز، آرامش و بسیاری موارد دیگر را درک کنند.
با ایربادهای هوشمند Emotiv و بینشهای مبتنی بر دادههای مغز، راهحلهای سلامتی، ایمنی و بهرهوری ایجاد کنید تا فرآیندها و تجربهها را برای هر فرد شخصیسازی کنید – آینده کار
در دهههای اخیر، EEG از آزمایشگاههای علمی وارد فعالیتهای بالینی شده است. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در حال حاضر از آن در انواع مداخلات درمانی استفاده میکنند. به عنوان مثال، نوروفیدبک نوعی بازخورد زیستی (biofeedback) با استفاده از EEG است که افراد را قادر میسازد تا کنترل بیشتری بر سیگنالهای مغزی خود به دست آورند. با آموزش مجدد مغز خود به کمک بازخورد زیستی EEG، افراد میتوانند به وضعیت ذهنی مطلوب برسند. صدها مطالعه پژوهشی نشان دادهاند که نوروفیدبک برای افزایش توجه، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلقوخو، ارتقای عملکرد ورزشی و موسیقی و بسیاری موارد دیگر موثر است. با این حال، این شکل از بازخورد زیستی EEG معمولاً محدود به استفاده در کلینیکها بوده است. رویکرد Brainwear بر اساس این مفهوم است، مانند داشتن مربی مغز شخصی خودتان که میتوانید در هر مکان و هر زمان که برای شما راحت است از آن استفاده کنید.
Emotiv در خط مقدم تلاشها برای ارتقای فناوری EEG بوده است. ابزارهای پیشرفته یادگیری ماشین آن، سیگنالهای پیچیده مغزی را به معیارهای قابل درک از وضعیتهای شناختی ترجمه میکنند. و تیم Emotiv مدلها و الگوریتمهای ریاضی را روی فعالیت مغز اعمال میکند. این کار به تشخیص الگوهای امواج مغزی کمک میکند که وضعیت ذهنی و عملکرد شناختی شما را کمیتبندی میکنند. نتیجه یک مربی مجازی پیشرفته است که به صورت لحظهای به شما بازخورد میدهد و به یادگیری آنچه برای شما مفید است ادامه میدهد. این کار تیمی در بهترین حالت خود است.
بازیابی دوباره جریان تمرکز
وقتی ایربادهای هوشمند Emotiv را روی گوش خود میگذارید، سطح توجه و استرس شناختی شما را اندازهگیری و پایش میکند و به طور نامحسوس پیشنهادهایی را ارائه میدهد تا به شما کمک کند به مسیر خود بازگردید.
چه میشد اگر کاری به سادگی قدم زدن میتوانست شما را به آن فضای ذهنی رشکبرانگیز بازگرداند؟ یا چه میشد اگر میتوانستید با کم (یا زیاد) کردن نور، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی به آنجا برسید؟ و چقدر عالی میشد اگر آن brainwear میتوانست تعیین کند کدام یک از آن استراتژیها برای شما بهتر عمل کرده است؟ با بازنشانی الگوهای امواج مغزی خود، میتوانید احساس انرژی دوباره داشته باشید و آماده برای تمرکز روی چیزهای مهم شوید.
ما انسانها در وضعیت تغییر مداوم هستیم، به همین دلیل است که یافتن موثرترین راهحلها میتواند برای ما بسیار چالشبرانگیز باشد. اما با هدست بیسیم ایرباد ما دیگر اینطور نیست.
این دستگاه درک میکند که نیازهای شما ممکن است بسته به روز هفته، زمان روز و وضعیت ذهنی فعلی شما متفاوت باشد. در زمانهای خاصی، ممکن است شما تشویق شوید چند لحظه به نفس عمیق کشیدن بپردازید تا بار شناختی بیش از حد را تسکین دهید. اگر با زحمت زیاد مشغول بررسی صفحات اکسل بودهاید، ممکن است به شما اشاره شود که به کار دیگری بروید. مربی مجازی شما ممکن است پیشنهاد دهد که به جای نگاه کردن به نمودارها، کامپیوتر اطلاعات را برایتان بخواند.
علاوه بر این، آنچه امروز به شما کمک میکند ممکن است با آنچه فردا یا روز بعد به شما کمک میکند متفاوت باشد. با این حال، بیشتر ما فرض میکنیم اگر چیزی یک بار پاسخگو بوده، باید هر بار کار کند، بنابراین به تلاش برای استفاده از همان تکنیکها ادامه میدهیم تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. مغز انسان برای ایجاد عادتها برنامهریزی شده است. نورونهایی که با هم فعال میشوند، به هم متصل میشوند. هر بار که یک عمل تکرار میشود، مسیر عصبی کمی قویتر میشود — یادگیری رفتن از مسیر با کمترین مقاومت — چه برای شما مفید باشد و چه نباشد. بنابراین شما ممکن است عادتهای روزانهای پیدا کنید که نتایج مطلوب را ایجاد نمیکنند و به شما برای رسیدن به بهترین نسخه از خودتان کمک نمیکنند. داشتن یک مربی مجازی میتواند شما را به سمت اتخاذ مفیدترین استراتژیها برای بازیابی جریان تمرکز هدایت کند.
با این فناوری اثباتشده، دیگر نیازی به جستجوی ناامیدانه یا حدس و گمان در مورد چگونگی یافتن جریان تمرکز خود ندارید. این brainwear برای کمک به شما برای رسیدن به آنجا در سریعترین راه ممکن به دادههای واقعی متکی است. حتی بهتر از آن، هرچه بیشتر از این دستگاه استفاده کنید، در همگام شدن با آنچه در ذهن شما میگذرد مهارت بیشتری پیدا میکنید. شما شروع به تشخیص زمانهایی خواهید کرد که دچار بار شناختی بیش از حد میشوید، یا زمانی که تمرکز خود را از دست میدهید، یا زمانی که محیط شما علیه شما کار میکند.
مغز شما، دادههای شما
اگر فکر میکنید این عالی به نظر میرسد اما تعجب میکنید که چه کسی ممکن است به دادههای شما دسترسی داشته باشد، میتوانید آرامش داشته باشید. با Emotiv، شما مالک اطلاعات خود هستید. این مغز شماست، انتخاب شماست. شما تصمیم میگیرید که میخواهید دادههای خود را کاملاً خصوصی نگه دارید یا میخواهید آنها را به صورت ناشناس برای اهداف پژوهشی به اشتراک بگذارید.
ردیابی مغز ممکن است برای برخی زیادهروی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان میدهد که ردیابهای تناسب اندام و سایر ابزارهایی که به شما بینش قابل سنجشی از وضعیت فیزیکی یا رفتارتان میدهند، میتوانند تغییرات رفتاری مثبتی ایجاد کنند، مانند افزایش تعداد قدمها، پایبندی به برنامههای سلامتی، یا ایجاد عادتهای طولانیمدت که سلامت شما را بهبود میبخشند <1,2,3>.
کار هوشمندانهتر
دانایی توانایی است. دانستن اینکه سطح استرس شناختی و توجه ما در طول هر روز کاری چگونه است، ما را در جایگاه کنترل قرار میدهد. این به ما کمک میکند تا زمانهایی را که سست شدهایم، در منطقه تمرکز هستیم یا دچار فرسودگی شدهایم شناسایی کنیم که این امر منجر به تغییر رفتار و عادتهای بهتر میشود.
ایرباد brainwear ما استرس و توجه را اندازهگیری میکند تا بتوانید راهحلها یا برنامههای کاربردی بهرهوری سفارشی را با بهرهگیری از بینشهای مبتنی بر دادههای مغز بسازید – آینده کار
با این حال، استرس شناختی در یک طیف وجود دارد و یک امر شخصی است. همانطور که کارهای سخت شناختی مانند حل مسائل پیچیده را بر عهده میگیریم، محدوده معینی وجود دارد که در آن استرس شناختی به ما کمک میکند. در مقابل، میتوانیم به نقطه بحرانی برسیم که در آن استرس به بار شناختی بیش از حد تبدیل شود. محدوده و نقطه شکست شما متفاوت از دیگران خواهد بود — به همین دلیل است که ردیابی و معیارهای شخصیسازیشده برای بهینهسازی کار شما ضروری هستند.
رسیدن به سطح استرسی که منجر به عملکرد بهینه میشود، یک نظریه روانشناختی است که بیش از یک قرن از مطرح شدن آن میگذرد (Yerkes-Dodson <4>) و اکنون میتوانیم آن را عملی کنیم. ابزار Brainwear متعلق به Emotiv محدوده شخصی شما را ردیابی میکند و به شما امکان میدهد بفهمید چه زمانی مغز شما در حال سقوط به منطقه غیربهرهور است.
به این ترتیب، ما در کار عملکرد بهتری خواهیم داشت. و علاوه بر این، این بهبود در عادتها میتواند منجر به ایجاد تعامل مطلوب بین «کار و زندگی» شود که همه ما رویای آن را داریم. داشتن آن مربی مجازی مغز که شما را از طریق استراتژیهایی که به بهترین وجه برای شما کار میکنند راهنمایی میکند، کلید اصلی است. این ابزار میتواند شما را قادر سازد احساس بهتری داشته باشید و خلاقتر، بهرهورتر و همکارتر باشید. بهترین بخش آن؟ این ابزار فقط برای محیط کار نیست. برای هر جایی است که به آن مهارتها نیاز دارید — در خانه، در سازمانهای اجتماعی و موارد دیگر.
تفاوت Emotiv در چیست؟
محیط یادگیری/بهرهوری پویا و شخصیسازیشده از طریق همکاری SAP و Emotiv – آینده کار
با بیش از یک دهه تجربه در رهبری نوآوریهای فناوری عصبی، Emotiv شما را به سطح بعدی میبرد. هدست ایرباد مجهز به بلوتوث ما ضمن اینکه کاملاً غیرتهاجمی است، با هدفون و میکروفون داخلی خود چندمنظوره نیز میباشد و اولین در نوع خود است.
در سال ۲۰۱۸، SAP Design و Emotiv اولین برنامه کاربردی از ایده آینده کار را برای پرداختن به چالشهای امروزی محیط کار معرفی کردند. ماموریت چه بود؟ تبدیل کار به فعالیتی لذتبخش، طبیعی و بهرهور از طریق تطبیق تعاملات با تواناییهای ذاتی افراد. شرکت SAP Design بهترین پلتفرم یادگیری در نوع خود را ارائه داد. سپس آنها آن را با سختافزار پیشرفته سنجش مغز و الگوریتمهای یادگیری ماشین متعلق به Emotiv ترکیب کردند. آنها با هم، چشماندازی را برای متحول کردن یادگیری در محیط کار فرمولهسازی کردند. میتوانید آن را در اینجا بررسی کنید.
نتیجهگیری
روشی که ما کار میکنیم در حال تغییر است، به ویژه در شرایط پس از همهگیری. میلیونها کارمند محیط دفتر را ترک کردهاند تا از خانه کار کنند، جایی که عوامل حواسپرتی متعددی تمرکز را تهدید میکند. بسیاری از کنفرانسها و جلسات حضوری به گزینههای آنلاین و تماسهای Zoom تغییر یافتهاند که در آنها حفظ انرژی و اشتیاق میتواند سختتر باشد. مدلهای کسبوکار دگرگون شدهاند. کارآفرینان، مدیران و کارکنان در تمام سطوح مجبور شدهاند در نحوه انجام کسبوکار خود تجدید نظر کنند. تفکر خلاق و نوآورانه هرگز چنین نقش حیاتی نداشته است. بیش از هر زمان دیگری دسترسی به ابزارهایی که به شما در یافتن جریان تمرکز و ماندن در منطقه تمرکز در مواقع نیاز کمک میکنند، اهمیت دارد. به همان اندازه حیاتی است که این ابزارها به شما کمک کنند تا در مواقعی که نیاز ندارید، کار را قطع کرده و به آرامش برسید.
و همه ما باید آن برگ برنده را پیدا کنیم تا به ما کمک کند به روز بمانیم، چابکتر باشیم و به برترین سطح کارایی خود برسیم. داشتن فناوری پاسخگویی که همراه با شما کار کند، نه علیه شما، به شما حس توانمندی شخصی میدهد تا بتوانید آن را محقق سازید.
چرا کار را به فعالیت روانتری تبدیل نکنیم که به طور ذاتی با وضعیت ذهنی و شناختی لحظه به لحظه شما همگام شود؟ چه کسی است که یک مربی مجازی نخواهد که سطوح استرس، تمرکز و جریان کاری شما را حس کند و پیشنهادهای شخصیسازیشدهای ارائه دهد تا به شما در انجام کارهای بیشتر با تلاش کمتر کمک کند؟ این همان آیندهای است که همه ما میخواهیم — کارکردن هوشمندانهتر، نه سختتر.
منابع
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
Emotiv — آینده کار همین حالا اینجاست. این صحنه را تصور کنید: پشت میز خود نشستهاید، افکارتان روان است و انگشتانتان روی کیبورد میدوند. شما در منطقه تمرکز هستید — همان حالت جادویی جریان (flow) وقتی که در اوج بهرهوری هستید. احساس میکنید بسیار بیتلاش است و از آنچه خلق میکنید لذت میبرید. اما ناگهان اتفاقی شبیه به این میافتد:
مدیرعامل شما را به یک جلسه اضطراری دقیقه نودی میکشاند.
کودک نوپای شما روی پایتان استفراغ میکند.
کامپیوتر هنگ میکند و مجبور میشوید آن را ریبوت کنید.
به دلیل آن وقفه غیرمنتظره، انگیزه و انرژی خود را از دست دادهاید، تمرکزتان را گم کردهاید و آن جرقه خلاقیت خاموش شده است. باقی روز شما صرف تلاشهای بیهوده برای بازگشت به آن حالت اولیه میشود.
اما لازم نیست اوضاع اینطور باشد.
یافتن جریان تمرکز خود… در هر زمان… در هر مکان
تصور کنید بتوانید به یک ابزار پیشرفته دسترسی داشته باشید که حتی پس از خارج شدن از مسیر، شما را به منطقه تمرکز بازگرداند؟ ابزاری که مانند یک مربی مجازی درون ذهن شما عمل میکند، فعالیت مغزی شما را اندازهگیری و تفسیر میکند. ابزاری که به آرامی شما را برای به دست آوردن دوباره آن تمرکز و بازگشت به آن حالت جریان قدرتمند راهنمایی میکند. این یک ابزار فوقالعاده قدرتمند است.
بهترین خبر؟ لازم نیست سالها یا حتی دههها منتظر توسعه این فناوری مبتنی بر مغز بمانید. این فناوری در حال حاضر وجود دارد. این همان ایربادهای هوشمند Emotiv است و شما میتوانید همین امروز از آن بهرهمند شوید.
ایربادهای هوشمند Emotiv میتوانند بازخوردی آسانفهم از میزان استرس و حواسپرتی ارائه دهند تا به سلامت، ایمنی و بهرهوری در محیط کار کمک کنند – آینده کار
چه در دفتر کار کار کنید و چه از خانه به خلق اثر بپردازید، میتوانید از Brainwear متعلق به Emotiv بهره ببرید تا تمرکز کنید و بهترین کار خود را ارائه دهید. این یک فناوری عصبی پویا و روان است… درست مثل خود شما.
این فناوری میتواند کاری را انجام دهد که ما انسانها به طرز معروفی در آن ضعیف هستیم — ارزیابی سطوح استرس و محدودیتهای شناختی خودمان. به آن فکر کنید. ما همیشه زمانهایی را که در بهترین حالت خلاقیت خود هستیم، تشخیص نمیدهیم یا به حداکثر نمیرسانیم. ما اغلب متوجه نفوذ و انباشته شدن استرس نمیشویم. و تمایل داریم خودمان را مجبور کنیم تا با وجود هرگونه کاهش تمرکز، به کار ادامه دهیم. نتیجه نهایی؟ کاری پایینتر از حد انتظار و فرسودگی شغلی. اما آن مربی مجازی درونی میتواند همه اینها را تغییر دهد.
چرا ابزارهای بهرهوری معمولی کارایی لازم را ندارند
مجموعهای از ابزارهای بهرهوری شیوه کار ما را بهبود بخشیدهاند. به تمام آن برنامههای زمانبندی آنلاین، نرمافزارهای مدیریت پروژه، اپلیکیشنهای جلسات، برنامههای اشتراکگذاری فایل و ابزارهای نرمافزاری همکاری فکر کنید. آنها ارتباطات را تسهیل میکنند، مسئولیتپذیری را افزایش میدهند و به سازماندهی پروژهها کمک میکنند. اما این ابزارهای نرمافزاری و اپلیکیشنها در یک زمینه کلیدی ضعف دارند.
ابزارهای بهرهوری که ما معمولاً به آنها مراجعه میکنیم، فیزیولوژی شخصی یا وضعیت شناختی ما را در آن لحظه در نظر نمیگیرند. آنها راهحلهای یکسانی ارائه میدهند که برای برخی پاسخگو است اما برای برخی دیگر کارایی ندارد. دلیلش این است که ما همگی به شیوههای متفاوتی یاد میگیریم و کار میکنیم. به عنوان مثال، برخی افراد دانش جدید را با خواندن راحتتر جذب میکنند. برخی دیگر تماشای ویدیو را ترجیح میدهند و گروهی دیگر اطلاعات را به بهترین شکل با گوش دادن جذب میکنند. برخی از ما در جلسات و طوفان فکری گروهی شکوفا میشویم، در حالی که برخی دیگر به صورت انفرادی بهتر کار میکنند. محیط دفتر برای عدهای انرژیبخش است اما برای عدهای دیگر طاقتفرسا و استرسزا است.
بهرهبرداری از پتانسیل علوم اعصاب برای اندازهگیری استرس و توجه به منظور کمک به ارتقای سلامت، بهرهوری و ایمنی در محیط کار – آینده کار
علاوه بر این، ما همگی در زمانهای متفاوتی بهترین تلاش خود را ارائه میدهیم. شما ممکن است در ساعت ۸ صبح در اوج آمادگی خود باشید، زمانی که همکارتان دکمه تکرار زنگ هشدار را فشار میدهد. و تا ساعت ۴ بعد از ظهر، توجه شما ممکن است رو به کاهش باشد در حالی که همان همکار تازه شروع به اوج گرفتن کرده است. بهترین روز شما برای کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق دارند ممکن است سهشنبهها باشد، در حالی که ذهن شما ممکن است بهترین طوفان فکری خود را در روزهای جمعه انجام دهد. شما ممکن است ترجیح دهید اولین کار صبح خود را به وظایف سازمانی انفرادی اختصاص دهید و تماسها و ارتباط با همکاران را به ساعات پایانی روز موکول کنید، یعنی زمانی که احساس اجتماعی بودن بیشتری دارید.
راهاندازی در چند دقیقه و استفاده تا حداکثر ۶ ساعت؛ مجموعه ویژگیهای چندمنظوره ایرباد brainwear ما به طور یکپارچه در هر برنامه روزانهای قرار میگیرد و راهحلهای بهرهوری را ارائه میدهد – آینده کار
ابزارهای فعلی مدیریت بهرهوری آنلاین شما به سادگی توانایی ردیابی همه این موارد و چگونگی تغییر پویای آنها را ندارند. به اپلیکیشنهای زمانبندی فکر کنید که بدون توجه به ترجیحات شما، زمانهای خالی تقویمتان را پر میکنند. وقتی این ابزارها مسئول زمان شما هستند، در نهایت با برنامهای مواجه میشوید که با نقاط قوت شما سازگار نیست. به عنوان مثال، در جلسات استراتژی قرار میگیرید در حالی که در ذهنیت طوفان فکری نیستید و مجبور میشوید کارهای عمیق انجام دهید وقتی که حس و حال آن را ندارید. مثل این است که برای گذراندن روز خود دارید با خودتان میجنگید. این راه رسیدن به اوج عملکرد یا یافتن جریان تمرکز نیست.
اکنون یک ابزار پوشیدنی وجود دارد که با عملکرد لحظه به لحظه مغز شما هماهنگ کار میکند. ایربادهای هوشمند Emotiv دادههایی را درباره فعالیت مغز شما ارائه میدهند تا به شما کمک کنند بفهمید چه زمانی، کجا و چگونه به بهترین شکل کار میکنید. این ابزار به شما امکان میدهد بسنجید که مغز شما در کجا از مرز بار شناختی به بار شناختی بیش از حد عبور میکند. علاوه بر این، متوجه میشود که توجه شما چگونه در طول روز نوسان دارد.
یک اکوسیستم فناوری عصبی سازگار که با نیازهای شما هماهنگ است. ایرباد Brainwear از Emotiv با در نظر گرفتن راهحلهای سازمانی توسعه یافته است تا بهرهوری محیط کار را در مقیاس بزرگ بهبود بخشد – آینده کار
به این فکر کنید که ابزارهای فناوری سلامت شخصی و تناسب اندام چگونه تکامل یافتهاند تا با فیزیولوژی شما کار کنند و به شما در رسیدن به بهترین حالت شخصیتان کمک کنند. ما همگی یاد گرفتهایم که رویکرد «یک نسخه برای همه» در تناسب اندام هرگز کارساز نخواهد بود. توصیهها برای «ورزشکار متوسط» برای ورزشکاران حرفهای کارایی ندارد و میتواند برای مبتدیان یا کسانی که پس از بیماری یا آسیب بازمیگردند خطرناک باشد. ما همگی خواهان و نیازمند معیارهای فردی و اختصاصی هستیم، نه تنها در تناسب اندام، بلکه در زندگی کاری و خلاقانه خود نیز.
اینجاست که Brainwear از Emotiv وارد میدان میشود.
فناوری بهتر برای مغز بهتر
ایربادهای هوشمند Emotiv الگوهای مغزی شما را به صورت لحظهای در طول روز پایش میکنند. این ابزار زمانهایی را که تمرکز خود را از دست میدهید، از نظر ذهنی خسته میشوید یا وارد جریان تمرکز میشوید شناسایی میکند. چگونه کار میکند؟ این Brainwear فناوری برنده جایزه EEG ما را با یک ایرباد هوشمند با استفاده آسان ترکیب میکند که قابلیتهای یک هدفون را همراه با میکروفون ادغام کرده است.
این ابزار هیجانانگیز جدید ریشه در علم دارد. فناوری EEG نزدیک به یک قرن پیش معرفی شد. یک روانپزشک آلمانی به نام هانس برگر این فناوری را به عنوان راهی برای درک بهتر عملکرد مغز ابداع کرد. از آن زمان به بعد، EEG جایگاه خود را به عنوان یک ابزار قابل اعتماد در آزمایشگاههای علمی سراسر جهان به دست آورده است. پژوهشگران از EEG برای شناسایی الگوهای امواج مغزی مرتبط با شرایط پزشکی خاص استفاده میکنند. علاوه بر این، EEG به جامعه علمی کمک میکند تا زیستشناسی عصبی استرس، تمرکز، آرامش و بسیاری موارد دیگر را درک کنند.
با ایربادهای هوشمند Emotiv و بینشهای مبتنی بر دادههای مغز، راهحلهای سلامتی، ایمنی و بهرهوری ایجاد کنید تا فرآیندها و تجربهها را برای هر فرد شخصیسازی کنید – آینده کار
در دهههای اخیر، EEG از آزمایشگاههای علمی وارد فعالیتهای بالینی شده است. متخصصان مراقبتهای بهداشتی در حال حاضر از آن در انواع مداخلات درمانی استفاده میکنند. به عنوان مثال، نوروفیدبک نوعی بازخورد زیستی (biofeedback) با استفاده از EEG است که افراد را قادر میسازد تا کنترل بیشتری بر سیگنالهای مغزی خود به دست آورند. با آموزش مجدد مغز خود به کمک بازخورد زیستی EEG، افراد میتوانند به وضعیت ذهنی مطلوب برسند. صدها مطالعه پژوهشی نشان دادهاند که نوروفیدبک برای افزایش توجه، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلقوخو، ارتقای عملکرد ورزشی و موسیقی و بسیاری موارد دیگر موثر است. با این حال، این شکل از بازخورد زیستی EEG معمولاً محدود به استفاده در کلینیکها بوده است. رویکرد Brainwear بر اساس این مفهوم است، مانند داشتن مربی مغز شخصی خودتان که میتوانید در هر مکان و هر زمان که برای شما راحت است از آن استفاده کنید.
Emotiv در خط مقدم تلاشها برای ارتقای فناوری EEG بوده است. ابزارهای پیشرفته یادگیری ماشین آن، سیگنالهای پیچیده مغزی را به معیارهای قابل درک از وضعیتهای شناختی ترجمه میکنند. و تیم Emotiv مدلها و الگوریتمهای ریاضی را روی فعالیت مغز اعمال میکند. این کار به تشخیص الگوهای امواج مغزی کمک میکند که وضعیت ذهنی و عملکرد شناختی شما را کمیتبندی میکنند. نتیجه یک مربی مجازی پیشرفته است که به صورت لحظهای به شما بازخورد میدهد و به یادگیری آنچه برای شما مفید است ادامه میدهد. این کار تیمی در بهترین حالت خود است.
بازیابی دوباره جریان تمرکز
وقتی ایربادهای هوشمند Emotiv را روی گوش خود میگذارید، سطح توجه و استرس شناختی شما را اندازهگیری و پایش میکند و به طور نامحسوس پیشنهادهایی را ارائه میدهد تا به شما کمک کند به مسیر خود بازگردید.
چه میشد اگر کاری به سادگی قدم زدن میتوانست شما را به آن فضای ذهنی رشکبرانگیز بازگرداند؟ یا چه میشد اگر میتوانستید با کم (یا زیاد) کردن نور، مدیتیشن یا گوش دادن به موسیقی به آنجا برسید؟ و چقدر عالی میشد اگر آن brainwear میتوانست تعیین کند کدام یک از آن استراتژیها برای شما بهتر عمل کرده است؟ با بازنشانی الگوهای امواج مغزی خود، میتوانید احساس انرژی دوباره داشته باشید و آماده برای تمرکز روی چیزهای مهم شوید.
ما انسانها در وضعیت تغییر مداوم هستیم، به همین دلیل است که یافتن موثرترین راهحلها میتواند برای ما بسیار چالشبرانگیز باشد. اما با هدست بیسیم ایرباد ما دیگر اینطور نیست.
این دستگاه درک میکند که نیازهای شما ممکن است بسته به روز هفته، زمان روز و وضعیت ذهنی فعلی شما متفاوت باشد. در زمانهای خاصی، ممکن است شما تشویق شوید چند لحظه به نفس عمیق کشیدن بپردازید تا بار شناختی بیش از حد را تسکین دهید. اگر با زحمت زیاد مشغول بررسی صفحات اکسل بودهاید، ممکن است به شما اشاره شود که به کار دیگری بروید. مربی مجازی شما ممکن است پیشنهاد دهد که به جای نگاه کردن به نمودارها، کامپیوتر اطلاعات را برایتان بخواند.
علاوه بر این، آنچه امروز به شما کمک میکند ممکن است با آنچه فردا یا روز بعد به شما کمک میکند متفاوت باشد. با این حال، بیشتر ما فرض میکنیم اگر چیزی یک بار پاسخگو بوده، باید هر بار کار کند، بنابراین به تلاش برای استفاده از همان تکنیکها ادامه میدهیم تا زمانی که به یک عادت تبدیل شوند. مغز انسان برای ایجاد عادتها برنامهریزی شده است. نورونهایی که با هم فعال میشوند، به هم متصل میشوند. هر بار که یک عمل تکرار میشود، مسیر عصبی کمی قویتر میشود — یادگیری رفتن از مسیر با کمترین مقاومت — چه برای شما مفید باشد و چه نباشد. بنابراین شما ممکن است عادتهای روزانهای پیدا کنید که نتایج مطلوب را ایجاد نمیکنند و به شما برای رسیدن به بهترین نسخه از خودتان کمک نمیکنند. داشتن یک مربی مجازی میتواند شما را به سمت اتخاذ مفیدترین استراتژیها برای بازیابی جریان تمرکز هدایت کند.
با این فناوری اثباتشده، دیگر نیازی به جستجوی ناامیدانه یا حدس و گمان در مورد چگونگی یافتن جریان تمرکز خود ندارید. این brainwear برای کمک به شما برای رسیدن به آنجا در سریعترین راه ممکن به دادههای واقعی متکی است. حتی بهتر از آن، هرچه بیشتر از این دستگاه استفاده کنید، در همگام شدن با آنچه در ذهن شما میگذرد مهارت بیشتری پیدا میکنید. شما شروع به تشخیص زمانهایی خواهید کرد که دچار بار شناختی بیش از حد میشوید، یا زمانی که تمرکز خود را از دست میدهید، یا زمانی که محیط شما علیه شما کار میکند.
مغز شما، دادههای شما
اگر فکر میکنید این عالی به نظر میرسد اما تعجب میکنید که چه کسی ممکن است به دادههای شما دسترسی داشته باشد، میتوانید آرامش داشته باشید. با Emotiv، شما مالک اطلاعات خود هستید. این مغز شماست، انتخاب شماست. شما تصمیم میگیرید که میخواهید دادههای خود را کاملاً خصوصی نگه دارید یا میخواهید آنها را به صورت ناشناس برای اهداف پژوهشی به اشتراک بگذارید.
ردیابی مغز ممکن است برای برخی زیادهروی به نظر برسد، اما تحقیقات نشان میدهد که ردیابهای تناسب اندام و سایر ابزارهایی که به شما بینش قابل سنجشی از وضعیت فیزیکی یا رفتارتان میدهند، میتوانند تغییرات رفتاری مثبتی ایجاد کنند، مانند افزایش تعداد قدمها، پایبندی به برنامههای سلامتی، یا ایجاد عادتهای طولانیمدت که سلامت شما را بهبود میبخشند <1,2,3>.
کار هوشمندانهتر
دانایی توانایی است. دانستن اینکه سطح استرس شناختی و توجه ما در طول هر روز کاری چگونه است، ما را در جایگاه کنترل قرار میدهد. این به ما کمک میکند تا زمانهایی را که سست شدهایم، در منطقه تمرکز هستیم یا دچار فرسودگی شدهایم شناسایی کنیم که این امر منجر به تغییر رفتار و عادتهای بهتر میشود.
ایرباد brainwear ما استرس و توجه را اندازهگیری میکند تا بتوانید راهحلها یا برنامههای کاربردی بهرهوری سفارشی را با بهرهگیری از بینشهای مبتنی بر دادههای مغز بسازید – آینده کار
با این حال، استرس شناختی در یک طیف وجود دارد و یک امر شخصی است. همانطور که کارهای سخت شناختی مانند حل مسائل پیچیده را بر عهده میگیریم، محدوده معینی وجود دارد که در آن استرس شناختی به ما کمک میکند. در مقابل، میتوانیم به نقطه بحرانی برسیم که در آن استرس به بار شناختی بیش از حد تبدیل شود. محدوده و نقطه شکست شما متفاوت از دیگران خواهد بود — به همین دلیل است که ردیابی و معیارهای شخصیسازیشده برای بهینهسازی کار شما ضروری هستند.
رسیدن به سطح استرسی که منجر به عملکرد بهینه میشود، یک نظریه روانشناختی است که بیش از یک قرن از مطرح شدن آن میگذرد (Yerkes-Dodson <4>) و اکنون میتوانیم آن را عملی کنیم. ابزار Brainwear متعلق به Emotiv محدوده شخصی شما را ردیابی میکند و به شما امکان میدهد بفهمید چه زمانی مغز شما در حال سقوط به منطقه غیربهرهور است.
به این ترتیب، ما در کار عملکرد بهتری خواهیم داشت. و علاوه بر این، این بهبود در عادتها میتواند منجر به ایجاد تعامل مطلوب بین «کار و زندگی» شود که همه ما رویای آن را داریم. داشتن آن مربی مجازی مغز که شما را از طریق استراتژیهایی که به بهترین وجه برای شما کار میکنند راهنمایی میکند، کلید اصلی است. این ابزار میتواند شما را قادر سازد احساس بهتری داشته باشید و خلاقتر، بهرهورتر و همکارتر باشید. بهترین بخش آن؟ این ابزار فقط برای محیط کار نیست. برای هر جایی است که به آن مهارتها نیاز دارید — در خانه، در سازمانهای اجتماعی و موارد دیگر.
تفاوت Emotiv در چیست؟
محیط یادگیری/بهرهوری پویا و شخصیسازیشده از طریق همکاری SAP و Emotiv – آینده کار
با بیش از یک دهه تجربه در رهبری نوآوریهای فناوری عصبی، Emotiv شما را به سطح بعدی میبرد. هدست ایرباد مجهز به بلوتوث ما ضمن اینکه کاملاً غیرتهاجمی است، با هدفون و میکروفون داخلی خود چندمنظوره نیز میباشد و اولین در نوع خود است.
در سال ۲۰۱۸، SAP Design و Emotiv اولین برنامه کاربردی از ایده آینده کار را برای پرداختن به چالشهای امروزی محیط کار معرفی کردند. ماموریت چه بود؟ تبدیل کار به فعالیتی لذتبخش، طبیعی و بهرهور از طریق تطبیق تعاملات با تواناییهای ذاتی افراد. شرکت SAP Design بهترین پلتفرم یادگیری در نوع خود را ارائه داد. سپس آنها آن را با سختافزار پیشرفته سنجش مغز و الگوریتمهای یادگیری ماشین متعلق به Emotiv ترکیب کردند. آنها با هم، چشماندازی را برای متحول کردن یادگیری در محیط کار فرمولهسازی کردند. میتوانید آن را در اینجا بررسی کنید.
نتیجهگیری
روشی که ما کار میکنیم در حال تغییر است، به ویژه در شرایط پس از همهگیری. میلیونها کارمند محیط دفتر را ترک کردهاند تا از خانه کار کنند، جایی که عوامل حواسپرتی متعددی تمرکز را تهدید میکند. بسیاری از کنفرانسها و جلسات حضوری به گزینههای آنلاین و تماسهای Zoom تغییر یافتهاند که در آنها حفظ انرژی و اشتیاق میتواند سختتر باشد. مدلهای کسبوکار دگرگون شدهاند. کارآفرینان، مدیران و کارکنان در تمام سطوح مجبور شدهاند در نحوه انجام کسبوکار خود تجدید نظر کنند. تفکر خلاق و نوآورانه هرگز چنین نقش حیاتی نداشته است. بیش از هر زمان دیگری دسترسی به ابزارهایی که به شما در یافتن جریان تمرکز و ماندن در منطقه تمرکز در مواقع نیاز کمک میکنند، اهمیت دارد. به همان اندازه حیاتی است که این ابزارها به شما کمک کنند تا در مواقعی که نیاز ندارید، کار را قطع کرده و به آرامش برسید.
و همه ما باید آن برگ برنده را پیدا کنیم تا به ما کمک کند به روز بمانیم، چابکتر باشیم و به برترین سطح کارایی خود برسیم. داشتن فناوری پاسخگویی که همراه با شما کار کند، نه علیه شما، به شما حس توانمندی شخصی میدهد تا بتوانید آن را محقق سازید.
چرا کار را به فعالیت روانتری تبدیل نکنیم که به طور ذاتی با وضعیت ذهنی و شناختی لحظه به لحظه شما همگام شود؟ چه کسی است که یک مربی مجازی نخواهد که سطوح استرس، تمرکز و جریان کاری شما را حس کند و پیشنهادهای شخصیسازیشدهای ارائه دهد تا به شما در انجام کارهای بیشتر با تلاش کمتر کمک کند؟ این همان آیندهای است که همه ما میخواهیم — کارکردن هوشمندانهتر، نه سختتر.
منابع
<1> Bravata DM, Smith-Spangler C, Sundaram V, et al. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. JAMA. 2007; 298(19):2296–2304. doi:10.1001/jama.298.19.2296
<2> Brickwood K, Watson G, O’Brien J, Williams AD. Consumer-Based Wearable Activity Trackers Increase Physical Activity Participation: Systematic Review and Meta-Analysis. JMIR Mhealth Uhealth. 2019; 7(4):e11819 doi: 10.2196/11819
<3> Fritz, T., Huang, E. M., Murphy, G. C., Zimmerman, T. (2013) Persuasive technology in the real world: A study of long-term use of activity sensing devices for fitness. Proceedings of the ACM Conference on Human Factors in Computing Systems – CHI 14
<4> Yerkes, R.M. and Dodson, J.D. (1908), “The relation of strength of stimulus to rapidity of habit‐formation”, Journal of Comparative Neurology and Psychology, Vol. 18, p. 459.
به خواندن ادامه دهید