Un nuevo estudio conjunto ha revelado que el ejercicio de resistencia crea un patrón de actividad cerebral sumamente estable y repetible que podría utilizarse para realizar un seguimiento del progreso y la eficacia de los programas de entrenamiento. Este descubrimiento podría impulsar la investigación sobre el entrenamiento de resistencia para prevenir enfermedades neurodegenerativas al revelar cómo afecta el ejercicio al sistema nervioso central.

El estudio, publicado en el International Journal of Environmental Research and Public Health, utilizó el sistema EEG de 32 canales Flex de Emotiv para recopilar datos de 18 "adultos jóvenes aparentemente sanos pero físicamente inactivos". Los participantes incluyeron diez hombres y ocho mujeres.

“La medición altamente repetible de las bandas de EEG es la clave para permitir un uso generalizado en estudios de seguimiento longitudinal si se va a utilizar el entrenamiento físico como una intervención terapéutica cognitiva”, escriben Domingo et al. (2023), y añaden: “Sorprendentemente, se ha pasado por alto la repetibilidad de las bandas de EEG en entornos relacionados con el ejercicio”.

Tras un breve calentamiento y una sesión de práctica, se monitorizó a los participantes mientras realizaban ejercicios de prensa de piernas de intensidad moderada con dos evaluaciones separadas por 48 horas. Los datos de EEG durante el ejercicio de resistencia mostraron una alta repetibilidad en todas las bandas de frecuencia, con excelentes coeficientes de correlación intraclase (CCI >0,90) y un sesgo cercano a cero, independientemente del sexo. Los datos se monitorizaron y registraron utilizando el software EmotivPRO.

Figura 2 – al observar los diferentes momentos, se encontraron diferencias en la banda delta en P3, PO9 y F4; en la banda theta, se encontraron diferencias en los canales Oz y T8; y en la banda alfa, el electrodo FP1 mostró diferencias. (Domingo et al., 2023)

Los autores señalan: “Estos resultados sugieren que se puede utilizar un sistema de EEG inalámbrico de 32 canales para recopilar datos sobre tareas de ejercicio de resistencia controladas realizadas a intensidades moderadas”.

Este artículo ha sido fruto del esfuerzo conjunto de investigadores del Instituto Politécnico de Santarém, el Instituto Superior Técnico de la Universidad de Lisboa y la Escuela de Salud Egas Moniz de Portugal, así como de la Universidad de Massachusetts en Boston.

Domingo et al. esperan que el mapeo de las áreas cerebrales y sus respectivas ondas cerebrales durante el ejercicio de resistencia allane el camino para mejorar la evaluación de la actividad cerebral durante el ejercicio en estudios futuros. Señalan que los estudios futuros deberían replicar estos resultados con un tamaño de muestra mayor, así como con diferentes ejercicios e intensidades de resistencia.

Domingos, C., Marôco, J. L., Miranda, M., Da Silva, C. M., Melo, X., & Borrego, C. C. (2023). Repeatability of Brain Activity as Measured by a 32-Channel EEG System during Resistance Exercise in Healthy Young Adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3), 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992