وجدت دراسة مشتركة جديدة أن تمارين المقاومة تخلق نمطاً مستقراً للغاية وقابلاً للتكرار من نشاط الدماغ يمكن استخدامه لتتبع تقدم وفعالية برامج التدريب. قد تساهم هذه الاكتشافات في تعزيز الأبحاث حول تدريب المقاومة للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية من خلال الكشف عن كيفية تأثير التمارين الرياضية على الجهاز العصبي المركزي.

استخدمت الدراسة، التي نُشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، نظام Emotiv Flex EEG ذو الـ 32 قناة لجمع البيانات من 18 "شاباً يبدو أنهم أصحاء ولكنهم خاملون بدنياً". وشمل المشاركون عشرة رجال وثماني نساء.

يقول دومينغو وآخرون (2023): "إن القياس القابل للتكرار بدرجة كبيرة لنطاقات تخطيط أمواج الدماغ (EEG) هو المفتاح للسماح بالاستخدام الواسع النطاق في دراسات المتابعة الطولية إذا كان سيتم استخدام التدريب الرياضي كتدخل علاجي معرفي"، ويضيفون: "من المثير للدهشة أن قابلية تكرار نطاقات تخطيط أمواج الدماغ في البيئات المرتبطة بالتمارين الرياضية قد تم التغاضي عنها."

بعد إحماء قصير وجولة تدريبية، خضع المشاركون للمراقبة أثناء أداء تمارين ضغط الساق متوسطة الشدة مع إجراء تقييمين بفاصل 48 ساعة. أظهرت بيانات تخطيط أمواج الدماغ (EEG) أثناء تمارين المقاومة قابلية تكرار عالية في جميع نطاقات التردد، مع معاملات ارتباط داخل الفئة (ICCs) ممتازة (أكبر من 0.90) وانحياز قريب من الصفر، بغض النظر عن الجنس. تمت مراقبة البيانات وتسجيلها باستخدام برنامج EmotivPRO.

الشكل 2 – بالنظر إلى اللحظات المختلفة، تم العثور على اختلافات في نطاق دلتا في القنوات P3 و PO9 و F4، وفي نطاق ثيتا، تم العثور على اختلافات في قناتي Oz و T8، وفي نطاق ألفا، أظهر قطب FP1 اختلافات. (دومينغو وآخرون، 2023)

يشير المؤلفون إلى أن "هذه النتائج تشير إلى أنه يمكن استخدام نظام تخطيط أمواج الدماغ اللاسلكي ذو الـ 32 قناة لجمع البيانات حول مهام تمارين المقاومة الخاضعة للتحكم والتي يتم إجراؤها بكثافة معتدلة."

كان هذا البحث جهداً مشتركاً بين باحثين من معهد سانتاريم التطبيقي (Instituto Politécnico de Santarém)، والمعهد العالي التقني بجامعة لشبونة، ومدرسة إيغاس مونيز للعلوم الصحية في البرتغال، بالإضافة إلى جامعة ماساتشوستس في بوسطن.

يأمل دومينغو وآخرون أن يمهد رسم خرائط مناطق الدماغ وموجات الدماغ الخاصة بها أثناء تمارين المقاومة الطريق لتحسين تقييم نشاط الدماغ أثناء ممارسة الرياضة في الدراسات المستقبلية. ويشيرون إلى أنه يجب على الدراسات المستقبلية تكرار هذه النتائج بحجم عينة أكبر، بالإضافة إلى تمارين مقاومة وشدة مختلفة.

دومينغوس، سي.، ماروكو، جيه. إل.، ميراندا، إم.، دا سيلفا، سي. إم.، ميلو، إكس.، وبوريغو، سي. سي. (2023). تكرارية نشاط الدماغ كما تم قياسها بنظام تخطيط أمواج الدماغ ذو الـ 32 قناة أثناء تمارين المقاومة لدى الشباب الأصحاء. المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، 20(3)، 1992. https://doi.org/10.3390/ijerph20031992